Эмоциональный чемодан. Работа с психологическими травмами
Эта книга посвящена невидимому грузу, который мы носим с собой из предыдущих отношений. Обиды, страхи, неуверенность — всё это накапливается в нас на протяжении многих лет и мешает нам двигаться вперёд.
Ты узнаешь:
— как разобрать свой «эмоциональный чемодан»;
— почему мы удерживаем обиды и как их отпустить;
— как прекратить переносить прошлый опыт на новых людей;
— как справиться с недоверием и научиться любить себя.
Научись освобождаться от бремени прошлого — и собери новый чемодан: с лёгкостью, уверенностью и готовностью к счастливым отношениям.
Книги автора: Кай Вектор
Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть. Как стать лучшей версией себя.Кай Вектор
Хотите стать своей лучшей версией? Эта книга — ваш индивидуальный дневник на будущее. Здесь нет бесполезных мотиваций, только реальные практики: как ставить цели, изменять привычки и действовать без откладывания. Вы научитесь планированию, преодолению страхов и ежедневным шагам к своей мечте. Будущее "я" уже ждёт — пора встретиться!
...ещё
Взрывные привычки: Пошаговая стратегия превращения маленьких действий в мощные результаты, которые изменят твою жизнь навсегдаКай Вектор
Ты стремишься изменить свою жизнь, но снова попадаешь в ловушку вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество — тебе это знакомо? Ты не одинок. Мы все проводим время в социальных сетях вместо того, чтобы работать, откладываем занятия спортом на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.
Эта книга не о строгом контроле и изнурительной дисциплине. Она о том, как без стресса перепрограммировать свои привычки. Ты узнаешь, почему мозг удерживается за вредной привычкой, даже если она разрушает тебя, и как заменить ее на ту, что будет работать на твое благо.
Здесь нет теории «просто сделай это». Только практика:
- Как преодолеть прокрастинацию и начать действовать.
- Что делать с выгоранием, чтобы не потерять мотивацию.
- Как выйти из одиночества, если оно стало привычкой.
- Почему сила воли — это миф, а привычки — настоящая сила.
Ты научишься не сражаться с собой, а менять систему. Не нужно ломать характер — просто создавай привычки, которые приведут тебя к успеху. Начни с малого, и результат будет потрясающим.
Поехали!
...ещё
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений.Кай Вектор
Ты слишком много размышляешь. Переживаешь. Боишься показаться глупым. А что, если позволить себе быть несовершенным? Эта книга — толчок, чтобы прекратить волноваться.
Здесь нет рекомендаций о том, как стать умнее. Напротив — ты узнаешь, почему порой полезно не понимать. Как глупые вопросы разрушают стереотипы. Почему ошибки — это здорово. И как жить проще, когда вокруг все пытаются казаться умными.
Ты не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям. Хватит доказывать, что ты не дурак. Расслабься. Позволь себе быть собой.
...ещё
Экстренная Перепрошивка Сознания. Как стереть чужой код и начать думать своей головой. Как отключить автопилот, выйти из матрицы и перестать быть зомбиКай Вектор
Мозг — это биоробот на устаревшем программном обеспечении? Страхи, стереотипы и навязанные сценарии — все это вирусы, замедляющие работу системы. Пора проводить радикальное обновление.
Эта книга не о медитациях и аффирмациях. Это техническое задание для полного апгрейда: пересматриваешь старые установки, устанавливаешь защиту от манипуляций, перепрограммируешь свои эмоции. В результате — новая версия себя: быстрее, мощнее, без сбоев.
45 глав — 45 серьезных изменений для твоей прошивки. Не жаловаться, не откатываться назад. Готов к перезагрузке? Нажимай «Установить».
...ещё
Нейро-яд. Ошибка 404: Мозг не найден. Саморазвитие. Личностный рост. Психология. Мотивация. Успех.Кай Вектор
Твой мозг — зависимый. Он привык к тревоге, дофаминовым выбросам и токсичным мыслям. Хватит его кормить ерундой! Эта книга — серьезный детокс для ума. Ты освоишь техники отключения тревоги, игнорирования чужих оценок, преодоления одиночества и перезагрузки сознания. Осознанность вместо паники. Свобода вместо зависимости. Пора выбраться из ловушки!
...ещё
Красные Флаги. Как распознать токсичные отношения до того, как они сломают тебя. Как Распознать Манипулятора. Психология Отношений. Газлайтинг. Психологическая Защита.Кай Вектор
Ты замечала тревожные сигналы, но глушила их мыслями «это пройдет»? Эта книга — твой путеводитель по красным флагам: от агрессии до скрытого манипулирования.
Пройди тест, и поймёшь, стоит ли сражаться или лучше убежать. Узнаешь, как страх одиночества заставляет терпеть боль, и научишься различать зелёные флаги здоровых отношений.
Кратко, жестко, без лишних слов — только то, что поможет тебе избежать токсичных связей. Пора выбирать счастье!
...ещёКниги чтеца
Искатели света: Приключение начинаетсяRemVoVo
В детском романе "Искатели света: Приключение начинается" юные читатели погрузятся в увлекательное путешествие, наполненное магией и дружбой. Главный персонаж Петя и его верный товарищ Лёша находят древние артефакты, способные изменить ход истории. Вместе они отправляются в рискованное приключение, полное испытаний и тайн, чтобы защитить свои земли от надвигающейся опасности. На их пути будут мудрые наставники, сражения с тёмными силами и уроки, которые научат их ценить верность, храбрость и силу единства.
