Гормоны. Ключевые моменты и необходимые чекапы
Ясный гид по гормональному здоровью от четырех медицинских специалистов с перечнем необходимых анализов. Узнайте, как поддерживать гормональный баланс и своевременно распознавать опасные симптомы.
В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как в таком случае быстро погрузиться в вопрос, не читая множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предлагает вам ознакомиться с различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете взгляды сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное понимание темы. Погружайтесь в многообразие мнений, применяйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему.
В современном мире крайне важно поддерживать баланс в разных сферах – в личной жизни, на работе, в отношениях. Но как этого достичь? Прежде всего, нужно позаботиться о своем здоровье, а именно о гормональном балансе, от которого зависит не только наша внешность, настроение и поведение, но и функционирование всего организма.
Из этой книги вы узнаете о типах гормонов и их влиянии на тело, необходимых анализах и обследованиях, которые могут выявить различные заболевания, своевременное предотвращение или лечение которых значительно облегчит вашу жизнь. Особое внимание уделено щитовидной железе, предоставлены рекомендации по поддержанию ее нормального функционирования.
Надеемся, собранные фрагменты из книг таких экспертов, как Василий Генералов, Диляра Лебедева, Андрей Сазонов и Мария Золотова, помогут вам разобраться в действительно увлекательной теме гормонов и своевременно заметить возможные отклонения от нормы у вас или ваших близких.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Книги автора: Андрей Сазонов
Мифы о микробах и вирусах. Как живет наш внутренний мирАндрей Сазонов
Ироничное, но в то же время правдивое и полезное повествование Андрея Сазонова поможет вам развеять некоторые устоявшиеся мифы и объяснит принципы существования «братьев-микробов». С растущим интересом к микробам увеличивается и количество мифов, связанных с ними. Микробиология в последние годы стремительно развивается, однако изменить мышление миллионов людей, сформировавшееся на протяжении веков, крайне сложно. Тем не менее, это необходимо!
Это увлекательное пособие по нескучной микробиологии поможет вам разобраться в ваших отношениях с микробами, внесет ясность в мышление и разоблачит популярные заблуждения. Вместе мы исследуем наш внутренний мир, населенный множеством микробов, бактерий и чуждых вирусов, которые с одной стороны кажутся загадочными, а с другой вполне поддаются анализу и воздействию.
Аудиокнига особенно рекомендуется тем, кто убежден, что в природе не существует никаких микробов и что ученые выдумали их, чтобы вводить людей в заблуждение. Пользуйтесь только правдивой и достоверной информацией. Так будет выгоднее, удобнее и приятнее!
Содержание
От автора
Глава первая. Кто кем управляет на самом деле или миф о всемогуществе микробов
Глава вторая. Миф о всеобщем равенстве
Глава третья. Палочки, которые не только палочки
Глава четвертая. Непобедимые дегенераты
Глава пятая. Миф о том, что ворон ворону глаз не выклюет
Глава шестая. Насколько все-таки разумны микробы, или Обоюдоострое опровержение
Глава седьмая. Великий миф о дисбактериозе, или Ах уж эта капризная кишечная микрофлора!
Глава без номера. Очень короткая и очень важная
Глава восьмая. Чем пребиотики отличаются от пробиотиков и зачем нужно пересаживать... кал
Глава девятая. Миф о "толстых" и "тощих" микробах
Глава десятая. Манифест в защиту чистоты, или "Парадоксы" иммунитета
Глава одиннадцатая. Как микробы влияют на наш головной мозг и влияют ли вообще?
Глава двенадцатая. Микробный генетический терроризм, или Горизонтальный перенос генов - еще одна реальность, ставшая мифом
Глава тринадцатая. Клин клином вышибают
Глава четырнадцатая. Еще один хорошо забытый новый метод лечения, которого на самом деле нет
Глава пятнадцатая. Быть или не быть, то есть делать или не делать прививки?
Глава шестнадцатая. Пессимистические "этюды оптимизма", или Теория самоотравления
Глава семнадцатая. Зоопарк на нашей коже
Глава восемнадцатая. Часовые любви
Глава девятнадцатая. Нос и вес, или Мастер-класс по практическому мифотворчеству
Послесловие
...ещё
Фильтруй! Как работают наши печень и почкиАндрей Сазонов
Полезная аудиокнига от врача-терапевта с многолетним опытом. Печень и почки служат в нашем организме естественными фильтрами; основная функция печени заключается в разрушении ядов, а почки выводят продукты этого разрушения. Мифов о печени и почках создано больше, чем о каком-либо другом органе. Одним только уринотерапия чего стоит — великая и ужасающая! Этому шарлатанскому и мифическому методу лечения будет посвящена отдельная, самая продолжительная глава в нашей аудиокниге. Ничего удивительного, заслужил — так получай.
