Вадим Пугачев

Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий важно проконсультироваться со специалистом. Ваша жизнь начинается с первого вздоха и завершается последним; каждый год вы делаете около 8 миллионов вдохов, но, возможно, даже не осознаете, что не умеете дышать правильно. Дыхание — это настоящая суперсила, способная зарядить энергию лучше, чем чашка эспрессо, помочь вам мыслить ясно и креативно, успокоить тревожный разум и расслабиться за считанные минуты. У этого процесса существуют свои правила, методики и лайфхаки, которыми делится в своей книге тренер Ричи Босток. Он расскажет о неправильных дыхательных привычках, которые вредят здоровью, о том, как от них избавиться и как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, развивать гибкость грудной клетки, улучшать свои спортивные результаты и эмоциональное состояние.

Герой, воин, спаситель, защитник обездоленных, рыцарь без страха и упрека? Ничего подобного. Меня называли колдуном, чернокнижником, оборотнем – именно такую репутацию я и заработал. Даже среди себе подобных. Но как не прийти на помощь старым коллегам, особенно когда мир катится в пропасть? Если бы я тогда знал, чем все это обернется! Малейшая ошибка в ритуале – и вот я уже в чужом мире. 1909 год, наделенные Талантом аристократы правят миром, а из Прорывов в Петербург хлынула всякая нечисть. Ни друзей, ни знакомых, ни денег, ни титула – только непривычное тощее тело, фуражка гимназиста и жалкие остатки прежних способностей. Впрочем, какая разница? Работа есть работа. Восхождение героя – Андрей Концур Kevin Macleod (incompetech.com): Bump in the Night, Decisions, Medusa Sascha Ende (filmmusic.io) – the most shocking halloween trailer-18

Мало кто осведомлён, что Дейл Карнеги вел радиопрограмму. На его шоу приходили самые успешные и влиятельные личности Америки, делившиеся своими карьерными взлетами и падениями, успехами и неудачами. Эти разговоры стали основой знаменитых Правил Жизни Дейла Карнеги. Они помогут вам найти оптимальные решения для бизнеса, вдохновят на достижение амбициозных целей, придадут уверенности и помогут преодолеть страх неудачи.

Одна из самых известных рождественских историй рассказывает о том, как на свет появился Санта-Клаус, как он рос в волшебном лесу, окруженный добрыми нимфами, чудесными животными и растениями, как он решил создавать удивительные игрушки для маленьких детей, как сражался со злыми сказочными существами, пытавшимися помешать ему, как появились его помощники-олени и зародилась замечательная традиция – дарить подарки на Рождество. Эта книга была написана более ста лет назад выдающимся писателем Фрэнком Баумом, известным в нашей стране как автор «Волшебника страны Оз». Музыка: Озёрина Дарья © Грузберг Александр Абрамович (перевод) © ИДДК

Книга предлагает ясное и доступное изложение теории относительности, без избыточных деталей. Она позволит понять, как и почему идеи Эйнштейна трансформировали наше восприятие пространства, времени, материи и света, а также всего мировоззрения.

Могущественная Британия не приняла своего поражения — война с бурскими республиками вспыхивает с новой силой. Дипломат и разведчик, диверсант, подпольщик и террорист, Михаил Орлов, случайно оказавшийся в Южной Африке в самый разгар англо-бурского противостояния, вынужден принимать на себя множество ролей. К тому же, как всегда неожиданно, пришла любовь, и ему предстоит сделать выбор между любимой женщиной и делом, ставшим смыслом его жизни. Но он справится, обязательно справится, потому что у бывшего мичмана Краснознаменного Тихоокеанского флота нет другого выхода.

Альянс «Бурых» неожиданно сосредоточился на севере, и вместо наступления теперь вынужден защищаться. Один кантон уже потерян, хотя война только начинается. Но сейчас мысли занимают другие дела. Рёмер раскрывает секрет конвертера и делится подробностями игры. Взамен он требует лишь одного – возглавить скаутов.

В этом мире самые могущественные и искусные маги — целители. Только они, благодаря своей высокой чувствительности, способны управлять магической энергией на уровне, о котором боевые маги могут только мечтать. Герой романа, который стал постоянной мишенью для шуток одноклассников из-за своей полноватой фигуры, неожиданно поступает в королевскую академию магических искусств, чтобы изучать магию целительства. Его полнота оказалась полезной для выбранной профессии, и в нём раскрылись необычные способности. Будучи мирным и добрым человеком, он часто вынужден использовать свои таланты для защиты себя и своих близких. Академия подарила ему наставников, друзей и… любовь.

Александр Башибузук – современный писатель-фантаст, известный своими книгами в жанрах альтернативной истории и «попаданчества». Роман «Оранжевая страна. Фельдкорнет» представляет собой классическую историю «попаданца». Однако нетрадиционным является выбор автора в плане времени и места действия. Главный герой Михаил Орлов отправляется в командировку в Южную Африку. Старая фотостудия, где он решает сделать снимок в духе прошлого века, оказывается межвременным порталом, и он попадает в самую гущу событий Второй англо-бурской войны. Михаил, который служил сначала в срочной, а затем в контрактной армии на Тихоокеанском флоте в отряде водолазов-разведчиков, быстро адаптируется к жизни в прошлом. Здесь, в колонии Британии в Южной Африке, он начинает играть значимую роль, сражаясь на стороне буров. Отставной мичман умеет воевать. Смогут ли его действия изменить ход истории? Слушайте аудиоверсию романа.

"Проклятый ранкер" - это фантастический роман Андрея Ткачева и Findroid, третья книга одноименной серии, относящаяся к жанру боевого фэнтези и РеалРПГ. Игра Короля осталась в прошлом, и теперь Стас ставит перед собой задачу найти Анэйрис. Однако прежде чем отыскать Проклятого Вестника, ему нужно стать сильнее и собрать вокруг себя мощных союзников.

"Вагнер" - это увлекательный роман Игоря Вардунаса, первая книга серии "Белый батальон", относящаяся к жанрам боевого и городского фэнтези. Сотни лет рядом с нами существуют мифические и фантастические существа, скрытые под покровом древней магии. Юра - обычный инженер, случайно ставший спасителем ребенка и оказавшийся в таинственной организации, защищающей два мира, получает чудодейственную Силу. Загадка параллельной вселенной - Фронтира - еще не разгадана. Но за невидимой границей надвигается Зло, древнее, беспощадное и жестокое. Времени для защиты нашей реальности остается все меньше. Юре предстоит обучиться, собрать команду и успеть остановить незваных гостей.

Бьерн Линдеблад обладал всем, о чем может мечтать человек: достатком, престижной работой, связями и крепкой семьей. Однако ему не хватало свободы. Чтобы обрести её, он отправился на север Таиланда, где стал лесным монахом. Каждая глава книги представляет собой простую, но в то же время очень глубокую мудрость. Это не заученные мысли других людей, а то, что мы получаем благодаря собственному жизненному опыту. Установка "я могу ошибаться" – это маленький ключ к огромной двери. И это лишь одна из многих жемчужин мудрости, которые Бьерн щедро делится с нами, рассказывая о своих открытиях на пути буддийского монаха.

Сейчас повсюду: от рекламных роликов и бесед с друзьями до заявлений общественных деятелей и научных работ — можно столкнуться с явно ложной, искаженной или непроверенной информацией. Мы потребляем ее все больше, редко задумываясь о ее достоверности просто потому, что это удобнее. Джон В. Петрочелли, социальный психолог и профессор психологии в Университете Уэйк Форест, создал Лабораторию Исследования Чуши, чтобы выяснить, что заставляет людей обращаться к сомнительным данным и вводить других в заблуждение. Он нашел ответ на этот вопрос с помощью контролируемых экспериментов и общения с экспертами из разных областей — от финансового аналитика до автолюбителя — и выработал рекомендации о том, как не стать жертвой чуши (не только ее потребителем, но и распространителем). Эта книга поможет вам развить привычку конструктивно оценивать все, что вы слышите и говорите, находить истину в информационном хаосе, научит общаться с людьми, которых невозможно переубедить, и делать рациональные покупки.

Всего одно решение способно кардинально изменить жизнь человека. А что, если таких решений будет семь? Энди Эндрюс, один из самых влиятельных спикеров в Америке и автор бестселлеров, переведенных на 40 языков, обнаружил: последовательность семи ключевых решений может запустить цепь чудес в вашей жизни. Применяя техники, описанные в книге, вы легко достигнете того, что ранее казалось невозможным. Превратите угнетающие отношения в гармоничные. А жизнь, которая раньше была борьбой, станет увлекательным приключением! Книга также издается под названием "7 решений, которые счастливый человек принимает каждое утро. Простые шаги к гармонии и успеху".

Представляем вам аудиоверсию романа из серии «Изумруд Люцифера», книги которой написаны в жанре мистики, приключений и фантастического боевика. Вам предстоит встретиться с героями, знакомыми по предыдущим частям этой серии, — с Кузьмой и Акимом. Экспедиция в прошлое — это всегда рискованное дело. А теперь представьте, что вместо планируемого попадания в Киевскую Русь вы оказались на Ближнем Востоке, завоёванном крестоносцами. И именно в тот момент, когда знаменитый султан Саладин вытесняет рыцарей за пределы Палестины... Казалось бы, участь героев выглядит незавидно. Но именно эти двое станут настоящей головной болью для Саладина. Хотите узнать подробности? Слушайте!

Представляем вам аудиоверсию романа «Отблеск». Это четвёртая книга популярной серии «Слово и Чистота», написанной на стыке жанров бояр-аниме и попаданчества. Главный персонаж — военный корреспондент с опытом работы в горячих точках и страстью к фехтованию, которую привила ему жена, мастер спорта. Герой погибает в самом начале книги и оказывается в теле подростка, живущего в ином мире. Подросток непростой. Он рейг — воин излома. Это значит, что он может перемещаться в параллельное пространство, становясь практически неуязвимым для основного мира. У каждого рейга есть клинок, который связан с личностью владельца и оказывает на него влияние. Излом полон опасностей, он постоянно выбрасывает неведомых монстров, и долг рейгов заключается в защите своего мира — даже ценой собственной жизни. Попадание в чужую оболочку делает героя уникальным. У него два клинка вместо одного: первый — от прошлой личности, второй — от новой. Их имена — Слово и Чистота. Один не терпит лжи, другой всегда готов защитить слабого. Герой быстро адаптируется в новом для себя мире и пытается понять, из-за чего происходят вторжения монстров. В четвёртой книге история продолжается. Мир, в котором оказался герой, веками жил по своим правилам. К чему приведут попытки сломать устоявшиеся традиции и утвердить свои правила? Ищите ответ в аудиокниге!

Цикл романов «Завуч» является частью серии книг «Битва за Порог». Мы представляем аудиоверсию пятой книги. Алексей, молодой и амбициозный завуч средней школы, стремится к успешной карьере и уверенно поднимается по служебной лестнице. И это несмотря на его мечты о мире с магией. Однажды, оказавшись на секретном полигоне во время конференции с школьниками, он попадает в место, о котором всегда мечтал. Однако начинать карьеру здесь ему придётся с нуля. В пятой книге нас ждёт продолжение истории. Цитадель полностью мобилизована и отражает атаки врагов. Прорывы враждебных созданий происходят один за другим, и Алексей сталкивается с ними на передовой. Но что скрывается за этими прорывами? Или кто? Возможно, враг ближе, чем кажется? Подробности — в аудиокниге.

Дочь президента была похищена террористами и удерживается в пещере. Для её спасения привлечены люди с особыми способностями — они способны принимать облик волка. Миссия выполнена, но сами спасатели оказываются в прошлом, в Киевской Руси XII века, в разгар войны русских князей с половецким ханом Кончаком. Чтобы вернуться в своё время, им предстоит сначала помочь русичам в битве, а затем безопасно пройти через половецкие земли. Подробности этой истории можно узнать из аудиокниги.

Добро пожаловать в эпоху новых технологий – время, когда мы проводим за смартфонами не менее 3 часов в день. Мы поглощены нашими электронными письмами, лайками в Instagram и Facebook, увлекаемся сериалами и с нетерпением ожидаем выхода новых видео на YouTube. Дети, родившиеся в эру интернета, проводят так много времени перед экранами, что общение с реальными людьми становится для них настоящим вызовом. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие современные приложения так привлекательны и как уменьшить их воздействие на нашу жизнь.

Для миллионов людей, которые сталкиваются с проблемой избыточного веса, а также для тех, кто не может сдержаться и употребляет любимые продукты в чрезмерных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные советы и рекомендации, способствующие преодолению пищевой зависимости. Он увлекательно объясняет, как производители фастфуда с помощью маркетинга заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать. Из этой книги вы узнаете: • как разобраться в своих отношениях с едой; • как контролировать аппетит в условиях большого выбора вкусных блюд; • как отказаться от жирной и соленой пищи; • как отличить настоящий голод от привычки «пожевать»; … а также многое другое! Важно! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.