Обучение

Что такое детокс и зачем он необходим для психического состояния? Как правильно организовать питание? На эти и многие другие вопросы ответит специалист по аюрведе Владимир Древс. Он поможет скорректировать рацион при занятиях спортом, поделится народными средствами, расскажет о правильных размерах порций, о трех идеальных системах питания и продуктах, которые способствуют получению энергии.

Медитация и правильный распорядок дня – основные ключи к душевному равновесию. Владимир Древс обучит вас наиболее эффективным техникам медитации, правильным методам чтения мантр и молитв, а также напомнит о значимости своевременного сна, проблемах, которые могут возникнуть при его нарушении, и о том, с какой ноги лучше вставать, чтобы день удался.

Значение имеет не только выбор продуктов, но и весь процесс их употребления. Специалист в области аюрведы и автор курсов по питанию Владимир Древс поделится основными нюансами. Узнайте, какую воду лучше пить, как правильно жевать, как предлагать пищу богу, когда нельзя есть и когда пища отнимает энергию – слушайте в этой лекции.

Что делает нас по-настоящему счастливыми и превращает жизнь в праздник? На этот вопрос ответит Владимир Древс, специалист по аюрведе и автор курсов по личностному развитию. Вы узнаете о различных проводниках счастья, о том, как достичь радости с помощью цифрового детокса, питания, духовности, общения и отдыха, а также о том, как настроиться на определенные гуны.

Благость, страсть и невежество – это три пути, которые человек может выбрать, и они определяются тремя гунами. Эксперт в области индуистской философии Владимир Древс расскажет о различиях между ними, объяснит причины наших страданий, а также о том, как гуны проявляются в жизни, как на них воздействует окружение и в чем заключаются преимущества жизни в благости.

Вечная спешка, срывы дедлайнов, конфликты с партнером, лишний вес… как же оставаться в спокойствии? Вы полагаете, что решив одну проблему, сможете все наладить, но на ее место тут же появляется новая, а может, и две. Стресс опасен тем, что способен порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем труднее нам с ним справляться, и тем ближе мы подходим к грани, за которой управление своей жизнью становится невозможным. Не удивительно, что ВОЗ назвала стресс «Эпидемией XXI века». Однако доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, настроен изменить эту ситуацию. В своей книге он делится секретами, как справляться с нарастающим напряжением и восстанавливать душевное равновесие. Мало кто знает, что на способность правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и определенные продукты, действия, мысли и упражнения. Например, яблоки помогают снизить риск депрессии, а форель или палтус могут быстро поднять настроение. Занятия на скалодроме очищают мысли, тогда как длительная пробежка, напротив, может вызвать тревогу у иммунной системы. После прочтения этой книги у вас будет целый арсенал полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное поле спокойствия. С ним вы станете практически неуязвимым.

Мало кто осведомлен о том, что Дейл Карнеги вел радиопередачу. На его шоу приходили самые успешные и влиятельные люди Америки, делившиеся своими карьерными успехами и неудачами. Эти разговоры стали основой известных Правил Жизни Дейла Карнеги. Они помогут вам найти оптимальные решения в бизнесе, вдохновят на достижение самых смелых целей, вселят уверенность и помогут преодолеть страх перед неудачами.

Мы привыкли жить под девизом, что нужно извлекать из жизни как можно больше. Однако в погоне за мимолетными удовольствиями мы утрачиваем способность наслаждаться настоящим моментом. Шведская концепция "Лагом" может помочь это исправить. Ее суть заключается в том, чтобы научиться вести простую жизнь. Не зря Швеция входит в число стран с высоким уровнем счастья. Лагом можно адаптировать под себя, изменяя его в разных сферах для достижения идеального баланса. Ведь Лагом — это не стремление к идеалу, а желание получать от жизни "столько, сколько нужно".

Антуан Гризманн — молодой нападающий, который стремительно вошел в футбольную элиту два года назад. С момента начала своей карьеры он прошел путь от малоизвестного французского юноши до звезды, чья армия поклонников насчитывает миллионы. Перед вами биография главного соперника Лионеля Месси в испанском чемпионате.

Он тщательно охранял секреты функционирования своего хедж-фонда, привлекая нобелевских лауреатов и работников спецслужб. Это рассказ о легендарном ученом-математики Джиме Саймонсе, который произвел революцию на фондовом рынке с помощью компьютерных технологий и стал самым высокодоходным управляющим в истории финансовых рынков. Журналисту Грегори Цукерману удалось взять интервью у множества свидетелей деятельности Саймонса. Среди них сотрудники хедж-фонда, его родственники и сам ученый, который до последнего противился написанию этой книги. О том, как Джиму Саймонсу удалось создать самый успешный хедж-фонд в мире и какие жертвы он для этого принес, читайте в этой удивительной истории.

Бывает так, что в жизни вроде бы всё налажено — работа, семья и достаток. Но почему-то это перестает приносить радость. Начинается депрессия. И тогда на помощь приходит сказкотерапия. В роли главного волшебника в новой книге Книстины Эйхман выступает... массажистка. Она познакомит вас с Принцессой, которая благодаря разбитому зеркалу научилась смеяться, с Лесничим, приютившим больную Лисичку, с Липкой Анечкой и Колючей Наной, с Искоркой, стремившейся всем дарить свет, и многими другими персонажами. История каждого из них заставит вас по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, открывая путь к счастливым переменам. Книга предназначена для тех, кто больше не хочет уставать от своей печали и печалиться от усталости.

Откройте для себя энергетическое целительство и наслаждайтесь здоровьем, внутренним балансом и душевным покоем даже в условиях стресса и тревог. Эта книга Карен Фрезье, эксперта в области кристаллотерапии, энергетического целительства и мастера рейки, поможет вам освоить основные техники гармонизации энергии, даже если вы никогда не занимались этим ранее! Компактный и доступный путеводитель по энергетической медицине для начинающих даст вам возможность научиться управлять энергией "с нуля", выбрав методики и практики, которые подходят именно вам! Попробуйте работать с чакрами, медитации, кристаллотерапию или звуковые практики — и создайте свой собственный целительный, бодрящий или антистрессовый "микс" из простых и коротких (всего 5-15 минут в день!) ежедневных целительных практик.

Необычный гид по стране, подарившей нам аниме, дзен, суши и многое другое, написал Эктор Гарсиа, автор международного бестселлера «Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас» и других книг о Японии. Вот уже 16 лет он живет в Токио и делится с читателями по всему миру тонкостями японской культуры. В этой книге автор собрал все ключевые традиции и культурные феномены, о которых стоит знать: как древние — кодекс самурая, буддизм, каллиграфия и икэбана, так и современные — манга, кавай, «Покемоны», «Наруто» и многое другое. «Гик в Японии» порадует любого, кто стремится глубже узнать чрезвычайно богатое и интригующее культурное наследие страны восходящего солнца.

Каждый человек, стремящийся к успеху, в той или иной мере является «социальным альпинистом». Однако не все знают, как достичь вершины Олимпа и добиться действительно выдающихся результатов. Книга Ирины Ковы представляет собой практическое руководство по социальному альпинизму, которое поможет вам: - подняться над коллегами и конкурентами в своей области; - увеличить свою «ценность»; - правильно выстраивать коммуникацию с теми, кто выше по статусу; - заработать репутацию, уважение и влияние, даже если у вас нет ничего!

Первая сказка про Одну Девочку появилась в далеком 2013 году. Когда количество сказок увеличилось, впечатленные читатели попросили у Анны выпустить книгу. В 2016 году книга стала рекордсменом краудфандинговой платформы Boomstarter. «Одна девочка собирала стаю» включила в себя уже опубликованные хиты, а также новые сказки автора. Стоит отметить, что духовным соавтором книги стала художница Ольга Круглова. Ее иллюстрации исцеляют душу и согревают сердце. Наталья О’Шей, лидер и вокалистка группы «Мельница», назвала сказки Анны примером редкого в русскоязычной литературе жанра reflections – легких и ненавязчивых притч. «Никто не знает, где родилась Одна Девочка и где она живет. Но она приходит ровно тогда, когда нужна: садится рядом, обнимает и целует тебя в самую душу...»

Представьте, что можно обратиться в агентство и заказать исполнение ЛЮБОГО ЖЕЛАНИЯ! Пройтись по красной дорожке на неделе моды? Пожалуйста. Спеть вместе с любимой рок-группой? Легко. Посмотреть гонки «Формулы 1» из королевской ложи? Проще простого! Такое агентство действительно существует. В этой книге его основатель и директор Стив Симс делится рассказами о повседневной жизни бизнеса, который занимается реализацией самых безумных желаний клиентов. Он также делится своим многолетним опытом в решении сложных задач. Стив Симс объясняет, как изменить свое мышление и стиль общения с окружающими, чтобы фраза «это невозможно» навсегда исчезла из вашего словаря.

В своей первой книге Озан Варол, бывший инженер NASA, делится девятью простыми стратегиями, которые применяют астронавты и такие новаторы, как Илон Маск. Применяйте их в своей жизни: будь то получение желаемой работы, развитие вашего бизнеса, освоение нового навыка или создание следующего прорывного продукта. Мы все сталкиваемся с трудными и незнакомыми задачами. Те, кто умеет справляться с возникающими проблемами — самостоятельно, без стресса и в срок — имеют значительное преимущество и достигают больших успехов. Дерзайте!

Сегодня Элизабет Дэй – одна из самых популярных журналисток в Великобритании и США, работающая с такими известными изданиями, как The Times, The Telegraph, The Guardian, The Observer, Vogue и другими. Однако жизнь Элизабет не всегда была легкой. В школе она чувствовала себя изолированной, провалила ключевые экзамены, а в двадцать лет столкнулась с неудачами в любовных отношениях. В тридцать ей пришлось отказаться от мечты о детях и семье. У нее за плечами множество смен работ, партнеров и мест жительства, непринятие себя и своего внешнего вида, а также периоды депрессии. В этой книге Элизабет открыто рассказывает о личных переживаниях и представляет отрывки интервью с известными актерами, политиками и бизнесменами. Их истории показывают, как кризисы и неудачи могут дать важные уроки и стать отправной точкой для развития и успеха.

Единственное, что мешает вам достичь жизни вашей мечты — это страх. Вы могли бы построить успешную карьеру, но страх внушает вам, что вы этого не заслуживаете. Вы могли бы создать идеальные отношения, но страх остановил вас от того, чтобы просто начать разговор. Вы могли бы добиться успеха в своем любимом хобби, но боязнь неудачи оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям и TEDx, телеведущий, утверждает, что страх — это иллюзия, питающаяся нашими сомнениями и глубокими желаниями, не позволяющая нашим амбициям проявиться. Но даже у страха есть слабые места, и с правильными инструментами его можно преодолеть и навсегда обрести счастье. • Дрожите перед публичным выступлением? Ознакомьтесь с авторской методикой для борьбы с волнением. • Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте задания и заводите интересные знакомства. • Думаете, что остались один на один со страхом? В этой книге вы найдете истории публичных людей, которые справились со своими фобиями. • Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам. • Чувствуете тревогу из-за возможных неудач? Примените советы из этой книги и рискните стать счастливым.

Ежедневно тысячи людей задаются вопросом: «Почему я не богат?» Казалось бы, у них есть хорошее образование, они работают круглосуточно, а стабильный доход не приносит желаемых денег... Чтобы раскрыть секрет обогащения, авторы книги объездили почти всю Америку, опросив более 500 миллионеров и свыше 11 000 респондентов с высокими доходами. Это исследование началось более 20 лет назад, но принципы финансового благополучия актуальны и сегодня. Если вам интересно, как обычные люди становятся богатыми, то эта книга именно для вас!