Психология, философия

Послушайте саммари о важных уроках «ленивой мамы»! Как же мы боимся не успеть. Не успеть до школы вложить в своего ребенка максимум возможного, превращая жизнь в бесконечную гонку от кружка по английскому до развивашек и танцев. А если этого не происходит, то мы начинаем чувствовать вину. Педагог, психолог и автор известной серии о «ленивой маме» Анна Быкова предлагает родителям успокоиться. Всё необходимое для развития малыша у него уже есть – это его родители. А что делать дальше, узнайте из саммари. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Аудиокнига "Саммари книги «Техники пре-убеждения. Как получить согласие оппонента еще до начала переговоров»" - Коллектив авторов слушать онлайн, бесплатно.

Автор бестселлера «Психология влияния» Роберт Чалдини раскрывает революционную методику, которая поможет убедить собеседника еще до того, как вы изложили свою мысль. Узнайте в аудиосаммари, какие факторы влияют на принятие решения, как правильно подготовиться к переговорам и чем осознанно и интуитивно пользуются авторитетные коммуникаторы. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Жестокое обращение, заброшенность, пренебрежение и другие детские травмы поддаются исцелению! Один из главных пропагандистов идеи «внутреннего ребенка» Джон Брэдшоу вырос в неблагополучной семье и испытал на себе, как прошлое превращается в стыд и чувство неполноценности во взрослой жизни. Психолог и мотивационный оратор разработал уникальную методику, которая уже более 30 лет помогает людям справляться с негативным опытом детства. Ознакомьтесь с кратким содержанием и основными упражнениями из культовой книги по самопомощи. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга о путешествии на Алтай и Телецкое озеро, где переплетаются реальность и мистика: опасности, скрывающиеся в горах, Телецкое чудище, Черный альпинист и многое другое. При написании произведения применялись техники кататимно-имагинативного переживания в мотивах для установления связи между сознательными и бессознательными процессами психики по методу Символдрамы д-ра Лейнера. Книга будет интересна как любителям путешествий, так и психологам и психоаналитикам, работающим в технике символдрамы. История основана на реальных событиях, однако авторам не удалось полностью развить образы, так как часть переживаний носила травмирующий характер и согласно психоаналитической этике не подлежит разглашению.

Что делать, если близкий человек стал алкоголиком? Можно ли помочь ему преодолеть эту зависимость и каким образом это осуществить? В течение 11 лет автор этой книги работал в двух медицинских учреждениях, специализирующихся на наркологии. В этой книге представлен откровенный обзор рынка услуг по лечению алкоголизма: мифы, проверенные технологии и их применение на практике, а также перспективы выздоровления от этой болезни. Во втором разделе книги собраны советы специалистов для родственников людей, страдающих алкоголизмом: как сосуществовать с алкоголиком, чтобы не потерять себя и сохранить здоровье других членов семьи; как мотивировать алкоголика на лечение?

Эта история посвящена самым важным подаркам, которые мы можем сделать для своих детей. Она повествует о маленьком барашке, который учится преодолевать горки, справляться с трудностями и оставаться самим собой. Его мама рядом не для того, чтобы осуждать, а чтобы поддерживать, помогать и любить — в любых обстоятельствах. Сказка станет тёплым чтением для ребенка и напоминанием для родителей: безусловная любовь — это то самое «солнце», под которым ребенок вырастает уверенным, смелым и счастливым.

Революционное руководство по созданию личной системы счастья А что, если счастье — это не просто случайность, а технология, которую можно освоить? Что, если есть детальная инструкция по созданию идеальной версии себя, с гарантией работоспособности и поддержкой на всю жизнь? Эта книга — ваш индивидуальный справочник по становлению архитектором своего счастья. Применяя уникальную метафору "сборки системы", автор преобразует абстрактные идеи личностного роста в четкие, выполнимые шаги. Как опытный системный администратор, вы овладеете следующими навыками: - Оценка текущего состояния всех сфер жизни - Установка базовой операционной системы любви к себе - Настройка эмоционального интеллекта и формирования здоровых отношений - Оптимизация энергетического баланса и установление границ - Обновление системы для преодоления любых жизненных вызовов

Что, если бы вы могли написать письмо себе в пять лет? Или в пятнадцать? А что бы вы сказали себе в двадцать, будучи в сорок? Эта книга представляет собой уникальное путешествие по женскому взрослению в формате 52 писем к себе в различные периоды жизни. От любопытной пятилетней девочки до мудрой сорокапятилетней наставницы — каждое письмо открывает внутренний мир женщины на определённом жизненном этапе. Здесь нет идеализации прошлого или страха перед будущим. Есть откровенный, иногда болезненный, но всегда исцеляющий диалог со всеми версиями себя. Автор с нежностью и пониманием обращается к девочке, которая боялась темноты, к подростку, который искал своё место в мире, к молодой женщине, колеблющейся между карьерой и материнством. В этой книге вы обнаружите: - Глубокое понимание женской психологии на каждом возрастном этапе - Исцеление внутренних конфликтов и принятие своего пути - Практические инсайты о материнстве, карьере и отношениях - Вдохновение для личностного роста в любом возрасте

Мир намного шире, чем вы можете себе представить, а Вселенная полна изобилия. Невозможно подсчитать количество звезд на небе, цветов в полях и путей, по которым вы можете пройти. Однако, чтобы научиться видеть красоту в мелочах, необходимо понять себя. Психолог Анна Гращенкова объяснит, как личный диалог с собой открывает путь к благодарности, прощению и гармоничным изменениям во всех аспектах жизни. В этом воркбуке вы найдете разнообразные задания, техники и медитации, которые помогут вам ощутить радость, полноту и интерес, чтобы жизнь снова засияла яркими цветами. Попробуйте изменить свое восприятие за 8 шагов – это будет увлекательный опыт!

Аудиокнига "В диалоге с собой: Искусство женского равновесия" - Дмитрий Вектор слушать онлайн, бесплатно.

Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос? "В диалоге с собой" — это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на автопилоте и готовы создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эмоциями, телом, отношениями и жизненными целями, основанную на последних достижениях психологии и многолетнем опыте работы с женщинами. В книге вы найдете: - Техники эмоциональной саморегуляции без подавления чувств - Практики восстановления связи с телом как источником мудрости - Инструменты построения здоровых границ без чувства вины - 30-дневный марафон трансформации с ежедневными заданиями - Систему создания персонального "капитала счастья" Это не еще одна книга о том, как стать идеальной. Это путеводитель к тому, как стать собой — целостной, осознанной, живущей в гармонии со своими ценностями.

Аудиокнига "ФЕНОМЕН МАГА. Когнитивные искажения, аналитический паралич и протокол выхода" - Сондер Абельсон слушать онлайн, бесплатно.

Не успел до 20? Добро пожаловать на скользкую дорожку, с которой почти не возвращаются. Твой мозг тебе лжет. Он продает тебе осторожность и интеллект, а на деле толкает дальше по шкале, где за «точкой невозврата» ждет одинокий трон. И не заблуждайся: «маг» — это не забавный мем. Это клинический диагноз. Реальная психическая девиация, выученная беспомощность, замаскированная под глубокомыслие. Это медленное угасание воли, запертой в черепной коробке. Ты тонешь в аналитическом параличе — ментальной девственности, где каждое потенциальное действие вязнет в болоте «а что, если?..». Неважно, что стало триггером — отказ девушки или любая другая травма. Теперь синдром самозванца и ловушка подтверждения — прутья твоей клетки. Книга «Феномен Мага» — не сочувствие. Это хирургический протокол побега. Безжалостный набор инструментов для взлома собственной операционной системы. Он нужен, чтобы ты стал не жалким носителем диагноза и сломал сценарий. Хватит быть узником. Спасайся от самого себя.

«Точка невозврата. Превращай страхи в топливо для успеха» — это практическое руководство для тех, кто готов прекратить откладывать жизнь на потом и начать действовать смело. Книга проведёт читателя поэтапно: от осознания своих внутренних демонов и анализа страхов до преобразования тревоги в энергию для действий, формирования внутреннего стержня и уверенности в себе. С помощью реальных историй, упражнений и пошаговых методик автор демонстрирует, как можно использовать кризисы, неудачи и сомнения как трамплин для роста, как выбрать подходящее окружение и создать жизнь, свободную от парализующего страха. Эта книга предназначена для тех, кто готов сделать шаг в неизвестность, открыть новые горизонты и жить полной жизнью. Точка невозврата — это не конец пути, а начало вашей истинной свободы и силы.

Что, если вы сами создаёте свою реальность? Эта книга объясняет закон резонанса: Вселенная реагирует не на ваши желания, а на вашу внутреннюю частоту. Страх, обида и сомнение притягивают трудности, тогда как покой, доверие и любовь открывают двери к изобилию, гармонии и возможностям. На реальных примерах вы увидите, как ваши мысли и эмоции влияют на здоровье, финансы, отношения и призвание. Книга проведёт вас через 10 глубоких глав — от понимания убеждений до жизни в потоке. Вы научитесь прислушиваться к себе, преодолевать блоки и изменять свою вибрацию, чтобы притягивать то, что действительно соответствует вашему внутреннему состоянию. Это не магия и не эзотерика. Это закон природы, подобный гравитации. Вы не видите гравитацию, но она действует. То же касается энергии. Вы её не видите, но она формирует вашу жизнь. Начните уже сегодня. С одной мысли. С одного чувства. С одного выбора быть честным с собой. И Вселенная откликнется. Она всегда отвечает.

«Любовь: путь от боли к близости» — это практическое руководство для создания зрелых отношений, охватывающее от распознавания автоматизмов и сценариев до глубины духовного единства. Книга объединяет психологию, энергопрактики и современные терапевтические подходы. Каждая глава содержит не только теоретические объяснения, но и практические упражнения, которые способствуют перестройке отношений: видеть партнёра без искажений, работать с внутренними ролями и архетипами, устанавливать доверие и границы, а также переживать кризисы. Читатель получает карту отношений — от первых шагов осознанности до девяти ступеней Божественной Любви. Это путь, на котором боль трансформируется в источник силы, а повторяющиеся циклы становятся спиралью эволюции. Книга предназначена для пар, ищущих любовь, и для тех, кто стремится углубить свои связи. Она способствует согласованию ценностей, восстановлению нежности и уважения, а главное — превращению союза в пространство зрелости, свободы и вдохновения. Вкратце: это не волшебная палочка, а компас, который указывает путь к близости, способствующей раскрытию, а не боли.

Ты живёшь, стремясь быть «правильным» и «удобным»? Постоянно прислушиваешься к мнению окружающих, боишься разочаровать близких и подстраиваешься под общественные нормы? Если это так — эта книга для тебя. «Свобода от ожиданий» — это руководство к жизни, в которой главным ориентиром становишься ты сам. Автор демонстрирует, как детские установки, социальные маски и внутренний критик делают нас заложниками чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты научишься распознавать навязанные сценарии, уверенно говорить «нет» в нужные моменты и выстраивать жизнь, основанную на твоих ценностях. В книге ты найдёшь: • практические задания для диагностики чужих ожиданий в своей жизни; • методы мягкого и твёрдого отказа; • стратегии принятия своей уникальности; • инструменты для создания честных отношений и смелых действий. Эта книга — не о бунте и не о эгоизме. Она о внутренней опоре, честности с собой и способности жить в согласии со своими ценностями.

Исцелите детские травмы, которые влияют на вашу жизнь как взрослого человека. Эта книга является путеводителем по работе с внутренним ребенком, помогая справиться с неуверенностью, страхами и токсичными сценариями отношений через принятие и заботу о себе. Найти подходящую книгу среди множества вариантов ‒ задача не из легких! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересными, и не разочаровываться в выборе, мы предлагаем вам познакомиться с основными идеями книги через ее буктрейлер. В каждом трейлере мы собрали ключевые мысли автора, сохранив его стиль и дополнив рассуждения практическими советами. За 10-15 минут вы получите все самое важное и поймете, стоит ли читать полную версию. Если же вас заинтересует это знакомство и вы захотите погрузиться в тему глубже, приглашаем прочитать оригинал книги ‒ там точно будет вся необходимая информация! Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно! Где-то внутри каждого из нас живет маленький ребенок – тот, кого когда-то недолюбили, недослушали или заставили замолчать. Книга «Добаюкивание внутреннего ребенка» является путеводителем по исцелению детских травм, которые по-прежнему воздействуют на вашу взрослую жизнь: страхи, неуверенность, токсичные отношения и вечное чувство «я недостаточно хорош». Автор, Виктория Аверкиева, предлагает не просто теорию, а понятные практики, сочетающие психологию, телесные техники и методы самоподдержки. Вы научитесь: – распознавать моменты, когда вами управляет раненый внутренний ребенок; – утешать его вместо того, чтобы игнорировать или критиковать; – формировать здоровые границы и перестать зависеть от чужого мнения. Эта книга для тех, кто устал бежать и хочет наконец остановиться, разобраться в себе и обрести чувство опоры внутри. Для тех, кто готов встретиться со своей болью, чтобы перестать быть ее заложником. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Найти подходящую книгу среди множества предложений ‒ задача не из легких! Чтобы не тратить время на материалы, которые в конечном итоге окажутся неинтересными, и избежать разочарований в своем выборе, мы предлагаем вам ознакомиться с основными идеями книги через её буктрейлер. В каждом трейлере мы собрали ключевые мысли автора, сохранив его стиль и добавив практические советы. За 10-15 минут вы получите всю важную информацию и поймете, стоит ли читать полную версию. Если это знакомство вас заинтересовало и вы хотите углубиться в тему, приглашаем прочитать оригинальную книгу ‒ там вы найдете всю необходимую информацию! Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно! Книга «Методика 7 радикалов» Виктора Пономаренко – это уникальный инструмент для понимания характеров. Автор выделяет 7 ключевых типов личности и подробно рассматривает: – как каждый радикал проявляется во внешности, поведении и общении; – почему в людях нет «плохих» черт – только сильные и слабые стороны, которые можно использовать; – как находить подход к различным типам: от импульсивного гипертима до педантичного эпилептоида; Эта книга – инструкция к человеческим характерам. После её прочтения вы не только начнете лучше разбираться в окружающих, но и перестанете тратить силы на бесполезные конфликты. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Антар Ведам (Александр Целиков) — практикующий психолог, эксперт Первого канала по детской психологии, специалист по семейным расстановкам, отец троих детей и основатель «Онлайн Академии Семейных Отношений», которую выбрали тысячи людей по всему миру. Его подход к воспитанию помогает миллионам родителей лучше понять своих детей и создать гармоничные, наполненные любовью отношения в семье. В этой книге психолог объединил свой профессиональный и личный опыт, чтобы помочь родителям воспитывать не по шаблонам, а с пониманием, принятием и доверием — к себе и своему ребенку. Вы научитесь: • заботиться о малыше с первых дней жизни — и даже раньше; • справляться с усталостью, выгоранием и чувством вины без самокритики; • понимать причины детских капризов, истерик, ревности и спокойно на них реагировать; • развивать в ребенке самостоятельность, ответственность и здоровую самооценку; • создавать в семье атмосферу, где каждому можно быть собой — без страха не оправдать ожидания; • строить крепкие, теплые, доверительные отношения — даже в периоды кризисов. Применяйте на практике. И каждый день дарите своему ребенку главное — чувство, что он любим.

Отсутствие близости не является признаком того, что отношения закончились. Конфликты между родителями и подростками не свидетельствуют о том, что родители не справляются, и это не обязательно будет продолжаться вечно. Споры во время ремонта не являются основанием для развода. Напротив, любой кризис можно обратить в шанс для сближения, если применять правильные методы. Психолог и гипнотерапевт Павел Лебедько более 30 лет помогает людям справляться с такими сложными ситуациями, как развод, измена, потеря интереса к партнеру, ссоры с детьми и взаимные обиды. В своей книге автор собрал проверенные техники, которые помогут вернуть потерянное тепло в отношениях и наладить диалог без упреков. Эти практики различаются: одни работают по принципу «делай раз, делай два», а другие воздействуют на ментальные установки, превращая вас в мастера переговоров. Благодаря этой книге вы: – перестанете бояться фразы «Нам надо поговорить»; – будете уверенно преодолевать любые разногласия; – научитесь отстаивать свою точку зрения, не обижая собеседника; – начнете использовать разговор как возможность для углубления отношений.

Истинная сила женщины проявляется в том, что мы продолжаем свой путь к самопознанию и ищем то, что действительно нам подходит. Мы обладаем силой, потому что осознали важность заботы о себе, знаем, что можем завоевать мир, если этого захотим, но на своих условиях, при этом здоровье и благополучие становятся частью нашего уравнения. Наша сила заключается в умении говорить «нет» всему, что нам не подходит, и избегать так называемых возможностей, которые могут угрожать нашему миру, при этом продолжая добиваться успеха с честностью, изяществом и высоким уровнем.