Климакс без страха. Как пережить этот период, облегчить его симптомы и обрести гармонию
Дженнифер Гюнтер – самый известный акушер-гинеколог в США с 30-летним опытом, специализирующийся на боли в области половых органов. Она является автором книги «The Vagina Book. Главная книга для тех, у кого есть этот орган».
Климакс не является заболеванием, а представляет собой естественный этап в жизни каждой женщины. Тем не менее, мы все еще относимся к нему с стыдом, тревогой и отвращением. Неясно, чего ожидать и как к этому подготовиться. Кажется, что ты остаешься один на один с этой проблемой, и не с кем обсудить свои переживания и сомнения.
Автор книги, врач акушер-гинеколог, подготовила необходимое руководство для женщин, которые стоят на пороге изменений. Мастерски отделяя факты от мифов, она объяснит, на что стоит обращать внимание, как преодолеть трудности и пройти этот период уверенно и комфортно.
• Пременопауза
• Приливы
• Нарушение сна
• Секс, сексуальность и либидо
• Депрессия и перепады настроения
• Проблемы с кожей и волосами
• Здоровье груди
• Вес и мышечная масса
• Необходимые обследования
Ранее книга выпускалась под названием «Менопауза. Как оставаться здоровой и сексуальной». Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для загрузки на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Книги чтеца
Академия ПолуночиРиа Юлия
С раннего детства я таю одну тайну. Если ее раскроют – я погибну. Мой единственный способ выжить – скрыться за стенами Академии Полуночи, пройти обучение и сбежать после окончания. Однако осуществить задуманное оказывается непросто. Особенно, когда в сложный узор надежд и страхов вмешивается любовь.
...ещё
(Не)идеальная работаОдувалова Анна
Она готова на всё, лишь бы успеть на собеседование. Подсыпать чесоточныи́ порошок сопернице или подлить слабительное сопернику. И всё ради должности личной помощницы в компании «Ришарс и Ко». А чем занимается эта компания? Кто здесь главный босс? Это совершенно не имеет значения. А если основным офисным инструментом является лопата, а начальник – демон, то, возможно, это всё-таки важно?
...ещё
Академия запретной магии. Пробуждение хранителяМинаева Анна
Теперь я, недавно узнавшая о своей силе, должна овладеть всеми четырьмя стихиями. К счастью, я не одна. Но, вероятно, это не сильно изменит ситуацию.
Даже в моменты, когда опускаются руки, есть люди, готовые поддержать. Я никогда не думала, что одним из них окажется Кейн Лакруа. Он раздражает меня своим просто присутствием. Его мотивы остаются для меня загадкой, а от его пристального взгляда я просто трясусь.
...ещё
Куратор для попаданкиКострова Кристи
Кто из нас не мечтал о письме из Хогвартса? Но, увы, не я! Тем не менее, именно мне пришло письмо с сюрпризом, в котором искали студентов для Академии магии! Теперь мне предстоит учиться здесь как минимум год, стараясь освоить свои способности и не конфликтовать с куратором, обладающим ужасно неприятным характером! Но еще более страшно, когда вдруг начинаешь видеть больше, чем положено...
...ещё
Магическая Академия, или Жизнь без красокГерасимова Галина
Могла ли представить себе Флорэн Беккен, будущая студентка магической Академии, что перед самым поступлением начнет терять способность различать цвета? Вместо ярких магических потоков – только серая дымка! Как теперь колдовать, если не знаешь, какую стихию удастся вызвать? Малейшая ошибка может привести к катаклизму, а отказ от своего дара равносилен безумию. Но она справится. И неважно, что придется сделать: понять новые грани своей силы, раскрыть тайны картинной галереи или найти убийцу, жаждущего чужой магии.
...ещё
Провинциалка в высшем свете. Огонь без дымаМалиновская Елена
Казалось бы, для любой провинциалки верхом мечтаний является выгодное замужество. Однако я почему-то совсем не радуюсь предстоящей свадьбе. Неприятно осознавать, что мой жених безнадежно влюблен в другую женщину. И еще больнее осознавать, что в моем сердце начинают пробуждаться чувства к нему. Увы, безответные.
Проблемы продолжают нарастать. На короля совершено покушение, и похоже, что к этому причастна именно Джессика – вероломная колдунья, похитившая сердце моего жениха.
Огонь без дыма – самое яростное и опасное пламя. Дровами для него станут всепоглощающая страсть и жгучая ненависть. Осталось лишь одно: не сгореть в пожаре этих сильнейших эмоций!
...ещёПохожие книги
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё