На иностранных языках

«Повелитель мух». Истинный шедевр мировой литературы. Удивительная, пугающая и безмерно ПРИТЯГАТЕЛЬНАЯ книга. Книга, которую сложно читать – и от которой НЕЛЬЗЯ ОТОРВАТЬСЯ. История воспитанных мальчиков, неожиданно оказавшихся на пустынном острове. Философская притча о том, что может случиться с людьми, забывшими о любви и милосердии. Гротескная антиутопия, роман-предупреждение и, безусловно, напоминание о хрупкости мира, в котором мы все живем. Всё это – «Повелитель мух», книга, которую можно перечитывать вновь и вновь. © William Golding, 1954 © Перевод. Е. Суриц, 2013 © Издание на русском языке AST Publishers, 2018

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) СОЗДАН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГРЕБЕНЩИКОВЫМ БОРИСОМ БОРИСОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГРЕБЕНЩИКОВА БОРИСА БОРИСОВИЧА. Аудиокнига в новом переводе известного композитора и исполнителя. "Бхагавад-гита" («Песня Бога») – одно из самых уважаемых священных текстов в мировой истории наряду с Библией и Кораном, является частью древнеиндийского эпоса «Махабхарата». В «Бхагавад-гите» разворачивается философский диалог между принцем Арджуной и его возничим Кришной, где обсуждаются вечные вопросы долга, смысла жизни, а также представлены различные системы индийской философии и практики йоги. «Бхагавад-гита» давно стала самостоятельным произведением, переросшим саму «Махабхарату», и занимает важное место не только в индуизме, но и в мировой культуре. © Гребенщиков Б., 2021 © Перевод Гребенщиков Б., 2021 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Изысканная и остроумная антиутопия о «обществе потребления». «О дивный новый мир» – культовое произведение Олдоса Хаксли, изданное миллионными тиражами по всему миру. Роман повествует о генетически программируемом «обществе потребления», в котором царит «всеобщее счастье», и раскрывает трагическую историю человека, ставшего изолированным в этом мире… Больше интересных фактов об авторе вы можете найти в ЛитРес: Журнале © Aldous Huxley, 1932© Перевод. О. Сорока, наследники, 2011

Роман «Вегетарианка» южнокорейской писательницы Хан Ган, обладательницы «Международной Букеровской премии», был признан одной из лучших книг 2016 года по версии таких изданий, как Time, The Economist, The New York Times, Elle и Wall Street Journal. Это захватывающий роман о власти, предательстве, жестокости, красоте, творчестве и поиске свободы. Прекрасная и тревожная аудиокнига о бунте и табу, насилии и чувственности, а главное – о болезненных метаморфозах души. Ёнхе и ее муж вели обычную, спокойную жизнь, пока у нее не начались кошмары. Сновидения, полные навязчивых образов крови и жестокости, терзают Ёнхе. Чтобы очистить свое сознание, она полностью отказывается от мяса. Этот маленький акт неповиновения вскрывает хрупкость ее брака и запускает цепь все более странных событий. Отмеченный критиками по всему миру роман «Вегетарианка» является мрачной, кафкианской аллегорией о власти, одержимости и борьбе, которую ведет женщина, стремящаяся освободиться от насилия как извне, так и внутри себя. © Хан Ган, 2007 (по-корейски) © Ли Сан Юн, перевод, 2017 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Публикуется с разрешения автора и литературных агентств KL Management, Barbara J. Zitwer Agency и Prava I Prevodi International Literary Agency Работа опубликована при поддержке Института перевода литературы Кореи (LTI Korea) Художник Екатерина Белявская

Наши действия и поступки зависят от наших мыслей. Но всегда ли мы имеем контроль над своим мышлением? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему порой мы совершаем иррациональные поступки и каким образом принимаем неверные решения. У нас есть две системы мышления. «Медленное» мышление активируется, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно управляем этими процессами, однако не стоит забывать, что за пределами нашего сознания в фоновом режиме постоянно функционирует «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое… © Daniel Kahneman THINKING, FAST AND SLOW © Перевод Андреев А., Парфенова Н., Деглина Ю. © ООО «Издательство АСТ», 2016 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2016 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Оформление дизайн-студии «Три кота» Печатается с разрешения автора и литературного агентства Brockman, Inc.

Карлос Кастанеда — самый загадочный и известный автор второй половины XX века, изменивший восприятие человечества. "Учение дона Хуана" — это его первая и наиболее известная работа. Книга, которую одни считают уникальным «эзотерическим пособием», другие — необычной литературно-философской мистификацией, а третьи — сюрреалистической аллегорией… Дебаты о «Учении дона Хуана» не утихают с момента его выхода. Теперь у вас есть замечательная возможность прослушать эту книгу и сделать собственные выводы…

Новинка от автора бестселлерной серии «Из крови и пепла»! Уникальное сочетание современного реализма, романтической фантастики и романа-катастрофы. Познакомьтесь с Тринити Марроу, девушкой с опасным секретом, чье убежище только что стало известно… Восемнадцатилетняя Тринити, возможно, теряет зрение, но она обладает способностью не только видеть призраков и духов, но и общаться с ними. Ее дар – причина, по которой она долгие годы скрывалась в лагере, охраняемом Стражами, защищающими человечество от демонов. Если демоны узнают о Тринити правду, они поглотят её, чтобы стать сильнее. Когда Стражи из другого клана сообщают о том, что некий враг убивает как демонов, так и Стражей, мир Тринити начинает рушиться. И, в частности, потому, что один из Стражей – самый раздражающий и обаятельный человек, с которым она когда-либо сталкивалась. У Зейна есть свои секреты, но сотрудничество становится необходимым, как только демоны проникают на территорию комплекса и тайна Тринити становится известной. Чтобы спасти свою семью и, возможно, весь мир, ей придется довериться Зейну. Но все ставки отменяются, когда начинается сверхъестественная война… Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Эта книга представляет собой поддерживающее и вдохновляющее руководство для женщин, стремящихся раскрыть свой внутренний потенциал и вести полную, счастливую жизнь. Автор исследует природу женской энергии и демонстрирует, как каждая девушка может стать создательницей своей реальности, обращаясь к внутренней силе. Книга поможет понять, как ваше самоощущение, пережитые травмы и убеждения влияют на качество вашей жизни (включая события и мужчин, которых вы привлекаете, а также вашу работу и состояние здоровья), и как сделать так, чтобы в будущем происходили более радостные события и встречались хорошие люди. Вы узнаете, как преобразовать разрушительную энергию прошлых обид и боли в мощный ресурс, который сделает вас более сильной и уверенной. В книге много упражнений и медитаций, которые помогут вам применить полученные знания на практике. «Быть женщиной – это не предавать себя и честно идти за своими желаниями… Быть женщиной – значит быть разной. Быть свободной внутри. Быть неидеальной. Быть естественной, и у каждой из нас эта естественность будет своя. В этой книге я поделюсь с тобой инструментами, которые позволят тебе раскрыть именно свою уникальную женственность, свою особенную сексуальность и магнетизм, освободив тебя от стереотипов и социальных шаблонов». Алина Андреева О чем книга Книга состоит из девяти глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту женской трансформации. В первой главе автор развенчивает ложные стереотипы о женственности, мешающие вам проявляться естественным образом. Во второй главе вы узнаете, как поддерживать тело в здоровом состоянии и как это влияет на ваше личностное развитие. В третьей главе вы поработаете с автоматическими реакциями, чтобы выйти из жертвенной позиции и научиться справляться с возникающими эмоциями без вреда для себя и окружающих. В четвертой главе автор помогает преодолеть страхи и осознать собственную ценность. Пятая глава посвящена принятию, видению и развитию своей сексуальности. Шестая глава охватывает личность, дух и женскую целостность. Автор познакомит вас с женскими архетипами, тенью и светом в вашей психике, а также с внутренним ребенком и личными границами в отношениях. В седьмой главе исследуется связь женских циклов с Луной и то, что может рассказать Луна в вашей карте рождения. Восьмая глава раскрывает тему силы рода и исцеления родовых травм. Из девятой главы вы узнаете, как создать уютное и волшебное пространство у себя дома и какие интересные техники можно позаимствовать из бытовой магии. Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге вы сможете: • осознать, что ваша уникальная женственность – это ваша главная миссия, и получать удовольствие от этого нового магического ощущения каждый день; • научиться самостоятельно включать состояние легкости, свободы и вдохновения; • освободиться от страхов, ограничивающих убеждений, комплексов и травм; • раскрыть свою сексуальность и природный магнетизм; • увидеть на примере автора, как женская трансформация может изменить внешность и сделать её более привлекательной, а также как внутреннее всегда отражается на внешнем; • на практике пережить, что такое женская сила и как с её помощью можно влиять на реальность. Для кого эта книга Эта книга будет полезна женщинам любого возраста и жизненного опыта, которые хотят лучше понять свою природу и обрести гармонию в жизни. Почему решили издать В наше время тема развития женственности и пробуждения своей женской самости особенно актуальна. Мы понимаем, что на этом пути могут возникать различные трудности и сомнения, поэтому хотели издать книгу, которая поможет женщинам пройти процесс трансформации легко и с удовольствием. Алина Андреева рассказывает, как исцелиться, как прийти к состоянию легкости, сексуальности, внутренней игры, любви к себе и влюбленности в свою женскую проявленность. Каждая читательница на разных этапах жизни сможет возвращаться к книге и находить в ней новые смыслы, а также получать вдохновение и ценные инсайты. «Я искренне надеюсь и верю, что после погружения в эту книгу и нового практического опыта ты сможешь уверенно сказать: „Я выбираю себя! Выбираю быть свободной от всего наносного и навязанного мне окружающим миром. Выбираю новый интересный путь, на котором я – свободный создатель своей лучшей жизни!“» Алина Андреева Об авторе Алина Андреева – женский астротерапевт и трансформационный психолог. Она помогает решать разнообразные жизненные вопросы: от хронической неуверенности в себе до сложностей в отношениях и недостатка финансов. Уже 10 лет Алина делится ценными навыками и опытом, благодаря которым каждая женщина получает свои личные ключи для повышения качества жизни как психологически, так и событийно. Ключевые понятия: психология, эзотерика, астрология, астропсихология, для женщин, женственность, женская трансформация, сексуальность, магия.

Когда общество поощряет переработки и конкуренцию, призывает искать свою вторую половинку и даже показывает, как создать квартиру, вызывающую зависть, легко впасть в отчаяние, думая, что ты недостаточно хорош. В этом исцеляющем сборнике эссе Ван Ха делится мыслями, которые пришли к нему за время, пока он стремился к чужим целям, успешному успеху и одобрению окружающих. Он считает, что иногда необходимо выйти из гонки, и это не будет означать, что ты сдался. Порой нужно отпустить мечты, которые не суждено реализоваться, и не винить себя за это. Иногда стоит потерять смысл жизни, чтобы сделать паузу и переосмыслить всё. Эта книга целительного принятия предоставит вам возможность ошибаться и двигаться по жизни в своём собственном темпе. Стремление к идеальности приносит много страданий, а признание права на свою скорость делает вашу жизнь особенной и по-настоящему уникальной.

Остановитесь, сделайте глубокий вдох и начните исследовать себя – эта аудиокнига станет вашим путеводителем к душевному исцелению, осознанности и внутреннему покою. В повседневной суете легко стать жертвой постоянного стресса и забыть о радости. Рейчел Мэйси Стэффорд на протяжении многих лет помогает уставшим и выгоревшим людям вновь находить гармонию и умиротворение. Она не дает советов, не призывает к успеху и не раскачивает наш внутренний мир, который и так может разрушиться от мимолетной тревожной новости. «Ресурсная книга» – это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и разрешить себе быть собой. Страница за страницей вы будете проводить истинное исследование – исследование самих себя. Все практики гибкие и адаптивные – вы сами определяете темп и последовательность, создавая свою собственную карту душевного исцеления и трансформации. На каждом шаге обретения исцеляющих чувств присутствия, самоценности, принятия, доброты, подлинности, прощения, заботы и самораскрытия с вами будет поддержка автора как мудрого и внимательного друга. Книга подарит вам: • понимание того, что действительно важно для вас, а не для окружающих; • осознанность и сострадание к себе и своим близким; • внутреннее состояние спокойствия, независимое от внешних обстоятельств; • возможность жить здесь и сейчас – быть в настоящем моменте. Права на перевод получены по соглашению с Sounds True, Inc. c/o Nova Littera SIA. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 2023 by Rachel Macy Stafford © Кучина А., перевод на русский язык, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Яркий, зловещий, мифологический и романтический роман. Элизабет Хэнд — одна из основоположников направления «новые странные», двукратный лауреат премии «Небьюла», четырехкратный лауреат Всемирной премии фэнтези и обладатель Мифопоэтической премии. Викторианский художник Рэдборн Комсток, находящийся в окружении прерафаэлитов и знакомый с многими английскими поэтами, такими как Алджернон Суинберн, встречает загадочную, но невероятно притягательную женщину, которая становится для него настоящей музой. Однако вместе с творчеством в его жизнь вторгается сверхъестественное, и разум постепенно наполняется безумием. В Лондоне 1990-х годов критик Дэниел Роулендс, работающий над книгой о Тристане и Изольде, наталкивается на след бесценных и утерянных полотен прерафаэлитов, но его поиски приводят к древней и опасной тайне, корни которой уходят вглубь веков. А актер Валентин Комсток, потомок Рэдборна, начинает испытывать мучительные видения, и мир вокруг него неизбежно меняется. Так начинается история, охватывающая несколько поколений и континентов, соединяющая искусство и мифологию, в которой всё оказывается не тем, чем кажется, а вдохновение и любовь могут привести к смерти. Copyright Elizabeth Hand © 2004 © Екатерина Романова, перевод, 2024 © Василий Половцев, иллюстрация, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

История о любви и способности любящих творить невозможное. Талантливая художница Ирен, пережившая трагедию, оказывается в маленькой деревушке в Центральной Америке, где останавливается в прекрасном, но ветшающем отеле «Йорона» на берегу озера у подножия вулкана. Ирен предстоит потерять себя, чтобы найти надежду и подарить ее другим постояльцам отеля. «Бесспорная королева психологического портрета». Le Monde «Роман о выносливости, мужестве, исцелении и спасении, о человеческой щедрости – блестящих, неожиданных способах, которыми мы спасаем друг друга каждый день». Дженин Камминс, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Американская грязь»

Новая работа автора бестселлеров «Золушка», «Позолота», «Проклятие»! Это милая романтическая комедия о первой любви. Получив волшебный талисман непередаваемой удачи, главный герой понимает, что этот дар может стать проклятием, когда речь заходит о любви. Джуд решает оставаться в тени. Он просто хочет рисовать комиксы, устраивать вечеринки с друзьями, работать в родительском магазине виниловых пластинок и окончить школу целым и невредимым. Но однажды ночью он обнаруживает, что наделен сверхъестественной удачей. Вдруг все, о чем мечтал Джуд, становится возможным. Его произведения начинают публиковать, он помогает любимой песне выйти в финал конкурса. Кроме того, он выигрывает пару заветных билетов на концерт, чтобы пригласить на свидание популярную девушку, в которую влюблен с начальной школы… Но как долго продлится эта удача? И почему он вдруг начинает вспоминать о Ари, своей лучшей подруге с незапамятных времен? Если Джуд все это время мечтал не о той девушке, значит ли это, что ему суждено навсегда быть неудачливым в любви? © ООО «Издательство АСТ», 2024

Представляем вашему вниманию сборник рассказов и очерков «Старики-разбойники». Он является продолжением серии «Андрей Васильевич Распутин». В этом сборнике собраны истории о пожилых людях, каждый из которых обладает своими особенностями. Главный герой — историк, литературовед и начинающий писатель. Кроме него, в книге есть и другие персонажи — эрфуртцы, рудольштадцы и нюрнбергцы, а также контингентные беженцы и поздние переселенцы. Все герои этих рассказов объединены одной общей чертой — значительным возрастом, который не мешает им переживать приключения.

Маркус Яллоу закончил школу, но не может позволить себе учёбу в университете: экономика Калифорнии переживает кризис, родителей Маркуса уволили, и они едва сводят концы с концами. Благодаря своему активистскому опыту Маркус находит работу разработчиком у оппозиционного политика, который обещает реформы. Однако всё оказывается не так просто: вскоре Маркус оказывается вовлечённым в опасные политические интриги…

Три корпорации вступили в жестокую борьбу за право на создание уникального инновационного материала. Тот, кто освоит производство полупроводника арсенид голландия, обретёт неимоверные богатства и неограниченную власть. Однако кластер – объединённое гнездо соперничающих корпораций – оказывается всего лишь потёмкинской деревней промышленного масштаба. Основное противостояние происходит на двух уровнях: информационном и… игрушечном. Это не ошибка. Побочный эффект чудо-полупроводника – ожившие игрушки, населившие детский мир с недетскими мечтами о свободе, которую нельзя обрести без боли и утрат. Внимание! Фонограмма содержит нецензурную лексику.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Если вы считаете себя перфекционистом, вам может не казаться, что это является проблемой. Напротив, вы можете воспринимать его как преимущество. Тем не менее, стремление к нереалистичным стандартам и оценка собственной ценности на основе соответствия им часто приводят к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить конструктивный перфекционизм от деструктивного и перестать предъявлять к себе и окружающим чрезмерно высокие требования? В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг освещают скрытые последствия стремления быть идеальным. Они предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с тревогой, вызванной перфекционизмом. Вы узнаете, как стремление к совершенству может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавьтесь от бесполезных ярлыков, таких как «успех» или «неудача». Позвольте себе и другим ошибаться, сохраняя при этом веру в себя и свои высокие устремления! О чем эта книга Сначала вы узнаете, что перфекционизм – это психологическая игра с собственными преимуществами. Вы найдете в своей жизни объяснение, почему когда-то включились в эту игру. Проанализируете правила, основанные на формулировках «мне следует», «я должен», «я не могу», и выявите их логические несоответствия. Затем, выполняя упражнения, предложенные авторами, вы увидите, какие убеждения лежат в основе вашего перфекционизма. Оцените их соответствие вашим жизненным целям и, если они противоречат им, откажитесь от них. Осознайте свои истинные ценности и научитесь замечать, когда вы от них отдаляетесь. Освойте навыки постановки реалистичных целей и выработайте новые привычки, которые помогут вам не свернуть с выбранного пути. В результате вы станете более продуктивным – ведь ваши силы больше не будут тратиться на прокрастинацию и борьбу с собой. Ваши отношения с окружающими улучшатся, так как вы преодолеете необходимость постоянно сравнивать себя с другими и демонстрировать только свою «идеальную» сторону. Почему стоит прочитать эту книгу – Вы научитесь относиться к себе с добротой и сочувствием, а не с самокритикой. – Избежите ловушки постоянной занятости. – Возьмете на себя ответственность за свои действия, вместо того чтобы следовать чужим ожиданиям. – Начнете сосредотачиваться на процессе, а не на результате. – Пересмотрите свои критерии успеха и неудачи. Что говорят о книге наши авторы. «Соблюдая перфекционизм, вы можете надеяться достичь своих целей и получить удовлетворение. Однако вместо этого испытываете напряжение и тревогу. На основе проведенных исследований, Кларисса Онг и Майк Тухиг написали увлекательное и практическое руководство по освобождению от оков перфекционизма. Следуйте их рекомендациям, чтобы стать более адаптивным и с большим состраданием относиться к несовершенству – как своему, так и чужому». Дженнифер Кемп, клинический психолог, автор книги «Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов». «Онг и Тухиг демонстрируют глубокое понимание того, как страх сделать что-то неправильно, тревога, стремление к совершенству и неудовлетворенность результатом взаимно усиливают друг друга и формируют перфекционистское поведение. Это идеальная книга для тех, кто склонен к перфекционизму! Если вам интересно, как достичь большего, не теряя себя, обязательно прочтите ее! Она поможет вам найти свой путь в этой несовершенной и непредсказуемой жизни!» Патрисия И. Зурита, доктор психологии, автор книги «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности». Для кого эта книга • Для тех, кто испытывает тревогу и стресс, живя не так, как должен; • кто обнаружил, что перфекционизм управляет его жизнью; • кто не получает удовлетворения в процессе достижения целей; • кто в глубине души считает себя недостаточно хорошим, никчемным или непривлекательным. Почему решили издать Стремление к совершенству, столь поощряемое нашим обществом, может приводить к множеству расстройств: обсессивно-компульсивному, тревожному, аффективному и расстройствам пищевого поведения. Оно может толкать человека на путь саморазрушения, ведь идеал недостижим. Это уводит от следования своим собственным ценностям, поскольку не остается сил даже на размышления о них. Перфекционизм тесно связан с самокритикой, поэтому чувство неудачи и никчемности возникает даже при значительных достижениях. Если ваше самоуважение зависит от идеального выполнения всего, реальный мир становится постоянной угрозой. Кларисса Онг и Майкл Тухиг рассказывают, как наблюдать, понимать и принимать свои недостатки, стремясь при этом к лучшему. Упражнения, основанные на осознанности и сострадании, помогут вам жить так, как вы хотите, в соответствии с вашими важными ценностями. Информация об авторе Кларисса У. Онг, PhD – научный сотрудник Центра тревожных расстройств Бостонского университета. Она получила докторскую степень в области клинической психологии в Университете Юты и прошла стажировку в Гарвардской медицинской школе. Ее научные интересы включают обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), патологическое накопительство и перфекционизм. Она является автором и соавтором более 60 научных публикаций. Майкл П. Тухиг, PhD – профессор факультета психологии Университета Юты. Он член Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (ABCT) и автор более 170 научных статей и семи книг. Ключевые понятия Перфекционизм, преодоление перфекционизма, терапия принятия и ответственности, ACT, осознанность, тревога, преодоление тревоги.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я». Бывали ли у вас моменты, когда на уроках в школе или в университете вы знали ответ, но стеснялись его озвучить, полагая, что он неверный? Или, возможно, вы отказывались от повышения из-за страха взять на себя дополнительные обязательства? Когда вас хвалят и перечисляют ваши достижения, чувствуете смущение и заявляете, что вам просто повезло? Или, может быть, вы просто саботировали хорошие возможности, такие как участие в конкурсах или стажировках? Если эти ситуации вам знакомы, то эта книга предназначена для вас. К сожалению, множество профессионалов и талантливых людей боятся проявить себя, полагая, что все их навыки и успехи – это всего лишь удачное стечение обстоятельств и не стоят упоминания. Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто страдает от синдрома самозванца. Это психологический феномен, при котором человек списывает свои достижения на удачу или случайность. Лица, страдающие этим синдромом, не могут поверить, что все их успехи – результат кропотливой работы. После прочтения и выполнения заданий из этой книги вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и смело использовать возможности, которые предоставляет жизнь. О чем книга В книге подробно рассматривается суть синдрома самозванца, а также исследуются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше психическое здоровье. Кроме того, в книге обсуждаются основные модели самосаботирующего поведения, к которым вы можете прибегать, чтобы оставаться в привычной зоне комфорта. Например, когда на работе вам предлагают заняться новыми проектами, вы предпочитаете молчать или уклоняться от интересных возможностей. Автор разработала стратегии, которые помогут вам в комфортном режиме сделать шаги в сторону желаемого направления. В книге также представлено множество упражнений, благодаря которым вы сможете определить свои сильные стороны, научитесь уверенно говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – сможете преодолеть свою неуверенность в себе; – смело начнете путь к своим целям; – признаете свою ценность и осознаете, что достигли многого; – поставите перед собой новые задачи и расширите горизонты; – ярко проявите свои таланты. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – страдает от неуверенности в себе; – боится пробовать новое; – считает, что все достижения – это лишь удачное стечение обстоятельств; – саботирует интересные предложения из-за страха неудачи; – ведет психологическую и психотерапевтическую практику. Почему решили издать К сожалению, тревога самозванца – довольно распространенное явление. Наша культура призывает быть скромными, не афишировать свои достижения и успехи, а также довольствоваться малым. Наверняка, каждый из нас слышал: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе». Все эти установки прочно встраиваются в наше подсознание, и нам становится трудно проявить себя, попробовать достичь большего, начать несколько проектов одновременно и взять на себя новые обязательства, помимо тех, с которыми мы уже справляемся. Именно поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди могли проявить себя и использовать все возможности, которые предоставляет жизнь. Информация об авторе Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет зрителей со всей страны своими увлекательными выступлениями, воркшопами и конференц-сессиями, основной целью которых является помочь людям преодолеть тревогу самозванца. Иджеома сама о себе говорит: «Я готова учиться всю жизнь и больше узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над тем, чтобы преодолевать ограничивающие убеждения, что помогает мне наполниться позитивной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Я верю, что все люди талантливы и внутренне цельны. К ценностям, которыми я руководствуюсь, относятся свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь». Ключевые понятия синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Могут ли люди добиваться успеха и одновременно иметь низкую самооценку? Или можно уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый внутренний демон, который мешает вам высказывать свое мнение в окружении коллег, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за простого страха не справиться. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав подходящий темп и упражнения. Ее авторы (профессор психологии и специалист в области психического здоровья) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы выявите свои негативные утверждения о себе (и, возможно, будете удивлены их количеством!) и измените их. Научитесь разрешать себе ошибаться и адекватно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.

Сборник аудиокниг: «Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя»; «Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения». Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, пытаясь забыться и отвлечься от случившегося? А может, вы из тех, кто, сталкиваясь с проблемами в отношениях, избегает откровенных разговоров и игнорирует партнера? Согласно мнению схемотерапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы усвоили еще в детстве. В те времена они действительно помогали нам справляться с болью и избегать ее, но теперь, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решать здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг — то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свои негативные эмоции и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так-то просто изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают новые проблемы, приводя к нежелательным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это крайне сложная задача — отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми». Ричард Бруйетт