Психология, философия

Анти-саморазвитие: протоколы духовного хакерства, в которых ваши "достижения" теряют влияние, а истинная свобода становится побочным результатом полной Сдачи

«Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым» – это глубокое и практическое руководство для всех, кто стремится найти баланс в быстром и иногда хаотичном мире. В этой книге раскрываются секреты внутреннего спокойствия через осознание своих эмоций, принятие себя и развитие уважения к собственным чувствам. Вы научитесь различать спокойствие и равнодушие, контролировать внутренний диалог, а также применять медитацию и дыхательные техники для достижения душевного равновесия. Осваивая искусство честного слушания и общения, вы сможете построить прочные, доверительные отношения и научитесь говорить «нет» без чувства вины. Пошаговые рекомендации помогут вам избавиться от негатива, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и создавать личное пространство для восстановления. Эта книга вдохновит тех, кто стремится к гармонии каждый день, превращая внутреннее спокойствие в источник силы и счастья. Начните свой путь к миру и взаимопониманию уже сегодня! Обложка: Midjourney – Лицензия

Тишина в спальне, где когда-то звучала музыка страсти, может оказаться более оглушительной, чем любой крик. Миллионы женщин по всему миру задаются одним и тем же вопросом: «Почему я не хочу своего мужа? Что со мной не так?» Чувство вины, стыда и одиночества заставляет их страдать в тишине, пока искра страсти медленно угасает, угрожая разрушить не только сексуальную жизнь, но и основы отношений. В книге «Почему жена не хочет мужа» Анжелика Золотова открывает двери в этот запретный мир. Это не приговор, а глубокий и искренний разговор, направленный на развенчание мифов и стигмы, окружающих женское либидо. Вы поймете, что потеря желания — это не ваша вина, а сложный, многофакторный сигнал, требующий внимания и понимания. Мы погрузимся в мир женщины, исследуя глубинные причины угасания страсти: от незаметных гормональных колебаний и проблем с восприятием своего тела до хронического выгорания, отголосков прошлых травм, депрессии и подавляющих социальных установок. Иллюстрация создана в Chat GPT.

Какую ценность вы обнаружите в этой небольшой книге? Ясность: Она способствует пониманию того, чего вы на самом деле хотите, и помогает отделить ваши истинные цели от тех, которые навязывает общество. Инструменты: Эта книга не о теории, здесь представлены практические и доступные техники для развития навыков. Уверенность: Книга поможет преодолеть страх перед изменениями и подчеркнет возможности для личного роста. Фокус: Книга научит вас эффективно использовать свою энергию и время, избегая распыления на несущественные цели.

Аудиокнига "Гипотезы гипнотизируют" - Игорь Леванов слушать онлайн, бесплатно.

«Гипотезы гипнотизируют» — провокационная и тёплая книга Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию), предлагающая антитезу эпохе информационного убаюкивания. Современные сети и искусственный интеллект умножают и усиливают гипотезы, превращая удобные объяснения в автоматические убеждения. Леванов показывает, как эти когнитивные «сновидения» лишают нас гибкости и ответственности — и предлагает иной путь: антигипноз на основе космической пары‑архетипа солнечного ветра и северного сияния. Солнечный ветер здесь — образ внешних импульсов и изменений. Северное сияние — образ внутреннего озарения и смысла. Вместе они дают рабочую карту, позволяющую проверять гипотезы, переключать точки отсчёта и не поддаваться цифровому гипнозу. Книга — приглашение вернуть внимание, перестать быть пленником чужих нарративов и научиться жить между солнечным ветром и северным сиянием, пользоваться Мета-языком. Искусственный интеллект усилит наши гипотезы — но не отнимет у нас небо.

Наши мысли формируют нашу реальность, но что, если они нас обманывают? Эта книга является практическим руководством по выявлению и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полноценной жизнью. От катастрофизации до чтения мыслей, от эмоционального обоснования до навешивания ярлыков — автор деликатно и доступно объясняет, как наш разум создаёт ловушки восприятия. Каждое искажение иллюстрируется живыми примерами из повседневной жизни. Книга не просто описывает проблемы — она предлагает конкретные инструменты для изменений. Вы научитесь замечать искажённые мысли в реальном времени, оспаривать их и выбирать более сбалансированную точку зрения. Техники основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии, но изложены простым и понятным языком. Это не учебник по психологии и не замена терапии. Это тёплый и поддерживающий разговор о том, как наладить отношения со своим разумом. Для всех, кто устал от внутреннего критика и готов к более доброму диалогу с самим собой.

Вэлари Крейн — скромная медсестра, которую никто не замечает. Но за её холодной улыбкой скрывается другое «я» — голос из прошлого, требующий жертв. Сначала умирают пациенты. Затем случайные прохожие. С каждой смертью Вэлари становится всё ярче, сильнее и красивее. Но в её жизни появляется Роберт — единственный, кто видит в ней свет. Теперь перед ней стоит выбор: любовь или тьма. Одно решение преобразит её в женщину, другое — в монстра. Тёмный психологический триллер о грани между человеком и бездной, о страхе, жажде и свободе, за которую расплачиваются чужими жизнями.

Практичный путеводитель от трех специалистов, который заменит множество книг. Ознакомьтесь только с проверенными фактами и удобными рекомендациями. Получите поддержку на каждом этапе, пройдя путь от первого теста до момента, когда малыш окажется у вас на руках. Идеально подходит для будущих мам, которые ценят свое время и доверяют профессионалам: три мнения вместо одного, без лишней теории и акцент на том, что действительно важно – ваше спокойствие и уверенность. В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как же быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая целую кучу книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет возможность ознакомиться с самыми различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете взгляды сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное понимание темы. Погружайтесь в многообразие мнений, применяйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему. Беременность и рождение ребенка подарят вам невероятные чувства и эмоции, заставят поверить в чудеса и, возможно, коренным образом изменят жизнь всей семьи. Чтобы беременность проходила гладко, а роды были без осложнений и оставили положительные впечатления, важно не только следовать рекомендациям врача, но и морально подготовиться к этому событию. Чем больше информации о родах вы получите заранее, тем увереннее и спокойнее будете себя чувствовать в нужный момент. Из этого сборника вы узнаете, что можно и что нельзя во время беременности, что необходимо взять с собой в роддом, как поэтапно проходят естественные роды и кесарево сечение, какие существуют методы обезболивания и виды анестезии, а также как организовать жизнь мамы и ребенка в первый месяц после родов. Надеемся, что отрывки из книг таких экспертов, как Екатерина Юрьева, Валерия Фадеева и Ольга Александрова, помогут вам лучше подготовиться к появлению на свет вашего малыша, отбросить страхи и счастливо начать новую главу вашей жизни. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Если вы устали от скучных лекций о «правильном питании» и «идеальном спорте», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц с калориями — только искренний опыт, юмор и откровенные истории о том, как на самом деле трудно (и забавно!) возвращать форму и веру в себя. Вы узнаете, почему мотивация исчезает быстрее, чем утренний кофе, и как превратить дисциплину в игру, а маленькие шаги — в значимые победы. Вместо критики и запретов вас ждет лёгкая поддержка, которая поможет прекратить откладывать жизнь «с понедельника» и разжечь свой внутренний огонь.

Эта книга — не просто пособие, а твой верный путеводитель в мире мужских трудностей и личностного роста. Она предназначена для тех, кто столкнулся с разводом, болезненными разрывами или сложными семейными ситуациями, но не хочет потерять себя. С помощью личных историй, реальных примеров и пошаговых инструкций автор демонстрирует, как справиться с болью расставания, сохранить связь с детьми, наладить отношения с падчерицей и восстановить внутреннюю устойчивость. Книга помогает распознавать манипуляции, принимать уверенные решения, не теряя человечности, и выходить из кризиса более сильным, чем прежде. Здесь ты найдёшь практические рекомендации, тесты, чек-листы и стратегии, опробованные на практике. Это книга для мужчины, который готов искренне взглянуть на себя, прекратить быть жертвой обстоятельств и начать новую главу своей жизни. Твой путь к зрелости, ответственности и свободе начинается здесь.

Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Основы диагностики социально-психологического состояния организации». Данная информация (более 70 тестов с ответами, разделённых на 3 варианта) несомненно поможет преподавателю качественно контролировать и проверять остаточные знания, оценивать уровень знаний аудитории по изучаемому предмету и проводить аттестацию. Для слушателей и студентов это станет возможностью закрепить усвоенный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, а также промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.

Книга о достижении целей через дисциплину с использованием практических рекомендаций.

Эта книга станет вашим индивидуальным детектором токсичности. Она поможет распознать тех, кто незаметно отравляет вашу жизнь критикой, манипуляциями и постоянным нытьём. Вы научитесь не только выявлять «токсиков» и «душнил», но и защищаться от них с помощью здоровой иронии и простых рекомендаций. Это не психологический учебник, а скорее коллекция жизненных наблюдений, которые заставят вас улыбнуться и, возможно, вовремя произнести: «Нет, спасибо».

Это не волшебная инструкция по счастью и не дневник успеха. Это откровенная книга для тех, кто устал следовать правилам и хочет наконец жить своей жизнью, без фальши, марафонов, коучей и излишнего пафоса. Меня зовут Гала Цымбал. Я бизнес-аналитик, которая успела испытать падение и подняться обратно — не благодаря "секретным методам", а благодаря честности, самоиронии и множеству ошибок. Я находила себе оправдания, чтобы не худеть, не уходить от мужа и не бросать женатого, который меня содержал. Обманывала себя о "нормальности", о том, что нужно быть "как все". Реальную жизнь я начала только после того, как поняла: быть честной с собой важнее, чем соответствовать чужим ожиданиям. Если тебя утомили инфоцыгане, тренинги "по счастью" и чужие шаблоны — ты нашла свою книгу. Если узнаешь себя хотя бы в одной главе — значит, всё это было не зря.

"Сила благодарности" — это вдохновляющий гид, который раскрывает преобразующую силу благодарности в нашей жизни. Книга призывает замечать и ценить моменты и вещи, которые мы зачастую воспринимаем как должное, и демонстрирует, как практика благодарности может позитивно сказаться на нашем физическом и психическом здоровье, укрепить отношения и добавить больше радости и удовлетворения. Автор предлагает практические упражнения и примеры из реальной жизни, чтобы помочь читателям развить привычку благодарности и заметить позитивные изменения во всех аспектах жизни.

Наше существование невозможно представить без общения. От первого крика новорожденного до последнего прощального слова – вся наша жизнь пронизана нитями взаимодействия. Мы делимся своими мыслями, чувствами, планами и мечтами. Мы просим, убеждаем, объясняем и сопереживаем. И от того, насколько мастерски мы используем этот инструмент, зависит качество нашей жизни: успех в карьере, крепость личных отношений, наше самочувствие и даже наше положение в обществе. Эта книга станет вашим путеводителем в мир эффективной коммуникации. Она не обещает волшебных решений, но предлагает проверенные временем техники и стратегии, подкрепленные примерами из настоящей жизни. Мы вместе отправимся в путешествие, чтобы понять, как функционирует общение, как развивать свои навыки и, в конечном итоге, как не только донести свою мысль, но и «завоевать сердца» – то есть установить глубокие, доверительные и продуктивные связи с окружающими нас людьми.

"Рецепт счастья: Как найти радость в повседневной жизни" — это практическое руководство, которое предлагает ключи к более счастливой и наполненной жизни. Книга исследует простые, но эффективные стратегии, помогающие читателям увидеть красоту в обыденных вещах, развивать позитивное мышление и строить значимые отношения. От осознанности и благодарности до управления стрессом и развития личной стойкости, книга предоставляет инструменты, необходимые для создания собственного "рецепта" счастья и превращения каждого дня в возможность для радости и самореализации.

Эта книга — не просто пособие по инвестициям. Это глубокое погружение в ментальную модель, которая выделяет успешных инвесторов среди тех, кто постоянно сталкивается с трудностями на рынке. Мышление миллионера — это не только о деньгах, но и о способности видеть возможности, когда другие видят преграды, о дисциплине в условиях хаоса, о терпении, когда вокруг царит паника, и о независимости суждений, когда толпа навязывает свои решения. Через реальные истории успеха и неудач мы изучим ключевые принципы, которые помогали Уоррену Баффету, Чарли Мунгеру, Рэю Далио и многим другим достигать выдающихся результатов. Вы научитесь преодолевать страхи, управлять эмоциями, развивать стратегическое мышление и превращать знания в капитал, шаг за шагом формируя мышление, способное привести вас к финансовой свободе. Приготовьтесь навсегда изменить свой взгляд на деньги, риск и успех.

Как часто мы сталкиваемся с некомпетентностью? Лично мне это случается довольно часто — в литературе, в общении, на работе. В общем, это часть нашей жизни, и мы стараемся с ней справляться. Однако искоренить её даже в эпоху инноваций и технологий бывает непросто. В интернете мы находимся под воздействием огромного потока информации, и в поисках подходящего контента иногда тратим время впустую. Узнать, станет ли эта книга для вас такой, можно будет только после прочтения последней страницы…

Вы уверены, что действительно делаете выбор? Каждое ваше "да" или "нет" – это результат вашей свободной воли? Эта книга – удар по самой глубокой вашей иллюзии. Мы живем в время, когда каждый считает себя архитектором своей судьбы, но Доминик Кейн беспощадно срывает маски, показывая: ваши желания, убеждения и даже мечты – всего лишь отражения чужих программ. Вы марионетка в сложной системе, где нити тянут невидимые кукловоды: от социальных алгоритмов до глубоких нейробиологических паттернов. Приготовьтесь к болезненному открытию: вы не выбирали эту книгу, она выбрала вас. И теперь, когда вы осмелитесь ее прочесть, единственная свобода, которая вам останется, – это осознать размеры вашего рабства. Готовы ли вы столкнуться с истиной, которая навсегда изменит ваше представление о себе?