Сколько мифов существует вокруг чистки печени и промывания почек! А сколько — о гепатопротекторах, препаратах, которые якобы защищают печень и помогают восстановлению её функций! А сколько — о донорстве! И так далее…
Мифы, если кто не знает, приносят значительную пользу. Развенчивая их, мы открываем реальное положение дел, получаем необходимые знания и учимся противостоять обману.
© Сазонов Андрей, 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
...ещё
Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемийАндрей Сазонов
Человечество продолжает жить, развиваться, сталкиваться с войнами и катастрофами, преодолевая вспышки заболеваний, которые значительно уменьшают численность населения… Эпидемии были, есть и будут частью истории человечества. Они являются неотъемлемой частью нашего мира, с которой нам остается лишь смириться. Сможем ли мы когда-нибудь устранить все болезни? Вероятность этого невелика. Можно уничтожить конкретный патоген, как это произошло с вирусом натуральной оспы, но на его место придет другой вирус… Всё живое эволюционирует, и вирусы не исключение. Одна только мысль о бесконечной череде эпидемий внушает страх. Но жизнь продолжается! Эта книга поможет вам разобраться в природе эпидемий и различных вирусов, а также в том, как с ними сосуществовать, как защитить себя и на что надеяться в будущем. Мы подробно изучим, какие существуют коронавирусы, и вооружимся знаниями, которые позволят адекватно оценить свое состояние и избежать паники по несуществующим причинам. Знание – это сила! Предупрежден – значит, готов!
Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
...ещё
КарасьАндрей Сазонов
В аудиокниге содержатся несколько рассказов из сборника "Карась". Это веселые и порой грустные, но реальные истории о детях, людях, животных и путешествиях!
...ещёКниги чтеца
Преследуя АделинХ. Д. Карлтон
Бестселлер в жанре темной романтики, выход которого в России ждали несколько лет. Это волнующая и откровенная история сталкера и его жертвы! Обязательно к прочтению, если вы в восторге от персонажей с серой моралью, как у Пенелопы Дуглас и Коры Рейли.
Манипулятор
Я способен манипулировать эмоциями любого, кто это позволит. Я заставлю вас страдать, плакать, смеяться и вздыхать. Но мои слова не действуют на него. Особенно когда я умоляю его уйти. Он всегда рядом, наблюдает и ждет. И я просто не могу отвести от него взгляд, даже когда хочу, чтобы он был ближе.
Тень
Я не собирался влюбляться. Но теперь я не могу смотреть по сторонам. Я загипнотизирован ее улыбкой, глазами и тем, как она двигается. Как она раздевается... Я буду продолжать наблюдать и ждать, пока не смогу сделать ее своей женой. И как только она согласится, я никогда не отпущу ее. Даже когда она будет умолять меня об этом.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2019
...ещё
ИсповедьСьерра Симоне
Разве может ли любовь быть грехом? Этот мировой бестселлер — тёмный, гипнотический любовный роман о священнике, который нарушил свои обеты! Дерзкий современный ответ «Поющим в терновнике» Колин Маккалоу.
Существует множество правил, которые католический священник не имеет права нарушать. Священник не может жениться. Священник не может покинуть свою паству. Священник не может оставить своего Бога. Я всегда умел следовать этим правилам.
Пока не встретил её. Меня зовут Тайлер Ансельм Белл. Мне двадцать девять лет. Шесть месяцев назад я нарушил обет безбрачия, и, да поможет мне Бог, я сделал бы это снова. Я священник, и это моя исповедь.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгоранияЕлена Кочева
1 аудиокнига – 100 практических инструментов на все случаи жизни: от подготовки к собеседованию до эмиграции. Пройдите 4 стадии развития навыка – от незнания до автоматизма. Новый подход к изучению языка без выгорания! Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь нет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы обсудите, как эффективно учить язык именно для вас. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Она консультировала управление Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5. Прочитав эту книгу, вы поймете: изучение языка – это не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете успешно завершить. Вас ждет:
– Проектный подход. Вы найдете «узкие места» в своем обучении и составите план, с которым сможете добиться прорыва в языке.
– Лайфхаки. Вы познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и выберете те, которые подходят именно вам.
– Поддержка. Поймете, почему с вами «все так», даже если раньше не получалось. Начните получать удовольствие от изучения языка. Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя.
ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, КТО ПРОБОВАЛ МНОГО РАЗ И НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТОВ, СЧИТАЕТ, ЧТО ЯЗЫК – ЭТО СКУКА И ЗУБРЕЖКА, КТО ТОНЕТ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ, НЕ ЗНАЯ, С ЧЕГО НАЧАТЬ. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Сумасшедшая одержимостьДаниэль Лори
Tik-Tok бестселлер! Долгожданное продолжение «Сладостного забвения» – это захватывающая история о мафии и любви, которая игнорирует все законы логики и инстинкты самосохранения. Ее платья слишком облегающие, а каблуки слишком высокие. Она смеется слишком громко, ест без оглядки на приличия, а ее язык так остер, что не каждый рискнет встать у нее на пути.
Мало кто знает, что за маской уверенной в себе женщины скрывается та, кто боится каждого шороха. Но на публике Джианна никогда не поддастся панике… по крайней мере, так она считала, пока не встретила его.
Многие воспринимают его как образцового защитника нравственности, агента спецслужб, который стоит на страже закона. В криминальном мире Нью-Йорка, однако, его знают как мошенника и убийцу с холодным сердцем. Кристиан Аллистер всегда следовал заранее намеченному пути, который он построил для себя в юности, проведенной под яркими лампами в сырой тюремной камере. Благодаря своей склонности к порядку и фиксированию на числе три, ему еще никогда не удавалось сбиться с курса. Но, возможно, не стоит быть столь уверенным в своем будущем.
Одна зимняя ночь свела их судьбы. Она ненавидит его – его холодное поведение, заносчивость и слишком внимательный взгляд. С годами их взаимные оскорбления становятся привычкой. В планах Кристиана не было места для Джианны. Она – воплощение хаоса, совсем не в его вкусе и замужем, но это не мешает ему постоянно следить за ней взглядом. И все это время она не догадывалась, что принадлежит ему: она его безумие и вдохновение. Его самая безумная одержимость.
Copyright © Danielle Lori, 2019
© Никулина А., перевод на русский язык
© ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радостьРэйчел Мэйси Стэффорд
Остановитесь, сделайте глубокий вдох и начните исследовать себя – эта аудиокнига станет вашим путеводителем к душевному исцелению, осознанности и внутреннему покою. В повседневной суете легко стать жертвой постоянного стресса и забыть о радости. Рейчел Мэйси Стэффорд на протяжении многих лет помогает уставшим и выгоревшим людям вновь находить гармонию и умиротворение. Она не дает советов, не призывает к успеху и не раскачивает наш внутренний мир, который и так может разрушиться от мимолетной тревожной новости.
«Ресурсная книга» – это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и разрешить себе быть собой. Страница за страницей вы будете проводить истинное исследование – исследование самих себя. Все практики гибкие и адаптивные – вы сами определяете темп и последовательность, создавая свою собственную карту душевного исцеления и трансформации. На каждом шаге обретения исцеляющих чувств присутствия, самоценности, принятия, доброты, подлинности, прощения, заботы и самораскрытия с вами будет поддержка автора как мудрого и внимательного друга.
Книга подарит вам:
• понимание того, что действительно важно для вас, а не для окружающих;
• осознанность и сострадание к себе и своим близким;
• внутреннее состояние спокойствия, независимое от внешних обстоятельств;
• возможность жить здесь и сейчас – быть в настоящем моменте.
Права на перевод получены по соглашению с Sounds True, Inc. c/o Nova Littera SIA. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2023 by Rachel Macy Stafford
© Кучина А., перевод на русский язык, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Когда тает ледХанна Грейс
Громкий молодежный бестселлер New York Times, Amazon и Tik-Tok, захватывающая история талантливой фигуристки и капитана хоккейной команды!
Когда фигуристка и хоккеист вынуждены делить каток… искры летят!
Анастасия Аллен всю жизнь стремилась к своей мечте – попасть в сборную США. Кажется, все идет по плану, когда она получает стипендию в Калифорнийском университете в Мейпл-Хиллс и место в команде по фигурному катанию.
Но на её пути появляется капитан хоккейной команды Нейт Хокинс, с которым ей приходится делить не только время для тренировок, но и лёд. Нейт, как капитан, сосредоточен на успехе своей команды. Это становится особенно сложно, когда из-за сбоя они вынуждены тренироваться вместе с командой по фигурному катанию – включая Анастасию, которая явно не переносит хоккеистов.
Случай сводит Нейта и Анастасию вместе. Всё, что их объединяет, – это лёд и цель, к которой оба готовы стремиться, несмотря ни на что. Или же между фигуристкой и хоккеистом больше общего, чем кажется на первый взгляд?..
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё