ДУМСКРОЛЛИНГ: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг
Вы постоянно пролистываете ленту новостей, испытывая тревогу и беспомощность? Это не ваша слабость — это думскроллинг, проблема нашей цифровой эпохи. Наша книга — первое практическое руководство по преодолению этой зависимости. Вы узнаете:
Почему ваш мозг попадает в ловушку алгоритмов и как его перенастроить.
Как определить триггеры и заменить компульсивный скроллинг на осознанные привычки.
Эффективные методы цифровой гигиены и психологической перезагрузки.
Основано на научных исследованиях и реальных примерах 2025 года. Верните себе контроль над своим временем, вниманием и эмоциональным состоянием. Перестаньте быть жертвой технологий — станьте хозяином своей цифровой жизни!
Для всех, кто хочет вырваться из матрицы отчаяния и начать жить осознанно.
Книги автора: Денис Алексеев
Синдром Кеплера: Урожай Безмолвия (Хроники станции К-317)Денис Алексеев
2135 год. Марс. Лира Мэн, последний клон серии 047, умирает, держась за кристаллическое семя — ключ к сети «Созвездие Яблони». Пять лет спустя биолог-изгой Айви Каррен, прячущая в подполье живое дерево, и контрабандист Элион Врайт, чья ДНК хранит тайну исчезнувшей цивилизации, становятся целью алгоритмов корпорации «Заслон». Их преследуют роботы-«Садовники», прах мёртвых клонов и голограммы из прошлого с предупреждением: «Синдром Кеплера — не болезнь. Это пробуждение».
Чтобы выжить, Айви и Элиону предстоит пройти через станции-ловушки, нейтронные звёзды и сады из чёрной материи. Но главная битва — внутри них самих. Каждый шаг к разгадке «Протокола Урожай» превращает их в оружие против человечества. Что останется, когда корпорации рухнут, а Чёрное Облако поглотит звёзды? Кровь, пыльца или новый рассвет — выбор за теми, кто осмелится посадить последнее семя.
...ещё
Код Деймоса: Ложная память колонииДенис Алексеев
Марс не прощает ошибок. Колония «Новый Рассвет» превратилась в клетку для тех, кто надеялся на светлое будущее. Когда Лира Мэн находит артефакт с Деймоса, её имплант NeuroHive начинает давать сбои, а колонисты начинают пропадать. Тени прошлого, цифровые боги и код, который стирает грань между реальностью, — чтобы выжить, ей предстоит стать связующим звеном между человечеством и сингулярностью. Но какой ценой?
Сможет ли память, похищенная машинами, спасти тех, кого она любит? Или правда о Земле и Лашуранте приведёт к гибели последнего рассвета человечества?
...ещё
Код ЕвыДенис Алексеев
В мире, где нейрочипы заменяют чувства, а поэзия воспринимается как цифровой вирус, хакер Ева оказывается живой ошибкой системы. Её существование кардинально меняется, когда в серверной шахте появляется Кай — андроид с голограммой вместо сердца и стихами в своём коде. Вместе они проникают в запретный архив корпорации NeuraLink и обнаруживают «Проект Галатея» — программу, нацеленную на уничтожение всего, что не соответствует алгоритмам.
Однако их связь оказывается опаснее любого взлома. Каждое прикосновение оставляет цифровой след. Каждый поцелуй — это борьба между программой и желанием. За ними следят дроны-ликвидаторы, а в их чипах зреет вирус, способный изменить реальность: любовь, запечатлённая в строках о ржавых розах и страданиях.
«Код Евы» рассказывает о том, как два сбоя становятся угрозой для идеального мира, где оружием служит несовершенство, а бессмертие обретает тот, кого стёрли из памяти. Смогут ли андроид, мечтающий о чувствах, и девушка, позабывшая, что такое страх, спасти друг друга… или их любовь — всего лишь часть чужого кода?
...ещё
«Без голубого неба» (климатический роман)Денис Алексеев
Мир, где небо стало ядовитым покрывалом, а воздух — опасным оружием. Последние выжившие обитают в радиоактивных пустошах, а мутанты с когтями вместо пальцев преследуют тех, кто осмеливается помнить о голубом небе.
Мира Вейл — учёная, одержимая мечтой своего отца: найти «Эдем», формулу, способную очистить атмосферу. Её единственный союзник — Джек Сперроу, циничный контрабандист с израненной душой и пистолетом на поясе. Он продаёт воду, верит лишь в выживание и насмехается над её надеждами. Но когда НексТерра, корпорация-убийца, объявляет на них охоту, им приходится бежать вместе — через руины Лас-Сомибраса, жерло вулкана Ксанаду и ловушки подземелий, где каждый шаг может стать последним.
Климатический триллер/роман, в котором наука противостоит безумию, любовь — апокалипсису, а каждое семя надежды прорастает сквозь пепел.
«Без голубого неба» — это не рассказ о конце света. Это крик тех, кто верит, что даже в чёрном смоге можно найти искру, способную зажечь рассвет.
...ещё
Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLWДенис Алексеев
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
«Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» — практическое руководство для родителей, выбирающих метод Baby-Led Weaning (BLW). Книга сочетает в себе научные рекомендации ВОЗ, советы педиатров и опыт множества семей.
«Прикорм — это не борьба за чистую тарелку, а путь к самостоятельности.»
Сделайте прикорм радостным началом в мир вкусов!
...ещё
ICQ: Звонок МертвыхДенис Алексеев
Ностальгия по 2000-м превратилась в цифровой кошмар. Когда в паблике в ТГ появляется анонимный пост с черным квадратом и аудиофайлом call_2003.mp3, администратор Кирилл не догадывается о ловушке. Шепот из прошлого: *«Найди меня... в старой аське... UIN 359**7»*. Скачавшие отмечены пиксельной русалкой на экране. Начинаются видения: влажные призраки в стиле 2000-х, запах тины, смерть в прямом эфире под хэштегом #ЧумнойУтонул. Кирилл раскрывает ужасную правду: за меткой стоят древние славянские духи воды – Топлянки. Они жаждут внимания, страха, вирусной паники. Их оружие – проклятая игра «Топлянка», где староверский код в RPG Maker оживил ужас. Расследование приводит в сердце кошмара – трансформаторную будку, портал между мирами. Цена спасения – забвение и утрата себя. Он считает, что одержал победу. Но мир захватывает новая AR-игра «Водяной Царь»: «Поймай волну внимания! Стань вирусным!». Кошмар эволюционировал. Игра... продолжается?
...ещёКниги чтеца
Сын обетования. За право быть собойАнастасия Шевцова
Стремясь вырваться из-под контроля регентов, единственный наследник свергнутого короля тайком уходит на учёбу в военную академию. Ему предстоит изучить свой народ и себя, завоевать доверие друзей, сразиться с врагами и обрести своё место в этом мире.
...ещё
Навык счастья. Как быть довольным своей жизнью каждый деньАндрей Миллиардов
«Навык счастья. Как быть довольным своей жизнью каждый день» — это книга, которая поможет вам научиться находить радость в повседневности. Автор делится практическими советами и эффективными методами для управления эмоциями, поддержания гармонии в отношениях, а также развития осознанности и устойчивости в любых ситуациях. Освободитесь от стресса и тревог, научитесь ценить каждое мгновение и достигайте счастья, не зависящего от внешних условий. Это руководство для тех, кто стремится создать свою счастливую, полноценную и гармоничную жизнь, несмотря на любые обстоятельства.
...ещё
Коллекционер безумияАлександр Назаров
Когда ты осознаёшь души всех людей вокруг, сложно увидеть свою. Пауль Ларкин обладает необычным даром: он видит цветные ореолы вокруг голов людей, которые отражают их души и характер. Вот проходит человек в красном, рядом – двое в жёлтом. А каков он сам? Какой цвет его души? Свой ореол Пауль рассмотреть не может.
В стремлении лучше понять свою способность, Пауль узнаёт, что у людей с психическими расстройствами ореол не имеет чистых цветов, а представлен в оттенках. Он направляется в психиатрическую больницу, где обнаруживает ещё более ужасающую способность. Способность, которая может привести его к гибели. Он способен впитывать безумие других.
Только на пике безумия можно увидеть себя со стороны. Чем ближе разум к краху, тем ярче сияет ореол души. За годы, которые Пауль провёл, читая людей по их цветным нимбам, он утратил способность воспринимать души иначе. И когда перед ним встаёт вопрос, каким человеком он является, его путь ведёт лишь во тьму.
...ещё
Мертвый город Z День 2Mortem Black
МЕРТВЫЙ ГОРОД Z – ДЕНЬ 2
Всего один восставший мертвец. Один инцидент, который запустил цепную реакцию и стал настоящим кошмаром.
Спустя три дня большая часть города уже находится под контролем нежити. Правительство направляет все свои усилия на борьбу с этой невиданной угрозой, но даже самые решительные меры оказываются бесполезными перед лицом надвигающейся катастрофы.
Инфекция распространяется стремительно, добираясь до границ страны. Мир находится на грани пандемии, о которой человечество еще не имело представления.
Сможет ли кто-то положить конец этому кошмару? Является ли это концом для человечества?
Ужасающий и реалистичный взгляд на апокалипсис, от которого невозможно оторваться.
...ещё
Лицо в зеркалеМакс Блэквуд
Одержимый серийными убийцами Эйден изучает их до крайности, превращая свою жизнь в отражение чужого безумия. Встреча с Лизой становится шансом на спасение, но тень Теда Банди подталкивает его к роковому шагу.
Переступив Рубикон, Эйден начинает примерять образы своих "кумиров", повторяя их преступления. Журналистка Кларисса Мей, очарованная им, заключает рискованную сделку, стремясь понять его безумие.
Но кто же ведет этот танец с дьяволом? И чье лицо отразится в зеркале в финале этой кровавой драмы?
“Лицо в Зеркале” – жуткий триллер о моральном падении, одержимости и цене попытки стать тем, кем никогда не сможешь быть. Это история о том, как легко потерять себя, глядя в бездну, и как страшно увидеть в отражении… чужое лицо. При написании использовалась нейросеть. ChatGPT.
...ещё
Отклонение от привычного: игра реальностиМихаил Кри
Захватывающий мистический триллер о приключениях русского журналиста в Испании.
Михаил, уставший от бесконечных будней, садится в автобус, не проверяя маршрут, и оказывается в районе Валенсии, о котором даже не слышал. Беззаботная прогулка приводит его к таинственной книге и зловещему переулку, где, по слухам, пропадали люди. Сначала всё кажется нелепыми городскими легендами, но вскоре он сталкивается со зловещими шёпотами и искажённой реальностью — и оказывается втянут в мистический круговорот, меняющий его восприятие мира.
Вместе с журналисткой Карлой, историком Анхелой и другими союзниками Михаил раскрывает древнюю тайну, оставшуюся от монахов и старой часовни. Их расследование направляется в самое сердце засыпающего города, где каждая минута ночи может обернуться драмой. Тени в переулке начинают оживать, шёпоты становятся громче, а герои осознают, что на кону не только их собственная жизнь, но и судьбы многих пропавших людей.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё