Правильное питание: Дегидратор. Как выбрать сушилку для фруктов и овощей
Эта книга посвящена домашним дегидраторам — компактным, но эффективным помощникам на пути к здоровому питанию.
Вы познакомитесь с процессом сушки: фруктов, овощей, ягод, зелени, грибов и даже мяса, сохраняя максимум витаминов и полезных веществ.
Дегидратор позволяет готовить:
+ полезные закуски для детей и взрослых,
+ энергетические батончики для спортсменов,
+ суповые наборы для походов,
+ ароматные чайные смеси.
В книге подробно описано:
+ как выбрать подходящую модель,
+ как избежать ошибок при покупке,
+ как правильно сушить и хранить продукты,
+ как применять их в повседневной жизни.
Практичные советы и рецепты делают здоровое питание доступным, удобным и вкусным, а ваш дегидратор станет настоящей инвестицией в здоровье и экономию бюджета.
Эта книга является практическим руководством для новичков, опытных хозяек и хозяев, а также для дачников.
Книги автора: Дмитрий Подлужный
Осколки прошлогоДмитрий Подлужный
Краткое содержание.
Аннотация.
В спокойном провинциальном городке N, где, казалось бы, ничто не предвещало беды, происходит убийство, которое потрясает идиллическую атмосферу.
Престарелый антиквар найден мертвым в своем доме, откуда пропала часть его коллекции антикварных и раритетных предметов.
Что стоит за этим преступлением?
Местный детектив Гибсон начинает расследование, которое становится погоней за призраками прошлого.
Какие тайны всплывут на поверхность, и какие скелеты будут найдены в шкафах, которые не так просто открыть?
"Осколки прошлого" — это не просто детективная история, где переплетаются жизнь и смерть, а также тайны, укрытые в прошлом.
Это погружение в бездну человеческих амбиций, давних обид и темных секретов, которые долго ожидали своего момента.
Готовы ли вы вместе с детективом Гибсоном распутать клубок загадок и добраться до истины, исследуя лабиринты расследования?
...ещё
Приключения Даринки. Тайна старинного замкаДмитрий Подлужный
Во время экскурсии в дендропарк маленькая Даринка неожиданно отстаёт от группы и, блуждая по лесу, наталкивается на заброшенный средневековый замок. За его мрачными стенами скрываются тайны прошлого, и девочка решает преодолеть свой страх и заглянуть внутрь.
Что если этот замок хранит важную загадку? Почему здесь так тихо, а в воздухе ощущается нечто волшебное?
Следуя подсказкам из давнего дневника, Даринка начинает захватывающее путешествие по замку. Её ждут испытания, загадки и встреча с таинственным Хранителем. Девочка должна проявить смелость и мудрость, чтобы раскрыть великую тайну, которая навсегда изменит её взгляд на прошлое…
Таинственные коридоры, забытые легенды и магия времени ждут вас в этой удивительной истории!
Готовы ли вы разгадать Тайну старинного замка?
...ещё
Приключения Даринки Сокровища Синевирского озераДмитрий Подлужный
Во время купания в Синевирском озере маленькая Даринка неожиданно находит старинный сундук, затерянный на дне. Внутри — загадочная карта, указывающая путь к настоящему сокровищу!
Но это не просто клад — это великая тайна, скрытая в Карпатских горах сотни лет назад. Следуя подсказкам, Даринка отправляется в увлекательное приключение: исследует древнюю пещеру, расшифровывает таинственные символы, преодолевает испытания и опережает охотников за сокровищами.
Что же скрывает загадочный сундук? Драгоценности? Золото? Или нечто гораздо более ценное?..
«Приключения Даринки. Сокровища Синевирского озера» — это рассказ о смелости, любознательности и истинном богатстве, которое не измеряется в монетах, а сохраняется в памяти поколений…
Готовы ли вы разгадать тайну древнего клада?
...ещё
Даринка и загадка подземного лабиринтаДмитрий Подлужный
Даринка — обычная девочка, чья жизнь меняется, когда она случайно находит загадочную карту, ведущую в забытый лабиринт, скрытый под её родным городом. В поисках древней тайны и магических артефактов она отправляется в увлекательное путешествие, полное опасностей, неожиданных союзников и мистических существ.
С помощью своих друзей — смелого Федьки и таинственной Эрис — Даринка должна разгадать древнюю загадку, преодолеть множество испытаний и найти ключи к спасению не только своего мира, но и самого Лиссора. Каждый артефакт, который они находят, дарует им новые силы и знания, но также приближает их к великой битве с тёмными силами, угрожающими разрушить баланс всех миров.
От захватывающих встреч с магическими существами до решения головоломок, способных изменить ход истории. Это книга о смелости, верности и путешествии, которое начинается с одной загадки, но открывает целый мир возможностей и приключений.
...ещё
25 рецептов блюд к ПасхеДмитрий Подлужный
Пасха — это не только светлый праздник, но и отличный повод собраться за богатым семейным столом.
В данной книге собраны 25 лучших рецептов как традиционных, так и оригинальных пасхальных блюд, которые сделают ваш праздник особенным.
Вы найдете здесь:
- Классические куличи, творожные пасхи и ароматную выпечку;
- Вкусные салаты и закуски, идеально подходящие для пасхального застолья;
- Горячие блюда из рыбы и мяса, которые понравятся всем;
- Легкие десерты, которые порадуют гостей сладким завершением трапезы.
Каждый рецепт включает подробные инструкции, список ингредиентов и советы по приготовлению. С этой книгой ваш пасхальный стол станет по-настоящему торжественным!
Готовьте с любовью, удивляйте близких и наслаждайтесь вкусом Пасхи!
...ещё
25 простых и быстрых рецептов блюд в микроволновкиДмитрий Подлужный
"25 простых и быстрых рецептов в микроволновке"
Эта книга — истинная находка для тех, кто хочет быстро и вкусно готовить без использования плиты и духовки!
Внутри вы найдёте 25 проверенных рецептов на каждый день, которые можно легко приготовить в микроволновке всего за несколько минут.
Завтраки, основные блюда, перекусы, гарниры, овощи и даже десерты — всё собрано в одном месте. Каждый рецепт представлен с заботой: подробные инструкции, простые ингредиенты, домашний уют и максимум вкуса.
От сытного мак-н-чиза и курицы в соевом соусе до творожной запеканки, рататуя и шоколадного кекса в кружке — готовка с этой книгой станет лёгкой, быстрой и вдохновляющей.
Она идеально подойдёт:
• студентам и занятым людям
• тем, кто живёт в общежитии, съёмной квартире или без кухни
• всем, кто ценит вкусную и простую еду.
Открывай микроволновку — и начинай готовить!
...ещёКниги чтеца
Чёрный кофеПетр Савченко
Девушка, огорченная ссорой с парнем, оказывается в необычном кафе, где на стене висит картина мрачного города. Когда она внимательно изучает изображение, замечает, как в окнах нарисованных домов загорается и гаснет свет. Прикоснувшись к картине, она таинственным образом переносится в этот город. Ее исчезновение не дает покоя парню, который продолжает надеяться на ее возвращение. Его собственное расследование сталкивается с преградами, но рассказ нового знакомого придаёт делу совершенно иной оттенок. Ему предстоит принять незнакомые законы художника Филиппа, чтобы найти её. Вопрос в том, сможет ли он это сделать?
...ещё
Квантовый заговор: Как получить всё, минуя очередьНиколай Щербатюк
Забудьте о скучных «умных» целях и мотивационных семинарах, где вам предлагают улыбаться и верить в себя. Эта книга — нечто совершенно другое. Это ваш секретный инструмент для управления реальностью без лишнего пафоса и обещаний. Она не учит вас мечтать, а призывает смело требовать то, что принадлежит вам по праву рождения.
Я в саркастическом и ироничном ключе объясню, почему ваши неудачи — это следствие «теневых контрактов» с самим собой, а успех — «психографический отпечаток» на стенах вашей реальности. Вы узнаете, как «подключиться» к «Астральной Сети» успешных людей, чтобы «заимствовать» их энергию, и сделаете «Квантовый Перепрыг» в свою идеальную жизнь, игнорируя физические законы.
Это руководство для тех, кто устал ждать и готов к действию. Для тех, кто осознает, что настоящая магия — это не заклинания, а беспощадная игра с собственной психикой. Готовы ли вы разорвать все контракты и прекратить быть «нормальным»?
...ещё
Обыкновенные чудесаКир Королёв
Трогательный и светлый сборник рассказов о приключениях непоседливого и добродушного мальчика Максима, который с теплотой и искренним юмором делится важными темами: взросление, мечты, честность и осознание того, что самые значимые открытия происходят не в далеких странах, а во дворе и в сердце. Книга, которая вызовет улыбку и ностальгию у взрослых и напомнит детям, что чудеса происходят каждый день.
Каждая история представляет собой отдельный урок жизни: будь то первая встреча с совестью, радость от честно признанной ошибки, щедрость настоящей дружбы или понимание, что истинное волшебство зачастую скрывается в простых вещах — в бабушкиных оладьях, мудром слове дедушки или поддержке родителей.
...ещё
Удивительные рассказыНаталия Девятова
Почему же мы так обожаем путешествовать? Вероятно, это связано с тем, что в поездках с нами могут происходить самые удивительные события. И если ваше сердце и душа открыты, готовые встретить и принять Чудо, оно обязательно с вами случится.
...ещё
Азарт и самоконтроль. Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходитьДмитрий Смирнов
Эта книга посвящена зависимостям, которые выглядят безобидными и даже обычными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры и порно. Всё это легально, укоренено в культуре и воспринимается как способ отдыха. Однако за этим фасадом скрываются механизмы, которые незаметно затягивают в ловушку, отнимая энергию, время и свободу.
Автор — человек с личным опытом: годы азартных игр и потерянные деньги стали поворотным моментом и началом пути к осознанности. На страницах книги представлены объяснения, как функционирует дофаминовая система, почему так сложно остановиться «ещё один раз», и какие когнитивные искажения усиливают эту зависимость. Предлагаются практические инструменты — дневник триггеров, барьеры, замена привычек, личный кодекс и система трекеров. Также рассматриваются антидоты: спорт, восстановление, цифровая гигиена и дисциплина.
Эта книга не может заменить помощь специалиста, но может стать первым шагом. Её цель — не запугать, а показать, что свобода возможна и она ближе, чем кажется.
...ещё
СРЕДОРОДИЦА пластической хирургииИрина Василенко
Книга рассказывает о становлении врача-хирурга в сфере пластической хирургии. Мир врачей закрыт и сакрален, и книга, подобно порталу, открывает читателю мир медицины. Что движет врачом в своем служении людям, что такое эмоциональный вай-фай, что чувствует хирург во время операции и многие другие аспекты откроются во всей полноте. Автор делится своей неординарной жизненной философией и твердой позицией, которые в итоге позволили не только вырасти в известного пластического хирурга, но и стать предпринимателем и основателем клиники пластической медицины. А еще оптимизм и положительный эмоциональный заряд автора придадут читателю новых сил для свершений и помогут найти пути решения в хитросплетениях жизни.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё