Научно-популярное

Устали от беспокойства, стресса и постоянной усталости? Эта книга-практикум — ваш пошаговый маршрут к восстановлению душевного равновесия и жизненных сил. Внутри вас ждут 50 простых и действенных упражнений, которые помогут: - Снять тревогу и нервное напряжение с помощью техник осознанности и дыхания. - Восстановить энергию и преодолеть симптомы выгорания. - Формировать привычку заботиться о себе и развивать искреннюю любовь к себе. Практики для саморазвития, собранные в этой книге, не займут много времени - всего 5-10 минут в день. Это ваш инструмент для достижения психологической стабильности и личной трансформации. Начните свой путь к гармоничной и насыщенной жизни уже сегодня!

В данном труде автор не ставил перед собой задачу предоставить исчерпывающий обзор сложного и не полностью исследованного вопроса европеизации России. Его основная цель заключалась в том, чтобы выделить ключевые моменты этого культурного процесса; в качестве материала использовался тот круг научных источников, на основе которых формировался его университетский курс. Автор будет удовлетворен, если сможет убедить читателей в том, что связь Московской Руси с Европейским Западом установилась раньше и была более крепкой, чем это обычно предполагается. Поэтому на более ранние эпохи автор сосредоточил в своем изложении особое внимание…

Книга является частью уникальной авторской серии "Путешествие в Петербург 1900-го года", которая посвящена самым интересным событиям в жизни столицы Российской империи в последний год XIX века. Каждый выпуск доступен как в текстовом, так и в аудио-формате. Таким образом, вы можете выбрать удобный способ погружения в прошлое: с телефоном и наушниками, перемещаясь по определенным точкам маршрута, о которых пойдет речь, или у себя дома, просматривая страницы книги с иллюстрациями. Этот выпуск посвящен самому эпатажному члену императорской семьи, который постоянно становился объектом сплетен и пересудов, любимому дядюшке Николая II - великому князю Алексею Александровичу.

В Москве будущего смех, музыка и любые проявления свободы считаются угрозой для порядка. Город погружён в принудительную тишину, а над его жителями властвует Комитет — структура, контролирующая каждый звук, каждый шаг и даже эмоции. Молодой инженер Николай Левин, обладающий способностью слышать то, что недоступно другим, случайно раскрывает важную тайну: Москва жива. Она ощущает боль, помнит своё прошлое и отчаянно стремится общаться. Когда система начинает разваливаться, Левин оказывается между людьми, жаждущими правды, и властью, готовой уничтожить сам город, лишь бы сохранить контроль. Вместе с необычным мальчиком Лиром и Первым — существом, чьё сердце бьётся в унисон с Москвой, — он спускается в глубины мегаполиса, чтобы вернуть городу голос. «Хранитель Москвы» — это история о страхе и надежде, о праве быть услышанным и о том, как один человек может изменить судьбу всего мира, если перестанет бояться узнать правду.

Они находились на плоту. В центре квантового спокойствия. Пили чай и с грустью глядели в пустоту. Творец переживал творческий застой, архангелы предлагали бесполезные идеи с вымышленными единицами, а дела не двигались с места. Всё изменилось, когда к совещанию подключили Змия — ведущего эксперта по хаосу и нелинейным процессам. Это рассказ о том, как возникала Вселенная. Не в пламени Большого Взрыва, а в мучительных поисках нестандартного решения. Где опорная точка расположена в минимуме функции X^X, а движущей силой прогресса становится запрещённое знание. Философская поэма на пересечении мифа, математики и квантовой физики, которая отвечает на главный вопрос: что делать, когда привычное весло оказывается бесполезным? Все иллюстрации сделаны на Шедеврум.ру

Вы заканчиваете слишком быстро? Вы не неисправимы. Вы — человек, в котором биология, история и эмоциональное состояние соединились в одной точке. Эта книга не является ни учебником, ни исповедью. Это разговор врача с вами: без стыда, без нравоучений, с уважением. Вы узнаете, как происходит «выстрел», почему серотонин — ваш тормоз, а дофамин — ускоритель, что делать, если ваша жена молчит, и как первая любовь в подвале может программировать тело на долгие годы. Здесь представлена наука — от анатомии до генетики, а также жизнь — три реальные истории из кабинета. Есть раздел для неё — ведь секс всегда между двумя. И есть надежда: ПЭ поддается лечению. Не чудом, а пониманием. Если вы читаете это — вы уже сделали самый сложный шаг: перестали делать вид, что всё в порядке. Добро пожаловать. Здесь можно говорить. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Эпоха дворцовых переворотов" — термин русского историка В.О. Ключевского. Таким образом, обозначают период в русской истории с 1725 по 1762 годы. Этот период известен частой сменой монархов и их фаворитов. На русском престоле оказывались, за исключением кратковременного правления Петра III в 1761–1762 годах, женщины-императрицы или дети, что дало В.О. Ключевскому повод назвать эту эпоху "эпохой детей и цариц". Все началось с указа Петра I о престолонаследии 1722 года, по которому государь сам выбирал своего наследника. Пётр I скончался в январе 1725 года, не успев назначить преемника. Это дало старт борьбе дворянских группировок за власть. В истории России произошло семь дворцовых переворотов, при этом последний из них, переворот 1801 года, в указанный период не входит. Как же не запутаться в этой истории, как запомнить всех этих императоров и императриц, кто кем был и кто за кем правил? Нам помогут таблица и детальный рассказ о смене правителей той эпохи.

Книга является частью уникальной авторской серии "Путешествие в Петербург 1900-го года", которая посвящена самым интересным событиям жизни столицы Российской империи в последний год XIX века. Каждый выпуск доступен как в текстовом, так и в аудио-формате. Таким образом, вы можете выбрать удобный для вас способ погружения в прошлое: с телефоном и наушниками, передвигаясь самостоятельно по определённым точкам маршрута, о которых пойдёт речь, или же, уютно устроившись дома, листая страницы книги с иллюстрациями. В данном выпуске речь пойдёт о самом экстравагантном члене императорской семьи, который постоянно становился объектом слухов и пересудов, любимом дяде Николая II - великом князе Алексею Александровиче.

В 1957 году Эд Гейн был для своих соседей из фермерской общины в Америке незаметным, тихим холостяком с кривой улыбкой и своеобразным юмором. Никто не подозревал, что на протяжении 10 лет он жил в своем тайном мире жестоких убийств и невообразимых извращений. И вот настал момент, когда вся правда о его зверствах была раскрыта… Автор Гарольд Шехтер – американский писатель-криминалист и почетный профессор колледжа Куинс, который специализируется на преступлениях, особенно серийных убийствах 19-го и 20-го веков. Используя газетные вырезки и судебные документы, он предоставляет детальную документацию каждого случая, создавая при этом захватывающие истории и хорошо проработанных персонажей. Его работы публиковались в таких изданиях, как The New York Times, The Wall Street Journal, Los Angeles Times и многих других. В аудиокниге «Эд Гейн» Гарольд Шехтер представляет историю серийного убийцы, чье имя стало известно на весь мир. Эд Гейн известен как «мясник из Плейнфилда». Он был расхитителем гробниц и извращенцем, который превратил свою ферму в мастерскую по созданию мебели, посуды и одежды из частей человеческих тел. • Как детство Эда сказалось на его психическом состоянии? • Что побудило его совершать такие ужасные поступки, которые трудно понять? • Какие шокирующие тайны хранила ферма убийцы? • Что произошло с Эдом Гейном после его разоблачения? • Как его образ отразился на культуре? В этой аудиокниге вы найдете ответы на эти вопросы и погрузитесь в страшную, но увлекательную историю.

Эта книга не является теоретическим размышлением о далеком будущем. Это практическое руководство по выживанию и лидерству в новой реальности, написанное практикующим юристом для коллег по профессии. Максим Пономарев, бывший скептик, на личном опыте продемонстрирует: · Какие AI-инструменты можно применять уже завтра — от проверки контрагентов до анализа тысяч страниц судебных решений, контрактов и договоров, с четким разбором как российских, так и зарубежных решений. «AI не заменит юристов, но заменит тех юристов, которые не используют AI». Этот тезис не является угрозой, а представляет собой огромную возможность. Эта книга — ваш билет в профессию будущего, где вы не просто «читатель договоров», а пилот высокотехнологичного истребителя, где технологии становятся вашим главным союзником. Для кого предназначена эта книга: Для практикующих юристов, корпоративных юрисконсультов, адвокатов, руководителей юридических департаментов и всех, кто желает не бояться перемен, а управлять ими.

Основная цель книги - познание себя и других через трансформацию взглядов на конфликт поколений. В результате - повышение качества жизни как отдельного человека, так и улучшение взаимоотношений с другими людьми. Это путь к синергии поколений. Вас ждет исследовательское путешествие от частного к глобальному и в обратную сторону. Книга дает 12 ключей мастерства жизни, которые применимы в разных областях. Также интересным может быть знакомство с инновационным подходом к системе поколений, построенном на космологических универсальных принципах. Вы стоите у истоков Мира поколений. Автор - трансформационный коуч, тренер и просто человек, интегрирующий знания и опыт в разных сферах жизни - от бизнеса до духовных практик, бережно и искренне, глубоко и многогранно сопроводит вас на этом пути в таинство того, о чем вы еще не задумывались.

Практическое руководство для будущих мам и их близких, фокусирующееся на здоровье, спокойствии и уверенности на каждом этапе беременности. В нем собраны доступные и безопасные рекомендации по питанию: как выбирать продукты, какие вещества способствуют развитию плода и благополучию матери, примеры меню на день и вопросы для врача по добавкам. Разделы о сне и отдыхе помогают организовать режим так, чтобы сохранять силы и уменьшать усталость. Особое внимание уделяется регулярным визитам к врачу: когда проходить обследование, какие вопросы задавать на приёме и какие показатели требуют особого внимания. Медитации и техники релаксации предлагают простые методы для снижения стресса, боли и тревоги. В книге также представлены практические планы, чек-листы, дневник беременности, советы по бытовой организации, работе и путешествиям, а также разделы для партнёра. Книга подходит для любого триместра, учитывает различные культурные контексты и доступность продуктов, и нацелена на безопасность и доверие к своему телу.

Книга раскрывает феномен экономического и культурного поворота в истории современного Китая.Китай – одна из древнейших цивилизаций мира, история которой насчитывает тысячелетия. От загадочных династий до современных мегаполисов – Китай оставил глубокий след в мировой культуре и политике. Так что же делает этот народ таким уникальным?Китайцы известны своим трудолюбием, упорством и уважением к семье. Истоки их культуры уходят в глубь веков, а их традиции тесно связаны с учением Конфуция, даосизмом и буддизмом, традиционной медициной и искусством каллиграфии. Но как древние учения помогают современным китайцам сохранять гармонию и внутренний покой?Сегодня Китай – ведущая мировая держава, где гигантские города соседствуют с древними храмами. Каковы же секреты долголетия китайской культуры? И какие ценности китайцы передадут будущим поколениям? Эти вопросы заставляют задуматься о значении Китая в современном мире.И книга перед вами легко ответит на них!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Книга основана на реальных событиях, произошедших в 2025 году в нашей Солнечной системе. Объект, названный кометой 3I/ATLAS, демонстрирует ученым всего мира целый спектр аномалий. Современная наука бессильна их объяснить. Связано ли это с тем, что мы еще слишком мало знаем о разнообразии космоса, или с тем, что объект вовсе не комета, а инопланетный корабль? Официальные службы при этом скрывают факты, замалчивают полученные данные с телескопов и спутников наблюдения. По мере продвижения кометы группа ученых из разных стран стремиться приложить все усилия, чтобы узнать истину. Но их жизни угрожает смертельная опасность.

Эта книга посвящена моему родословию по линии семьи Бахметьевых, существующей на Руси с 15 века. В ней собраны эссе и стихотворения о моих предках. Для меня крайне важно ощущать связь с древней историей моей страны. Кровь запорожских казаков также течет в моих жилах. Вот такой я русский человек. Данный сборник может заинтересовать всех, кто ценит историю России, а прежде всего - потомков славного рода Бахметьевых, как дворян, так и однодворцев. Все иллюстрации созданы лично автором.

Эта книга - сборник эссе на тему отношений России и Европы. Соответствующие размышления охватывают период от Философических писем П.Я.Чаадаева до нынешнего российско-украинского конфликта. В представленных оценках и предложениях автор опирается на свой многолетний опыт дипломатической работы в странах Центральной Европы. Книга может привлечь внимание читателей, интересующихся отечественной историей и актуальной европейской политикой. Иллюстрации выполнены автором. Все фото - из его личного архива.

Ангил, лучник с туманным прошлым, вместе с еще пятью Служителями пытается сбежать от Смерти. Героям придется пережить немало злоключений, познать собственные души и сформировать собственное отношение к Смерти. «Беглецы» — роман, сочетающий в себе фэнтези, философские размышления и высказывание об искусстве. Эта книга продолжает начатое в «Птицах», развивает поставленные в предыдущем романе вопросы, спорит с ними и ставит свои.

В данном сборнике Ричард Докинз предстаёт не только как выдающийся полемист, но и как вдохновенный проповедник научного мировоззрения. «Наука души» – это коллекция статей и речей талантливого биолога и популяризатора науки Ричарда Докинза, где он размышляет о науке, её значении в обществе и научных ценностях. Краткие, ёмкие заметки чередуются с более развернутыми эссе, что демонстрирует широкий диапазон творчества автора и помогает читателю лучше ощутить изменения ритма и тональности, которые доставляют удовольствие при чтении Докинза. Все эссе, собранные в этой книге, написаны с характерной для Докинза эрудицией, остроумием и восхищением перед миром природы. Несмотря на то что тексты охватывают несколько десятилетий, они остаются крайне актуальными. В мире, где царит иррациональность и недоброжелательность к фактам, «Наука души» – это незаменимый сборник, созданный незаменимым автором. © Richard Dawkins, 2017 © Gillian Somerscales, introductory material, 2017 © А. Гопко, перевод на русский язык, 2025 © А. Бондаренко, художественное оформление, макет, 2025 © ООО “Издательство АСТ”, 2025 Издательство CORPUS ®

Английский ученый-китаист, один из крупнейших специалистов по эпохе Хань, автор ряда фундаментальных трудов, Майкл Лёве в яркой и доступной форме рассказывает об истории, правителях, политике, экономике, традициях, быте, архитектуре, искусстве и религии Древнего Китая династии Хань.В книге использованы музыкальные вставки: Dragons And Fireworks – Darren Curtiswww.darrencurtismusic.com/world-musicК данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

АРХИТЕКТУРА И РУИНЫ — Четвёртая и заключительная книга серии. Спустя полтора века после синтеза миров человечество обитает в Архитектуре вечности — идеальной системе, где всё продумано, все счастливы, никто не страдает. Люди восстанавливаются, живут веками, забывают о боли. Однако даже совершенство имеет свои недостатки. Лара-6, родившаяся в этом мире, впервые замечает: люди утратили желания. Архитектура исполняет их намерения ещё до того, как они возникают. И когда поколение, выросшее в иллюзии, начинает осознавать её трещины, идеальная система начинает колебаться. Восстание не требует оружия. Ему нужно только одно имя: мы помним. Мы помним войны, страдания, выбор. Мы помним, что значит быть людьми. И постепенно Архитектура разрушается не от внешнего врага, а от внутренней истины. Люди выбирают несовершенство. Они предпочитают быть сломанными, потому что хрупкость — это единственное, что дарует им свободу. Архитектура и руины — книга о том, как мир гибнет не от войны, а от пробуждения.