Ирина Крауклис

Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья – от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих, объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, – в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, – книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям. Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации – здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.

Эти биографические очерки были опубликованы около ста лет назад в серии `Жизнь замечательных людей`, реализованной Ф.Ф. Павленковым (1839–1900). Созданные в новом для своего времени жанре поэтической хроники и историко-культурного исследования, эти тексты сохраняют свою значимость и по сей день. Написанные `для простых людей`, для российской провинции, они могут быть рекомендованы не только библиофилам, но и самой широкой читательской аудитории: как тем, кто не имеет глубоких знаний в истории и психологии великих людей, так и тем, для кого эти темы являются профессией.

Однажды Наивысшие существа решили предоставить возможность разрушающимся мирам сосуществовать, решив объединить их в единое целое, создав новый мир – Итарис. Именно там должны были жить в мире и гармонии два совершенно разных вида. С одной стороны – люди, такие же, как мы с тобой, эта раса была связана с разнообразием животного и растительного мира. Их правительница стала владелицей нового мира и обладала необычной силой, она даровала – жизнь. С другой стороны – мидары, чудовища, приспосабливающиеся к облику людей, жаждущие власти и бессмертия. Они вели за собой своих порождений ада, и стоило увидеть их монстров с голодными глазами, как кровь стыла в жилах при их виде.

Маленькая колдунья больше всего на свете хочет каши с молоком и доброго заботливого папу. В неприметном магазинчике на центральной улице исполняет желания добрая фея. У поворота во дворы стоит скамейка примирения, а на бульваре Грига по вечерам играет виолончель или саксофон, пробуждающие самые важные воспоминания.В каждом городе есть волшебство. Главное – суметь его увидеть.

Двадцать лет назад я принесла себя в жертву богине Гее, чтобы спасти этот мир от разрушения. А сегодня я снова обычная восемнадцатилетняя девушка, лишенная сверхспособностей Фатумов и возможности превращаться в Белого Ягуара. Вернувшись к обычной жизни, я столкнулась с повседневными задачами: поступить в университет, научиться пользоваться смартфоном и восстановить отношения с близкими, которые за эти годы заметно повзрослели. Казалось, меня ждет только безмятежная жизнь, ведь я обрела долгожданное спокойствие рядом с Дайя. Однако прошлое не отпускает: мне снова придется столкнуться со злом, которое все это время не дремало и вновь нашло ко мне путь.

Любовные истории, подобно спектаклям, имеют много общего, но при этом уникальны. У каждой из них свой свет… и свое время. Лишь настоящая любовь остается в сердце на всю жизнь… Офицер и актриса. Их души встретились, и это соприкосновение стало для них полетом. Однако мечты сбываются порой не так, как мы их представляем…

Что является более надежным? Свидетельские показания? Полиграф? Видеозаписи? Отпечатки пальцев? Вещественные улики? Или же показания обвиняемого?..

У Мануэллы не заладились отношения со старшим братом. Он и его друзья постоянно дразнили ее и произносили обидные шутки. Она надеялась, что после поступления в академию ситуация изменится, но, к сожалению, ошиблась. Что можно сделать, когда тебя травят все старшекурсники? Однако все изменилось, когда ректор решил уйти в отпуск, а вместо него в академию прислали… Но обо всем по порядку.

Магия — это не просто дар. Это трещина в реальности, за которую придется заплатить. Студенты Академии «Время Лезо Ткани» привыкли к опасностям: разумные тени в торговых центрах, поющие цветы-убийцы, магия, которая может не сработать. Но когда их отправляют на практику в старый Ботанический сад, они сталкиваются с чем-то более ужасным, чем аномалии. Здесь, среди растений, поглощающих звук и память, Арсений — молчаливый новичок с пистолетом, подавляющим магию, — раскрывает правду: он не из их времени. Он видел будущее, в котором ошибка Совета магии разорвет границу между мирами. И единственный способ предотвратить это — убить отца Нины, прежде чем он отдаст роковой приказ. Что же предпримут наши герои? Какой выбор они сделают?

Приключенческий роман в жанре экшн с элементами фантастики, посвященный загадкам утраченных цивилизаций. Однако лучшим описанием будет отрывок из начала произведения: Алексей уже начинал верить в эту историю, но детали все еще не складывались в целую картину. – А как вы управляли этими зондами? Я ничего не заметил из летающих «насекомых», – с усмешкой сказал Алексей. – Как я уже упоминал, они управляются автоматически. У каждого человека на Земле есть свой уникальный код души, называемый ИКД. И для каждой души этот код индивидуален. Каждый человек по сути уникален, повторений не существует, – продолжал Тантал. – Человек носит свой ИКД на протяжении всей своей земной жизни, а затем, когда умирает, душа уносит его с собой. Таким образом, каждую человеческую душу можно легко отследить, нужно лишь знать ИКД. Вот и всё.

«Пиковая дама» является одной из самых таинственных повестей А.С. Пушкина. Опера П.И. Чайковского с тем же названием, регулярные театральные постановки и множество экранизаций наглядно подтверждают невероятную популярность этого произведения, а известные «тройка, семерка, туз» знакомы даже тем, кто не знаком с историей Германна. Не уступают в популярности и литературной значимости поэмы «Полтава», «Медный всадник», «Руслан и Людмила» – совершенно разные по сюжету произведения объединяет любовь читателей и зрителей, будь то театральные постановки, фильмы или чтение оригинала. В сборник также включены и другие прозаические и поэтические шедевры, без которых невозможно полноценно оценить столь разнообразное творчество великого поэта.

В этой книге профессиональный психолог-консультант доступно и увлекательно раскрывает причины и скрытые механизмы различных трудностей, конфликтов, эмоций и переживаний. Вы узнаете, как справляться с беспокойством и тревожностью, нужно ли бороться с неуверенностью, как сохранить любовь и научиться разбираться в людях, возможно ли противостоять скрытому внушению, как разгадать тайны снов, как принимать важные жизненные решения и строить планы на будущее, и многое другое. Прочитав книгу, вы научитесь находить выход из множества сложных ситуаций и легко справляться с задачами, которые ставит перед вами Жизнь.