«Вкус вокруг света»
Эта книга открывает секреты кулинарного мира через один универсальный принцип: один и тот же ингредиент — и три совершенно разные культуры. От Италии до Японии, от Индии до Грузии — вы узнаете, как привычные продукты, такие как баклажан, картофель, помидор, чеснок и йогурт, превращаются в уникальные блюда благодаря различным кухонным философиям.
Эта книга станет вашим гидом в мире гастрономии, где один продукт раскрывает бесконечное разнообразие вкусов, ароматов и текстур, позволяя вам готовить с пониманием и вдохновением.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
СтенаАртём Соломонов
В мире, окружённом стеной, всё подчиняется жестким правилам и законам, и каждый создает свою стену. В этом мире красота отвергается, а близости и любви нет. Или всё же есть?
Это история о стремлении к свободе и безграничной вере в мечту.
...ещё
В апреле сорок второго…Василий Ардаматский
В сборник включены две повести: «Будь готов к неожиданному…» Сергея Громова в соавторстве с Леонидом Жуховицким и «Опасный маршрут» Василия Ардаматского.
«Будь готов к неожиданному…» – это документальная повесть, посвящённая событиям Великой Отечественной войны, происходившим на территории Донбасса. Зимой 1942 года в этих местах установилось равновесие сил противников в возможностях и ресурсах. Фронт на некоторое время стабилизировался. Данная ситуация способствовала агентурной и диверсионной деятельности, направленной на создание хаоса в прифронтовой зоне с целью подготовки возможного наступления. Одной из задач военного следствия Красной Армии является противодействие этой деятельности. Эта повесть рассказывает о военном следствии и людях, которые в нём служат.
«Опасный маршрут» – повесть о военных контрразведчиках, чья зона ответственности охватывает часть побережья Советского Союза. Здесь живут и работают люди с разными судьбами, общей памятью о Великой Отечественной войне и планами на будущее, но важно отметить, что всё это происходит в годы «холодной войны». События повести разворачиваются в середине 50-х годов, когда противники Советского Союза в «холодной войне» предпочитали использовать агентов и диверсантов, а для их доставки и эвакуации могли применяться самолёты, подводные лодки, маскировка под фауну и флору и т. д. Цель этих «гостей» – уничтожение или подрыв деятельности советских стратегических объектов. Эффективное противодействие этому – задача военной контрразведки.
...ещё
Соль на губахАлексей Волконский
Что если любовь не исчезает, а просто принимает другие формы — сны, письма, ароматы, призрачные образы в тумане?
Это история Северина, который потерял женщину, способную превращать воду в вино, тишину в музыку, а каждое утро в откровение. Пять глав, подобно пяти приливам, возвращают его к воспоминаниям, к письмам, к берегу, где заканчивается страх и начинается то, что невозможно выразить словами.
Лаконичная проза, наполненная поэзией. Абсурд и нежность, смерть и соль. Это рассказ, который остается, как вкус на губах.
«Соль на губах»
(поэма-проза о городе, в котором невозможно остаться, но и уехать нельзя)
...ещё
Приключение ЛешекаСергей Щербаков
Сказка «Приключения Лешека» - произведение патриотического воспитания, знакомит детей с историей, культурой и ценностями Родины, формируя любовь к ней. Способствует формированию доброты, дружбы и взаимопомощи, смелости, трудолюбию и чувству ответственности за свою страну.
Действие происходит в сказочном мире, в котором располагались сказочные королевства со своими правителями.
...ещё
За Японию против России. Признания английского советникаГенри Чарльз Сеппинг Райт
У Англии нет ни постоянных друзей, ни постоянных врагов, существуют только постоянные интересы. Со своими противниками она предпочитает сражаться чужими силами. В начале XX века для противостояния России на Дальнем Востоке Англия привлекла японские войска. Японский военно-морской флот был создан в Англии, там же проходила подготовка его офицеров, и когда в 1904 году началась русско-японская война, английские советники неизменно сопровождали японское командование. Эту книгу написал один из таких советников – военный корреспондент Генри Чарльз Сеппинг-Райт, который участвовал в операциях японского флота на завершающем этапе осады Порт-Артура. Книга содержит увлекательные сведения о службе на японском флоте, жизни и быте моряков, а также описания личных встреч автора с адмиралом Того и впечатления от визита в Порт-Артур в первые дни после падения крепости. Книга впервые вышла на русском языке сразу после завершения войны и с тех пор переиздавалась лишь в дореволюционной орфографии. Это издание – первое на современном русском языке.
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё