На иностранных языках

Обложка
Оживший сундукСильвана Дзанколо
Вудини просто обожает всякие магические предметы. И как иначе, если в её крови течёт настоящая магия! У девочки есть подвеска в форме маски, которая может обнаруживать призраков! Когда маска оказывается рядом с духом, она начинает громко чихать! АПЧХИ! Вот опять… Похоже, в старом бабушкином сундуке завёлся призрак. Интересно, как он туда попал? И почему у Вудини такое ощущение, что теперь за ней кто-то наблюдает?..
...ещё
Обложка
Когда замуж, Инка?Лиззи Дамилула Блэкберн
Дебютный роман Лиззи Дамилулы Блэкберн. Эта книга с счастливым финалом откроет дверь в твою радостную жизнь. Капсульная серия с вырубкой! Бестселлер THE TIMES и победитель MARIE CLAIRE в категории «Лучшая книга 2022 года». Инке чуть за тридцать. У нее хорошая работа, образование в Оксфорде, жилье в Лондоне, большая семья и замечательные друзья. Но почти каждый день она слышит от родственников вопрос: «Когда же замуж, Инка?» Тетушки Инки часто молятся о ее избавлении от одиночества, коллеги считают, что она слишком консервативна, а подруги уверены, что ей нужно забыть своего бывшего. Несмотря на все советы, Инка верит, что настоящая любовь найдет ее в нужный момент. Однако однажды все меняется: ее двоюродная сестра Рейчел объявляет о помолвке, и Инка решает сделать все возможное, чтобы найти себе парня до свадьбы. Заголовок гугл-таблицы гласит: «Операция “Кавалер для свадьбы”». Время пошло! «Весело, проницательно и жизнеутверждающе». – Бет О'лири «Восхитительный ромком, который нарушил все правила жанра». – PopSugar «Дебютный роман Лиззи Дамилулы Блэкберн понравится всем, кто часто сталкивается с неуместными вопросами о своем семейном положении». – Marie Claire «Роман-медитация о семье, дружбе, любви и принятии». – Джози Силвер, автор романа «Один день в декабре» «История о любви, которая должна проложить свой путь, балансируя между двумя культурами». – The Washington Post
...ещё
Обложка
Саммари книги «Джейн Эйр»Коллектив авторов
Мировой бестселлер, который стал успешным сразу после выхода в 1847 году, роман Шарлотты Бронте «Джейн Эйр» рассказывает историю сильной и скромной женщины, преодолевающей трудности ради достижения счастья. С XIX века и по сей день это произведение захватывает читателей своим сюжетом и яркими персонажами, и у вас есть возможность ознакомиться с романом через наш аудио-обзор. В нем мы выделили ключевые идеи произведения и постарались детально рассмотреть его контекст. Не имеет значения, заняты ли вы домашними делами или просто хотите приятно провести свободное время, – этот аудио-обзор познакомит вас с мировой классикой в новом удобном формате. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция настоятельно рекомендует к прочтению книгу «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте.
...ещё
Обложка
Девочка, не умевшая ненавидеть. Мое детство в лагере смерти ОсвенцимЛидия Максимович
Мама пробиралась по ночам в детский барак и заставляла меня повторять: меня зовут Люда, мне пять лет, я дочь белорусских партизан, меня увезли в Биркенау. Она хотела, чтобы я помнила свою историю. В мае 2021 года мир облетела фотография: папа римский Франциск склонил голову перед женщиной, пережившей холокост, и поцеловал татуировку с лагерным номером на ее руке. Эта женщина — 81-летняя Лидия Максимович, белорусская узница Биркенау — самого ужасного освенцимского лагеря смерти. Ее семья, ушедшая в партизаны, попала в лагерь, когда ей было всего три года. Белорусские леса стали последним светом, который Лидия видела, прежде чем погрузиться в лагерный мрак. Маленькой девочке предстоит пережить не только разлуку с матерью, голод и ужас близкой смерти, но и бесчеловечные эксперименты Йозефа Менгеле. Она вышла оттуда в январе 1945 года, держась за руку с польской женщиной, решившей удочерить одну из «сироток», замерзавших в усеянном трупами лагере. Лидия осталась у приемной матери, но не забывала свою настоящую мать и искала ее всю жизнь — и нашла в Советском Союзе много лет спустя. Ее невероятная история показывает: выжить в нечеловеческих условиях можно, лишь пронеся в сердце любовь к своей семье и веря в то, что добро обязательно победит.
...ещё
Обложка
Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целейМоника Бордо
Мир не заботится о твоей нерешительности. Ты можешь продолжать жаловаться на отсутствие достижений. Никто не придёт на помощь. Но есть возможность выбрать иной путь, например, стать более решительным. В этой книге нейропсихолог Моника Бордо объясняет, что у каждого из нас есть внутренний стержень, который помогает достигать любых целей. На личных примерах она демонстрирует, как использовать неудачи или преграды как трамплин для достижения нового уровня. Вы научитесь преодолевать моменты растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы избавитесь от сомнений, чувства вины и неуверенности. Кроме того, с помощью этой книги вы: – научитесь извлекать пользу из неудач; – обретете уверенность в своих силах; – сможете ставить реально достижимые цели; – избавитесь от мучительной нерешительности.
...ещё
Обложка
Экзорцист Ватикана. Более 160 000 сеансов изгнания дьяволаПаоло Родари
ЭКРАНИЗАЦИЯ С РАССЕЛОМ КРОУ В ГЛАВНОЙ РОЛИ. ОТКРОВЕНИЯ ОТЦА ГАБРИЭЛЕ АМОРТА – ЗНАМЕНИТОГО КАТОЛИЧЕСКОГО СВЯЩЕННИКА, КОТОРЫЙ ПРОВЕЛ БОЛЕЕ 160 000 ОБРЯДОВ ЭКЗОРЦИЗМА. Тот, кто позвонит отцу Аморту, услышит потрескивающий голос автоответчика: «Для консультации заявитель должен предоставить следующие медицинские и психиатрические заключения…». Затем следует список необходимых клинических обследований. Только после анализа ответов врачей и психиатров священник решает, стоит ли принимать предполагаемого одержимого. В возрасте 86 лет, проведя десятки тысяч сеансов изгнания дьявола, главный экзорцист Ватикана делится наиболее интересными случаями, с которыми сталкивался. Речи на иностранных языках, нечеловеческая сила, левитация, необъяснимое знание будущего, порча, наложенная с помощью темной магии – это уже рутина для отца Аморта. В своей книге он объясняет, чем одержимые люди отличаются от тех, кто страдает от психологических проблем, и кто наиболее уязвим к влиянию демонических сил. Габриэль Аморт уверен, что борьба со злом, начавшаяся с зарождения мира, будет продолжаться до конца времен, но сейчас мы находимся в финальной битве. Важно не поддаваться искушению дьявола, поскольку он – среди нас.
...ещё
Обложка
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болями, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Обложка
ИскуплениеИэн Макьюэн
Иэн Макьюэн — один из писателей, входящих в «правящий триумвират» современной британской прозы (вместе с Джулианом Барнсом и Мартином Эмисом), лауреат Букеровской премии за роман «Амстердам». «Искупление» — это удивительная по своей искренности «хроника утраченного времени», которую ведет подросток-девочка, по своему причудливому и детски жестокому восприятию переосмысляя события «взрослой» жизни. Став свидетелем изнасилования, она интерпретирует его по-своему и запускает цепочку роковых событий, последствия которых проявятся самым неожиданным образом спустя много лет… В 2007 году вышла одноименная экранизация романа (режиссер Джо Райт, в главных ролях Кира Найтли и Джеймс МакЭвой). Фильм был представлен на Венецианском кинофестивале, получил две премии «Золотой глобус» и одну из семи номинаций на «Оскар». Больше интересных фактов о творчестве автора читайте в ЛитРес: Журнале.
...ещё
Обложка
Грандиозная играДженнифер Линн Барнс
Новый цикл от автора всемирно известного бестселлера «Игры наследников»! Более 4 миллионов проданных копий! Погрузитесь в мир, полный загадок, действия которого разворачиваются через год после завершения «Братьев Хоторнов». Удивительные приключения, новые тайны и борьба за миллионы ожидают новых героев! Кто из них станет победителем? Пусть начнется «Грандиозная игра»! Топ-10 бестселлеров The New York Times и USA Today. «Грандиозная игра» – это ежегодное масштабное состязание, организуемое братьями Хоторнами и Эйвери Грэмбс, унаследовавшей состояние эксцентричного миллиардера. Игра создана с целью предоставить каждому шанс на славу и невообразимые богатства. В этом году в соревновании смогут участвовать только семь человек. Кто-то из них стремится к деньгам, кто-то к власти, а у кого-то свои мотивы. Но у всех есть секреты, и не все готовы следовать правилам. Когда речь идет о двадцати шести миллионах долларов, участники готовы на всё ради победы. Идеально подходит для поклонников оригинальной серии «Игры наследников», фильма «Достать ножи», сериала «Дом ключей», а также творчества Карен М. Макманус и Морин Джонсон. Об авторе: Дженнифер Линн Барнс – автор бестселлеров New York Times, написавшая двадцать романов, включая «Игры наследников» и серию «Прирожденные». В 2012 году она получила докторскую степень в Йельском университете и в настоящее время преподает психологию и художественное письмо в Университете Оклахомы. Обладательница стипендии Фулбрайта, специализируется в своей научной работе на психологии, психиатрии и когнитивных науках.
...ещё
Обложка
Буддизм. Один учитель, много традиций Тубтен Чодрон
Эта книга является результатом многолетнего и тщательного труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. В ней подробно описываются этапы пути и пробуждения, а также стремление развеять множество заблуждений о буддизме, которые распространены среди современников. Все буддийские учения и традиции восходят к самому Будде и, следовательно, не могут быть ложными. Авторы делятся тем, как эти учения и идеи можно реализовать на практике, чтобы достичь освобождения и истинного пробуждения. Книга озвучена редактором русскоязычного издания Шраманеры Лобсанга Тенпы.
...ещё
Обложка
Три чашки чаяГрег Мортенсон
«Три чашки чая» – это удивительная история о том, как совершенно обычный человек, имея лишь решимость, способен в одиночку изменить мир. Грег Мортенсон работал медбратом, ночевал в автомобиле, а свои немногочисленные вещи хранил в камере хранения. В память о погибшей сестре он решил покорить труднопроходимую гору К2. Эта попытка чуть не стоила ему жизни, если бы не поддержка местных жителей. Несколько дней, проведенных в изолированной от цивилизации пакистанской деревне, произвели на Грега настолько сильное впечатление, что он решил собрать средства и вернуться в Пакистан, чтобы построить школу для детей из деревни.
...ещё
Обложка
Девочка на летоЭль Кеннеди
Летний роман Кэсси и Тейта: отпуск, страсти и дружба, перерастающая в любовь. Веселая и чувственная история от автора известных бестселлеров. Кэсси Соул давно не проводила целое лето в Авалон-Бэй. Но теперь её бабушка продает старый семейный отель, и Кэсси наконец возвращается в этот необычный пляжный городок. Её планы просты: провести время с близкими, отпраздновать своё двадцать первое день рождения… и, возможно, завести роман. В первую же ночь она встречает идеального кандидата: Тейта Бартлетта, любимца Авалон-Бэй. Тейт привык к мимолетным связям. Однако Кэсси оказывается не той, с кем можно играть по привычным правилам. Она остроумна, великолепна и вызывает у него восхищение. Тейт боится разбить ей сердце и неохотно переводит её во френдзону, но вскоре осознает, что совершил серьезную ошибку. Влечение к Кэсси становится невозможно игнорировать. Он хочет быть с ней. Но будет ли это лишь интрижка? Пока их отношения балансируют между дружбой и чем-то большим, Кэсси и Тейт сталкиваются с трудностями, которые выходят за рамки их личных чувств. Авалон-Бэй полон секретов, и некоторые из них могут разрушить даже самые искренние отношения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Рука Короля СолнцаДж. Т. Грейтхаус
Номинант Британской премии фэнтези. Вэнь Ольха – дитя двух миров. Отцовская линия на протяжении веков сохраняет гордую преданность и служение богоподобному сиенскому императору. Ожидается, что и Ольха последует этой традиции, сдав императорские экзамены и изучив разрешенные виды магии. Если он будет служить с честью и укрепит славу своей семьи, он сможет занять самый могущественный пост в Сиене и стать Рукой императора. Однако от матери он унаследовал неповиновение империи, историю диких богов и магии, тех, кого не могут контролировать имперские колдуны. Перед главным выбором своей жизни Ольха осознает: конфликт между империей и сопротивлением – это лишь начало войны, которая охватит небо и землю, богов и людей. И он способен склонить чашу весов в пользу той стороны, которая примет его как своего… «Оригинальное фэнтези, наполненное магией и культурой, история героя, разрывающегося между двумя именами, двумя семьями и двумя пониманиями добра и зла». – Кевин Джей Андерсон «Восхитительное повествование и четкая характеристика персонажей создают захватывающую эпопею о противоречивой преданности и опасных амбициях». – Энтони Райан «Перед вами не нежная история восхождения мальчика к власти. Наоборот, тот путь, который он проделает к вершине, вгрызаясь ногтями в слои империи, поглотит и сотрет половину его личности. Блестяще рассказанная и захватывающая с первых страниц книга наполнена магией, ошибками и их безжалостными последствиями». – Андреа Стюард «Выдающийся дебютный роман с отличным построением мира и оригинальной магической системой, а также сюжетными поворотами, которые не позволят вам оторваться от чтения до поздней ночи. Но главное, что по-настоящему заставляет его сиять, это главный герой – мне очень понравилось его развитие на протяжении всей истории. Ольха – это персонаж, за которым я буду с интересом следить на протяжении всего цикла». – Майкл Мамей «Отличная история о взрослении глупого мальчика, который стремится разгадать секреты магии и, возможно, сделать что-то хорошее в процессе». – Ник Мартелл «Хорошо написанный, заставляющий задуматься и оставляющий приятное впечатление, “Рука Короля Солнца” – впечатляющий дебют, продолжение которого я очень жду». – Лисбет Кэмпбелл «Завораживающий роман с потрясающими героями, захватывающим построением мира и увлекательным повествованием. Без сомнений, это лучший дебют года. Даже больше, это лучший дебют из всех, которые я когда-либо читал». – Novel Notions «Великолепно… Характеры персонажей, которые вышли из-под пера автора, его проза и создание мира – абсолютный триумф». – The Fantasy Hive «Отличная комбинация классического и современного фэнтези с мрачным оттенком отчаяния». – Grimdark Magazine «Приятный роман, который отдает дань уважения традициям и мифологиям, которые во многом легли в его основу». – Quill to Live «Насыщенный культурными аллюзиями, погруженный в войну и политические интриги… но прокладывающий свой собственный путь в жанре». – FanFiAddict «Этот роман является фантастическим миром магии с богатой историей, что прекрасно вписывается в жанр, но в то же время он смело переворачивает некоторые привычные тропы с ног на голову». – Дон Фогель
...ещё
Обложка
Кит. Культурная история Михаил Майзульс
От библейского чудовища до доброго героя детских книг – новое увлекательное исследование Мишеля Пастуро исследует эволюцию образа кита в мировой культуре. Кит, самое большое животное на нашей планете, на протяжении веков привлекал внимание людей. Поскольку увидеть живого кита – редкая удача, в древности информацию о нем приносили на сушу только моряки. Благодаря этим рассказам кит стал полумифическим существом, а его образ стал предметом множества фантазий и спекуляций. Долгое время кит воспринимался как грозное создание, библейское чудовище на службе сил зла. Средневековые бестиарии изображали этого страшного обитателя морских глубин как помощника дьявола. Авторы Нового времени были не намного более снисходительными, подчеркивая жестокость кита: он становился людоедом и главным врагом моряков, как Моби Дик, свирепый белый кашалот из романа Мелвилла. Однако с течением времени образ кита трансформировался: монстр глубин стал трогательным и заслуживающим сочувствия существом, несправедливо ставшим жертвой жадности и насилия. Сегодня кит – дружелюбный герой множества детских книг, мирно плывущий по океанам и даже по небесам. Эта книга Мишеля Пастуро посвящена ужасным мифам о морском чудовище, изображению кита в литературе и его репрезентации в культуре. Перевод с французского – Станислав Мухамеджанов. Научный редактор и автор предисловия – Михаил Муйзульс. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024.
...ещё
Обложка
Поломка на краю галактикиЭтгар Керет
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) БЫЛ ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГОРАЛИК ЛИНОР-ДЖУЛИЕЙ (ГОРАЛИК ЮЛИЕЙ БОРИСОВНОЙ) ИЛИ ОТНОСИТСЯ К ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГОРАЛИК ЛИНОР-ДЖУЛИЕЙ (ГОРАЛИК ЮЛИИ БОРИСОВНЫ). Этгар Керет – мастер коротких рассказов, наполненных грустью и юмором, обладающий уникальным талантом превращать абсурдную повседневность в трогательную и проницательную прозу. Для него грань между печальным и смешным – это не барьер, а соединительная нить, или даже пограничная зона, где одно не может существовать без другого. Его сборник «Поломка на краю галактики» охватывает множество тем: дружба, удача, виртуальная реальность, внутренние и внешние метаморфозы, осуществимые и неосуществимые желания детей, стрельба из цирковой пушки, клонирование... Но главное, этот сборник о одиночестве и его многообразных проявлениях. Персонажи Керета – это обычные люди, попавшие в необычные ситуации. Кто-то чистит клетки в цирке и мгновенно превращается в «человека-ядро», кто-то соглашается сыграть возмущенного родственника незнакомцев в суде, а кто-то отчаянно пытается спасти незнакомца, отговаривая его прыгать с крыши. Керет не избегает мрачных, горьких и трагичных аспектов жизни, наоборот, он использует их, ведь именно контраст, который они создают, делает моменты счастья более четкими и яркими. Нельзя предсказать, как завершатся рассказы, но одно известно точно: будет смешно, страшно, грустно и удивительно. Автор стал лауреатом престижной израильской премии Сапир за «Поломку на краю галактики» в 2019 году. Эти истории, которые дарят надежду и улыбку, озвучили Григорий Перель, Анастасия Шумилкина и Леон Автаев. «Если бы Кафка был израильтянином и написал о говорящих рыбах», – The New York Times «Керету удается привнести юмор в самые темные уголки нашего мира, и его истории становятся смешными как раз перед тем, как горло сжимается от грусти», – Washington Post «В мире Керета остроумие часто скрывает шокирующую мудрость, а страдание регулярно сливается с весельем. Если бы Кафка перевоплотился в тель-авивского юмориста, его почерк, вероятно, был бы именно таким», – The Guardian © אתגר קרת, 2018 © Линор Горалик, перевод, 2024 © Андрей Бондаренко, дизайн обложки, 2024 © ООО «Издательский Дом Фантом Пресс», издание, 2025 Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО ©&℗ ООО «Вимбо», 2025 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков
...ещё
Обложка
Рак не приговор! Чтобы жить – нужно изменитьсяАндреас Мориц
Выявите скрытые причины рака, устраните их и исцелитесь. В этом обновленном переиздании революционной книги известного специалиста в области натуральных методов оздоровления Андреаса Морица представлены неопровержимые доказательства того, что рак является физическим симптомом отчаянной попытки организма справиться с угрожающими токсинами. Автор утверждает, что устранение первопричин, заставляющих раковые клетки расти, создает условия для полного исцеления тела, разума и души. Книга познакомит вас с совершенно новым взглядом на рак, который делает традиционный подход к онкологическим заболеваниям устаревшим. Консервативные методы лечения, основанные на уничтожении, вырезании или выжигании раковых клеток, позволяют достичь ремиссии лишь у 7% пациентов, и в большинстве случаев такое «выздоровление» продлевает жизнь максимум на 5 лет. Андреас Мориц показывает всем нам: * почему традиционные методы лечения и диагностики часто приводят к летальному исходу * чем на самом деле вызван рак * как вы можете устранить препятствия, мешающие вашему телу исцелиться самостоятельно Рак не угрожает вашей жизни, а, наоборот, пытается ее спасти. Пока мы не научимся правильно воспринимать смысл и значение рака, он будет оставаться серьезнейшей угрозой для жизни каждого второго человека на планете. Эта книга укажет верный путь тем, кто хочет превратиться из пассивной жертвы неизлечимой болезни в активного участника процесса создания здорового тела и разума.
...ещё
Обложка
Владыка Лазурных Волн: Зов Глубин, книга 1Зохра
В бескрайнем Лазурном Духовном Море, где острова парят в воздухе, а древние формации скрывают подводные царства, культивация представляет собой путь к власти и бессмертию. Однако не все стремятся найти его в отдаленных сектах. На просторах моря царят пираты – не просто разбойники, а могущественные культиваторы на Духовных Кораблях, которые охотятся за сокровищами затонувших цивилизаций, ядрами морских духовных зверей и редкими травами из подводных гротов. Ли Фэн, юноша с загадочным прошлым и скрытым потенциалом, оказывается оставленным на произвол судьбы. Чтобы выжить и раскрыть тайну своего происхождения, он решает стать морским пиратом. Ему предстоит освоить искусство морской культивации, собрать надежный экипаж, восстановить древний Духовный Корабль и бросить вызов не только беспощадным штормам и чудовищам глубин, но и могущественным пиратским флотам, Владыкам Островов и высокомерным ученикам Праведных Морских Сект.
...ещё
Обложка
Под одним небомWinterowl
Они встретились в самый обыкновенный день под серым дождливым небом — и не догадывались, что эта встреча навсегда изменит их жизни. Он — мечтатель с уставшим сердцем. Она — упрямая оптимистка с заразительным смехом. Когда странности становятся повседневной нормой, а случайности — судьбоносными шагами, любовь начинает своё самое важное приключение. "Под одним небом" — тёплая история о том, как два сердца нашли друг друга в огромном мире и показали: иногда достаточно одного взгляда, чтобы начать вечность вместе.
...ещё
Обложка
Человек-невидимкаГерберт Джордж Уэллс
Классика фантастики. Какое воздействие окажет гениальное изобретение машины-невидимки? Герберт Уэллс (1866 – 1946) – английский писатель, который считается «отцом-основателем» жанра научной фантастики. Романы Герберта Уэллса не отражают современных реалий – компьютеров, космических челноков и адронных коллайдеров, но они продолжают увлекать читателей и никогда не исчезнут с книжных полок. Независимо от того, что становится объектом критики в произведениях Уэллса – интриги подземных рабов-морлоков, бездействие богатых элоев или иллюзия всемогущества и безнаказанности самоуверенного ученого, – за более чем столетие, прошедшее с момента публикации «Машины времени» и «Человека-невидимки», человеческие пороки и слабости остались практически неизменными. В «Человеке‑невидимке» рассказывается о жизни выдающегося ученого, который создал уникальный прибор, способный делать невидимым всё, что угодно. В погоне за славой, даже не успев никому раскрыть секрет своего успеха, он сам решает стать незаметным… The Literary Executors of the Estate of H G Wells Издание на русском языке AST Publishers, 2022
...ещё
Обложка
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессииГенри Эммонс
Это ваш индивидуальный гид в мир восстановления и самопомощи, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он объединяет современные достижения нейронауки с практическими рекомендациями по питанию и осознанности, предлагая целостный подход к достижению радости и внутреннего баланса. Здесь вы найдете вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам поднять настроение, восстановить равновесие в жизни и заново открыть дар радости. Пусть этот дневник станет вашим верным помощником на пути к внутренней гармонии.
...ещё