Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Автор провел интервью с выдающимися специалистами из различных областей, среди которых были и первопроходцы в своих профессиях. Все полученные советы и идеи были собраны в 46 правилах, которые помогут стать умнее, быстрее и счастливее. Дэйв Эспри – инвестор из Кремниевой долины, основатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний. Он потратил 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение биохакинга и развития умственных способностей. Благодаря исследованиям, о которых он делится в своей книге, ему удалось значительно снизить вес без подсчета калорий, повысить IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и уменьшить свой биологический возраст.

Автор множества бестселлеров Дэйв Эспри предлагает способы оптимизации своего организма и борьбы со старением, которые помогут людям любого возраста избавиться от болезней и повысить продуктивность в различных сферах жизни. Существует мнение, что после периода расцвета организм человека начинает неизбежно деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри показывают, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше не обязательно означает стареть; напротив, число прожитых лет может стать отличным стимулом для доведения работы своего тела до совершенства и обретения сверхчеловеческих способностей. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как простые, но полезные изменения в питании, освещении, режиме сна и физической активности могут улучшить когнитивные функции, повысить уровень энергии и работоспособности, а также поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет. Для кого эта книга: - Для тех, кто хочет улучшить возможности своего организма и довести работу своего тела до совершенства. - Для тех, кто стремится сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на протяжении долгих лет. - Для тех, кто интересуется способами замедления процессов старения и увеличения продолжительности жизни. От автора: Все живые существа, от бактерий до тигров, имеют одинаковые базовые потребности. Однако только у нас, людей, мозг развит настолько, что мы можем осознанно предпринимать действия, направленные на избежание опасных для жизни ситуаций. Ирония в том, что природные инстинкты, которые должны поддерживать здоровье и долгую жизнь, часто мешают нам планировать и реализовывать необходимые шаги. В этой книге мы сначала обсудим биологические факторы, способствующие развитию распространенных болезней у пожилых людей, и способы защиты от их влияния. Как только организм «научится не умирать», мы перейдем к следующему этапу, где понадобятся технологии — от простых до сложных и современных, позволяющих не только жить долго, но и сохранять молодую энергичность. Кроме того, мы рассмотрим методы борьбы со старением, которые можно считать революционными и подходящими для развития сверхчеловеческих способностей. Считается, что время — единственный ресурс, который расходуется безвозвратно, однако я с этим не согласен. Я сам проводил эксперименты, применяя различные биохакерские секреты долголетия, и теперь могу утверждать, что, если вы воспользуетесь этими средствами и приемами, время не только замедлит свой бег, но и начнет сохраняться как резерв для будущих достижений.