Психология, философия

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Во время переходного возраста подростки сталкиваются со множеством физиологических и психологических изменений. Гинеколог Анастасия Дегтева в книге «Девочка взрослеет» рассказывает, какие этапы взросления проходит каждая девочка и какие знания могут пригодиться ей в этот период, а также в будущем. Книга объяснит родителям, как именно меняются тело и психика в подростковом возрасте и к чему стоит быть готовыми. Подскажет, с чего начать разговор о менструации, контрацепции, отношениях и других новых вещах, которые появляются в жизни взрослеющей девочки. – В чем особенности пубертата? – Что входит в план подростковой гигиены? – Как устанавливается менструальный цикл и на что надо обратить внимание? – Из-за чего возникает акне? – Как у подростков проявляется депрессия и другие психологические проблемы? Книга Анастасии Дегтевой ответит на самые актуальные вопросы, которые могут возникать у родителей, – от распространенных гинекологических заболеваний до причин РПП. А также поможет выстроить теплые и близкие отношения с дочерью-подростком, чтобы вы могли обсудить с ней любую значимую тему или проблему.

Иногда бывает очень сложно поговорить с дочерью о самом важном: чувствах, переживаниях, отношениях, – объяснить ей свои ценности, помочь понять себя и окружающий мир.Ольга Владимировна Филиппова, учитель высшей категории, психолог-сказкотерапевт, эксперт и методист Международного Союза Сказкотерапевтов предлагает обратиться к народной мудрости и придумывать свои истории, чтобы найти общий язык с дочерью.В книге вы найдете авторское видение процесса взросления девочек, методику воспитания, основанную на любви, притчи от сказкотерапевтов, толкования народных сказок, практикумы с заданиями и советы по созданию историй, которые будут близки именно вашему ребенку.Книга получила специальный приз «Лучший образовательный издательский проект года 2024» во Всероссийском конкурсе «За нравственный подвиг учителя».

Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах!Если ради ребенка приходится поддерживать отношения с другой стороной, то развод превращается в источник хронического стресса. На примере реальных историй профессиональный психолог, автор бестселлеров о «Ленивой маме» Анна Быкова показывает, как справиться с новой реальностью и помочь детям адаптироваться.Из аудиоверсии проекта с оригинальным музыкальным сопровождением и в сжатом формате вы узнаете:• Какую выбрать стратегию поведения, если развод произошел из-за измены, абьюза, по согласию сторон или в «воспитательных целях»;• Как общаться с бывшим мужем экологично и без конфликтов;• Как говорить о разводе с детьми;• Как рассказать ребенку о папе, который отказался принимать участие в его жизни, и не разрушить самооценку.Автор уверена, что единого алгоритма комфортного развода не существует, но точно есть рецепт бережного отношения ко всем участникам процесса. Включите аудио, которое поможет сохранить семью, а не брак.Все практики проживания кризисов помогают при прохождении такого ненормативного кризиса как развод. Узнайте больше о них в книге Анны Быковой «Как пережить кризис. Терапевтические практики „ленивой мамы“.

Любая организация – это живой организм, которому иногда свойственно болеть. Оксана Лакшми Покатаева – бизнес-психолог и коуч с 30-летним стажем, уверена: в основе каждой болезни компании лежат психологические проблемы ее собственников, топ-менеджеров и сотрудников. Эта книга поможет вам диагностировать причину проблем и выбрать верную стратегию «лечения». Основанная на методах нескольких школ психотерапии и реальных кейсах сотен российских компаний, она станет инструментом трансформации вашего бизнеса.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Когда ребенок не слушается, дерзит, отлынивает от учебы, его поведение хочется исправить. «Починить» как сломанный механизм. Для этого в ход идут воспитательные приемы – вроде запретов, выговоров и даже шантажа. Вот только ребенка не нужно исправлять. Он уже в порядке. В своей книге «Ненавредители» Игорь Сивов предлагает 7 практик, которые помогут переосмыслить подход к родительству. Отказаться от воспитания в режиме «кнута и пряника» в пользу открытых, наполненных взаимным уважением отношений. Стать настоящим другом своему ребенку, оставаясь при этом уверенным в себе родителем.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В записи аудиокниги приняла участие автор!Хотя ученые и уверены в возможности создания лекарства против старости, сроки и стоимость подобной разработки неизвестны никому. Тем временем, нам уже доступны разнообразные и действенные способы сохранения молодости. Физиолог и популяризатор научных медицинских знаний Ольга Шестова подробно расскажет, как восстановить и укрепить здоровье, научиться получать удовольствие от жизни в любом возрасте и почему правильные объятия – это так важно.

Однажды на тренинге она услышала фразу Эрхарда Вернера: «Счастье – это функция принятия того, что существует». С тех пор тема счастья вдохновляет автора путешествовать по миру и расспрашивать людей, что делает их счастливыми.3 года путешествий. 12 счастливых героев из 10 стран мира делятся своими историями. Такой книги еще никто не писал.Начинайте читать эту книгу уже сегодня! Вопросы из интервью помогут сфокусироваться вам на том, что такое счастье лично для вас.ВВЕДЕНИЕЕЛЕНА ФРОЛОВА. РОССИЯ – ГРУЗИЯ – ИНДИЯНАТАЛЬЯ ИГОЛКИНА. УКРАИНА–НИДЕРЛАНДЫКЛАУС СПРИНГБОРГ. ДАНИЯ, КОПЕНГАГЕНКНУТ ЛЕССИНГ, ГЕРМАНИЯЕЛЕНА СЕНКЕВИЧ. РОССИЯЭссе о счастье. Написано в качестве домашнего задания на занятии по ораторскому мастерствуНАТАЛЬЯ СИДОРОВА. РОССИЯТИТОВЫ ДМИТРИЙ И АННА – СЕМЬЯ. РОССИЯИРИНА ХМЕЛЕВСКАЯ. РОССИЯ-ИСПАНИЯЭЛИЗАБЕТ ВОЗ. ИНДИЯДЖОН КРОФТ. АВСТРАЛИЯСОЛЬ РЕЙЕС, АРГЕНТИНА, БУЭНОС-АЙРЕСДХАММАВИДУ БИКХУ. АНГЛИЯ-ТАИЛАНДЗАКЛЮЧЕНИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ

Слушая аудиокнигу Антонио Менегетти «Мудрец и искусство жизни», создается впечатление, будто автор разговаривает именно с тобой, затрагивая самые важные вопросы: «Зачем я живу? В чем мое предназначение? Как воплотить свои мечты?».В этой небольшой, но насыщенной и глубокой по содержанию книге Антонио Менегетти говорит о мире работы и денег, секса и любви, взаимодействия с обществом, и о том, как овладеть искусством жизни.«Владеть искусством жизни – значит воздействовать на жизнь так, как истинный художник воздействует на материал в соответствии со своей волей и эстетическим вкусом». Антонио МенегеттиМузыкальное оформление: фрагменты произведений А. МенегеттиЗапись студии «L-records»Текст читает: Александр Клюквин

Сама по себе травма происходит не от события, а от того, как мы его интерпретируем, какие у нас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, и как мы его обрабатываем. Что для одного покажется мелкой неурядицей, для другого станет настоящим эмоциональным потрясением. И автор говорит о том, что это абсолютно нормально. Главное – научиться это проживать и переживать. А пережив, обрести душевное равновесие, испытав чувство обновления и перерождения.Доктор Эдит Широ, клинический психолог, специализирующаяся на травмирующем опыте и посттравматическом росте, рассказывает о том, как собрать осколки своего Я воедино и полюбить каждый шрам души и тела.В книге представлена основанная на нейронауке пятиэтапная авторская модель, которая поможет перейти от кризиса к росту благодаря осознанию, принятию и исцелению. Она будет полезна не только людям, пережившим травмирующие события, но и тем, кто им помогает: психотерапевтам, наставникам, кураторам и членам семьи.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Можно ли научить ребёнка быть счастливым и успешным?Все взрослые понимают, что это непросто. А вокруг богатства и успеха с давних времён существует множество установок: «Стать богатым человеком честным путём невозможно», «Иметь большие деньги опасно», «Счастье не в деньгах», «Не говори всем о том, что у тебя что-то лучше». Многие родители живут с ними и с завидной регулярностью неосознанно их транслируют.Мир состоит из бесконечных возможностей, которые помогут малышу раскрыть себя, найти своё призвание и достичь любой цели. Главное, научить ребёнка чувствовать и понимать, как это сделать и какие ресурсы для этого использовать.Вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос счастливым и успешным? Слушайте и обсуждайте эти сказки вместе с ним. Они научат не только вашего ребёнка, но и ВАС покорять новые вершины и исполнять свои мечты. Счастливым человеком можно стать в любом возрасте.Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок стал счастливым, успешным, богатым, умным, смелым и добрым. Но как ему помочь и что нужно сделать? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в уникальной аудиокниге «Я БУДУ!» – счастливые сказки. Она написана известным практикующим психологом, гештальт- и арт-терапевтом Мариной Бабуриной. Аудиокнига интересна малышам и детям дошкольного и младшего школьного возраста, а также полезна всем взрослым.Читает книгу актриса, певица, профессиональный диктор Анна Яковлева.01. ОТ АВТОРА02. ВВЕДЕНИЕ03. КОСМИЧЕСКИЕ МЕЧТЫ. Сказка о храбрости и исполнении мечты04. ШАГ ЗА ШАГОМ. Сказка о том, как можно воплотить свою мечту, даже если кажется, что уже поздно05. ПУТЕШЕСТВИЕ САДОВОГО ГНОМА. Сказка о том, как наш выбор делает жизнь интереснее06. СОВЕТЫ МУДРОГО ДУБА. Сказка о том, как стать богаче07. ВОЛШЕБНАЯ УЛЫБКА. Сказка о том, как улыбка и добрые дела исполняют наши мечты08. ДВА ВОРОБЬЯ. Сказка о богатом и бедном мышлении09. КАК СКВОРЕЦ СТАЛ ДОКТОРОМ. Сказка о том, как любая мечта может стать реальностью10. САМЫЙ ДОРОГОЙ ПОДАРОК. Сказка о том, как богатство добро делает11. КАК ЩЕНОК АРЧИ МУШКУ ОБИДКУ ПОБЕДИЛ. Сказка о внутренней силе и умении прощать12. СЕКРЕТЫ ГРИШИ. Сказка о том, что важно делиться счастьем13. ЧУДЕСА В БОЛЬШОМ ЛЕСУ. Сказка о доброте и большой вере в чудо14. ЧЁРНО-БЕЛАЯ ИСТОРИЯ. Сказка о том, как важно быть смелым и оставаться собой15. Комментарий психолога к сказке КОСМИЧЕСКИЕ МЕЧТЫ.16. Комментарий психолога к сказке ШАГ ЗА ШАГОМ17. Комментарий психолога к сказке ПУТЕШЕСТВИЕ САДОВОГО ГНОМА18. Комментарий психолога к сказке СОВЕТЫ МУДРОГО ДУБА19. Комментарий психолога к сказке ВОЛШЕБНАЯ УЛЫБКА20. Комментарий психолога к сказке ДВА ВОРОБЬЯ21. Комментарий психолога к сказке КАК СКВОРЕЦ СТАЛ ДОКТОРОМ22. Комментарий психолога к сказке САМЫЙ ДОРОГОЙ ПОДАРОК23. Комментарий психолога к сказке КАК ЩЕНОК АРЧИ МУШКУ ОБИДКУ ПОБЕДИЛ24. Комментарий психолога к сказке СЕКРЕТЫ ГРИШИ25. Комментарий психолога к сказке ЧУДЕСА В БОЛЬШОМ ЛЕСУ26. Комментарий психолога к сказке ЧЁРНО-БЕЛАЯ ИСТОРИЯ

«Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это – застрять».Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам. Из этой книги вы узнаете:– как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;– что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;– как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;– почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Этот семидневный семинар Экхарта Толле посвящен особенно актуальной теме: как жить в современном мире, не позволяя внешним воздействиям и собственному уму запутать вас, лишить внутренней опоры и радости. Шаг за шагом Толле рассматривает разные стороны нашей жизни и с юмором обнажает их парадоксы. Он дает простые, но высоко действенные методы, которые позволяют найти в себе безграничные ресурсы и стать неуязвимым для самой трудной ситуации. Экхарт Толле – один из самых влиятельных духовных учителей в мире. В своих учениях он приводит примеры из разных религий, при этом не отождествляясь ни с одной из них. Основа его учений – личный опыт глубокой внутренней трансформации, которая произошла с ним в 29 лет в период глубочайшей депрессии и кардинально изменила всю его дальнейшую жизнь.

Уникальная аудиокнига от самого известного в мире эксперта по экстраверсии и интроверсии Сильвии Лёкен.Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха.В этой аудиокниге вы услышите:• 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов;• 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей;• 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта;• 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.©Sylvia Löhken, Leise Menschen – starke Wirkung © GABAL Verlag GmbH, Offenbach This translation published by arrangement with GABAL Verlag GmbH, 2012© Перевод. ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг», 2017 © Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“, 2017© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Зачем я живу?В чем моё предназначение?Есть ли у меня потенциал, который я не использую?Как мне его реализовать? Если вы ищите ответы на эти вопросы, книга Ангелины Крымской «Сам себе коуч или как найти свое предназначение за 14 дней» – для вас. Это практическое руководство по выходу из кризиса бесконечного поиска. Вы узнаете, как принять свои особенности, разглядеть таланты и начать действовать таким образом, чтобы максимально полно реализовать сокрытые сокровища. В данной книге автором собраны лучшие психологические техники, которые помогут вам:– узнать свои истинные желания;– научиться делать выбор в море возможностей;– справиться с привычкой откладывать задуманное;– преодолеть страх неудачи;– наполнить свою жизнь смыслом;– перейти в ресурсное состояние «хочу, могу и делаю».И наконец, достичь все это, не загоняя себя в угол, не превращая свою жизнь в одно большое НАДО.

Эта откровенная книга про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд. Эта книга про смелость менять свою жизнь. Она содержит много практических упражнений, позволяющих начать процесс изменений.

Почему идеальные отношения превращаются в кошмар? Глубокое исследование механизмов токсичных связей и эмоционального насилия. Найти нужную книгу среди множества вариантов ‒ не так просто! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересны, и не разочаровываться в своем выборе, мы предлагаем вам познакомиться с ключевыми идеями книги через ее буктрейлер. В каждом трейлере мы собрали основные мысли автора, сохранив его стиль и дополняя рассуждения практическими советами. За 10-15 минут вы получаете всё самое важное и понимаете, стоит ли браться за полную версию. А если вас увлекло это знакомство и вы хотите погрузиться в тему еще глубже, приглашаем прочитать книгу-оригинал, ‒ там точно будет вся самая необходимая вам информация!Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно!Вы когда-нибудь задумывались, почему идеальные отношения внезапно превращаются в кошмар? Почему человек, который ещё вчера боготворил вас, сегодня холоден, жесток или просто исчезает без объяснений? Трилогия «Бойся, я с тобой» Тани Танк – это глубокое исследование токсичных отношений, эмоционального насилия и механизмов манипуляции. Автор, опираясь на собственный опыт и реальные истории, подробно разбирает этапы деструктивных отношений: от первых признаков обольщения до полного подавления личности. Вы узнаете: – как распознать абьюзера на ранних стадия;– почему жертвы часто не могут разорвать эти связи;– какие приемы используют манипуляторы для контроля; – как восстановиться после токсичных отношений. Если вы чувствуете, что ваши отношения приносят больше страданий, чем радости, трилогия «Бойся, я с тобой» поможет вам увидеть правду и найти силы для изменений.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Как работает наша память, и можно ли ей доверять? Почему время иногда бежит, а порой замедляется? Можно ли обвинять плагиаторов в краже идей?Оливер Сакс приглашает в увлекательное путешествие по загадкам сознания, восприятия и творчества, раскрывая неожиданные связи между наукой, историей и человеческим мышлением.Какова доля истины в шутке: «Лжет, как очевидец»? и можем ли мы доверять своей памяти?Парадоксы восприятия времени: почему иногда нам кажется, что время несется вскачь, а в другие моменты оно вдруг замирает и тянется бесконечно?Какую роль сыграла нежная примула в теории эволюции Дарвина?И справедливо ли обвинять плагиаторов в том, что они воруют идеи?В сборник включены эссе Оливера Сакса, посвященные особенностям восприятия времени, парадоксам сознания и неожиданным поворотам творческой мысли таких гениев от науки, как Зигмунд Фрейд, Чарлз Дарвин и Вильям Джеймс.© The Estate of Oliver Sacks, 2017© Перевод. А. Анваер, 2017© Издание на русском языке AST Publishers, 2025

Как поднять самооценку? Что делать, если меня обзывают, травят в интернете или объявляют бойкот? Как постоять за себя?Данная аудиокнига поможет безболезненно обсудить с ребенком сложные вопросы травли и булллинга в школе.В очередной книге серии «Каждый ребёнок желает знать» рассматривается очень непростая тема «классовых» отношений. В школьном классе всегда есть «звезды», «середнячки», «серые мышки», «изгои»… Установить нормальные отношения в коллективе не всегда получается. И тогда ученик выступает в роли «жертвы» или становится «мучителем»… К сожалению, не всегда травлю, буллинг замечают и останавливают взрослые. Что делать? Как бороться за себя и свое место в классе? Можно ли исправить положение? Советы писателя и психолога Аллы Озорниной очень помогут ребятам в трудной ситуации, а также направят тех, кто хочет разобраться в себе и ситуации в классе. © Озорнина А., текст, 2024© Смольницкая В., ил., 2004© ООО «Издательство АСТ», 2024