Подкасты

Погрузитесь в волшебный мир снов с этой сказкой! Ваш ребенок вертится в кроватке и не может уснуть? Подарите ему увлекательное путешествие в сказочный лес вместе с Сонным гномом. В этой доброй и уютной истории маленький гном отправится на поиски легендарной Волшебной пыльцы, которая дарует самые сладкие сны. Его ждут удивительные приключения: встреча с мудрой Совой, путешествие через загадочный Темный Лес, знакомство с печальной Феей Снов и даже… беседа с Хитрым кротом! Подарите своему ребенку незабываемое путешествие в мир грез вместе с Сонным гномом!

"Сонный Зайка и его Волшебный Фонарик" — это трогательная и поучительная сказка о маленьком Зайке, который больше всего на свете боялся темноты и страшных снов. Но однажды мудрая Сова вручает ему Волшебный Фонарик, свет которого способен прогнать любые страхи. Вместе с Зайкой юные читатели отправятся в увлекательное путешествие, полное удивительных приключений, опасностей и необычных открытий. Эта сказка не только развлечет ребенка перед сном, но и научит его важным жизненным урокам: доброте, отзывчивости, смелости и вере в себя. "Сонный Зайка и его Волшебный Фонарик" — это история о том, что самый яркий свет — это свет нашего сердца, и именно он способен разогнать любую тьму! Подарите своему ребенку волшебный мир, наполненный добротой и светом!

«Как изменить свою энергию и переписать судьбу» – это практическое руководство для тех, кто желает глубоко изменить свою жизнь. Автор объединяет методы работы с подсознанием, энергопрактики, техники прощения и визуализации, чтобы помочь читателю избавиться от старых обид и ограничивающих убеждений. Книга демонстрирует, как устранить внутренние блоки, достичь душевной гармонии и научиться осознанно создавать свою реальность. Вместо того чтобы бездействовать в ожидании удачи, читателям предлагаются пошаговые упражнения и ритуалы, которые поддерживают процесс трансформации. Изменив свою энергию и научившись управлять своим состоянием, вы сможете открыть новые горизонты и, действительно, «переписать» свою судьбу, сделав ее более вдохновляющей, счастливой и насыщенной.

«Звук в твоих руках: Что делает саунд-инженер и почему без него никак?» — это захватывающее путешествие в мир аудиосоздания, где каждый кадр фильма, мелодия или подкаст оживает благодаря мастерству звуковых специалистов. Книга раскрывает тайны профессии саунд-инженера, начиная от технических аспектов записи и обработки и заканчивая созданием атмосферы и эмоциональных нюансов медиа. Как правильно выбирать микрофоны? Почему важно анализировать акустику помещения? И как современные технологии меняют эту профессию? Независимо от того, хотите ли вы построить карьеру в звуковой индустрии или просто желаете понять, кто создает настоящую магию за кадром, эта книга вдохновит вас и углубит ваше знание о звуке. Обложка: Midjourney - Лицензия

Ваше окружение — это не просто фон вашей жизни, а её мощный двигатель. Книга "Среда — ключ к изменениям: Как перестроить свою реальность" показывает, как среда воздействует на ваши привычки, убеждения и даже мечты. Автор предлагает вам пройти через простые, но глубокие шаги: от анализа повседневной обстановки до её трансформации в гармоничное пространство, поддерживающее ваши цели. Узнайте, почему сила воли иногда оказывается бессильной перед воздействием среды, как избавиться от деструктивных факторов, использовать скрытые ресурсы своего окружения и создать мотивационную атмосферу, вдохновляющую на новые достижения. Минимум теории — максимум практических советов, которые вы сможете применить уже сегодня. Эта книга станет вашим путеводителем к осознанной жизни, используя простой и мощный инструмент — ваше окружение. Обложка: Midjourney - Лицензия

История юбки-паневы и брюк. Назначение юбок, их разновидности. Снятие мерок, модели юбок, создание лекал юбок. История брюк, модели и эскизы. Создание лекал, пошив брюк.

"Кто я: Как формируется наше представление о себе (и как его изменить)" — это руководство по загадкам человеческой идентичности. Почему мы становимся теми, кем являемся? Что влияет на наше "я" — семья, культура, окружение или прошлые травмы? Эта книга анализирует тонкие механизмы формирования самовосприятия, исследуя влияние воспитания, социальных норм, технологий и даже модных тенденций. Здесь вы найдете практические инструменты для анализа, пересмотра и осознанного изменения своих убеждений о себе. Автор делится советами о том, как преодолеть страх перемен, сохранить баланс между прошлым и будущим, освободиться от навязанных ролей и обрести внутреннюю свободу. Эта книга — ключ к осознанию себя настоящего и созданию той личности, которой вы стремитесь стать. Обложка: Midjourney - Лицензия

В мире, насыщенном хаосом и постоянными стрессами, умение сохранять спокойствие – это навык, способный изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» представляет собой практическое руководство, которое поможет вам достичь внутренней гармонии и научиться справляться с тревогой в любых ситуациях. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и разум, освоите методы осознанности и дыхательных практик, а также научитесь восстанавливать свою энергетику через сон, физическую активность, питание и общение с природой. Простые упражнения, такие как медитация, визуализация и прогрессивное расслабление мышц, помогут вам стать устойчивыми к бурям нашего времени. Кроме того, советы по тайм-менеджменту, управлению эмоциями и экологичной коммуникации позволят вам шаг за шагом создавать гармоничную жизнь. Эта книга станет вашим путеводителем на пути к спокойствию, ясности мышления и эмоциональной устойчивости. Обложка: Midjourney - Лицензия

Как сделать обучение интересным и захватывающим? Книга «Геймификация и интерактив: Как удержать внимание студентов» представляет собой полное руководство для преподавателей, стремящихся вдохновить своих учеников и удерживать их интерес. Автор предлагает глубокое исследование мира образовательной геймификации: от психологии внимания и вовлеченности до создания игровых заданий и целостных интерактивных уроков. Вы найдете практические рекомендации, научные методы, готовые примеры и инструменты, которые помогут внедрить игровые подходы в любой учебный процесс. Узнайте, как игры способствуют развитию креативности, командной работы и мотивации, а также получите ответы на вопросы о соотношении обучения и развлечения. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет сделать образование не только эффективным, но и увлекательным. Обложка: Midjourney - Лицензия

Откройте для себя волшебство создания идеального сада с книгой «Сад мечты: Как создать уютное пространство без ошибок». Это практическое руководство поможет вам преобразовать пустой участок в оазис уюта и гармонии. Узнайте, как выбрать подходящее место для сада, спланировать пространство, подобрать растения и создать стиль, который отразит индивидуальность вашего участка. Автор делится секретами гармоничного дизайна, технологиями ухода за садом и методами, позволяющими избежать распространенных ошибок. Изучите всё: от зонирования до садовых дорожек, от освещения до водных элементов. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к созданию сада, в котором хочется проводить каждую минуту. Обложка: Midjourney - Лицензия

«Карта желаний 2.0: создание мощного магнита успеха» — это практическое руководство, посвященное тому, как успешно превращать мечты в реальность, используя усовершенствованную версию традиционной карты желаний. Вместо обычного коллажа из красивых изображений вы научитесь создавать многослойный и глубокий инструмент, который включает работу с эмоциями, осознанное целеполагание, личные ценности и энергию окружающего пространства. В книге подробно рассматриваются: Шаги подготовки и выявления истинных желаний, Правила «зонирования» карты и логика размещения целей, Методы активации и регулярного взаимодействия с картой, Распространенные ошибки и советы, помогающие избежать разочарований, Сочетание карты с другими эффективными практиками (аффирмации, медитации, фэншуй, астрология, нумерология и т.д.).

Как научиться любить себя, избавиться от сомнений в своих способностях и обрести уверенность? Книга «Самооценка: Инструкция по сборке» станет вашим верным проводником в мире внутреннего развития. Она поможет понять природу самооценки, выявить причины внутреннего критика и разрушительных привычек, а также предложит, как изменить взгляд на себя и свою жизнь. Почему ошибки из прошлого следует рассматривать как ресурсы, а не как поражения? Как избежать сравнений с другими? Какую роль играют личные границы и благодарность? На эти и многие другие вопросы автор отвечает с глубоким пониманием и простотой, превращая путь самопознания в захватывающее приключение. Эта книга способна изменить не только ваше отношение к себе, но и вашу жизнь. Обложка: Midjourney - Лицензия

Откройте для себя простые, но при этом мощные истины, которые составляют основу успешного изменения физической формы и достижения поставленных целей. В этой книге автор делится ключевыми принципами: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы поймете, что настоящий результат возможен только благодаря действиям и готовности работать над собой. Автор развенчивает мифы о "волшебных методах" и мгновенных результатах, предлагая вместо этого проверенные практики и акцент на деталях. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к идеальной форме, основанном на личном опыте и знании. Попробуйте сами, и вы увидите: эти принципы действительно работают! Книга идеально подходит для тех, кто готов действовать и ищет вдохновение для достижения своих целей.

«Самая интересная книга по саморазвитию» — это не просто сборник стандартных советов. Это интеллектуальное путешествие в мир психологических экспериментов, глубоких погружений и провокационных упражнений, которые позволят вам взглянуть на себя с совершенно другой стороны. Каждая глава оформлена в уникальном стиле — от «документального расследования» ваших внутренних саботажников до «шоковой терапии» в постановке целей и guided imagery. Вы узнаете, как переосмыслить прошлые обиды, провести радикальные эксперименты над собой, извлечь креатив из глубин, научиться вовремя говорить «нет» и «да» и, что самое важное, не потерять себя среди целей, планов и чужих ожиданий. Эта книга будет задавать провокационные вопросы и побуждать вас к изменениям — делая это мягко, но настойчиво. Если вы готовы к экспериментам, небольшим (а иногда и большим) открытиям, пересмотру привычек и выходу за пределы устоявшихся рамок, здесь вы найдёте смелого союзника и доброжелательного наставника.

Се есть вымышленная история о семье Боровиковых, в которой кипят страсти, как в котле ведьмы, и юмор бьет ключом, как фонтан в царском саду. Господарь Афанасий Степанович, мужчина трудолюбивый, но не слишком удачливый умом, мечтает о спокойствии и тишине, но его семья, словно рой пчел, не дает ему возможности отдохнуть. Госпожа Акулина Петровна, его верная супруга, обладает характером огненной натуры, властная и гордая, как настоящая русская царица. Их дочка, Лукерья, чувствительная молодая девушка, сочиняет стихи, которые могут соперничать с пением соловьев, а сердце ее пылает, как свечное пламя. Сын, Евлампий, парень на все руки, но в военном деле не разбирается совсем, больше увлекается пирами и молодецкими забавами. Эти люди, чьи судьбы переплетены, представляют перед читателем картины русской жизни во всей ее красе и противоречиях. Здесь будут и шумные свадьбы, и роскошные пиршества, и горькие ссоры. Все, как бывает в жизни. Так открой же, читатель, эту книгу и погрузись в мир человеческих страстей, не забудь посмеяться от всей души, ведь смех — лучшее средство от всех бед!

Статья посвящена правостороннему сколиозу грудного отдела позвоночника 1 степени, который представляет собой боковое искривление позвоночного столба вправо. Обсуждаются причины возникновения данного заболевания, среди которых наследственность, неправильная осанка, мышечная слабость, травмы, дисфункции нервной системы, аномалии развития костей, ожирение и нехватка витаминов. Симптомы сколиоза на ранней стадии могут быть слабо выражены или отсутствовать, однако со временем могут проявиться нарушения симметрии плеч и лопаток, перекос таза, неравномерное расстояние между руками и туловищем, боли в спине, утомляемость мышц спины и головокружение. Для диагностики применяются осмотр врачом-ортопедом и рентгенографические исследования. Прогноз положительный при своевременном начале лечения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Собака по кличке Джесси — это рассказ, основанный на реальных событиях. Я и мои дети очень любим животных и время от времени находим бездомных кошек и собак. Если им нужна помощь, мы лечим и восстанавливаем их. После этого находим здоровым и ухоженным хвостатым друзьям добрые руки! Книга отлично подойдёт для совместного чтения с детьми. Моя цель — чтобы как можно больше животных нашли добрых и заботливых хозяев, а люди стали счастливее!

Кто вы на самом деле? За что держится ваше «я», и что скрыто под слоями масок, ролей и условностей? Книга «Кто ты на самом деле: Разбираем слои личности» предлагает увлекательное и глубокое путешествие к пониманию своей сущности. Автор исследует, как воспитание, окружение и общество формируют нашу идентичность, какие механизмы подсознания и убеждений затрудняют нам увидеть истинного себя, и как страхи и внутренние конфликты скрывают нашу подлинную природу. Вы узнаете, как эмоции, генетика и жизненный опыт влияют на вас, что в личности возможно изменить, а что остается неизменным, и почему так важно осознавать свои желания вдали от чужих ожиданий. Практические упражнения, философские размышления и методы осознанности помогут вам преодолеть внутренние барьеры и открыть новый уровень самопознания. Живите в гармонии с собой и окружающим миром, обретая ключи к своему истинному «я». Обложка: Midjourney - Лицензия

«Ты – это не ты: Как избавиться от навязанных ролей» – это глубокая и искренняя книга, посвященная тому, как избавиться от чужих ожиданий и стать настоящим собой. С раннего возраста мы принимаем на себя роли, навязанные родителями, обществом, окружением и средствами массовой информации. Но кто вы на самом деле, без этих масок? Автор исследует, как навязанные модели поведения и чувство обязательности мешают нам быть счастливыми, обучает распознавать внешнее давление и находить свои личные ценности. Вы поймете, почему страх осуждения влияет на наши решения, как перестать быть «удобным» и обрести смелость говорить «нет». Книга предлагает инструменты для самоанализа и вдохновляет отказаться от роли «идеального», чтобы обрести свободу жить по своим правилам. Это руководство для тех, кто готов разрушить сценарии чужой игры и начать писать свою историю, свободную от искусственных ограничений. Обложка: Midjourney - Лицензия

Погрузитесь в увлекательное путешествие по тонкой грани сильных и слабых черт личности! Книга «Сильные и слабые стороны личности: Как превратить минусы в плюсы» станет вашим надежным помощником в области самопознания, личностного роста и преодоления внутренних преград. Автор тщательно исследует природу наших качеств, помогая выявить сильные стороны, которые стоит развивать, и слабости, способные стать мощным двигателем изменений. Вы узнаете, как осознанность, гибкость мышления и эмоциональная зрелость способствуют раскрытию ваших истинных потенциалов. Стратегии работы с самокритикой, привычками и страхами вдохновят вас на движение вперед, превращая кажущиеся ограничения в ступени к успеху. Эта книга — шаг к гармонии, уверенности и истинному принятию себя. Обложка: Midjourney - Лицензия