Как бросить курить. Путь к свободе

Постер
Курение — одна из самых распространённых зависимостей, которая незаметно превращается в ловушку для миллионов людей. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет разорвать порочный круг и вернуть себе свободу. В ней вы найдёте: честный разбор мифов о курении и никотиновой зависимости; практические советы по подготовке и первому дню без сигарет; работающие методы борьбы с тягой, стрессом и привычными триггерами; рекомендации по поддержке мотивации и закреплению результата; реальные истории людей, которые смогли освободиться от сигарет. Эта книга не запугает и не будет читать морали. Она станет вашим проводником и поддержкой на пути к новой жизни — жизни без табака. Свобода возможна. И вы способны её достичь.

Книги автора: Вадим Корниенко

Обложка
Свет и тень ЭльдорииВадим Корниенко
Эта история включает в себя важные темы их путешествий: дружба, сила и единство, что должно создать чувство надежды. С каждой главой персонажи развивались и становились мудрее.
...ещё
Обложка
7 Врат. Путь к себе настоящемуВадим Корниенко
Каждый из нас хотя бы раз испытывал ощущение: "Я не живу своей жизнью". Эта книга — это путешествие через семь внутренних врат, которые олицетворяют важные трансформации в сознании. Они помогают человеку освободиться от чужих сценариев, пробудить свою силу, услышать свое истинное "я" и создать жизнь в соответствии со своими желаниями, а не ожиданиями окружающих.
...ещё
Обложка
Сила Маленьких Шагов. Как перестать ждать и начать житьВадим Корниенко
Каждую неделю мы убеждаем себя: «С понедельника начну», «Сейчас не самое подходящее время», «Чуть позже — и точно возьмусь». И проходит месяц. Год. Жизнь. Эта книга не о героизме. Она о том, как изменить жизнь, даже когда нет сил, нет веры и всё кажется непосильным. Ты не обязан подниматься высоко. Порой достаточно просто сделать шаг.
...ещё
Обложка
Путь к Себе. Как обрести внутреннюю опору в мире переменВадим Корниенко
В данной книге представлены проверенные подходы и глубокие прозорливые идеи, которые помогут вам развить внутреннюю силу и устойчивость в условиях стремительных изменений. От практики осознанности и установления здоровых границ до формирования полезных привычек и прощения — каждый шаг ведет к гармонии с собой и окружающим миром. Этот путь является ключом к подлинному спокойствию, уверенной эволюции и полноценной жизни.
...ещё
Обложка
Лесной Королевич и Волшебный КаменьВадим Корниенко
Мальчик Тимошка вместе со своими друзьями отправляется в волшебный лес, чтобы вернуть древний Камень Сердца и защитить природу от Тени. Это история о смелости, дружбе и вере в чудеса.
...ещё
Обложка
Жить без спешки. Искусство замедления в мире, который всё время торопитсяВадим Корниенко
В современном мире, где время стремительно уходит, умение замедляться превращается в настоящее искусство. Эта книга станет вашим гидом к осознанной жизни, свободной от стресса и суеты. Вы научитесь управлять своими эмоциями, улучшать здоровье, раскрывать творческий потенциал и находить гармонию в каждом дне. Простые методы и вдохновляющие истории помогут вам остановиться, глубже ощутить жизнь и достичь внутреннего равновесия. Начните жить осознанно — без спешки и с радостью!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Два в ОднойАлина Есенина
— Миш, перестань. Если Рома узнает о том, что я натворила... Парень начинает смеяться, и это сбивает меня с толку. — На самом деле, он сам это и начал. — Подожди, что...? — пытаюсь понять, о чем он говорит, но в голове только не до конца протрезвевшая каша. — Рома первым полез к тебе, а я просто... — он запнулся, подбирая нужные слова, — просто невзначай подключился к процессу. — Вы что, вдвоем со мной..? — понимаю, как это абсурдно звучит, Рома бы не позволил... Или все-таки позволил? Нет, этого быть не может. Я была для него как фарфоровая кукла, которую он всегда ценил, оберегал и не позволял никому касаться. В какой момент нашего выпускного вечера все пошло не так?
...ещё
Обложка
Путеводитель по психологическим исследованиямСветлана Карпова
Здравствуйте, уважаемый читатель! Перед вами уникальное издание, которое охватывает более чем столетнюю историю развития психологической мысли через призму её ключевых экспериментов и исследований. Эта книга предлагает путешествие в мир научных открытий, начиная с первых шагов психологии как самостоятельной дисциплины и заканчивая современными исследованиями. Данное издание предназначено не только для профессиональных психологов и студентов соответствующих специальностей, но и для всех, кто интересуется человеческой природой, стремится лучше понять себя и окружающих. Здесь вы сможете найти ответы на вопросы, которые всегда волновали людей: почему мы действуем именно так? Как формируются наши убеждения? Что представляют собой эмоции и как они влияют на наше поведение? Я надеюсь, что этот путеводитель станет вашим надёжным спутником в мире психологии, поможет расширить горизонты и вдохновит на новые открытия. Приятного чтения!
...ещё
Обложка
Смелость брать инициативу. Как управлять своей судьбойАндрей Миллиардов
«Смелость брать инициативу. Как управлять своей судьбой» — это пробуждающая книга для тех, кто устал плыть по течению и хочет начать по-настоящему жить. Каждая глава наполнена практической мудростью, вдохновляющими размышлениями и глубокими диалогами с самим собой. Это не просто мотивационный лозунг, а инструмент для внутренней трансформации. Книга учит брать ответственность за свою жизнь, преодолевать страхи, развивать осознанность и действовать из силы, а не из страха. Это путеводитель к себе — смелому, живому и истинному.
...ещё
Обложка
ФатумНаталья Деревянко
Земля, 2127 год. Постапокалиптическая реальность, заполненная сталкерами и мутантами, которые охотятся на них.
...ещё
Обложка
Навстречу приключениям.Юлия Смирнова
Короткие рассказы о маленькой девочке и её семье, полные тепла, заботы и любви. Нев большие детские радости и горести, первые открытия на фоне жизни большой дружной семьи, где каждый день рассматривается как шанс для удивительного и доброго приключения.
...ещё
Обложка
Таяние снеговНиk Алеkc
Данная повесть продолжает сюжет, описанный в предыдущих "Трактатах Призрака". Попавший в больницу после аварии Волконский заново "знакомится" с Настей, и между ними, наконец, возникают взаимные чувства. Однако парень Насти, Денис, не хочет смиряться с поражением и настаивает на том, чтобы Настя осталась с ним. Настя погружается в глубокую депрессию, и только чудо помогает ей снова встретиться с Волконским и обрести радость жизни. Таково краткое содержание "Снегов". Итак, Настя и Волконский вновь вместе... События разворачиваются в наши дни, хотя и в несколько "измененной" реальности.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё