Делаем и не выгораем

Эта книга является практическим руководством для тех, кто стремится оставаться продуктивным, не поддаваясь постоянной гонке и перегрузкам. В ней представлены идеи и инструменты, способствующие работе и жизни в устойчивом ритме: выявление первых признаков выгорания, избегание ловушек «бесконечной занятости», управление не только временем, но и энергией, а также установление границ и восстановление сил.
Автор проводит читателя от осознания природы выгорания к конкретным действиям: как организовать рабочий процесс без истощения, как заботиться о своих эмоциях и поддерживающих связях, как находить смысл и строить долгосрочную устойчивость.
«Делаем и не выгораем» — это не книга о том, как «успеть всё», а о том, как сохранить силы для действительно важного. Она поможет создать индивидуальную систему, которая поддерживает продуктивность и делает жизнь более ясной, насыщенной и гармоничной.
Книги чтеца

Междумирье: Магия без цензуры. Книга 2Влад Черновицкий
Макс, Лира, гриб Крюндель и скелет-рыцарь Гарольд считали, что видели всё, но "Огненные острова" оказываются лишь началом нового безумия! На Архипелаге, где GPS не работает, их поджидают лавовые гоблины, хитроумные пауки, сумасшедшие Архитекторы Хаоса и безжалостная Техно-Доминатрикс Венера. На борту летающего корабля – небесные пираты и древние артефакты. Это чистый, беспощадный юмор и умопомрачительное приключение, которое вытолкнет из вас все остатки цензуры. Будет настолько ЖАРКО, что вы забудете о глобальном потеплении! Пристегните ремни – Макс и компания возвращаются, чтобы взорвать вам мозг!
...ещё
СамообманАнастасия Тимофеева
Обычный день рождения превратился в кошмар, который навсегда изменил жизни четверых друзей. Аттракцион «Смейся или умри» оказался не просто развлечением — он разделил их судьбы на до и после. Кто-то сбежал, кто-то остался… и заплатил слишком высокую цену.
Прошло много лет. Всё могло бы забыться, но прошлое не отпускает. Загадочные сообщения снова собирают выживших — им предстоит вернуться туда, где начался их ужас.
Однако, когда казалось, что всё закончилось, мир раскололся. Выяснилось, что существует реальность, свободная от боли, где больше не нужно убегать. Там, в глубине, есть тот, кто готов сделать ради тебя всё. Он — спасение, тишина, родной дом. Так где же правильный выбор? Подарит ли мир награду за все перенесённые страдания?
«Самообман» — это история о том, как путь к счастью иногда пролегает через самую глубокую тьму, и даже если для мира ты исчез — где-то есть тот, кто ждёт именно тебя.
...ещё
От зависимых отношений к свободной любвиЛуиса Хьюз
Эта книга представляет собой путь от эмоциональной зависимости к зрелой и свободной любви. Она предназначена для женщин, которые устали от страданий в отношениях, боятся потерять партнёра, подстраиваются под него и забывают о своих потребностях. Через реальные истории, глубокие размышления и искренние вопросы автор помогает разобраться, где заканчивается любовь и начинается страх, как установить здоровые границы, прекратить спасать и контролировать, а также научиться доверять себе и другим.
Это книга о любви без боли, жертвенности и потери себя — о той близости, в которой можно быть живой, искренней и свободной.
...ещё
Тайрус Баал. Одаренный. Книга 3Дмитрий Дроздов
Он прожил тысячи лет и возвысился до звания настоящего Владыки. Ему покорились целые галактики и тысячи народов, но однажды он все потерял. Волею Древних и Великих Лордов он отправился в прошлое, чтобы изменить судьбу целой Вселенной. Задача непростая, но он должен справиться. Ради себя самого и ради всех, кто встанет позади него.
...ещё
Ты управляешь игрой. Метод смелости: собеседования и смена профессий как стратегия свободыРоман К.
Карьера — это не готовый проект. Это игра без правил. Твоя преданность компании никому не интересна. Тебя могут уволить в любой момент, если это будет выгодно бизнесу. Так почему ты боишься уйти первым?
Твой опыт — это строительный набор. Не стесняйся создавать кейсы и немного приукрашивать свои достижения. Рынок ценит уверенность, а не правду. Твоя стабильность — это застой. Пока ты остаешься на одном месте, «летуны» повышают свои доходы в 2,5 раза за пару лет. Прыгай или проиграешь.
Автор предлагает «метод смелости»: циничная, прагматичная и действенная стратегия выживания на современном рынке труда. Забудь советы родителей. Смотри на работу как на оплачиваемую стажировку. Используй ресурсы компаний для создания личного бренда. Играйте с HR, используя «крапленые карты».
Ты либо управляешь этой игрой, либо становишься ее ресурсом. Выбор за тобой.
...ещё
Тайна кофейни «По ту сторону чаши»Тори Гринн
Некоторые тайны скрываются за ароматом свежесваренного кофе...
На перекрёстке стоит странная кофейня, где готовят не просто экспрессо и капучино, а напитки из сгустков ярости, осенней тоски, воспоминаний и забытых надежд. Сюда приходят не только люди, но и тени - голодные сущности, питающиеся человеческими эмоциями.
Для Лиама эта работа начиналась, как шанс на заработок, но быстро превратилась в борьбу за выживание...
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




