На иностранных языках

Что, на ваш взгляд, полезнее – ходьба или бег? Что является более безопасным и полезным для организма – утренние или вечерние физические упражнения? Насколько верна поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает» с точки зрения здоровья? Почему рекомендуют есть три раза в день? Все эти вопросы можно объяснить с позиций баланса вегетативной нервной системы. Только при равновесии симпатической и парасимпатической нервных систем можно говорить о физическом здоровье. В каких ситуациях человек становится более уязвимым к заболеваниям? Это происходит при аномально высокой активности симпатической нервной системы и чрезмерно низкой активности парасимпатической. Если такое состояние длится долго, в организме начинают проявляться различные недомогания, и человек становится более подверженным болезням. Книга японского врача Кобаяси Хироюки предлагает методики для балансировки работы вегетативной нервной системы и улучшения состояния здоровья. В дополнение к книге есть ПДФ-файл, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Кайл и Кимберли всегда были идеальной парой. Однако в ночь выпускного девушка призналась, что приняла решение расстаться с ним. Мир Кайла рухнул в одно мгновение. Сначала он потерял свою любимую, а затем попал в ужасную автокатастрофу, не справившись с управлением на скользком от дождя шоссе. У Кайла серьезные травмы, Кимберли погибла. И никто не может понять, что ему пришлось пережить. Никто, кроме Марли. Марли тоже потеряла близкого человека. Более того, девушка полностью винит себя в этом. После их встречи Кайл начинает надеяться, что появившиеся чувства могут подарить ему шанс на новое счастье. Но реально ли это, если жизнь Кайла разделилась на "до" и "после"?

Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции практически всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Новый роман от автора «Поменяй воду цветам», переведенного на 26 языков. «Меня зовут Виржини. Сегодня из трех друзей со мной общается только Адриен. Нина меня презирает. С Этьеном я не хочу иметь дело. И все же, с детства они завораживают меня. С ранних лет и до сегодня я чувствую привязанность только к этой тройке». 1986 год. Нина, Этьен и Адриен – трио друзей, которые учатся в одной школе. Их связывают общие идеалы и секреты. Они клянутся, что, став взрослыми, уедут из провинции и обоснуются в Париже. Друзья очень близки, но это не всегда понимают окружающие. Наши дни. На дне озера найдена машина. Журналистка по имени Виржини освещает это происшествие. Дело каким-то образом связано с прошлым трех друзей – Нины, Этьена и Адриена. Виржини их ровесница, она знала их всю жизнь. И у нее есть что рассказать. *** Валери Перрен удалось создать удивительно поэтичный и мудрый роман в духе французского натурализма. «Удивительно естественный, романтичный и кинематографичный». L'Indépendant (о романе «Поменяй воду цветам») Интересно, что акцент на сравнении творчества Валери Перрен с кинематографом вовсе не случайный. Валери Перрен – не только писательница, но и фотограф, и сценаристка. Она более десяти лет сотрудничала с известным кинорежиссером Клодом Лелушем (его фильм «Мужчина и женщина» получил «Золотую пальмовую ветвь» Каннского кинофестиваля и две премии Оскар). Встреча Валери Перрен с Лелушем в 2006 году определила ее дальнейшую карьеру сначала в качестве фотографа на съемках, а затем и соавтора некоторых фильмов режиссера. В настоящее время Валери Перрен является автором пяти книг, три из которых – романы. Именно с них началась ее популярность у широкой публики, отличающейся от европейской творческой богемы. За свои романы Валери получила более 10 литературных наград, причем критики не раз отмечали, что ее стиль «очень чуткий… с отсылками к национальным литературным шедеврам и кинематографу», и что ее произведениям свойственны «великодушие, юмор и грусть». «Этот роман – настоящий самородок» – Le Parisien «Валери Перрен – очень талантливая рассказчица» – Elle

Распустите свой жизненный потенциал, опираясь на древнюю мудрость йоги! Система «7 духовных законов йоги» от современного духовного лидера и автора множества бестселлеров Дипака Чопры предназначена для тех, кто желает не только укрепить свое тело через полезные физические упражнения, но и полностью изменить свою жизнь, достигнув новых уровней сознания. Эта книга покажет вам, как регулярные занятия йогой способствуют естественному потоку здоровых мыслей и убеждений, успокаивают нервную систему и пробуждают радость и желание жить. В данном издании вы найдете: – Специально подобранные асаны для оздоровления тела и активации жизненной энергии; – Медитации и мантры для работы с энергией чакр; – Дыхательные практики для контроля над телом и разумом; – Сбалансированные планы занятий йогой на каждый день. Помните: ваши успехи в йоге – это успехи в жизни!

Девять месяцев беременности – это время радости и большой ответственности для каждой женщины. Пройти через этот сложный период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего ребенка, помогут известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс. Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, состоянием и сознанием, а также о загадочной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять спокойствие в экстренных ситуациях: во время болезни, при неожиданных осложнениях и даже во время преждевременных родов. Авторы ответят на самые распространенные вопросы и развеют ваши сомнения, а также помогут вам обрести эмоциональное равновесие и вооружат знаниями, чтобы родить здорового и радостного малыша. Обратите внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед применением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы, представлен первый том из семи в серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одной из его ключевых учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Аудиоиздание предлагает погрузиться в идеи буддизма, охватывающие работу с эмоциями и применение мудрости к глобальным проблемам человечества, а также передает авторский стиль наставлений. Далай-лама XIV — самый знаменитый в мире духовный лидер и глава школы тибетского буддизма Гелуг. Он часто акцентирует внимание на том, что учение Будды может быть полезным не только буддистам, но и людям всех культур и религий.

Эта книга станет вашим путеводителем в мир энергетической реальности – тонкие энергии, которые лежат в основе всей Вселенной и нашего организма. Синди Дэйл, целительница и автор более десяти бестселлеров по исследованию тонких энергий, расскажет о базовых принципах движения жизненной энергии в нашем теле, о простых и доступных методах восстановления нарушенного энергообмена, а также поделится эффективными энергетическими практиками, которые дошли до нас через века. В этой энциклопедии собрана информация о самых действенных направлениях энергетической медицины: чакрах, рефлексологии, меридианах, акупунктуре и многом другом. Вы узнаете, как дисбаланс энергии сказывается на вашем здоровье и как его восстановить, как направлять энергию на ослабленный орган. С помощью этой книги вы освоите техники исцеления, такие как медитация, кристаллотерапия, йога, дыхательные практики, цвето- и светотерапия, и улучшите свое здоровье на физическом, эмоциональном и тонком уровнях! Книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Реальная история женщины, которая в одиночку прошла пешком по дикой местности – Маршруту Тихоокеанского хребта – произвела впечатление на весь мир. Когда жизнь становится черно-белой, и кажется, что терять уже нечего, люди иногда совершают отчаянные поступки. После потери матери, разрушения брака и связи с наркоманом, Шерил оказалась на краю пропасти. Ей была необходима серьезная причина, чтобы начать новую жизнь, прекратить саморазрушение и попытаться спасти себя. В итоге она отправилась в одиночное пешее путешествие длиной 1770 км. Поход Шерил оказался не только сложным, но и опасным. Ей пришлось пройти 27 километров по знойной пустыне с минимальным запасом воды, совершить несколько дневных переходов по 30 километров, пройти по узкой тропе на высоте более 2000 метров над уровнем моря и взобраться на заснеженную гору с рюкзаком весом 36 килограммов. Но что было труднее – выдержать тяжелые условия или найти ответы на свои вопросы? Откровенный и эмоциональный рассказ женщины, преодолевшей себя, вдохновляет на то, чтобы навести порядок в своей жизни. Чтобы вернуться к себе, не обязательно отправляться в путешествие; иногда достаточно взглянуть со стороны на то, как это сделали другие. Полное опасностей приключение позволило Шерил кардинально изменить свою жизнь, обрести душевное равновесие и гармонию. Copyright © by Cheryl Strayed Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail © Мельник Э.И., перевод на русский язык. 2014 © Оформление. ООО "Издательство "Э", 2015 ©&℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Художественное оформление Петра Петрова

Первое дело Тэсс Фокс, новоиспеченного инспектора уголовной полиции Брайтона, рискует оказаться полным провалом, так как непонятно, как человек с перерезанным горлом мог упасть с балкона запертой изнутри пустой квартиры. Более того, этот человек – давний знакомый Тэсс, которого она всеми силами пытается забыть. Но есть и более серьезная проблема: с погибшим была связана Сара, ее сводная сестра, талантливая аферистка и мошенница. Изворотливый ум и криминальное прошлое ставят Сару под подозрение, а Тэсс – в опасное положение, ведь в ее шкафу тоже скрывается skeleton… J. L. Blackhurst THREE CARD MURDER Copyright © Jenny Blackhurst 2023 First published in Great Britain by HQ, an imprint of HarperCollins Publishers Ltd 2023 All rights reserved © Е. Ю. Фокина, перевод, 2025 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“», 2025 Издательство Азбука®

Две сестры. Два разных характера. Одно прошлое, наполненное как болью, так и радостью. После пяти лет молчания Эмма и Агата вновь встречаются в доме своей любимой бабушки Мимы, который вскоре будет передан новым хозяевам. Здесь, в центре Страны Басков, где они проводили беззаботные летние каникулы в детстве, сестрам предстоит разобраться в своих воспоминаниях и исцелить душевные раны. «Океан на двоих» – трогательный роман о силе сестринской любви, способной справиться даже с самыми тяжелыми испытаниями. Одна из лучших современных писательниц Франции, Виржини Гримальди, с присущим ей мастерством и юмором поднимает сложные темы семейных отношений и утраты близких. Эта прекрасная история, с легкостью и точностью затрагивающая непростые вопросы, вызовет смех и слезы, заставит сопереживать героиням и задуматься о том, что делает жизнь по-настоящему прекрасной.

Кинематографичный роман о тёмной стороне богемной жизни, свободе, культуре хиппи и концерте «Битлз», который навсегда изменил жизни четырёх человек. 2019 год. Берлин. Люси работает инструктором по йоге и мечтает посетить Индию. Её отец Лоу – пожилой гитарный мастер, преданный музыке 60-х и памяти тех, кто разделял с ним «дорогу хиппи». Их семейная история стала настоящей легендой: в 1968 году Лоу, его брат Марк и две подруги – Коринна и Мария – отправились в Индию в поисках свободы и просветления. Они посетили ашрам гуру Махариши, где медитировали «Битлз», и это изменило их жизни. Полвека спустя Коринна, ставшая женой Лоу и матерью Люси, неожиданно исчезает. Отец и дочь, полные тревоги, отправляются на её поиски, вновь проходя тот же путь – от Берлина до Ришикеша, вспоминая прошлое, проясняя недоговоренности и открывая сокровенные тайны о любви, памяти и выборе, сделанном много лет назад в один летний день. «Йога Таун» – это роман о разных поколениях и унаследованных травмах, о волшебстве гитары и тишине йоги, а также о том, что все пути мира меркнут перед дорогой, которую мы прокладываем в своём сердце. Этой весной Hollywood Recruiter объявил о начале съёмок экранизации романа с участием Майка Майерса и Джессики Альбы! Слушайте эту яркую историю о любви и поиске себя в исполнении актрисы театра «Модерн» Марии Орловой. Пресса о книге: «Меломан и ценитель „Битлз“ Шпек в новом романе развернулся по полной: он сажает два поколения в одну машину, включает музыку 60-х, которой можно разговаривать, не произнося лишних слов, и позволяет подлинным чувствам двигать сюжет», – Наталья Ломыкина, Forbes. «Это сочетание семейной драмы, истории любви и поиска духовного просветления на фоне хиппи-культуры и музыкальной эпохи 1960-х», – Екатерина Петрова, «Реальное время». «Захватывающее путешествие из шестидесятых в современность. Прочитав эту книгу, я наконец понял, почему „Белый альбом“ – моя любимая пластинка „Битлз“, – Ян Вейлер, писатель, сценарист, актер. © Daniel Speck, 2023 © Светлана Субботенко, перевод, 2025 © ООО «Издательский Дом Фантом Пресс», оформление, издание, 2025 Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО ©&℗ ООО «Вимбо», 2025 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков

Многие полагают, что население планеты в целом становится все более подверженным гневу. Различные причины этому называются, например: насилие в телепрограммах и фильмах; химикаты и пищевые добавки в продуктах; удобрения; выбросы самолетов; употребление алкоголя и наркотиков; ослабление самоконтроля; потеря веры в Бога; отсутствие уважения к традиционным авторитетам и многое другое.

Уильям Джонс, владелец овцеводческой фермы в Брекон-Биконс, жил довольно счастливо, пока в молодом возрасте не скончалась его жена Сара. В его душе и жизни образовалась пустота, которую ничто не могло заполнить, и возникла тяга к саморазрушению. Его дочь Бекки старалась поддерживать отца, но даже она начала терять терпение. Однажды вечером он осознал, что наконец-то умер и освободился от своих страданий, но этого не должно было произойти. Он вернулся к жизни. Тем не менее, его существование уже никогда не будет прежним. Он побывал в Аннуне, где теперь живет его жена, и вновь обретенная жизненная сила изменила не только его жизнь, но и жизни всех, кто рядом с ним.

В книге «Меган и грабитель» в дом Меган проникает вор, пока вся семья на пикнике. Сюзанна в полном шоке, когда обнаруживает пропажу части своих украшений, и Меган решает использовать свои экстрасенсорные способности, чтобы отыскать злоумышленника и вернуть украденное матери. Однако она не знает, с чего начать и что делать, если ей удастся добиться успеха. Серия книг «Экстрасенс Меган» включает двадцать три новеллы о том, как девочка постепенно осознает, что обладает уникальными способностями, которых нет ни у кого в ее семье. В первом томе Меган двенадцать лет и сталкивается с двумя, казалось бы, непреодолимыми проблемами. Ее мама напугана скрытыми талантами дочери и не только не поддерживает ее, но и активно уговаривает отказаться от их использования. При этом Меган не может найти наставника, который помог бы ей развить свои необычные экстрасенсорные способности. Она хочет знать не только, что можно делать и как это делать, но и с какой целью использовать свои особые таланты. Меган – хорошая девочка, поэтому совершенно очевидно, что она стремится применять свои силы во благо, однако делать правильный выбор не всегда просто, даже если знаешь, что это нужно. Эти истории о Меган понравятся всем, кто интересуется экстрасенсорными способностями, сверхъестественным и паранормальным, в возрасте от десяти до ста лет.

Два анализа: один – художественный, другой – исторический, – проведут нас по различным маршрутам; каждый из них увлекателен и насыщен символическими и психологическими смыслами, но в конечном итоге оба сходятся в одном: ужасная горгона скрывает в себе первобытную тайну. Давайте посмотрим, какую. Загадочная фигура с волосами, превращенными в змей, и взглядом, способным окаменеть, продолжает завораживать своей амбивалентностью и тайной: очерк о мифологии исследует символику горгоны Медузы, сосредотачиваясь в художественно-историческом анализе, в основном, на античном мире. Неожиданный флэшбэк переносит читателя в более ранние времена, где открываются альтернативные интерпретации. “Не смотри на то, что видишь, кроме своего отражения в зеркале”, – говорит Персею Афина. В переносном смысле, не обращай внимания на всю полноту вещей, не думай о ней, в том числе, не думай и о себе, в их совокупности, поскольку ты можешь погибнуть от того, что увидишь, особенно от того, что скрыто внутри тебя; и пока ты не погружаешься в свое отражение, ты способен себя защитить. Это увлекательное путешествие в глубь эпох одновременно является научным очерком, основанным на исторических, художественных и литературных источниках; оно проходит через символы, мифы, истории и далекие воспоминания, связанные с мифологическим персонажем Медузой, охватывая период от доисторической эпохи до наших дней.

Коул и Габби, работающие под прикрытием в китайском квартале Ванкувера, не могут позволить себе отвлекаться на нарастающее влечение друг к другу. Особенно сейчас, когда нужно спешить, чтобы спасти жертву похищения, пока не истекло время. Меня зовут Коул МаКлинток. Моя новая работа в группе TETRAD заставила меня работать с женщиной, которая запутала меня до такой степени, что я стал настоящим психом. Посмотрите на неё. Эта женщина просто огонь с её большими глазами и соблазнительными формами, которые заставляют меня желать обладать каждым её дюймом. Один взгляд на Коула МаКлинтока, и я поняла, что мне стоит держаться от него подальше. Меня зовут Габриэлла Бэнкс, и я первая признаю, что я сложная натура, но по крайней мере моя работа в качестве нового оператива в группе TETRAD не даёт мне времени задумываться о моём безрадостном личном life. Я никогда не думала, что скажу это, но моя сильная внешность скрывает жажду чего-то большего — чего-то, что может дать только Коул…

В далеком царстве, где облака кружатся с ветром, Нефритовый Император собрал животных на необычную гонку. Приз — место в небесном зодиаке, но путь к нему проходит через ревущую реку, полную испытаний. От крошечных лапок до могучих крыльев — звери бегут, плывут и даже используют хитрость, чтобы войти в вечную легенду. Смелость, дружба и сообразительность помогут им в этом увлекательном приключении! Юных читателей ждет радостное путешествие, где смех, дружба и неожиданные повороты переплетаются в древней сказке. Какие тайны скрывает река? Кто окажется первым и оставит след в звездах? Открывай книгу и узнай, какое животное живет в твоем сердце!

Спустя тысячелетия после событий на планете Арахна, небольшая группа ученых обнаруживает древний архив и случайно освобождает невероятную силу – Великое зло, способное разрушать тысячи миров и подчинять себе как естественный, так и искусственный интеллект. Казалось бы, ничто не в состоянии остановить Погибель. Однако у людей может оказаться противоядие, и поэтому они неожиданно становятся центральной фигурой для всех разумных существ Галактики… Роман «Пламя над бездной» – лауреат престижной премии Хьюго, номинант на премию Небьюла и мемориальную премию Джона В. Кэмпбелла за лучший научно-фантастический роман. Text Copyright ©1992 by Vernor Vinge Published by arrangement with Tom Doherty Associates. All rights reserved © перевод Михаил Левин ©&℗ ИП Воробьев В.А. ©&℗ ИД СОЮЗ

Таинственная пульсирующая планета Арахна, которая загорается на тридцать пять лет, а затем гаснет на четверть тысячелетия, давно привлекала внимание человечества. Несмотря на долгий период ледяного сна, планета обитаема и стоит на пороге новых технологических открытий. Людям крайне необходимо установить контакт с жителями этой новой планеты, поэтому сразу два космических флота отправляют свои экспедиции к Арахне. Однако каждая из команд имеет совершенно разные миссии и задачи, и от того, кто первым достигнет цели, будет зависеть не только будущее Арахны и ее обитателей, но и всего человечества. Text Copyright © 1999 by Vernor Vinge Published by arrangement with Tom Doherty Associates. All rights reserved © перевод Михаил Левин ©&℗ ИП Воробьев В.А. ©&℗ ИД СОЮЗ