Искусство маленьких побед: как радоваться процессу и идти к цели без стресса
Мы часто сосредотачиваемся на значительных достижениях: дипломах, карьерных успехах, победах на соревнованиях. Однако именно маленькие успехи делают нашу жизнь более насыщенной и помогают двигаться к крупным результатам. Улыбка, выполненная задача, новая привычка — все это кирпичики, из которых складываются счастье и успех.
Книга «Искусство маленьких побед: как радоваться процессу и идти к цели без стресса» представляет собой практическое руководство о том, как замечать и ценить ежедневные шаги, которые ведут нас к нашим мечтам.
В ней вы обнаружите:
- почему мышление «всё или ничего» мешает наслаждаться жизнью;
- каким образом маленькие шаги приводят к большим изменениям;
- техники для закрепления маленьких побед и повышения мотивации;
- примеры маленьких побед в работе, отношениях и саморазвитии;
- вдохновляющие истории успеха и 21-дневный марафон.
Эта книга поможет вам находить радость в каждом дне, достигать целей без перегрузок и превращать процесс в источник энергии.
Книги автора: Иван Крохов
Ничего не бойсяИван Крохов
«Ничего не бойся» — это вдохновляющая книга, которая рассказывает о том, как победить внутренние страхи, справиться с ограничивающими убеждениями и начать действовать. С помощью реальных историй и практических рекомендаций она поможет тебе преодолеть сомнения, развить мышление роста и двигаться вперёд — шаг за шагом. Все трудности находятся в нашем сознании. И ты способен их преодолеть.
...ещё
Город ЗеркалИван Крохов
Что если город знает о тебе больше, чем ты сам?
Что если в каждом окне — твоя альтернативная жизнь?
Что если каждый выбор, которого ты избегал, стал чьей-то судьбой?
Главный герой пробуждается в странном, бесконечном городе, где улицы отражают его прошлое, дома воспроизводят его страхи, а каждый встречный — это он сам, но из другой реальности. Здесь отсутствует время, но присутствует раскаяние. Здесь нет смерти, но есть забвение.
Он ищет её. Алину. Девушку, которую не смог спасти.
Но чтобы отыскать её, ему нужно столкнуться с тем, кем он стал. И с тем, кем мог бы стать.
Чтобы выбраться отсюда, необходимо сделать самый искренний выбор в жизни:
простить себя. Или исчезнуть.
«Город Зеркал» — это психологический триллер и мистическая драма о боли, утрате, надежде и о том, что в каждом из нас живёт множество «я»… и только одно способно любить.
...ещё
Рождество, которого не было.Иван Крохов
В ту ночь он не появился. Но вместо него пришёл кто-то другой.
1892 год. Тимоти Холлоуэй не получил подарка. Зато он столкнулся с молчанием и письмом от младшего брата, пропавшего в самую Рождественскую ночь. С тех пор Рождество изменилось. Дети получают необычные подарки, улицы утратили свет, а старые игрушки начинают шептать. Санта исчез.
На его месте теперь кто-то другой. Кто-то, кто считает, что лучше причинить боль правдой, чем обманывать надеждой.
Тим отправляется в путешествие на Север, где снег не тает, желания разрушаются, а само Рождество стало страдающим. Там он должен найти брата. Или то, что от него осталось.
"Рождество, которого не было" — мрачная зимняя сказка о забвении, боли и праве быть услышанным. Это история для тех, кто когда-либо чувствовал себя лишним на празднике, который должен был быть для всех.
...ещё
Даже звери смогли! бизнес, маркетинг, экономика, инвестицииИван Крохов
«Даже звери смогли!» — это не просто книга, а волшебное руководство по бизнесу, маркетингу, экономике и инвестициям.
Вместе с кроликом Крохой, лисой Лисильдой, черепахой Тео, гепардом Максом и медведем Борисом ты узнаешь:
Что такое настоящий бизнес (и почему он не начинается с пончиков);
Почему реклама может продать даже обычную морковку втридорога;
Как деньги могут работать на тебя, пока ты отдыхаешь;
И почему ошибки — это не провал, а важный опыт.
Каждая глава — это увлекательный рассказ с героями-животными, жизненными примерами, диалогами, накопленным опытом и уникальной историей!
Эта книга предназначена для детей, подростков и взрослых, стремящихся легко понять основы предпринимательства и при этом улыбаться.
Бизнес — это не только про цифры, это про смелость, креатив и здравый смысл. Даже звери смогли. А ты?
...ещё
Скрип ступенейИван Крохов
«Я не дом. Я не подъезд.
Я — лестничная клетка.
Меня не замечают. Через меня проходят.
Но я помню всех.»
В этом лаконичном, но глубококом философском произведении лестничная клетка выступает в роли немого свидетеля чужих судеб и ведёт хронику исчезающего времени.
Шаги, ароматы, голоса, надписи на стенах, исчезновения и редкие возвращения — всё это складывается в медлительную, тревожную притчу о памяти, которую невозможно стереть.
«Скрип ступеней» — это не просто история о доме. Это воспоминание о каждом месте, где мы когда-либо были, но не остались.
О вещах, которые хранят нас в памяти, даже когда мы уходим.
О скрипе, который продолжает звучать — в нас самих.
...ещё
Как напугать любой страхИван Крохов
Ты испытываешь страх. Это вполне естественно. Но тебе не нужно останавливаться.
Эта книга не о том, как избавиться от страха, а о том, как научиться сосуществовать с ним и двигаться вперёд.
«Как напугать любой страх» — это откровенный диалог о том, что нас пугает больше всего: перемены, ошибки, осуждение, неуверенность. Но также о том, что за этим страхом находится настоящая жизнь, движение и сила.
Почему мы замираем, даже когда точно знаем, что делать?
Как сделать страх своим компасом?
Что предпринять, когда руки дрожат, а внутренний голос говорит «не смей»?
Можно ли одновременно быть храбрым и испуганным?
И как найти в себе поддержку, когда никто не верит?
Без клише. Без лишней патетики.
Просто — шаг за шагом.
С практическими рекомендациями, историями и поддержкой.
Эта книга станет твоим тихим, но надёжным союзником.
Она не обещает лёгкости.
Но она продемонстрирует: ты уже сильнее, чем думаешь.
...ещёКниги чтеца
Творчество как путь к себе: Раскрытие внутреннего источникаСоздавая себя
Застряли? Потеряли свой голос? Откройте источник внутренней силы через творчество!
Знакомо ли вам это ощущение? Внутри вас шевелится нечто важное, искреннее, ваше… Но голоса страха, сомнений и постоянного "я не умею" заглушают его. Вы смотрите на чистый лист, экран или холст – и вас охватывает паралич. Или, быть может, вы просто чувствуете, что живете "на автомате", утратили связь с собой, а ваша душа жаждет чего-то большего?
Забудьте о мифе о "таланте". Творчество – это не только шедевры для музея. Это ваш естественный язык души. Ключ к самопознанию, исцелению и осмысленной, насыщенной жизни.
...ещё
Леший. Есть ли жизнь после свадьбыИгорь Удачливый
Сказка — это ложь, но в ней есть намёк, добрым молодцам — развлечение, повод для смеха и сравнения. А я-то сам ещё не Леший? А что думает моя Снегурочка по этому поводу?
Почему вы спрашиваете о Снегурочке? Дело в том, что наш Леший женат именно на ней. Всё потому, что наш Леший обладает тремя дарами: даром слова, даром дела и даром занудства, причем, судя по всему, главное — это занудство.
И друзья у него такие же разгильдяи — кот Баюн и Змей Горыныч. Вы даже не представляете, как тяжело Снегурочке справляться с этой компанией!
Или ей только кажется, что она справляется?
Баба Яга, к примеру, считает, что не очень-то.
...ещё
Крым: История формирования полуостроваСергей Ложкин
Крым – это не просто курортный регион, а настоящая сокровищница истории, архитектуры и культуры, сохраняющая в себе эхо тысячелетий. В этой книге мы отправимся в увлекательное путешествие по страницам крымской истории, начиная с древности и заканчивая современностью. Давайте найдем самые ранние упоминания о крымском полуострове и выявим антропологические и исторические факты, чтобы понять, как формировался уникальный этнокультурный ландшафт этого региона.
Мы будем обращать внимание на источники античных историков, таких как Геродот, который в V веке до н.э. описывал Скифию и ее население. Проводя читателя через эпоху византийского и генуэзского влияния, мы продемонстрируем, как Крым стал важным узлом торговли между Востоком и Западом. Книга охватывает ключевые моменты, такие как основание древнегреческих колоний, переселение тюркских племен, завоевание Крыма Османской империей и его вхождение в состав Российской империи в XVIII веке.
...ещё
Подземелье волшебниковВладислав Даркшевич
Молодой человек по имени Ред трудился в ресторане быстрого питания, пока не пережил нервный срыв. После беседы с начальником он направляется к таинственному водовороту в центре озера и, немного подумав, прыгает в него. Придя в себя в темноте, он осознает, что воронка на самом деле является входом в подземелье, населённое волшебными существами и колдунами. От стражей подземного озера, где он оказался, Ред узнает, что вернуться домой сможет только в том случае, если доберется до замка Короля Волшебников. В ходе своих приключений он встречает волшебницу и заколдованного плюшевого медведя. Вместе им предстоит противостоять наемникам и убийцам Короля, чтобы, достигнув замка, разрушить древнюю печать и освободить подземелье от тирании.
...ещё
Ривалдис: ВладыкиDeN TaN
После опустошительной войны мир Ривалдиса претерпевает значительные изменения.
Последний из черных драконов — молодой и жестокий Валораз — становится тираном, чья месть угрожает полному уничтожению целых народов.
Хитрый король эльфов, скрываясь под маской благодетеля, использует трагедии выживших как пешек в своей игре за полное господство.
В центре этого хаоса находится гениальный маг Малрис. Стремясь даровать магию всему миру, он чуть не привел к его разрушению. Теперь, изгнанный и сломленный, он должен стать избранником древней силы, способной как исцелить расколотый мир, так и сжечь его дотла.
Народ троллей, мирно живущий последние триста лет, снова сталкивается с тяжелейшими испытаниями. Появится ли в мире легендарный защитник их расы — новый Макут?
За кулисами этой кровавой драмы скрывается некий персонаж. Невидимый. Неуловимый. Он собирает артефакты, способные подчинять стихии, и его цель — не просто власть, а полное переписывание законов мироздания.
В мире, где каждый преследует свои интересы, кому можно доверять?
...ещё
НедосказанностьВячеслав Гот
Психологическая драма, после которой ты впервые произносишь: «Я — не обязана быть независимой»
Алисе 34 года.
У нее есть всё, о чём мечтают: карьера, муж, квартира, стабильность. Но каждое утро она просыпается и не может встать с кровати. Внутри — пустота. Потому что годами она подавляла свои желания, чтобы не разрушить «идеальную» жизнь, которую ей навязывали с детства: «эмоции — это слабость», «женщина должна терпеть», «если ты хорошая — тебя полюбят».
Но однажды она сломается.
Паническая атака. Слёзы в ванной. Терапевт говорит: «Ты не сломана. Ты заглушена». Подруга замечает правду: «Ты исчезаешь». Мама, которая всю жизнь жертвовала собой, и теперь Алиса стоит на том же краю. Муж, который не бил, но молчал. И этого было достаточно, чтобы убить её душу.
Это не история о разводе. Не о местах. Не о «сильной женщине».
Это — история о женщине, которая перестала притворяться. Которая впервые сказала «нет» — мужу, маме, начальнице, обществу.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё