Иван Букчин

Сборник аудиокниг: Все дело в отношении. Истории, которые вдохновляют на веру и мужество; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Трансерфинг – это мощная методика, предоставляющая возможность творить то, что кажется невозможным с обычной точки зрения, а именно – управлять своей судьбой по собственному желанию. Никаких чудес не произойдет. Вас ждет нечто большее – незнакомая реальность, гораздо более удивительная, чем любая мистика. Вы испытаете незабываемые эмоции, когда обнаружите в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на чувство свободного падения – невероятное смелое превращение в реальность захватывает дух! Основой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне реальную основу. Течение вариантов – это удивительный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе предоставляется теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной основой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не осознают, что невольно действуют в интересах маятников. Как пробудиться от вязкого наваждения? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют под собой вполне реальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как чередующиеся полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В противоположность общепринятой точке зрения, Трансерфинг показывает, что причины проблем лежат в совершенно иной плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что жизнь была лучше в прошлом? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир деградирует? Но если бы это было правдой, человечество оказалось бы на краю пропасти после нескольких десятков поколений. Что же происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека создает и творит? Течение вариантов – это удивительный подарок для разума, хотя человек и не подозревает об этом. А что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Семейная сага от автора произведений «По степи шагал верблюд» и «Жирандоль». Увлекательная история о времени, любви и сложных отношениях между матерью и дочерью. «О чем смеется Персефона» – новый роман популярной писательницы Йаны Бориз, автора бестселлеров Trendbooks. Это настоящий подарок для любителей красивого литературного языка, ярких персонажей, описаний реальных исторических событий и запутанных семейных тайн. Тамила Осинская, избалованная наследница состоятельного барона, отвергла сословные предрассудки и влюбилась в революционера. Прямо из роскошной гостиной в Старомонетном переулке девушка оказывается в вихре кровавой Октябрьской революции. Тамила смогла изменить ход своей судьбы, но сможет ли она исправить фамильный код? Почему спустя десятилетия испорченные отношения с матерью отзываются горьким эхом? Почему перед глазами стоит тень без вести пропавшего отца и слышится смех проданной за гроши мраморной Персефоны? Любовь, романтика и семейные отношения на фоне бурных событий истории России начала XX века – все это представлено в романе популярного автора. «О чем смеется Персефона» будет интересен как подросткам (18+), так и взрослым любителям художественной литературы о русской истории, Young Adult, романтических и любовных романов. Аудиокнига «О чем смеется Персефона» прозвучит проникновенным голосом Ивана Букчина. Полное погружение в историю обеспечат музыкальные вставки в начале, конце и между главами.

Эта книга представляет собой поддерживающее и вдохновляющее руководство для женщин, стремящихся раскрыть свой внутренний потенциал и вести полную, счастливую жизнь. Автор исследует природу женской энергии и демонстрирует, как каждая девушка может стать создательницей своей реальности, обращаясь к внутренней силе. Книга поможет понять, как ваше самоощущение, пережитые травмы и убеждения влияют на качество вашей жизни (включая события и мужчин, которых вы привлекаете, а также вашу работу и состояние здоровья), и как сделать так, чтобы в будущем происходили более радостные события и встречались хорошие люди. Вы узнаете, как преобразовать разрушительную энергию прошлых обид и боли в мощный ресурс, который сделает вас более сильной и уверенной. В книге много упражнений и медитаций, которые помогут вам применить полученные знания на практике. «Быть женщиной – это не предавать себя и честно идти за своими желаниями… Быть женщиной – значит быть разной. Быть свободной внутри. Быть неидеальной. Быть естественной, и у каждой из нас эта естественность будет своя. В этой книге я поделюсь с тобой инструментами, которые позволят тебе раскрыть именно свою уникальную женственность, свою особенную сексуальность и магнетизм, освободив тебя от стереотипов и социальных шаблонов». Алина Андреева О чем книга Книга состоит из девяти глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту женской трансформации. В первой главе автор развенчивает ложные стереотипы о женственности, мешающие вам проявляться естественным образом. Во второй главе вы узнаете, как поддерживать тело в здоровом состоянии и как это влияет на ваше личностное развитие. В третьей главе вы поработаете с автоматическими реакциями, чтобы выйти из жертвенной позиции и научиться справляться с возникающими эмоциями без вреда для себя и окружающих. В четвертой главе автор помогает преодолеть страхи и осознать собственную ценность. Пятая глава посвящена принятию, видению и развитию своей сексуальности. Шестая глава охватывает личность, дух и женскую целостность. Автор познакомит вас с женскими архетипами, тенью и светом в вашей психике, а также с внутренним ребенком и личными границами в отношениях. В седьмой главе исследуется связь женских циклов с Луной и то, что может рассказать Луна в вашей карте рождения. Восьмая глава раскрывает тему силы рода и исцеления родовых травм. Из девятой главы вы узнаете, как создать уютное и волшебное пространство у себя дома и какие интересные техники можно позаимствовать из бытовой магии. Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге вы сможете: • осознать, что ваша уникальная женственность – это ваша главная миссия, и получать удовольствие от этого нового магического ощущения каждый день; • научиться самостоятельно включать состояние легкости, свободы и вдохновения; • освободиться от страхов, ограничивающих убеждений, комплексов и травм; • раскрыть свою сексуальность и природный магнетизм; • увидеть на примере автора, как женская трансформация может изменить внешность и сделать её более привлекательной, а также как внутреннее всегда отражается на внешнем; • на практике пережить, что такое женская сила и как с её помощью можно влиять на реальность. Для кого эта книга Эта книга будет полезна женщинам любого возраста и жизненного опыта, которые хотят лучше понять свою природу и обрести гармонию в жизни. Почему решили издать В наше время тема развития женственности и пробуждения своей женской самости особенно актуальна. Мы понимаем, что на этом пути могут возникать различные трудности и сомнения, поэтому хотели издать книгу, которая поможет женщинам пройти процесс трансформации легко и с удовольствием. Алина Андреева рассказывает, как исцелиться, как прийти к состоянию легкости, сексуальности, внутренней игры, любви к себе и влюбленности в свою женскую проявленность. Каждая читательница на разных этапах жизни сможет возвращаться к книге и находить в ней новые смыслы, а также получать вдохновение и ценные инсайты. «Я искренне надеюсь и верю, что после погружения в эту книгу и нового практического опыта ты сможешь уверенно сказать: „Я выбираю себя! Выбираю быть свободной от всего наносного и навязанного мне окружающим миром. Выбираю новый интересный путь, на котором я – свободный создатель своей лучшей жизни!“» Алина Андреева Об авторе Алина Андреева – женский астротерапевт и трансформационный психолог. Она помогает решать разнообразные жизненные вопросы: от хронической неуверенности в себе до сложностей в отношениях и недостатка финансов. Уже 10 лет Алина делится ценными навыками и опытом, благодаря которым каждая женщина получает свои личные ключи для повышения качества жизни как психологически, так и событийно. Ключевые понятия: психология, эзотерика, астрология, астропсихология, для женщин, женственность, женская трансформация, сексуальность, магия.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Могут ли люди добиваться успеха и одновременно иметь низкую самооценку? Или можно уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый внутренний демон, который мешает вам высказывать свое мнение в окружении коллег, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за простого страха не справиться. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав подходящий темп и упражнения. Ее авторы (профессор психологии и специалист в области психического здоровья) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы выявите свои негативные утверждения о себе (и, возможно, будете удивлены их количеством!) и измените их. Научитесь разрешать себе ошибаться и адекватно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.

Пристегните ремни! Юные слушатели отправятся в удивительное путешествие на машине времени и встретятся со своими сверстниками из прошлых веков! В книгу «Рассказы русских писателей» включены произведения авторов, творивших в конце XIX и начале XX века. Большинство рассказов объединены общей темой – историями о жизни детей в разные эпохи. Например, в рассказе «Чудесный доктор» И.А. Куприна читатель узнает о жизни одной бедной семьи, которую доктор Н.И. Пирогов спас от нищеты и болезней. Также в книге представлены рассказы: «Ванька» А.П. Чехова, «Петька на даче» Л.Н. Андреева, «Как я ловил человечков» Бориса Житкова и многие другие. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии. Неприятные мысли и сложные эмоции знакомы каждому, и это нормально. Однако иногда негативные размышления становятся навязчивыми и повторяются. Эта проблема может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или его предпосылки. Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных эмоций существенно влияют на качество жизни и мешают наслаждаться настоящим моментом. Авторы рабочей тетради, Джон Хершфилд и Блейз Агирре, основываясь на своем обширном опыте в психиатрии и психотерапии, делятся методами эффективной борьбы с обсессиями (повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (ритуалами и навязчивыми действиями), прерывая порочный круг. В качестве действенных подходов они предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ). Джон Хершфилд и Блейз Агирре применяют в своей практике экспозицию: они советуют клиентам противостоять собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теоретическая часть в рабочей тетради поможет разобраться в ключевых моментах, а практические упражнения помогут закрепить полезные навыки. О чем эта книга В первой части Джон Хершфилд и Блейз Агирре кратко излагают основную идею книги и поднимают ключевые вопросы. Что такое мысли и эмоции? Почему мы так серьезно относимся к ним? Как они могут приводить к деструктивным состояниям? Авторы также объясняют основные принципы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии. Во второй части рассматриваются распространенные проблемы людей, которые пытаются справиться с нежелательными мыслями и болезненными переживаниями. Авторы предлагают задуматься над этими сложностями и рассмотреть, какие навыки могут помочь в их преодолении. В третьей части представлена серия анкет, заполнение которых поможет вам найти свой путь к выздоровлению. Формат анкет позволяет создать индивидуальный подход к лечению с использованием инструментов КПТ и ДПТ. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы: – поймете, почему вас одолевают неприятные мысли и сложные эмоции; – узнаете об эффективных методах доказательной психотерапии – КПТ и ДПТ; – попробуете эти методы на практике; – сможете преодолеть ОКР. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто… – страдает от ОКР или схожих расстройств; – не может справиться с мыслями и чувствами; – часто испытывает тревогу из-за своих размышлений, которые не всегда отражают реальность; – интересуется когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапией. Почему решили издать ОКР – это сложное расстройство, которое негативно сказывается на жизни многих людей. Мысли и эмоции могут вызывать дискомфорт и страдания, но с ними можно и нужно бороться. Рабочая тетрадь поможет разобраться в самых эффективных методах терапии для преодоления навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Информация об авторе Джон Хершфилд – директор Центра ОКР и тревоги в Таусоне, штат Мэриленд. Он занимается лечением обсессивно-компульсивного расстройства с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Является автором и соавтором нескольких книг по психотерапии и спикером ежегодных конференций Международного фонда ОКР и Американской ассоциации тревоги и депрессии. Блейз Агирре – доктор медицинских наук, специалист в области детской психиатрии, психотерапии и психофармакологии. Он много работал с детьми и занимался семейной терапией. В настоящее время занимает должность медицинского директора в больнице Маклин, которая является филиалом Гарварда. Также является доцентом кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы. Ключевые понятия Обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, обсессии, компульсии, навязчивые мысли, эмоции, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, КПТ, ДПТ, психотерапия.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Если ты подросток, который испытывает мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» с самого начала книги. Болезненные чувства и желание уйти из жизни – это временные состояния, которые можно преодолеть. Наша книга создана, чтобы поддержать тебя на этом пути. Мысли о суициде могут возникать у людей разного возраста. Размышления о смерти – это не проявление слабости или трусости. Обычно такие мысли означают, что человеку тяжело или больно. Однако всегда существует выход, даже если в трудные моменты кажется, что это не так. Эта книга основана на научно обоснованной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержит множество действенных упражнений: ты узнаешь, как составить план безопасности в безвыходной ситуации, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение не будет скучным, так как задания предназначены для подростков и являются занимательными и интересными. Ты молодец, что решил взять эту книгу в руки! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения. О чем эта книга В начале авторы предлагают разобраться в том, насколько опасны твои мысли о суициде, как помочь себе в критической ситуации и кому можно довериться. По сути, это вводный инструктаж или правила первой помощи в тех случаях, когда боль и желание уйти из жизни становятся особенно сильными. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь значительный шаг вперед! Далее авторы помогают выяснить причины суицидальных мыслей, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты составишь план безопасности, научишься контролировать негативные эмоции, разберешься в ловушках мышления и, возможно, сможешь заметить те маленькие радости жизни, которые раньше не замечал. По мере чтения книги ты будешь постепенно приближаться к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет захватывающее и полезное путешествие – осталось лишь начать. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав эту книгу, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь позитивные эмоции в свою жизнь; – построишь здоровые отношения с окружающими и самим собой; – научишься справляться со стрессом; – внесешь позитивные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и облегчить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга – великолепный источник информации для всех подростков, испытывающих суицидальные мысли. Она написана доступно, увлекательно и без осуждения. Ты можешь работать с ней самостоятельно или использовать как дополнение к психотерапии. Книга призвана помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессорами, которые приводят к мыслям о самоубийстве. Прочитав ее, ты сможешь улучшить отношения с близкими и самим собой и вновь вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Петтит опубликовал более 150 научных работ и получил множество наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и опубликовал более шестидесяти научных работ на тему предотвращения суицида и заботы о психическом здоровье детей и подростков. Ключевые понятия: психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Как распознать синдром дефицита внимания? СДВГ не является тем же самым, что и грипп, и не существует надежного теста для его диагностики. Единственный способ определить, есть ли у человека СДВГ, – это убедиться, что у него есть определенные черты характера, которые создают значительные трудности в повседневной жизни. Каждый развивается в своем собственном темпе. Однако постоянная невнимательность, беспокойство, сложности с планированием и самомотивацией могут указывать на наличие СДВГ. Ты стремишься к независимости и счастью. Хочешь получать удовольствие, испытывать меньше стресса, добиваться успеха и заводить хороших друзей, а также самостоятельно выбирать путь к своему будущему. Это то, чего желает большинство подростков. Если ты читаешь эту книгу, скорее всего, что-то мешает тебе. Здесь ты найдешь различные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля, чтобы достичь благополучия и реализовать свои цели. Марк Бертин, Карен Блат О чем эта книга Сначала авторы объясняют, что такое СДВГ, каким образом это расстройство влияет на поведение человека и какие навыки могут помочь с ним справиться. Затем они предлагают рекомендации и упражнения для развития новых умений в различных сферах жизни: – в отношениях с собой (осознание, как СДВГ влияет на твое мышление, и способность убедить «менеджера мозга» работать на тебя, а не против); – в отношениях с другими (осознанное взаимодействие с родителями и друзьями, отслеживание своих реакций и управление эмоциями); – в учебе (управление вниманием, временем и уровнем стресса, преодоление прокрастинации и позитивное мышление). Регулярная практика поможет достичь равновесия, реализовывать разнообразные планы и строить радостные отношения. Почему книгу стоит прочитать – Ты научишься управлять вниманием, задачами и поведением. – Сможешь «взять под контроль» эмоции и сохранять самоконтроль в стрессовых ситуациях. – Узнаешь, как общаться более эффективно и улучшишь свои коммуникативные навыки. – Разберешься с внутренними и внешними критиками. – Приобретешь полезные привычки, которые будут улучшать твое состояние день за днем. Для кого эта книга – Для подростков с СДВГ; – родителей гиперактивных тинейджеров; – психологов, врачей, учителей и всех специалистов, работающих с подростками. Почему решили издать Подростки, не получающие лечение от СДВГ, обычно хуже учатся в школе и чаще конфликтуют с родителями по сравнению с теми, у кого нет этой проблемы. Они также более уязвимы во многих сферах жизни из-за своего импульсивного поведения, что может иметь негативные последствия. Эта книга написана двумя выдающимися специалистами в области СДВГ, обладающими многолетним опытом работы с подростками. Она поможет адаптироваться к своему расстройству, смягчить его проявления и значительно улучшить качество жизни. В некоторых случаях она даже может спасти жизнь. Информация об авторе Марк Бертин – доктор медицинских наук, детский дефектолог, занимающийся частной практикой в Плезантвилле, штат Нью-Йорк. Автор нескольких книг по вопросам развития и воспитания детей. Карен Блат – доктор наук, преподаватель на факультете психиатрии и научный сотрудник Института развития детей Фрэнка Портера Грэма при Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле. Соавтор учебной программы для подростков «Подружись с собой». Ключевые понятия СДВГ, синдром дефицита внимания, гиперактивность, подросток, стресс, управление временем, самоконтроль, полезные привычки, практики.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для повышения и поддержки вашего самоуважения; Набор инструментов при депрессии. Как быстро улучшить настроение, повысить мотивацию и самочувствие прямо сейчас. Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшаяся стабильной реальность трансформируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. В текущий момент у нас достаточно причин для чувства тоски, безнадежности и подавленности. Все больше людей сталкиваются с депрессивными эпизодами, и, к сожалению, не все могут самостоятельно выбраться из этого состояния. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, которые помогут вам начать процесс исцеления. Чтобы воспользоваться этим «набором первой помощи», не требуется посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Однако, если вы ощущаете, что не в силах справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы становятся все более серьезными, обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которые вы освоите: – техника «уменьшения» спиралевидного мышления; – перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более позитивные); – отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которую невозможно контролировать). О чем книга Книга состоит из 5 частей. В первой авторы представляют методики, благодаря которым люди, страдающие депрессией, смогут распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части даны практики, которые помогут вам улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету и физическую активность. Третья часть посвящена прокрастинации и методам ее преодоления. В четвертой авторы предлагают читателю вновь познакомиться с собой и выявить, какие занятия приносят вдохновение, счастье и радость. Последняя часть поможет восстановить отношения, пострадавшие из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы о книге говорят: «Мы собрали самые простые и эффективные упражнения для улучшения ментального состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все эти техники основаны на научно подтвержденных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, были протестированы и одобрены в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями оказывали положительный эффект на многих людей». Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль Почему книгу стоит прочитать Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов людей. Это весьма тревожная цифра, не так ли? В условиях постоянных изменений в мире довольно сложно сохранить душевное равновесие. Причиной этому служат хронический стресс и постоянная тревога из-за меняющейся обстановки. Если вам трудно справиться с нагрузкой внешних обстоятельств, то это издание для вас. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить жизнь к лучшему; – чувствует себя подавленным и загнанным в угол; – интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ). Почему решили издать Несмотря на то что все больше людей открыто говорят о депрессии, в обществе все еще существует стереотип, что это заболевание является проявлением слабости духа. Поэтому многие, столкнувшиеся с депрессией, стараются скрывать свои переживания под маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии, даст силы обратиться за помощью к близким и квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, приведенные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению. Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, лицензированный психолог с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся на различных телевизионных шоу, таких как The Today Show, и более чем в ста радиопередачах. Его статьи публиковались в национальных журналах, таких как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и автором или соавтором более двадцати пяти книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии». Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер. Он изучает мозг и психическое здоровье более пятнадцати лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, он продолжил обучение и получил докторскую степень в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время он является ассистентом профессора на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Кроме того, он проводит личные и групповые тренинги, консультации и лекции. Алекс увлекается йогой и стендап-комедией. Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, директор по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc., компании, помогающей интегрировать службы психологического здоровья в учреждения первичной медико-санитарной помощи. Она соавтор книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Патриция посвятила свои усилия распространению знаний о психологии первичной медико-санитарной помощи в сельских районах, городских учреждениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях. Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикующий психотерапевт в штате Иллинойс. Она автор нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналов для подростков, раскрывающих психологические проблемы юношеского возраста. Лиза является членом Национальной ассоциации социальных работников. Кирк Д. Штросаль, доктор философии, сторонник терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода в лечении депрессии. Он автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Кирк активно продвигает внедрение услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятия Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я». Бывали ли у вас ситуации, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его произнести, полагая, что он неверный? Или вы отказывались от повышения, опасаясь взять на себя дополнительные обязанности? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, вы смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Возможно, вы даже игнорировали хорошие возможности, такие как участие в конкурсах или стажировках? Если вы узнали себя в этих ситуациях, то эта книга предназначена именно для вас. К сожалению, множество профессионалов и талантливых людей боятся заявить о себе, думая, что все их навыки и достижения – всего лишь удача и не стоят упоминания. Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто сталкивается с синдромом самозванца. Это психологический феномен, при котором человек приписывает свои достижения удаче или случайности, не веря, что все его успехи – результат упорного труда. Прочитав и выполнив задания из этой книги, вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и уверенно использовать возможности, которые предоставляет жизнь. О чем книга В книге рассматривается суть синдрома самозванца и подробно обсуждаются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше ментальное здоровье. Также в книге исследуются основные модели самосаботирующего поведения, к которым вы можете прибегать, чтобы оставаться в привычной зоне комфорта. Например, когда на работе предлагают новые проекты, вы можете уклоняться от интересных возможностей. Автор разработала стратегии, которые помогут вам комфортно сделать шаги в нужном направлении. Книга содержит множество упражнений, которые помогут вам определить свои сильные стороны, научиться не стесняться говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – преодолеете свою неуверенность в себе; – смело начнете двигаться к своим целям; – признаете свою ценность и осознаете, что достигли многого; – поставите перед собой новые задачи и расширите горизонты; – ярко проявите свои таланты. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – страдает от неуверенности в себе; – боится пробовать новое; – считает, что все успехи и достижения – только удачное стечение обстоятельств; – саботирует интересные предложения из-за страха неудачи; – занимается психологической и психотерапевтической практикой. Почему решили издать К сожалению, тревога самозванца – довольно распространенное явление. Наша культура склоняет к скромности, не поощряет афиширование своих достижений и успехов, а также призывает довольствоваться малым. Наверняка, каждый из нас слышал пословицы вроде: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе». Все эти установки прочно укореняются в нашем подсознании, что затрудняет нам возможность ярко заявить о себе, стремиться к большему или брать на себя новые обязательства. Поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди смогли заявить о себе и использовать все возможности, которые предоставляет жизнь. Информация об авторе Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет людей по всей стране своими выступлениями, воркшопами и конференциями, целью которых является преодоление тревожности самозванца. Иджеома о себе говорит: «Я готова учиться всю жизнь и узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над тем, чтобы преодолевать ограничивающие убеждения, что помогает мне наполниться положительной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Я верю, что все люди талантливы и внутренне цельны. К ценностям, которыми я руководствуюсь, относятся свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь». Ключевые понятия синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Здоровый позвоночник. Как самостоятельно избавиться от болей в спине. Старинная мудрость говорит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту истину можно успешно применять, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики болей в спине, основанным на энергетической медицине. Автор считает, что боли в позвоночнике могут быть вызваны не только физическими, но и эмоциональными и ментальными проблемами. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник — это центральная ось, вокруг которой строится всё человеческое тело. Он предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике — они просты, безопасны и легко применимы на практике. «Сбалансированный» позвоночник укрепит ваше тело, повысит выносливость, наполнит вас энергией, избавит от усталости и «груза» лет. И самое главное — вы получите возможность долгой молодости и здоровья. Методы Стивена Риппла предназначены как для тех, кто уже сталкивается с проблемами позвоночника, так и для тех, кто хочет заранее обезопасить себя от их появления и готов потратить часть своего свободного времени на это. О чем книга. Стивен Риппл, будучи опытным врачом, утверждает, что четырем из пяти взрослых людей в течение жизни суждено столкнуться с болями в спине. Столкнувшись с различными случаями в своей практике, он разработал методику, позволяющую не только предотвратить болезнь, но и успешно ее вылечить — независимо от степени запущенности. По мнению автора, позвоночник — это «стержень» тела, и весь организм связан с ним — физически, эмоционально и ментально. Поэтому любые проблемы со спиной нужно лечить комплексно. В своей книге автор предлагает комплексы упражнений и подробно объясняет выполнение каждого из них. Если вы готовы регулярно выполнять описанные упражнения, у вас есть замечательная возможность избавиться от болей в позвоночнике или даже никогда не столкнуться с «проблемами со спиной»! Почему книгу стоит прочитать: – Вы поймете, как возникают симптомы, связанные с болями в спине. – Узнаете, каким образом эмоциональные и ментальные стереотипы проявляются через проблемы с позвоночником. – Выясните, как самостоятельно помочь себе избавиться от болей в спине и какую помощь можно оказать другим людям, используя безопасные и эффективные приемы. – В конечном итоге, вы сможете восстановить здоровье своего позвоночника и предотвратить повторное появление болей. Для кого эта книга. Эта книга будет полезна тем, кто страдает от болей в спине. Если вы молоды и готовы регулярно выполнять предложенные упражнения, у вас есть отличный шанс не узнать, что такое «проблемы со спиной». Если же вы достигли зрелых лет и ваши боли в позвоночнике доставляют дискомфорт, то предложенные упражнения окажутся невероятно полезными — они предоставляют не только надежду, но и реальную возможность полного выздоровления, что значительно улучшит вашу жизнь. Почему решили издать. Большой опыт автора, значительный стаж в медицине, высокая популярность как в стране, так и за рубежом, а также положительные отзывы от пациентов и читателей его книг — всё это привлекло наше внимание. Информация об авторе. Стивен Риппл — квалифицированный врач и целитель, который более 20 лет работает над методами предотвращения болей в спине. Он часто проводит лекции для молодых специалистов и врачей, а также применяет свои методики в различных медицинских учреждениях. В настоящее время он проводит собственные тренинги как в Америке, так и в Европе. Ключевые понятия: позвоночник, мышцы, движение, энергия, эмоции, техники.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех. Исцеление не является чем-то, что может быть сделано кем-то другим; оно начинается внутри нас. Поэтому наше отношение к себе и нашему месту во Вселенной определяет, сможем ли мы обрести исцеление. Цель автора этой книги – помочь преодолеть внутренние преграды и сделать правильный шаг на пути к саморазвитию, а значит и к исцелению. Освобождение от негативных форм мышления и убеждений, которые мы усвоили в раннем возрасте, – это непростая задача, и Филена Брюс предлагает замечательные упражнения и медитации, способствующие изменению привычной внутренней системы убеждений. Автор оживляет свое повествование яркими анекдотами и историями из реальной жизни, участником или свидетелем которых она была на протяжении 30 лет своей практики в области исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой, но содержательной работе, безусловно, найдут отклик в сердцах читателей.

Сборник аудиокниг: Взлом техногенной системы; Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем Вы когда-нибудь испытывали состояние, когда дел слишком много, и на отдых просто нет времени? Задачи накапливаются, их становится все больше и больше, как снежный ком: вы завершаете одно дело, а тут же возникают новые? С чего начать? Можно ли выбраться из этого замкнутого круга постоянных забот и уделить время тому, что вам действительно хочется, но не вписывается в ваш список «суперважных дел»? Благодаря книге психолога Александра Верещагина вы станете настоящим «укротителем времени». Александр разработал эффективную стратегию тайм-менеджмента, которая включает в себя три ключевых навыка: внимательность, планирование и умение отсеивать ненужную информацию. Прочитав эту книгу, вы научитесь сосредотачиваться на конкретной задаче в нужный момент, не отвлекаясь на внешние раздражители, «фильтровать» лишнюю информацию и грамотно организовывать каждый свой день. И в результате вы перестанете посвящать все свое время только работе и домашним обязанностям — у вас наконец-то появится время для себя, любимых хобби, новых увлечений и общения с близкими!

Юрий Погуляй – многосторонний писатель-фантаст, который известен своими оригинальными сюжетами и смелыми экспериментами с различными жанрами. Именно за это его любят читатели и слушатели. Мы представляем в аудиоформате первую книгу его цикла «Потусторонний», написанную в жанре боевого фэнтези с антуражем бояръ-аниме. Герой попадает в портал, где обитают демоны, в место, откуда невозможно вернуться, не утратив свою душу. Но ему удается совершить невозможное: он не только сохраняет свою душу, но и возвращается обратно в свое прежнее тело, обретя при этом знания и опыт, полученные в потустороннем мире. Теперь он имеет возможность начать всё заново и на этот раз сыграть на другой стороне! Подробности – в аудиокниге. Обложку предоставил автор книги. Использована музыкальная композиция: «Savage by Alex-Productions» с сайта: https://onsound.eu/ Музыка, продвигаемая ресурсом: https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ © Юрий Погуляй ©&℗ ООО 1С-Паблишинг

Алексей Осадчук – известный писатель-фантаст, прославившийся своими романами в жанре ЛитРПГ. Мы рады представить в аудиоформате один из первых его циклов – «Зазеркалье». Когда возникает необходимость срочно оплатить дорогую операцию для дочери, а средств не хватает, главный герой решается на самый рискованный и авантюрный шаг. Он выбирает персонажа-рудокопа по имени Ольд, чтобы заработать нужные деньги в игре. Однако, как оказывается, этот персонаж имеет свои тайны – его создание стало результатом проделки уволившегося программиста. Ольд полон неожиданностей, как положительных, так и отрицательных. Но выбора, в сущности, нет… Дочь спасена, и главный герой одерживает множество побед в игровом мире, где его статус становится довольно высоким. Он завел друга – принца, но не спешит помочь ему в свержении власти в Царьграде. Главные планы героя заключаются в укреплении своего клана и развитии торговли. Основать клан – это серьезный шаг, ведь всегда найдутся те, кто попытается завладеть клановой добычей и уничтожить города. Но герой знает, как справляться с врагами и недоброжелателями – с теми, кто не дает ему покоя. Слушайте завершение цикла в аудиоформате. Обложка предоставлена Magic Dome Books Использована музыкальная композиция «Unbroken by Roman P» с сайта: https://artlist.io Лицензия: 769551 © Magic Dome Books ©&℗ ООО 1С-Паблишинг

Алексей Осадчук – известный писатель-фантаст, прославившийся своими романами в жанре ЛитРПГ. В аудиоформате мы представляем один из его первых циклов – «Зазеркалье». Когда требуется срочно оплатить дорогую операцию для дочери, а средств нет, главный герой решает рискнуть и сделать авантюрный шаг. Он выбирает персонажа-рудокопа по имени Ольд, но вскоре понимает, что это не так просто. Создание Ольда – работа уволившегося программиста, и его способности полны неожиданностей, как положительных, так и отрицательных. Но выбора у героя нет… Дочь спасена, и, казалось бы, жизнь должна наладиться. Однако всё оказывается сложнее, ведь ему предстоит защищать жизни тех, кто доверился ему в игре. Армия Тёмных кланов начала свои действия, а Светлые уже приближаются к границе Ледяного леса. Необходимо срочно активировать Сумеречный обелиск, чтобы получить шанс на спасение. Подробности – в аудиокниге. Исполняет Иван Букчин Обложка предоставлена Magic Dome Books Производство студии MDM-Vision Генеральный продюсер Андрей Лобзов Продюсер постпродакшн Юрий Греков Использована музыкальная композиция «Unbroken by Roman P» с сайта: https://artlist.io Лицензия: 769551 © Magic Dome Books ©&℗ ООО 1С-Паблишинг

ЛитРПГ. В аудиоформате представляем один из первых его циклов – «Зазеркалье». Когда возникает необходимость срочно оплатить дорогую операцию дочери, а денег нет, можно решиться на самый смелый и рискованный шаг. Главный герой принимает решение заработать нужные деньги в игре, выбрав персонажа-рудокопа по имени Ольд. Однако этот персонаж оказывается не таким простым. Его создание – результат проделок уволившегося программиста. Ольд полон неожиданностей – как положительных, так и отрицательных. Но выбора нет. Рудокопу необходимо в кратчайшие сроки набрать пять тысяч репутаций, чтобы получить кредит в игровом банке. А время не ждет... В третьей книге цикла Ольд получает кредит и, решив все свои проблемы, планирует разорвать отношения с тем, кто его использовал. Однако спешить с этим решением герой не хочет, опасаясь новых неприятностей. Ольд решает сосредоточиться на прокачке своего персонажа, чтобы сделать его максимально сильным и одновременно собрать вокруг себя союзников. Начинается большая игра, где на кону – освоение новых земель. "Обложка предоставлена Magic Dome Books Использована музыкальная композиция «Unbroken by Roman P» с сайта: https://artlist.io Лицензия: 769551 © Magic Dome Books ©&℗ ООО 1С-Паблишинг"

В антологию вошли разнообразные рассказы: лиричные и лаконичные, радостные и печально грустные, полные безысходности и надежды, наполненные слезами примирения и горечью утрат. Они рассказывают о детях разных возрастов, о школе и друзьях, о семье и дружбе, о красоте природы и глубине человеческой души. Загадка и разгадка: каждый рассказ сопровождается комментариями литературоведов, благодаря чему прослушивание становится увлекательным исследованием. Обращаясь к теме детского восприятия реальности, авторы затрагивают вечные вопросы бытия. 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЁН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ УЛИЦКОЙ ЛЮДМИЛОЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА УЛИЦКОЙ ЛЮДМИЛЫ ЕВГЕНЬЕВНЫ. 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЁН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЛЕКМАНОВЫМ ОЛЕГОМ АНДЕРШАНОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЛЕКМАНОВА ОЛЕГА АНДЕРШАНОВИЧА. В антологию включены рассказы тринадцати русских писателей второй половины ХХ века, в которых дети не просто персонажи, а воспринимают мир по-своему, отличному от взрослых. После рассказов, в которых раскрывается загадка детства, размещены их интерпретации. Авторы комментариев стремятся найти разгадку или хотя бы наметить пути к её поиску. Юрий Казаков. Во сне ты горько плакал Людмила Улицкая. Перловый суп Юрий Коваль. Выстрел Татьяна Толстая. Свидание с птицей Виктор Драгунский. Поют колёса – тра-та-та Виктор Голявкин. Премия Фридрих Горенштейн. Дом с башенкой Андрей Битов. Но-га Фазиль Искандер. Мученики сцены Василий Аксёнов. Завтраки сорок третьего года Юрий Нагибин. Зимний дуб Валентин Распутин. Уроки французского Людмила Петрушевская. Новые Робинзоны © Лекманов О.А., Свердлов М.И., составление, предисловие, комментарии Бондаренко А.Л., художественное оформление © ООО «Издательство АСТ», 2024

«Все дело в отношении» – это сборник вдохновляющих рассказов, которые приносят тепло и надежду даже в самые трудные моменты жизни. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к покою и гармонии. На ее страницах вы познакомитесь с историями людей, которые, столкнувшись с трудностями, сумели увидеть свет в конце туннеля, изменить свое восприятие проблем и выйти победителями. Каждая история напоминает нам, что любые преграды можно преодолеть, если смотреть на жизнь с благодарностью и позитивом. Книга учит нас, что истинная сила заключается не в избегании трудностей, а в умении сохранять оптимизм, несмотря ни на что. Пусть эта книга станет вашим источником вдохновения, поддержкой и доказательством того, что светлое будущее возможно – лишь нужно в него поверить и научиться видеть красоту в простых вещах. О чем книга Эта книга – как добрый друг, который всегда рядом в трудные времена. В ней собраны мотивирующие притчи, каждая из которых несет важный урок о том, насколько важно смотреть на мир с улыбкой и надеждой. Истории в сборнике напоминают нам, что все трудности – лишь временные преграды на пути к счастью. Они учат нас видеть свет даже в самых темных ситуациях, находить радость в простых вещах и оставаться верными себе, несмотря на все испытания. Главная мысль книги проста: меняя свое отношение к проблемам, мы меняем и саму жизнь. Вместо того чтобы сдаваться, стоит научиться воспринимать каждый день как подарок, с его радостями и вызовами. Важно помнить, что сохраняя внутренний свет и позитивный настрой, мы становимся сильнее и мудрее. Пусть эти притчи станут для вас источником вдохновения и напоминанием о том, что все проблемы решаемы, и впереди всегда есть светлое будущее – стоит лишь в него поверить. Почему книгу стоит прочитать В мире, где заботы и тревоги иногда затмевают радость, притчи из этой книги напоминают о том, что каждый из нас имеет силу изменить свое восприятие жизни. Читая эти истории, вы почувствуете, как с каждой страницей ваше сердце наполняется теплом и уверенностью в том, что все можно преодолеть, если смотреть на мир с позитивом. Книга не просто рассказывает о важности сохранения благодушия – она предлагает живые примеры того, как это сделать. Она станет вашим верным спутником в моменты сомнений и беспокойства, подскажет, как найти свет даже в самых сложных ситуациях и напомнит, что каждая проблема – это лишь шаг на пути к чему-то большему. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – переживает трудные времена и ищет источник вдохновения; – стремится изменить свое отношение к жизни и научиться мыслить позитивно; – нуждается в поддержке и ободрении, когда опускаются руки; – хочет научиться видеть возможности там, где раньше видел только проблемы; – стремится обрести внутреннее спокойствие и гармонию, несмотря на внешние обстоятельства; – верит, что каждый день можно наполнить радостью и смыслом, если сохранять светлый настрой. Почему решили издать Мы решили издать эту книгу, потому что верим: каждому из нас иногда не хватает теплого слова, мудрого совета и напоминания о том, что даже в самых сложных ситуациях есть место надежде. В мире, полном стрессов и тревог, порой так сложно найти силы для улыбки и продолжения пути. Эта книга появилась из желания подарить читателям немного света и утешения, показать, что любые преграды можно преодолеть, изменив свое отношение к ним. Информация об авторе Досточтимый Дада Дж. П. Васвани (02.08.1918–12.07.2018) был главой всемирно известной нерелигиозной миссии Садху Васвани. Он вел жизнь, полную бескорыстного служения, и неустанно распространял послание мира, любви, братства и уважения по всему миру. Под его вдохновляющим руководством миссия Садху Васвани построила больницы, школы, колледжи и реализовывала масштабные общественные программы по помощи. Дада Дж. П. Васвани был провидцем, и его выдающаяся жизнь помогла миллионам людей понять смысл жизни. Он много сделал для продвижения таких тем, как вегетарианство, права животных, прощение и многие другие. Васвани также стал известным писателем и поэтом, написавшим вдохновляющие книги по самопомощи, которые были переведены на семнадцать языков. Его бесконечная мудрость и юмор осветили жизни многих людей.

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; Терапия для беспокойного разума. Перфекционист, Самоотверженный помощник, Звезда на сцене, Чувствительный индивидуалист, Наблюдательный мыслитель, Преданный лоялист, Вечный ребенок, Могущественный бунтарь, Отстраненный миротворец. По мнению автора, практически каждого человека можно отнести к одному из вышеперечисленных типов характера. Какие это типы и как они влияют на наше восприятие мира? Согласно исследованиям, проведенным Энтони Фаликовски, в процессе взросления человек теряет связь со своим высшим "Я" и подчиняется эго. Эго навязывает определенные модели поведения, которые сказываются на восприятии окружающего мира, манере общения и реакциях в различных ситуациях. Главная цель этой книги – помочь определить ваш тип характера. Это даст возможность выбрать предложенные автором рекомендации для работы над собой, которая включает осознание теневых сторон личности.