Обучение

Калсарикянни — финский тренд, который органично дополняет известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ избавиться от накопившихся за день тревог, расслабиться и поднять настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и не обязательно связано с алкоголем. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в комфортной обстановке и без помех отвлечься от всех проблем и раздражителей, немного побыть наедине с собой, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив. В бешеном ритме современной жизни калсарикянни — это легкий и приятный способ привести нервы в порядок. Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим удивительным понятием во всех деталях и поможет стать опытным практиком. Калсарикянни — это честный способ перезагрузки сознания, корнями уходящий в глубины финской идентичности. Вы узнаете об истории возникновения этого замечательного явления, о его этимологии и различных трактовках термина. Это практическое руководство поможет вам легко и быстро снимать стресс, а также лучше узнать, принять и полюбить себя. Калсарикянни не требует от вас специальных навыков или инструментов. Его правила просты, ясны и близки каждому. Естественной средой для практики калсарикянни являются стены родного дома, но истинный энтузиаст сможет наслаждаться им не только на уютном диване, но и на улице, и даже в дороге. Книга станет вашим надежным гидом по калсарикянни: она подскажет наилучшие способы достижения желаемого эффекта, предостережет от досадных ошибок, мешающих полноценному восстановлению и расслаблению, и поможет разнообразить досуг приятно и без особых затрат. Миска Рантанен — журналист, писатель, руководитель Института вечеринок Norra Haga и настоящий эксперт по калсарикянни. На протяжении 50 лет она исследует быт и привычки финнов.

Книга знаменитого психотерапевта Сью Джонсон, предназначенная для тех, кто хочет профессионально понять свои отношения.

Красочное руководство о том, как поддержать себя в критической ситуации, когда организм достиг предела, и как предотвратить повторение этого в будущем. Простые и эффективные советы от автора, который пережил выгорание.

"Новая земля" — это вторая значимая работа современного духовного учителя Экхарта Толле, который стал известен на весь мир после публикации своей книги "Живи сейчас" ("The Power of Now"). "Новая земля" подготавливает читателей к переходу на новый уровень осознания, демонстрируя, что освобождение от мыслей, вызванных эго, является не только основой личного счастья, но и ключом к прекращению конфликтов и страданий на планете. В книге представлены идеи трансформации как индивидуального, так и коллективного сознания, что ведет к глобальному духовному пробуждению. Книга предназначена для всех, кто интересуется вопросами духовного роста и хочет наладить гармонию в своей жизни.

Многие из нас в спорных ситуациях склонны рассматривать лишь две альтернативы: если я выиграю, ты проиграешь, и наоборот. Стивен Кови предлагает Третью альтернативу – революционный метод разрешения конфликтов, основанный на синергии. Как сплав прочнее каждого из своих компонентов, так и синергия представляет собой не компромисс, а нечто новое, объединение талантов и креативных способностей сторон, что позволяет находить креативные решения, превосходящие те, которые могли бы предложить каждая из них по отдельности. Третья альтернатива открывает совершенно новый и творческий стиль мышления, позволяющий преодолеть как конфликты, так и компромиссы.

Эта книга основана на широко признанной и ставшей супербестселлером работе «7 навыков высокоэффективных людей» всемирно известного эксперта и гуру в области лидерства Стивена Кови. Она предназначена для сотрудников сетевого маркетинга и содержит основные идеи «7 навыков», которые помогут им увеличить свою эффективность как в личной, так и в профессиональной жизни, а также достичь успеха в бизнесе. В книге представлены теоретические основы эффективного управления персоналом и командой, а также практические задания для освоения навыков, способствующих как личностному, так и профессиональному развитию.

Обольщение является одним из сильных инструментов бизнес-стратегий, который способствует завоеванию доверия и привлечению врагов на свою сторону. Изучите, как действует обаяние и шарм. Легко и естественно вы достигнете успеха как в профессиональной, так и в личной жизни, следуя принципам обольщения Роберта Грина.

Обольщение — это один из эффективных инструментов бизнес-стратегий, который способствует завоеванию доверия и привлечению противников на свою сторону. Познакомьтесь с принципами действия обаяния и шарма. Легко и непринужденно вы сможете достичь успеха как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни, следуя законам обольщения Роберта Грина.

Кого выпускает современная средняя и высшая школа - независимых, креативных, сильных профессионалов или слабых, безликих невротиков-невежд? Что представляет собой мультикультурность: попытка сделать мир более справедливым, разнообразным и ярким или уступка дикости нецивилизованных народов и шаг назад на пути к прогрессу? Каковы истинные цели зеленых движений, замаскированные под лозунги о защите природы, которые стремятся снова загнать человека в прокрустово ложе страха и беспомощности? На эти и другие провокационные вопросы Айн Рэнд отвечает с присущей ей бескомпромиссностью и убедительными аргументами, опираясь на поддержку своего союзника - разума.

Шкафы забиты старыми вещами, от которых жалко избавиться. Организовать семью для совместной уборки практически невозможно. Вы постоянно испытываете угрызения совести, так как в вашем доме нет идеального порядка. Времени на что-либо не хватает, а выделить его для себя – это вообще неосуществимая мечта. Если это о вас, значит, вам повезло, и вы нашли нужную книгу. Марла Силли, автор уникальной программы «Флайледи», известной во всем мире, предлагает серию уроков, которые помогут вам избавиться от беспорядка в доме и в жизни. Вы узнаете, почему перфекционизм в ведении хозяйства вреден; как избавиться от ненужного; как разбивать большие, непосильные задачи на мелкие, почему необходимо каждый день уделять время себе, как организовать своих близких и насколько важен правильный настрой. Программа «Флайледи» направлена не только на уборку. Она ставит более важные цели – наконец-то полюбить себя и начать «летать».

Наша жизнь зачастую формируется под влиянием множества внушаемых с детства установок: «Очень важно хорошо учиться», «Всегда слушайся старших», «Надо стремиться к совершенству» и так далее. Многие из этих правил можно оспаривать, а иногда они просто неправильно воспринимаются нами, что, тем не менее, не мешает им оказывать значительное влияние на нашу жизнь, даже если мы этого не осознаем. В своей новой книге известный автор бестселлеров по саморазвитию Ричард Темплар развенчивает наиболее распространенные из этих правил, объясняя, почему ни одно из них не следует принимать на веру. Он призывает читателей отказаться от шаблонного мышления и адекватно реагировать на «добрые советы» окружающих.

Восхищаетесь удивительной памятью разведчиков? Удивляетесь, как они способны запоминать все детали и удерживать в голове быстро увиденные карты и планы противника, множество имен и цифр, легенды, явки и пароли? Теперь и вы сможете это сделать: перед вами уникальная книга, в которой раскрыты секреты тренировки памяти, используемые в разведшколах. Помимо теории и упражнений для самостоятельной практики, в книге также представлены методы общения из арсенала спецслужб: вы узнаете, как устанавливать контакт и завоевывать доверие незнакомых людей, убеждать их и оценивать надежность полученной информации. Вы освоите техники самоорганизации, научитесь быстро восстанавливать силы и поддерживать высокую работоспособность. Погрузиться в атмосферу шпионских приключений поможет общая сюжетная линия - розыскное дело, основанное на реальных событиях. Вы станете полноправным участником расследования и одновременно сможете тренировать внимание, мышление и память. Книга предназначена для всех, кто сталкивается с трудностями в запоминании, стремится развивать свои умственные способности и хочет стать более эффективным в общении, работе и повседневной жизни, научившись использовать все возможности своего мозга.

Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.

Краткое руководство от авторов — клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как успешно контролировать свои эмоции и находиться в гармонии с собой и окружающим миром.

Французское искусство жить, соединенное с философией дзенбуддизма и японским минимализмом, представляет собой рецепт полноценной жизни, насыщенной смыслом, который предлагает Доминик Лоро. Ключ к гармонии заключается в простоте и освобождении от всего лишнего, которое заполняет жизнь современного человека, будь то излишества в доме или мысли, мешающие достичь счастья. Постепенно устраняя все ненужное, вы, подобно искусному скульптору, сможете преобразовать свое тело и душу в идеальный образ себя и жить так, как всегда мечтали. В книге содержится множество практических рекомендаций, а также советы и техники, направленные на самопознание и достижение психологического и душевного спокойствия и комфорта. Она предназначена для всех, кто стремится к счастью.

Долгожданная новинка от Элизабет Гилберт! Книга предназначена для тех, кто стремится сделать свою жизнь яркой, грандиозной, счастливой, разнообразной и увлекательной. Элизабет Гилберт — известная американская писательница, автор мирового бестселлера 'Есть, молиться, любить', который продержался 199 недель в списке бестселлеров The New York Times. 'Большое волшебство' — это исследование творчества: его природы, роли в нашей повседневной жизни, источников идей, а также способов преодоления страха и начала творческого процесса. По мнению автора, в каждом из нас скрыты необычные сокровища, подаренные нам природой. Наша задача — вывести их на свет. Как это сделать, объясняет эта практическая книга, наполненная яркими примерами и удивительными открытиями. Вдохновляйтесь и не бойтесь создавать!

Укоренившийся в сознании людей образ лидера обладает ярко выраженными экстравертными чертами. Однако в мире есть множество интровертов, которые желают или вынуждены занимать руководящие позиции. Часто их попытки вести себя как экстраверты и подстраивать свою природу под чужие ожидания приводят к значительному нервному напряжению, душевному дискомфорту и, как следствие, депрессиям. Это негативно сказывается на карьере. Неужели интроверт, который не желает «ломать» себя, не может быть высокоэффективным лидером? Конечно, может! Предложенная в книге универсальная четырехшаговая последовательность действий поможет интровертам успешно справляться с большинством ситуаций, требующих от них непривычной открытости и общительности. Она научит их извлекать максимум из сильных сторон своего характера и выстраивать отношения с людьми с позиции уверенного в себе человека. Книга предназначена для интровертов, стремящихся более эффективно управлять людьми, а также для экстравертов-руководителей, которые хотят понять интровертов в своем окружении и помочь им раскрыть свой лидерский потенциал.

Это книга о книгах. То есть, о том, как их читать. И что именно стоит читать. А главное — зачем. Она будет интересна как тем, кто читает много, так и тем, кто предпочитает получать информацию и проводить время другими способами. Чтение — это не только надежный способ развить интеллект и приятно провести время. Авторы книги убеждены, что от того, как, сколько и что вы читаете (и что делаете с полученной информацией), напрямую зависит ваш успех в жизни — в частности, количество денег, которое вы сможете заработать, и авторитет, который сможете обрести. Книга полна «букхаками» — советами и уловками, которые помогут читать больше и быстрее, заинтересовать чтением ваших детей и сотрудников, а также получить от чтения максимальную пользу и удовольствие. Приложения также весьма полезны. Как отметили рецензенты, «это тот редкий случай, когда приложения так же хороши, как и сама книга». Читайте!

Книга о нашем выборе и жизни, в которой один неверный шаг может сломать всю нашу судьбу, а десятки тысяч часов усердной работы могут не привести ни к чему хорошему. Мы знакомы с множеством вдохновляющих роликов, которые буквально кричат: «поставь цель, работай над ней, и у тебя обязательно все получится». Это не всегда так. Возможно, но далеко не обязательно. В жизни зачастую все происходит иначе. Независимо от наших амбиций каждому из нас придется принимать множество важных решений. Каждый сделает свой выбор. Каждому придется преодолевать трудности.

Эта уникальная аудиокнига по психологии основана на реальных событиях. А. В. Кирьянова – психолог и автор популярного YouTube-канала, мастерски вплетает в рассказ судьбы исторических личностей, известных поэтов и писателей, таких как Айседора Дункан, Мэрилин Монро, А. П. Чехов и многих других. Психологические вопросы иллюстрируются реальными историями людей, стремившихся к счастливой и размеренной жизни, свободной от душевной боли и проблем. На протяжении более десяти лет автор публиковала в социальных сетях и на своем сайте статьи, которые частично вошли в эту аудиокнигу, и теперь они стали доступны еще большему числу слушателей. Это ваш шанс понять тонкости психологии высшего уровня! Издание предназначено для тех, кто ищет ответы на вопросы об отношениях, личной свободе, счастье и спокойствии.