...ещё
Скарфинг. Книга втораяЗофия Мельник
Мифическая Великая Тартария – это мир матриархата, державный василиск с оскаленной пастью и стрелкой на хвосте. Протянутые из дома в дом магистрали пневмопочты, отлитые из стекла, связывают города империи. На площадях стоят позорные столбы, а рабы в кожаных трусах и масках с клетками целомудрия на гениталиях несут по мощеным улицам паланкины со знатными дамами. Циклопические сооружения и туннели исчезнувшей цивилизации нефилимов. Барышни-жандармы и агенты тайной канцелярии, облаченные в черный латекс, скрывают свои глаза под линзами с напылением из дицианина. В небе парят виманы, а на фермах содержат самцов, как скот, откачивая семенную жидкость для производства омолаживающих масок и бальзамов… Гелий Чижов - студент Тобольского университета, отправляется в столицу Великой Тартарии, чтобы раскрыть секрет эфирного электричества...
Приключенческий фантастический роман с бдсм-тематикой. Телесные наказания, мужское и женское доминирование, стимпанк, альтернативная история, конспирология.
...ещё
12 принципов любвиАртём Зимин
"12 принципов любви" — это не просто книга, а руководство в мир истинных, крепких и гармоничных отношений. Каждый принцип, подробно изложенный в произведении, является основой для формирования глубоких связей между людьми, будь то в любви, дружбе или семейных отношениях. Автор изучает ключевые аспекты, которые способствуют успеху отношений: от эмпатии и благодарности до духовного роста и интимности. Каждая глава наполнена не только теоретическими размышлениями, но и практическими советами, примерами из жизни, которые помогут читателю не только осознать, но и внедрить эти принципы в свою жизнь.
На этих страницах вы обнаружите путь к лучшему пониманию себя и своего партнера, научитесь строить доверие, поддерживать и вдохновлять друг друга. Эта книга предназначена для тех, кто стремится к гармонии, любви и взаимному уважению, а также готов к глубокой внутренней работе, чтобы стать лучшей версией себя в отношениях с окружающими.
...ещё
Страшная сказка про любовьМария Фадеева
Жила-была Жанна, дочь Вадима. Жила, как все: муж, работа, мама. Но вдруг беда пришла, горе горькое нагрянуло. Житья не стало. Мать забрала, муж своё истинное лицо показал, работу и ту отобрали. Жизнь стала Жанне не милой. Ох, как не милой! Бросилась она, горемычная, в темный лес, чтобы найти свою смерть.
И попала в услужение... к Змею свет Горынычу.
...ещё
Потому что я во тьмеВалерия Калифорнийская
Главная героиня, молодая женщина по имени Анна, находится на грани нервного срыва из-за сложного переплетения жизненных обстоятельств. Разрыв с любимым человеком, напряженные отношения с родителями и чувство собственной бесполезности толкают её к поиску выхода из кризиса. В надежде восстановить душевное равновесие Анна обращается за помощью к опытному психотерапевту Алексу Бартону, который становится её путеводной звездой в запутанных лабиринтах сознания, чтобы совершить резкий поворот в её жизни.
...ещё
Песнь ГилбертаКесвил Ли
Гилберт, полуперсонаж, полуптица, появившийся на свет при невозможных обстоятельствах и выживший благодаря случаю, совершенно не похож на своих сородичей. Робкий и застенчивый, он готовится вступить во взрослую жизнь и стать полноправным членом своего племени. Однако судьба вносит свои коррективы, вырывая его из привычной обстановки и унося в глубины враждебной человеческой цивилизации, где жизнь Гилберта оказывается под угрозой. Какие испытания ему предстоят? Найдутся ли верные друзья, готовые принять его необычный облик? Сможет ли Гилберт вернуться домой или потеряется на чужбине в тоске и одиночестве?
...ещёПохожие книги
Два полцарстваТальяна Орлова
Меня abductировали, приняв за другую. Как много ненависти и желания отомстить у двух мужчин – и никак не объяснишь, что произошла ошибка. Я не дочь обеспеченного бизнесмена и криминального авторитета, я всего лишь работала в его доме!
Внимание! Аудиокнига Тальяны Орловой "Два полцарства" содержит ненормативную лексику.
...ещё
Дмитрий КовальКистяева Марина
"Дмитрий Коваль" - роман Марины Кистяевой в жанре современного любовного романа, романтической эротики.
Она встретила его в образе бродяги. Пожалела… Лишь позже поняла, что он – последний человек на земле, которого стоит жалеть.
Дмитрий Коваль, сын своего отца.
Опасный. Как и все, кто его окружает.
За всё в этой жизни нужно платить. И за внимание такого человека – тоже.
Они остались вдвоем. Он и она. И его пронизывающий взгляд.
Это история о любви и принуждении. Жестокости и прощении. Падениях и взлетах.
Это её история…
**Внимание! Содержит нецензурную брань.**
...ещё
Скрижали судьбыБарри Себастьян
"Сердце офицера" - роман Марины Кистяевой, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики.
В тот день он "получил" генерала и попал в аварию… Все выжили. Но маленькая девочка пострадала.
А её мама разбила ему сердце.
...ещё
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту".
Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так.
А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте.
Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё
Соблазн двойной, без сахараТальяна Орлова
Жизненно знакомо. Это история девушки, которая сбежала из-под опеки своей любимой мамы, распланировавшей жизнь дочери на десятилетия вперед. Работа секретаршей, а затем все становится еще интереснее — два молодых босса. Два привлекательных, молодых босса, которые быстро завладели фантазией юной героини. Легкий любовный роман от Тальяны Орловой слушай онлайн.
...ещё
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+
Ему пятьдесят пять, а мне сорок три.
Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало.
Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости.
Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка.
История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё