Рантанен Миска

Калсарикянни — финский тренд, который органично дополняет известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ избавиться от накопившихся за день тревог, расслабиться и поднять настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и не обязательно связано с алкоголем. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в комфортной обстановке и без помех отвлечься от всех проблем и раздражителей, немного побыть наедине с собой, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив. В бешеном ритме современной жизни калсарикянни — это легкий и приятный способ привести нервы в порядок. Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим удивительным понятием во всех деталях и поможет стать опытным практиком. Калсарикянни — это честный способ перезагрузки сознания, корнями уходящий в глубины финской идентичности. Вы узнаете об истории возникновения этого замечательного явления, о его этимологии и различных трактовках термина. Это практическое руководство поможет вам легко и быстро снимать стресс, а также лучше узнать, принять и полюбить себя. Калсарикянни не требует от вас специальных навыков или инструментов. Его правила просты, ясны и близки каждому. Естественной средой для практики калсарикянни являются стены родного дома, но истинный энтузиаст сможет наслаждаться им не только на уютном диване, но и на улице, и даже в дороге. Книга станет вашим надежным гидом по калсарикянни: она подскажет наилучшие способы достижения желаемого эффекта, предостережет от досадных ошибок, мешающих полноценному восстановлению и расслаблению, и поможет разнообразить досуг приятно и без особых затрат. Миска Рантанен — журналист, писатель, руководитель Института вечеринок Norra Haga и настоящий эксперт по калсарикянни. На протяжении 50 лет она исследует быт и привычки финнов.