Эмоциональный чемодан. Работа с психологическими травмами
Эта книга посвящена невидимому грузу, который мы носим с собой из предыдущих отношений. Обиды, страхи, неуверенность — всё это накапливается в нас на протяжении многих лет и мешает нам двигаться вперёд.
Ты узнаешь:
— как разобрать свой «эмоциональный чемодан»;
— почему мы удерживаем обиды и как их отпустить;
— как прекратить переносить прошлый опыт на новых людей;
— как справиться с недоверием и научиться любить себя.
Научись освобождаться от бремени прошлого — и собери новый чемодан: с лёгкостью, уверенностью и готовностью к счастливым отношениям.
Книги автора: Кай Вектор
Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть. Как стать лучшей версией себя.Кай Вектор
Хотите стать своей лучшей версией? Эта книга — ваш индивидуальный дневник на будущее. Здесь нет бесполезных мотиваций, только реальные практики: как ставить цели, изменять привычки и действовать без откладывания. Вы научитесь планированию, преодолению страхов и ежедневным шагам к своей мечте. Будущее "я" уже ждёт — пора встретиться!
...ещё
Взрывные привычки: Пошаговая стратегия превращения маленьких действий в мощные результаты, которые изменят твою жизнь навсегдаКай Вектор
Ты стремишься изменить свою жизнь, но снова попадаешь в ловушку вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество — тебе это знакомо? Ты не одинок. Мы все проводим время в социальных сетях вместо того, чтобы работать, откладываем занятия спортом на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.
Эта книга не о строгом контроле и изнурительной дисциплине. Она о том, как без стресса перепрограммировать свои привычки. Ты узнаешь, почему мозг удерживается за вредной привычкой, даже если она разрушает тебя, и как заменить ее на ту, что будет работать на твое благо.
Здесь нет теории «просто сделай это». Только практика:
- Как преодолеть прокрастинацию и начать действовать.
- Что делать с выгоранием, чтобы не потерять мотивацию.
- Как выйти из одиночества, если оно стало привычкой.
- Почему сила воли — это миф, а привычки — настоящая сила.
Ты научишься не сражаться с собой, а менять систему. Не нужно ломать характер — просто создавай привычки, которые приведут тебя к успеху. Начни с малого, и результат будет потрясающим.
Поехали!
...ещё
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений.Кай Вектор
Ты слишком много размышляешь. Переживаешь. Боишься показаться глупым. А что, если позволить себе быть несовершенным? Эта книга — толчок, чтобы прекратить волноваться.
Здесь нет рекомендаций о том, как стать умнее. Напротив — ты узнаешь, почему порой полезно не понимать. Как глупые вопросы разрушают стереотипы. Почему ошибки — это здорово. И как жить проще, когда вокруг все пытаются казаться умными.
Ты не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям. Хватит доказывать, что ты не дурак. Расслабься. Позволь себе быть собой.
...ещё
Экстренная Перепрошивка Сознания. Как стереть чужой код и начать думать своей головой. Как отключить автопилот, выйти из матрицы и перестать быть зомбиКай Вектор
Мозг — это биоробот на устаревшем программном обеспечении? Страхи, стереотипы и навязанные сценарии — все это вирусы, замедляющие работу системы. Пора проводить радикальное обновление.
Эта книга не о медитациях и аффирмациях. Это техническое задание для полного апгрейда: пересматриваешь старые установки, устанавливаешь защиту от манипуляций, перепрограммируешь свои эмоции. В результате — новая версия себя: быстрее, мощнее, без сбоев.
45 глав — 45 серьезных изменений для твоей прошивки. Не жаловаться, не откатываться назад. Готов к перезагрузке? Нажимай «Установить».
...ещё
Нейро-яд. Ошибка 404: Мозг не найден. Саморазвитие. Личностный рост. Психология. Мотивация. Успех.Кай Вектор
Твой мозг — зависимый. Он привык к тревоге, дофаминовым выбросам и токсичным мыслям. Хватит его кормить ерундой! Эта книга — серьезный детокс для ума. Ты освоишь техники отключения тревоги, игнорирования чужих оценок, преодоления одиночества и перезагрузки сознания. Осознанность вместо паники. Свобода вместо зависимости. Пора выбраться из ловушки!
...ещё
Красные Флаги. Как распознать токсичные отношения до того, как они сломают тебя. Как Распознать Манипулятора. Психология Отношений. Газлайтинг. Психологическая Защита.Кай Вектор
Ты замечала тревожные сигналы, но глушила их мыслями «это пройдет»? Эта книга — твой путеводитель по красным флагам: от агрессии до скрытого манипулирования.
Пройди тест, и поймёшь, стоит ли сражаться или лучше убежать. Узнаешь, как страх одиночества заставляет терпеть боль, и научишься различать зелёные флаги здоровых отношений.
Кратко, жестко, без лишних слов — только то, что поможет тебе избежать токсичных связей. Пора выбирать счастье!
...ещёКниги чтеца
Как сладкий сон, но реальностьР К
"Как сладкий сон, но реальность" — это тёплая и вдохновляющая история о жизни, семье, вере и любви.
Книга рассказывает путь главной героини от детства до зрелых лет: первые мечты, молитвы о будущем, встреча с любовью, создание семьи, рождение детей и радость каждого прожитого дня.
Это история о простых, но глубоких вещах — о доме, где тепло, о родителях, о детях, о благодарности Богу и умении видеть счастье в обычных моментах.
Книга подойдёт читателям, которые ценят семейные ценности, спокойную прозу, душевное чтение и вдохновение для повседневной жизни.
Эта книга создана с использованием возможностей искусственного интеллекта.
...ещё
Информационная технология поддержки принятия управленческих решений (ППУР)Сергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал (лекции) для специальности «Экономика и финансы» дисциплины "Автоматизированные информационные технологии в экономике". Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно изложить заявленную тему, а на семинарских занятиях и контрольных мероприятиях проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию. Для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Код «Вия»Сергей Свой
Гениальный программист Алексей Сомов, уверенный, что вселенная — это изящный код, оказывается в ловушке долгового ада. Отчаявшись, он совершает профессиональное предательство: похищает из ультрасовременного хедж-фонда «Квант-Капитал» ядро легендарного алгоритма «Сердце Аргуса» — математического демона, приносящего его владельцам безумные прибыли.
Но украденный код оказывается неподвластен логике. Он написан на странном метаязыке, в узорах которого мерещатся древние руны, а файлы излучают неестественный холод. Сразу после кражи начинается цифровой ад: глюки в системах, загадочные сбои, а затем — первая смерть.
Это цифровое заклятье, сдерживающая печать, заключенная в код. Он выпустил на волю древнюю безымянную Сущность, архаичное зло, пожирающее не данные, а саму реальность.
Чтобы остановить то, что он выпустил, Алексею придется поверить в невероятное.
Это технотриллер, где враг — баг в мироздании. Это мистический хоррор, где древнее зло говорит на языке Python и C++.
...ещё
Как позволить себе деньги, которые тебя достойны (Часть 1)Александр Волков
Эта книга — глубокое погружение в психологию процветания, написанное в формате искреннего разговора с мудрой подругой. Она проведет вас через исцеление родовых травм и страхов бедности к созданию личного капитала и обретению истинной финансовой свободы. Вы научитесь управлять деньгами не из дефицита, а из состояния внутренней ценности, превращая инвестиции в акт любви к себе, а свои доходы — в мощный инструмент реализации мечты. Это манифест женщины, которая выбирает быть богатой внутри и снаружи, меняя не только свой банковский счет, но и судьбу своего рода.
...ещё
Стань моей причиной, по которой я вернусь домойВера Обель
Тишина после расставания оглушает. И чтобы заглушить её, мы готовы слушать даже ложь.
Она думала, что после пяти лет беззвучных отношений научилась ценить покой. Но оказалось, что тишина бывает разной: есть тишина после бури, а есть — перед новой катастрофой.
Её новая катастрофа — он. Женатый, с ребёнком, с тёплым взглядом и холодным сердцем. Их история — это наркотик под названием «может быть». Это переписки, которые стирают «у двоих». Это «выберусь куда-нибудь» вместо «приду к тебе». Это боль, которую она выбрала сама — лишь бы не чувствовать себя ненужной.
Это книга-исповедь. Крик в пустоту, который возвращается эхом: «Ты дома. Ты всегда была дома».
...ещё
Пирогом или МечомМарина Ковалёва
Эллион живёт одна в глуши и переживает тяжёлый период в своей жизни. Частичная потеря памяти и одиночество затягивают её в трясину. Всё меняется, когда однажды ночью к ней приходит раненый лис.
Он оставляет карту на её щите и указывает таинственное место встречи -"Слом миров". Девушке нужно не просто дойти туда, а ни много ни мало спасти Мир! А чтобы она развеяла свои иллюзии по поводу малого бизнеса (выпечки пирогов), он подбрасывает фотографию из её прошлого.
Чтобы разобраться в своей жизни, она отправляется в долгое и опасное путешествие. Ей придётся разгадывать загадки и выпутываться из неприятностей, биться на мечах и овладеть магией, завести настоящего друга, встретиться с врагом и узнать историю своей жизни до конца.
В книге есть над чем посмеяться!
В поисках неуловимого наставника она прикоснётся к судьбам многих людей, чтобы измениться самой.
Эта книга о том, что всё можно пережить и каждому даётся второй шанс.
После самой тёмной ночи, всегда наступает самый яркий рассвет!
...ещёПохожие книги
Невеста снежного короляДоу Джейн
"Невеста снежного короля" - это фантастический роман Джейн Доу, относящийся к жанрам романтического и эротического фэнтези.
Меня зовут Бриана Алавар. Эта зима должна была стать временем моей свадьбы с прекрасным герцогом, но встреча с фениксом изменила все, и я стала невестой снежного короля. Что меня ждет в его ледяных чертогах? Ужасная смерть или волшебная снежная сказка, которую может подарить только влюбленный мужчина? Есть ли у простой девушки шанс растопить его холодное сердце? Я рискну! К тому же, возможность снять чье-то проклятие, посетить загадочный замок, побывать на новогоднем балу и встретиться с мудрыми совами выпадает только раз в жизни. Упускать ее я не намерена.
...ещё
Письма Маськина СенекеКригер Борис
"Хочу с тобой" - роман Ольги Вечной, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики.
— А что там, праздник какой-то? — Я жую нижнюю губу, стараясь выглядеть соблазнительно.
Данил окидывает меня внимательным взглядом, от которого ноги подкашиваются, и сообщает:
— Старший сын Миронова женится. У него мальчишник.
— Сын Кулака, что ли? — смеюсь я. — Московский перец, который недавно унаследовал целое состояние? Везёт же дуракам. Ты приглашён?
Данил кивает с усмешкой. В горле пересыхает.
— А мне можно посмотреть? Сто лет не была на вечеринках.
Вернее, ни разу. Ни разу я не была.
— Не боишься? Там толпа мужиков.
— Чего мне бояться? Я буду с тобой, — говорю смело, хотя сердечко из груди выпрыгивает.
И не зря. Ведь Данил, который вчера отчаянно целовал меня в подсолнухах, оказался тем самым московским перцем. Везучим дураком.
Который скоро женится.
...ещё
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту".
Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так.
А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте.
Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё
Истинная поневолеЭльденберт Марина
"Истинная поневоле" - это фантастический роман Марины Эльденберт, вторая часть цикла "Вервольфы", который относится к жанрам любовного и эротического фэнтези.
Люди и вервольфы существуют на противоположных полюсах. Этот закон соблюдается старейшинами на протяжении многих столетий. Дело в том, что мы генетически несовместимы, и у такой пары не может быть детей. Но что, если это не так? Может ли обычная женщина стать истинной парой вервольфа? И разрешит ли мир нам с Домиником быть вместе?
Содержание цикла "Вервольфы"
Книга 1. Любовница поневоле
Книга 2. Истинная поневоле
...ещё
НесвободаТальяна Орлова
Живя в роскоши и изоляции, она не имеет представления о мире. Привыкший ко всему, прирожденный манипулятор, он лишь укрепляет её зависимость. Однако он дает ей иллюзию свободы выбора — ведь так играть интереснее. Слушайте аудиокнигу "Несвобода" Тальяны Орловой на нашем сайте
...ещё
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+
Ему пятьдесят пять, а мне сорок три.
Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало.
Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости.
Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка.
История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё