Прощай, прокрастинация!
Стоп! Не откладывай эту книгу на потом! Знаешь, что происходит в данный момент? Твой мозг уже придумывает оправдания: "прочитаю завтра", "сначала загляну в соцсети", "может, лучше посмотрю сериал"...
Вот она — прокрастинация, твой главный противник!
Пока ты медлишь, жизнь уходит сквозь пальцы. Важные дела накапливаются. Мечты остаются только мечтами. А ты снова и снова обещаешь себе "начну с понедельника"...
Хватит быть заложником собственной лени!
Эта книга — твое тайное оружие против прокрастинации. Здесь нет скучной теории, только самые проверенные и эффективные методы, которые можно применять уже сегодня. Ты узнаешь о причинах и типах прокрастинации, психологических уловках своего мозга и научишься легко их обходить.
Готов превратить "завтра" в "прямо сейчас"? Тогда открывай книгу.
Книги автора: Макс Тайгер
Прокрастинация подождет!Макс Тайгер
Как часто вы садились за стол с твердой решимостью заняться делом, но через час ваше задание оставалось нетронутым... То нужно срочно проверить почту... несколько раз, то ответить в соцсетях людям, которые писали еще в прошлом году, то порадоваться новым рилсам с котиками - для кого-то же их снимают, а может, просто необходимо посмотреть в окно... Прокрастинация! Настоящий бич современности, который безжалостно отнимает ваше время и продуктивность. Прокрастинация не останавливается ни перед чем, разве что только перед этой книгой. Здесь мы подробно обсудим причины и виды прокрастинации, я поделюсь самыми проверенными и эффективными методами борьбы с ней и, что самое важное, расскажу, как не впустить прокрастинацию снова в свою жизнь. Хотите первый, самый главный и самый полезный шаг к жизни без прокрастинации? Эта книга! Начните читать ее прямо сейчас!
...ещё
Тревожность? Без паники!Макс Тайгер
Тревожность отравляет жизнь? Это чувство вам знакомо. Эта книга станет вашим спасательным кругом в море как мнимых, так и реальных угроз! Никаких "просто соберись". Откровенный разговор о тревоге: ее причины, типы и способы борьбы. Биология, психология (КПТ, АСТ), современные триггеры — полный гид к вашему спокойствию. Тревожность — не приговор, а сигнал. Вы поймете, почему ваш мозг испытывает панику, освоите простые техники для быстрого успокоения (дыхание, заземление!), измените мышление, откроете десятки когнитивных упражнений, секреты питания, границ и, самое главное, предотвратите повторения. Лайфхаки для сна и цифрового детокса. Истории преодоления от знаменитостей (Эмма Стоун, Райан Рейнольдс и другие). Практично, научно, без осуждения. Начните дышать свободнее! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Ревность OFF. Отключаем все сомненияМакс Тайгер
"Ревнует — значит любит"? Полная ерунда! Возможно, вас самих преследует ревность? Эта книга станет для вас детоксом от токсичной подозрительности! Она поможет вам понять, как искоренить ревность в корне. Вы познакомитесь с различными видами ревности, ее причинами, коварными лицами и неподконтрольными проявлениями. Хватит страдать! В этой книге вы найдете научно обоснованные и простые техники, которые помогут превратить мучительную ревность в источник уверенности и близости. Вы узнаете, что пытается сказать ваша ревность, и научитесь удовлетворять скрытые потребности здоровым способом. Истории успеха и интерактивные упражнения когнитивно-поведенческой психологии ждут вас! Книга покажет, как работа над самооценкой и управление тревогой делают ревность бессильной. Практикуйте с легкостью, живите свободно!
...ещё
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!Макс Тайгер
Измучили навязчивые страхи и ритуалы? Устали от "мыслей-террористов" и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР невозможно победить? Эта книга станет вашим личным спецназом. Простые решения для сложных вопросов: нейронаука и практика. Узнайте, как взломать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить свое мышление, обрести радость жизни и вернуть контроль всего за 5 минут в день. Это самое эффективное руководство, чтобы прервать "повтор", успокоить тревожный ум и вырваться из ловушки ритуалов. Практические инструменты, истории успеха, первые результаты — до конца третьей главы. Научно, без лишней информации. Верните себе контроль и спокойствие. Возьмите жизнь обратно!
...ещё
Самооценка со знаком +Макс Тайгер
Что, если завтра вы проснетесь совершенно другим человеком?
Тем, кто не краснеет от комплиментов. Кто не молчит на важных встречах. Кто не боится показаться глупым. Кто уверенно движется к целям, пока другие ждут "подходящего момента".
Существует секретная формула, которая начинает действовать с первой страницы.
Перед вами не просто теория мотивации — это инженерная схема изменения личности. "Антикризисный чемоданчик" для моментов слабости. "Лестница смелости" для преодоления страхов. Техники когнитивного хакинга, которые перепрограммируют ваш мозг на успех.
Внимание: после прочтения ваши близкие могут спросить — что с тобой произошло?
Потому что неуверенный человек, которым вы были еще вчера, исчезнет навсегда. На его месте появится тот, кого вы всегда мечтали видеть в зеркале.
Ваша трансформация начинается с первой главы.
...ещё
Бросить пить? Вполне посильно!Макс Тайгер
Зависимость преодолена. Жизнь восстановлена. Эта книга — не просто источник мотивации, а ваш путеводитель на пути к трезвости. Это пошаговая методика перезагрузки мозга, основанная на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите эффективные инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с сильными желаниями, общаться на мероприятиях без алкоголя и находить радость в трезвом образе жизни. Здесь собрано всё: научные исследования, психологические техники, примеры из жизни известных людей и планы питания. Это ваша энциклопедия трезвости, которая ответит на любые вопросы и поддержит в сложные моменты. Начните жить трезво и осознанно уже сегодня.
...ещёКниги чтеца
Хранители ЭлирииМорриган Грин
После объединения двух лун Элирия обрела хрупкий мир. Селена и Мортис правят объединёнными королевствами, а Аркан, Лунара и Аргус стали Хранителями нового мира. Однако равновесие начинает шататься — древняя сила пробуждается под землёй, угрожая вновь поглотить всё живое. В снах Аркана звучит зов Элиры, духа самой Элирии, которая принесла себя в жертву ради спасения мира. Хранители отправляются в путь, чтобы остановить разрушение Источника и найти четвёртого — того, кто восстановит связь между мирами. Свет и тьма снова встретятся, но теперь судьба решится не в битве, а в единстве сердец.
...ещё
Сказки таинственной Вселенной. Магия творческих состоянийМария Алексеева
«Сказки таинственной Вселенной. Магия творческих состояний» — это волшебный сборник рассказов, который приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру творчества и вдохновения. Каждая история раскрывает загадки творческих состояний, позволяя героям преодолевать препятствия и находить оригинальные решения в самых неожиданных обстоятельствах. Через волшебные приключения и встречи с мудрыми наставниками, читатели узнают, как пробудить свою креативность, научиться видеть мир под новым углом и использовать внутренние ресурсы для создания чего-то удивительного. Книга вдохновляет на самовыражение и развитие творческого потенциала, помогая каждому открыть в себе художника, писателя или мечтателя. «Магия творческих состояний» — это не просто сказки, а практическое руководство по пониманию силы воображения и внутреннего света, способного преобразить жизнь. Иллюстрации автора.
...ещё
Протокол «Гармония» (часть третья)Михаил Гинзбург
В будущем Израиле царит идеальная гармония – закон. Система «Шалом+» управляет эмоциями, а ИИ «Лев» переписывает историю. Однако архивариус Давид Розенберг обнаруживает то, что должно было быть забыто – ключ к секретной операции «Канаф-3».
Теперь он стал беглецом на родной земле, преследуемым всевидящей системой. Его единственное убежище – хаос старинных улиц Старого города. Его единственное оружие – опасная правда. Чтобы выжить и раскрыть заговор, ему придется довериться тем, кто живет в тени оптимизированного мира. Но в игре, где ставки – память и будущее целой нации, каждый союзник может оказаться врагом. Сможет ли один человек разрушить систему всеобщего счастья?
...ещё
Пир духа: обрядовые блюда ГабонаРоманова Виктория
"Пир духа: обрядовые блюда Габона" — это увлекательное путешествие в мир древних традиций и вкусов. В этой книге собраны аутентичные рецепты габонской кухни, которые веками сопровождали важнейшие ритуалы: от посвящений и свадеб до обрядов почитания духов. Каждое блюдо здесь является не просто пищей, а неотъемлемой частью живой культуры, где еда выступает связующим звеном между людьми и невидимыми силами.
Вы откроете для себя, как готовить цыплёнка в соусе ньембе, ароматное рагу из листьев маниоки, острые супы и древние сладости, передающиеся из поколения в поколение. Ингредиенты, способы приготовления и обряды, сопровождающие трапезу, представлены просто, но с глубоким уважением к их сакральной сути.
Эта книга адресована тем, кто ищет не только новые вкусы, но и возможность прикоснуться к древней мудрости, заключенной в каждом дымящемся котле, в каждом кусочке хлеба, в каждой капле острого соуса. "Пир духа" — для тех, кто помнит: еда способна наполнять не только тело, но и душу.
...ещё
Лес СновиденийНиколай Пещеров
Что же это за существо Человек-Олень? Александр, молодой журналист, вместе с оператором Дмитрием отправляется в командировку в село Темные Воды, чтобы снять документальный фильм о чудовище. Вскоре становится понятно, что Человек-Олень — это лишь верхушка айсберга ужасов, происходящих в этом селе. Черная трава заполоняет лес. Ночью по селу бродят люди в мантиях. Загадочная старуха поклоняется странному озеру. По словам местных жителей, достаточно выпить «волшебной настойки», чтобы всё понять, но у Александра есть более надежный способ. Журналиста ведут сны и смутные воспоминания из детства.
Грань между реальностью и бредом пересечена. Чтобы спастись, нужно сойти с ума или... проснуться?
...ещё
Сбруя для супругиВиктор Любимов
Молодые супруги вдруг обнаруживают, что их страсть остыла. Они пробуют разнообразить свою сексуальную жизнь. Герой даже приобретает сбрую - бдсм-фетиш для жены - невысокой, но фигуристой брюнетки. Но и этот ресурс оказывается исчерпанным. Неожиданно молодой человек увлекается темой SW - секс-вайф. В тайне от супруги он создает от ее имени анкету на тематическом сайте...
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё