Психология, философия

«Моя депрессия» — честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки” и не читает лекций. Он показывает, что именно делал день за днём, чтобы выйти из замкнутых кругов: проверки симптомов, гуглинг, избегание, ночной контроль сна, бесконечные попытки “успокоиться”. Внутри — понятные объяснения, короткие упражнения, дневники и мини-практики: как распознавать тревожные импульсы, перестать подкармливать панику, вернуть сон и научиться жить без постоянного внутреннего напряжения. Книга не заменяет врача или психотерапию, но может стать опорой и планом действий, если сейчас тяжело и хочется зацепиться хоть за что-то. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Она потеряла себя в лабиринтах жизни, чтобы найти в саду, где розы цветут из боли.

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, которые учат «правильно просить у Вселенной», сами зарабатывают на курсах, а не на материализации желаний? Почему марафоны желаний стали индустрией, а их выпускники спустя год не видят обещанных миллионов? Эта книга — честный и жёсткий разговор об инфоцыганстве, паразитирующем на идеях популярной психологии и эзотерики. Вы узнаете, как устроена кухня современных «духовных» мошенников, почему мы так легко попадаем в их сети и, главное, — как защитить себя и близких. Никакой эзотерики, только факты, анализ и практические инструменты когнитивной гигиены. Разберём словарь инфоцыган, механизмы манипуляции, психологию жертвы и разрушительные последствия веры в чудеса без усилий. «Анти-трансерфинг» — это антидот от иллюзий, возвращение в реальность, где единственный творец вашей жизни — вы сами. Книга для тех, кто устал от сладких обещаний и хочет включить голову.

"Хочу медитировать" - это книга советник без доли конфессий. Она про то, как медитировать когда не получается или только начинаешь. Когда бегают мысли, нет времени, страшно, не понятно или когда просто кризис в этом пути. Короткие советы без воды, могут помочь разнообразить практику или её начать. Бонусом в этой книге есть глава про важные аспекты освоения медитации обезболивания. Автор книги Шакуль Светлана, клинический психолог с квалификациями: гипнотерапевта, кризисного психолога, телесно-ориентировнного терапевта.