Если хочешь быть счастливым

Новинка от известного специалиста в сфере современной психологии и психотерапии! Секреты счастья, основанные на богатом опыте автора в психологическом консультировании. Михаил Литвак – специалист в области психологии и психиатрии, основатель КРОССа (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук. Благодаря уникальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей смогли избавиться от комплексов, страхов и депрессий, став здоровыми, успешными и счастливыми. Михаил Литвак, опираясь на свой обширный клинический опыт и практику психологического консультирования, предлагает набор практических рекомендаций и стратегий, которые помогут обрести и сохранить счастье в жизни, справляться с собой, избегать ненужных конфликтов в общении с партнерами и управлять ситуациями. Перед вами своего рода путеводитель к счастью, который подскажет, как изменить свое мышление, привычки и поведение, чтобы достичь гармонии и благополучия, научиться радоваться мелочам, принимать себя и окружающих такими, какие они есть, и строить отношения, основанные на любви и уважении. Счастье человека в его собственных руках! Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги чтеца

Враг за спинойМуравьев Константин
Дим уже давно изменился с тех пор, как только попал на космическую станцию Рекура-4. Чтобы защитить только что созданную корпорацию и ее малоизвестного главу от посторонних угроз, ему вновь предстоит стать обычным и незаметным мусорщиком. Однако теперь Дим осознает, что где-то за его спиной скрывается сильный и опасный противник, с которым он уже встречался дважды. Враг, способный нанести внезапный и смертельный удар. И к встрече с ним Дим готов. Сможет ли он остаться в тени в такой ситуации, или вновь придется взять судьбу в свои руки?
...ещё
СоюзникМуравьев Константин
Есть враг. Древний и опасный враг. Он обладает огромной силой и могуществом. Этот враг настолько угрожающий, что даже одно из самых загадочных и закрытых государств в Содружестве не в состоянии с ним справиться. Однако так сложилось, что ты уже оказался в противостоянии с этим сильным и опасным противником. Ты не только встретился с ним и выжил, но и одержал победу. Именно твои знания могут стать ключом к его поражению. Поэтому эта загадочная раса, которую многие в Содружестве называют сполотами, увидела в тебе своего союзника. Союзника, который способен помочь им одолеть древнее зло, укоренившееся в империи работорговцев тысячелетия назад.
...ещё
Мир-ловушкаМуравьев Константин
И все это ты сделал лишь в надежде на то, что по ту сторону у тебя появится возможность найти ответ на главный вопрос: как одержать победу в войне, невольным участником которой ты стал? Однако, как оказалось, ответ на этот вопрос приведет тебя в мир, который не должен существовать. В мир, ставший для тебя ловушкой. Теперь тебе нужно сделать то, чему когда-то научил тебя твой безжалостный учитель. Выжить и найти путь обратно. Выбраться из того мира-ловушки, в который ты попал.
...ещё
Сиблаг НКВД. Последние письма пастора ВагнераМакеев Александр
Материалы для этой аудиокниги о судьбе своего прадеда Александр Макеев, руководитель Центра документации Музея истории ГУЛАГа, собирал на протяжении трех лет.
За это время было сделано множество запросов в различные архивы России и бывших республик СССР, были получены материалы следственных, административных и личных дел. Также удалось найти большое количество фотографий и писем, которые, казалось, были потеряны навсегда.
Александру удалось обнаружить 38 писем своего прадеда из Сиблага. Это последние письма пастора, в которых он пытался поддержать своих родных в вынужденной разлуке. Жене и детям до конца жизни не удалось узнать, что произошло и почему письма из Сиблага перестали приходить. В ходе поисков правнуку удалось выяснить истинную причину этого молчания: Вольдемар Вагнер был расстрелян 24 сентября 1937 года.
Александру Макееву также удалось установить личности людей, непосредственно участвовавших в расстреле прадеда, а также всех членов расстрельной команды. Благодаря этому исследованию автор сменил профессию, начал работать в Центре документации Музея истории ГУЛАГа и теперь помогает тем, кто ищет информацию о репрессированных.
...ещё
Копирайтинг с нуляШардаков Даниил
Как писать тексты и зарабатывать на них деньги? Как сделать так, чтобы слова работали на ваш проект и приносили больше прибыли, превращая читателей в покупателей. Никакой магии! Только простые принципы и здравый смысл, которые необходимо понять и применить. Эта аудиокнига шаг за шагом проводит вас через процесс создания текстов для бизнеса с нуля, чтобы вы могли использовать свои знания на практике и увидеть результат в цифрах и деньгах.
...ещё
Записки из скорой помощиШляхов Андрей
Подстанция «скорой помощи» в одном из спальных районов столицы. Одни сотрудники усердно трудятся, помогая окружающим, другие работают менее старательно, а третьи активно плетут интриги, стремясь устранить новую начальницу...
Добро пожаловать на шестидесятую вторую подстанцию московской «скорой помощи»!
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




