Хироюки Кобаяси

Что, на ваш взгляд, полезнее – ходьба или бег? Что является более безопасным и полезным для организма – утренние или вечерние физические упражнения? Насколько верна поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает» с точки зрения здоровья? Почему рекомендуют есть три раза в день? Все эти вопросы можно объяснить с позиций баланса вегетативной нервной системы. Только при равновесии симпатической и парасимпатической нервных систем можно говорить о физическом здоровье. В каких ситуациях человек становится более уязвимым к заболеваниям? Это происходит при аномально высокой активности симпатической нервной системы и чрезмерно низкой активности парасимпатической. Если такое состояние длится долго, в организме начинают проявляться различные недомогания, и человек становится более подверженным болезням. Книга японского врача Кобаяси Хироюки предлагает методики для балансировки работы вегетативной нервной системы и улучшения состояния здоровья. В дополнение к книге есть ПДФ-файл, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.