Обучение

Что объединяет рюмку водки, супружескую измену и дебаты о свободе воли? Вы принимаете решение «здесь и сейчас» и ощущаете, что всё находится под контролем. Но внутри вас таится тень сомнения — именно та, что возникает после мелкой лжи или нарушенного обещания самому себе. Этот текст не предлагает советы. Он выявляет корень проблемы, которую, вероятно, вы предпочли бы не затрагивать. Дело не в морали, а в глубоком разрыве, который объясняет, почему ваша жизнь иногда напоминает игру против самого себя. Здесь нет готовых решений. Есть лишь неудобные вопросы, которые вы научитесь задавать себе, прежде чем совершите очередную тактическую победу с горьким осадком поражения. Прочтите, если готовы понять, почему «всего один раз» — это не начало, а продолжение пути, который вы выбрали для себя, даже не осознавая этого.

Эта книга не о мотивации. Она посвящена жёстким принципам построения бизнеса, который вырастает в десять раз, а не на десять процентов. Здесь представлен мой пятнадцатилетний опыт работы с сотнями предпринимателей: от тех, кто зарабатывает сто тысяч в месяц, до владельцев компаний с многомиллионными оборотами. Особую ценность книге придаёт мой собственный провал. Я потерял около восьми миллионов рублей на проекте, который казался беспроигрышным. Анализ этой ошибки позволил разработать стратегию, защищающую от фатальных катастроф и помогающую понять, когда стоит рисковать всем, а когда лучше остановиться. Вы узнаете, почему разумные решения приводят к средним результатам. Как выбирать рынок по объективным критериям, а не по принципу «мне нравится». Как создать личный бренд, превращать «нет» в «да», и отличать обдуманный риск от безрассудства. Как строить системы без героизма и создавать множественные потоки дохода. Для тех, кто устал от медленного роста и готов к прорыву. Готовы к переменам? Читайте и применяйте.

Книга окажется весьма насыщенной научным содержанием, посвящённым описанию и анализу всех когнитивных искажений, известных и обнаруженных автором. Она может напоминать учебник, но в то же время представляет собой увлекательную историю для любознательных читателей. Поскольку автор не имеет профессионального образования в этой сфере, вы можете воспринимать его наблюдения и описания как "житейскую мудрость". Также в анализе используется Искусственный Интеллект. Приятного чтения.

Эта аудиокнига – не просто рассказ о матчах и достижениях выдающегося вратаря. Это – откровение человека, который на протяжении более двадцати лет является символом верности, стойкости и мужества. За всеми его титулами и успехами стоят труд, страдания и характер. Игорь Акинфеев – не только герой домашнего чемпионата мира 2018 года и самый титулованный футболист страны. Он – самый преданный игрок в истории мирового футбола. На протяжении 35 лет Игорь играет за один клуб – ЦСКА, защищая не только ворота, но и футбольную честь, идеалы и свою семью.

Впервые на русском языке семинар Экхарта Толле! В чем же состоит цель вашей жизни? Когда мы слышим слово «цель», мы обычно думаем о стремлении достичь определенного результата в будущем. Однако существует и другая цель, не зависящая от времени. Это ваша основная задача – быть здесь и сейчас полностью, во всем, чем бы вы ни занимались, и осознать ценность текущего момента. Поиск своей жизненной цели – это приглашение к новому способу существования, свободному от страданий и гармонирующему с высшим разумом самой Вселенной.

Правила изменились. Конкуренция за внимание возросла многократно: алгоритмы исключают посты без реакций, рассылки остаются без внимания, а «TikTok-мозг» требует немедленного удовлетворения. Сегодня недостаточно просто создавать экспертный контент. Нужна стратегия. Нужна система. Нужен профессиональный продюсерский подход. Светлана Ковалева – опытный маркетолог и продюсер, основатель «Студии экспертного контента» и организатор конференции IMExpert – делится пошаговой методикой, проверенной на сотнях компаний. Она обучает, как превращать знания и опыт в доверие, а доверие – в рост бизнеса. Что вы найдете в этой книге: – Пошаговую методику построения контент-стратегии – от определения бизнес-целей и формулировки экспертности до выбора каналов дистрибуции и оценки результатов. – Методы анализа аудитории и конкурентов, включая карту персонажей и Jobs To Be Done. – Контент-матрицы, темники, формулы кейсов и статей, которые продают, а не просто заполняют ленты. – Реальные примеры и шаблоны, применимые в B2B, образовании, IT, консалтинге, производстве. – Инструкции по производству контента для крупных и малых команд: как наладить бизнес-процессы, синхронизировать отделы и сохранить спокойствие.

Вы ощущаете, что ваши мысли контролируют вашу жизнь? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают вам действовать и наслаждаться настоящим моментом? «Ловушка разума: освободите себя сегодня» — это практическое руководство, которое предлагает: • Освобождение от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек; • Управление внутренним критиком и тревожными установками; • Развитие осознанности и присутствия в текущем моменте; • Формирование новых позитивных убеждений и использование мыслей как инструмента для достижения целей; • Отпускание прошлых обид и обретение эмоциональной свободы. С применением проверенных методов: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их жертвой. Каждая глава представляет собой пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.

Эта книга посвящена женщине, которая устала сомневаться в своей боли. О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Перестань драматизировать» — и кто начал верить, что их чувства не имеют значения. «Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит» — это книга-поддержка, искренний и спокойный разговор о доверии к себе. О том, как распознать эмоциональное насилие, скрытое под «заботой» и «логичными объяснениями». О том, как вернуть себе голос, достоинство и способность ощущать без стыда. Это путь от сомнения к внутренней уверенности, от страха — к свободе, от боли — к зрелой любви к себе. Эта книга не учит быть сильной. Она учит быть живой.

Устали от того, что ваш муж выбирает кафе вместо вашего домашнего обеда? Постоянно слышите "давай закажем" вместо слов благодарности за ужин? Вы не одни! Я провел честный эксперимент на своей кухне и выяснил настоящие причины, по которым мужчины предпочитают избегать домашней еды. В этой книге вы найдете откровения, которые изменят ваше восприятие семейных обедов. Я делюсь реальным опытом: какие блюда нравятся, а какие идут в мусор, почему "вкусно" не всегда означает "хочу добавки", и как простые изменения сделали мою кухню любимым местом для моего мужа. Никаких замысловатых рецептов и кулинарных изысков – только практические советы, жизненные истории и проверенные хитрости. Вы узнаете о психологии мужского аппетита, секретах привлекательной подачи и о том, как готовить так, чтобы семья сама спрашивала: "А что сегодня на ужин?" Эта книга изменит вашу кухню и отношения за столом! Фото из личного архива Андрей Кид

Иногда жизнь становится чересчур шумной. Слишком быстрой. Слишком требовательной. И в какой-то момент вы осознаёте — внутри всё затихло. Нет сил, нет вкуса к утру, нет отклика в душе. Эта книга не о борьбе и не о героизме. Она о возвращении. О том, как вновь услышать себя, когда вокруг лишь шум. О том, как научиться дышать без спешки, жить без внутреннего крика и чувствовать без страха. Это книга о покое, который не нужно искать — его просто нужно вспомнить. О тишине, способной исцелять. О жизни, которая возвращается, когда перестаёшь от неё убегать. Она нежно возьмёт вас за руку, проведёт через усталость, тревогу, притихшее сердце — и покажет, что свет внутри не исчез. Он просто ждал, когда вы замедлитесь, чтобы снова его увидеть. Откройте книгу — и позвольте себе немного тишины. Возможно, именно в ней вы услышите самое главное.

Эта книга посвящена тому, как прекратить обвинять себя за попытки выжить в трудных обстоятельствах. Она предназначена для женщин, которые устали испытывать вину за свою боль, стыд за свои решения и чувствовать слабость там, где на самом деле была сила. "Ты не была слабой — ты выживала. Как перестать стыдиться прошлого и вернуть себе силу" — это путь от самокритики к принятию, от страха к внутренней уверенности, от выживания к полноценной жизни. Здесь нет указаний или осуждения — только мягкая правда, человеческие истории и глубокие размышления о том, как вернуть себе голос, тело, доверие и способность быть живой. Эта книга не учит быть "сильной" — она напоминает, что ты уже сильная. Просто потому, что выжила. И теперь пришло время — жить.

В центре сюжета — трагическая история великой княгини Елены Глинской, взошедшей на трон в качестве регента после кончины мужа, великого князя Василия III. Молодая правительница, обладающая острым умом и сильной волей, сталкивается с трудным выбором между служением государству и запретной любовью к своему советнику. Ее чувства к прекрасному фавориту Ивану Телепневу-Оболенскому вызывают резкое недовольство боярской коалиции и родного дяди — влиятельного боярина Михаила Глинского. Эта драматическая история о власти, страсти и предательстве unfolds на фоне величественной Москвы XVI века, где каждый шаг может оказаться роковым, а любое решение способно изменить ход истории целой державы. Корректура — Александр Стежнев Дизайн обложки — Яна Скрябикова

Наедине с магическим мышлением — это не очередная «мило-эзотерическая инструкция» о том, как просить Вселенную подкинуть вам лишнюю тысячу. Это мануал по взлому реальности для тех, кто устал быть фоновым персонажем в чужом сценарии. Забудьте про тяжёлый труд, чек-листы и «правильные шаги». В этой книге вас ждёт: — закон абсолютной лени (да, чем меньше вы напрягаетесь, тем больше получаете); — протокол «Золотой рыбки» (как загадывать желания так, чтобы они работали, а не растворялись в воздухе); — техника «Сломанный компас» (почему иногда идти не туда — лучший способ попасть туда, куда надо); — инициация в общество «Случайных миллионеров» (где интуиция становится вашим личным чит-кодом). С иронией, сарказмом и практикой я показываю: магическое мышление — это не про розовые облака, а про умение играть с хаосом. Хотите вернуться к скучной жизни? Вперёд. Но знайте: теперь вы уже внутри.

Книга «Квалиа в свете северного сияния» в жанре психологической фантастики исследует, как тонкие оттенки чувственного восприятия (квалиа) становятся связующим звеном между внутренним миром человека и безбрежностью космоса. Через образ северного сияния Леванов раскрывает структуру ощущения: как оно зарождается, как преобразует сознание и каким образом может служить источником мудрости и сострадания. Соединяя личные истории, философские размышления и практические упражнения, автор предлагает читателю научиться распознавать и развивать те искры опыта, которые обычно остаются незамеченными. Солнечный ветер и северное сияние здесь выступают не только как образы, но и как архетипические полюса — динамики и покоя, мужского и женского начала, активности и созерцания. Книга будет полезна тем, кто ищет духовный смысл, практикам внимательности, психологам и всем, кто стремится превратить мимолетные переживания в устойчивую жизненную опору.

Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Социология управления». Эта информация, безусловно, поможет преподавателям качественно контролировать и оценивать знания аудитории по пройденному курсу, а также проводить аттестацию. Для слушателей и студентов она станет полезным инструментом для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, а также промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.

Книга «Теплоизоляция низкотемпературных газовозов» — это практическое руководство для инженеров, судовых механиков и специалистов по эксплуатации газовозов. В издании подробно рассматриваются принципы теплоизоляции грузовых танков, методы монтажа, используемые материалы и типовые схемы систем охлаждения. Особое внимание уделено анализу повреждений изоляции, причинам их возникновения и современным методам ремонта. Отдельные главы посвящены вопросам безопасности, профилактическим осмотрам и техническому обслуживанию изоляционных систем. Издание основано на реальной практике морской эксплуатации и нормативных требованиях ИМО, что делает его ценным справочником для учебных заведений и морских специалистов.

Жизнь не ждёт, пока ты будешь готов. Она уже происходит — в этом мгновении, в каждом вдохе, в каждом чувстве, в каждом взгляде. Эта книга — о пробуждении. О том, как перестать просто существовать и начать жить — без спешки, без страха, с открытым сердцем. «Искусство жить» — это путь от разума к сердцу. Путь, где простое становится священным, а каждый день — произведением искусства.

Перестаньте бороться с лишними килограммами! 95% людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, терпят поражение — не потому что они слабые, а потому что сражаются с последствиями, а не с корнями проблемы. Эта книга не о новой диете. Это простое руководство, как наконец похудеть навсегда, превратив здоровый образ жизни в увлекательное приключение. Вы станете главным героем, который: • Встретится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне • Разработает «Антидиванный протокол» для повседневной активности • Научится отличать настоящий голод от эмоционального • Повысит свою энергию с помощью простых ритуалов сна и питания Здесь нет места скучным ограничениям — только понятные задания, юмор и эффективная система. Вы не просто похудеете — вы измените свои привычки, обретете контроль над телом и начнете новую жизнь, наполненную энергией. Не откладывайте! Ваше тело заслуживает большего! Оно заслуживает "новой версии"!

20 благодарностей и 11 стихов для милой и обаятельной музы 2021 – 2023 годов. Благодарю Бога и Настю за вдохновение! Всем читателям – желаю благословения на отличную работу и общение!

Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Региональная коммуникационная политика». Эта информация, безусловно, окажет помощь преподавателям в качественном контроле и проверке знаний, а также в оценке усвоенного материала у студентов и проведении аттестации. Для слушателей и студентов она послужит средством закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.