Как избавиться от страха самостоятельно?

Краткосрочный психолог Алёна Пожарская делится информацией о:
• 20 наиболее распространённых страхах, их причинах и проявлениях.
• Конкретных упражнениях для избавления от каждого типа страха.
• 5 самых действенных и быстрых методов психологической помощи в борьбе со страхом.
Эту небольшую книгу можно прочитать уже сегодня, сразу применить предложенные упражнения и улучшить своё самочувствие.
Книги чтеца

Голос. Два года из жизни Муслима Магомаева.Vera Belova
Всенародная любовь к Муслиму Магомаеву в СССР не знала границ. Но и в наше время его имя вызывает неизменный интерес: великий певец стал символом многонациональной, мощной и благородной страны. В этой книге впервые о судьбе народного артиста рассказано на документальной основе, в широком историко-культурном контексте. А главное – это история взлёта, хроника ключевых лет в жизни всеобщего кумира. История его триумфов в Москве, Баку, в Италии, в Киеве, в Ленинграде – везде, где молодой «лучший голос Земли» щедро дарил своё искусство. Певец ушёл из жизни, но осталась её загадка. Попытаемся её приоткрыть.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Спаси и помилуй!Натиг Расулзаде
Пожилой известный писатель, потерявший много лет назад сына-подростка, который утонул в море, долго страдает от глубокой душевной боли. Однако время не стоит на месте, и горе от утраты единственного сына начинает находить отражение в его творчестве, помогающем ему справиться с этим тяжелым чувством. Его работы становятся пронзительными, глубокими, яркими и весьма привлекательными для читателей. Он погружается в свои занятия, наслаждаясь славой и вниманием высокопоставленных людей, взлетает на вершину успеха, становясь знаменитостью и любимцем публики. Но неожиданный вопрос жены о том, мог бы он обменять свою славу, достижения, богатство и комфорт на возможность вернуть сына, заставляет его задуматься о самоубийстве.
...ещё
Охрана труда со днаАлександра Сорокина
Первый в России популярный роман о безопасности труда. «Охрана труда со дна» выделяется на фоне других книг по данной теме. В центре сюжета — история обычной девушки-токаря, которая сталкивается с загадочной смертью своего коллеги. Автор мастерски описывает повседневную жизнь и рабочую деятельность, связанную с охраной труда и безопасностью на производстве. Эта книга привлечет внимание и вызовет интерес с первых страниц. Об авторе. Александра Сорокина – эксперт в области охраны труда, блогер, руководитель и основатель учебных центров на Урале. Она проводит нестандартную пропаганду по охране труда и является спикером международных форумов. До января 2018 года работала на государственной гражданской службе в качестве главного специалиста-эксперта в управлении Ростехнадзора.
...ещё
Воспитание детей без криков, угроз и наказанийТатьяна Мухаметчина
Самая трудная работа в мире – это работа мамы. Это труд без выходных, без больничных и без отпусков. Часто бесконечный день сурка, в котором живёт практически каждая мама, приводит к мысли «Я – плохая», а детские слова «Мама, не кричи» наносят глубокую рану в сердце. Мы все желаем своим детям добра и стремимся быть лучшими мамами. Но вдруг ребенок начинает капризничать, истерить, не слушается, обманывает или дерется. И вот мы снова кричим на него, стыдим и угрожаем строгими наказаниями, а потом мучаемся чувством вины и осознаем полную неэффективность этих действий. В этой книге собраны простые советы и рекомендации, которые помогут родителям справиться с истериками, капризами, непослушанием и плачем, а также улучшить поведение. Эта книга поможет выстроить здоровые отношения с ребенком, основанные на доверии и любви!
...ещё
Как перестать (м)учить язык и начать говоритьСветлана Резниченко
В этой оригинальной интерактивной книге вы поймёте, что выучить английский язык – это не конечная цель! Язык является инструментом для достижения чего-то более значимого для вас. Поэтому, чтобы овладеть языком, вам необходимо выявить как минимум пять своих самых глубоких желаний, освоить несколько успешных стратегий мышления и поведения, а также получить опыт завершения хотя бы одного дела. Вы ознакомитесь с методом «лингвистический коучинг», который предлагает самый эффективный способ изучения языка – это понять себя, свои привычки, в том числе способы мышления и поиска решений, свои убеждения и др., а также ответить на главный вопрос: «Зачем мне нужен английский язык?» Ответ на этот вопрос составит 20% тех необходимых усилий, которые обеспечат 80% желаемого результата.
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
