Здоровая беременность: практический путеводитель
Практическое руководство для будущих мам и их близких, фокусирующееся на здоровье, спокойствии и уверенности на каждом этапе беременности. В нем собраны доступные и безопасные рекомендации по питанию: как выбирать продукты, какие вещества способствуют развитию плода и благополучию матери, примеры меню на день и вопросы для врача по добавкам. Разделы о сне и отдыхе помогают организовать режим так, чтобы сохранять силы и уменьшать усталость. Особое внимание уделяется регулярным визитам к врачу: когда проходить обследование, какие вопросы задавать на приёме и какие показатели требуют особого внимания. Медитации и техники релаксации предлагают простые методы для снижения стресса, боли и тревоги. В книге также представлены практические планы, чек-листы, дневник беременности, советы по бытовой организации, работе и путешествиям, а также разделы для партнёра. Книга подходит для любого триместра, учитывает различные культурные контексты и доступность продуктов, и нацелена на безопасность и доверие к своему телу.
Книги автора: Алиса Фокс
БДСМ с нуля! Теория & практикаАлиса Фокс
Представляем вашему вниманию самый исчерпывающий путеводитель по загадочному миру БДСМ для новичков. Вы узнаете, что это на самом деле, без всех тех нелепостей, которые можно встретить в интернете. Как правильно подготовиться самому и подготовить своего партнера. С чего начать, какие существуют практики, устройства для БДСМ, сценарии самых популярных ролевых игр, как правильно доминировать и подчиняться. Какие ошибки могут возникнуть и как их избежать — одним словом, вы получите все необходимые знания для первых шагов в этой увлекательной сексуальной практике. БДСМ — это отличная возможность разнообразить привычный секс и открыть новые, захватывающие аспекты как в себе, так и в партнере, а также в ваших отношениях. Подобных книг не так много, и эта является самой полной и актуальной. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Секреты женской сексуальностиАлиса Фокс
Это замечательный сборник из трех книг, которые помогут любой девушке излучать сексуальность в повседневной жизни. Начиная с момента знакомства с мужчиной и заканчивая плавным переходом к близости в совместной жизни. Быть волнующей, желанной и обворожительной — естественное стремление каждой девушки, которое легко реализовать, если не оставлять его на произвол судьбы. Книга поможет сразу привлечь внимание при первой встрече, взволновать мужчину наедине и излучать сексуальность в самой обычной совместной жизни. Отличное настольное руководство для всех, кто желает нравиться и искусно будоражить мужские мысли и желания.
...ещё
Как вернуть секс в семьюАлиса Фокс
Во многих парах со временем интимная жизнь неизбежно начинает угасать... Чем дольше партнеры вместе, тем выше вероятность, что секса станет все меньше. В итоге двое когда-то влюбленных оказываются в ситуации, когда живут как соседи, расстаются или ищут утешение на стороне. В этой книге я объясню, почему секс уходит и возможно ли его вернуть. Я расскажу, как жить и что делать, чтобы охлаждение никогда не затронуло вашу пару. Также я поделюсь советами по реанимации сексуальной жизни, если она уже зашла в тупик. Кроме того, вы найдете множество эффективных методик, которые помогут разнообразить и укрепить интимные отношения, чтобы они приносили радость. Мы также подробно обсудим все плюсы и минусы нестандартных решений для восстановления страсти, таких как секс втроем и открытые отношения. Книга будет полезна как тем, кто еще не сталкивался с сексуальным остыванием, так и тем, кто долго не может вернуть прежнюю близость.
...ещё
Как наверняка соблазнить и удержать мужчинуАлиса Фокс
Эта книга представляет собой самое полное и детальное руководство по искусному и надежному соблазнению любого мужчины. Здесь собраны все проверенные стратегии и методы, начиная от активного знакомства, когда действуешь ты, и заканчивая пассивным, когда благодаря тебе начинает действовать он. Женские хитрости и приемы, которые помогут безошибочно впечатлить и заинтересовать его. Более того, ты узнаешь, как соблазнительно вести себя за его столиком, о чем и как общаться, как смотреть, касаться и улыбаться, чтобы первое свидание не стало последним. Но и это еще не все! Настоящим сокровищем книги является обширный раздел, посвященный будущему вашего знакомства – как удержать, развить и усилить его интерес к тебе после того, как вы провели замечательный вечер, чтобы мимолетное знакомство переросло в полноценные и счастливые отношения. В книге собраны фишки пикапа, советы психологов и множество откровений девушек с успешным опытом – все это в новой книге Алисы Фокс.
...ещё
Тантрический секс. Восточное искушениеАлиса Фокс
Эта книга предлагает ясное, основательное и при этом сжатое представление о загадочном и противоречивом явлении, известном как тантрический секс. Простой и доступный язык без сложной терминологии поможет понять, что это такое и чем он столь привлекателен. Я научу тебя, как правильно подготовиться и получить свой первый тантрический опыт, а также развею все мифы и противоречия. Здесь ты найдешь позы, дыхательные практики, медитации и пошаговое руководство к твоей первой настоящей тантрической близости - все это собрано в этой книге! Ты никогда не была так близка к тантрическому сексу, как сейчас, и, что самое главное, это вовсе не сложно! Читай, пробуй - у тебя все получится.
...ещё
Умопомрачительный минет от А до ЯАлиса Фокс
Самый исчерпывающий обзор загадочного, увлекательного, уникального и, безусловно, великолепного минета! С этой книгой ты сможешь удивить своего мужчину, как никто другой, вне зависимости от твоего опыта и навыков. Я проведу тебя ясной, детальной и совершенно доступной дорожкой к лучшему минету в его жизни. 25 техник, которые сводят с ума, 26 поз, которые не оставят равнодушным ни одного мужчину, множество нюансов, секретов, находок и открытий, с которыми ты станешь настоящим гуру минета без особых усилий, и все это в одной книге! Здесь! Для тебя! С иллюстрациями, схемами и комментариями специалистов в области орального наслаждения. Нет смысла искать что-то где-то еще – все уже найдено, собрано и представлено. Здесь! В одной книге. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещёКниги чтеца
Девять правил хорошего минетаКилси Монрое
Практические рекомендации от актрисы фильмов для взрослых. Как для новичков, так и для опытных. Как усилить оргазм у мужчины? 9 секретных правил эффективного минета.
...ещё
Плохой друг, но хороший врагЕлена Трифонова
Первая влюбленность Полины Воронцовой сильно ударила по ней в тот момент, когда она этого совсем не ожидала. Она принадлежит к очень богатой и знатной семье, а он – простой парень. Полина предназначена другому, но не ощущает в этом счастья. Спустя некоторое время, влюбившись в своего будущего мужа, она осознает, какую ошибку совершила.
Счастливый брак закрыл ей глаза, разве что с беременностью возникли трудности, но любовь творит чудеса, не так ли? Внезапно в ее жизни снова появляется тот, кого она уже забыла, как страшный сон, но он не собирается сдаваться и хочет вернуть ее, несмотря ни на что. Это любовная драма, рассказывающая о перипетиях судьбы. Кто выйдет счастливым, а кто сойдет с ума от любви?
...ещё
Последний Сармат Часть втораяВячеслав Марченков
«На наш взгляд, сарматы являются наиболее справедливыми и добродетельными среди всех людей на земле. Они также более сдержанны в своих желаниях и менее зависят друг от друга, чем мы. Тем не менее, наш образ жизни развратил практически все народы, открыв им роскошь и чувственные удовольствия, а также низкие хитрости, которые удовлетворяют эти пороки и приводят к бесчисленным проявлениям жадности».
Страбон - о влиянии греческой и римской цивилизаций на кочевников-сарматов.
...ещё
Искусство предвиденияИгорь Паламонов
Когда-нибудь вы ощущали, что будущее окутано завесой неопределённости, и чем больше стараетесь его понять, тем менее ясным оно становится? Книга «ИСКУССТВО ПРЕДВИДЕНИЯ — Видеть, слышать и чувствовать будущее» предлагает уникальную методику «Переосознание», которая поможет вам разорвать этот негативный круг.
Вместо того чтобы погружаться в чрезмерное напряжение и стресс, вы научитесь активировать интеллектуальную систему управления жизнью раньше, чем эмоциональную. Это позволит вам повысить чувствительность к тонким процессам, действительно влияющим на ваше будущее.
Методика состоит из четырёх шагов: Согласие, Достаточность, Новизна и Интерес. Применяя их, вы сможете уменьшить внутреннее напряжение, достичь гармонии и начать замечать возможности там, где раньше их не замечали.
В книге представлены пошаговые инструкции по управлению реакциями, усилению восприятия и открытию новых горизонтов. Если вы готовы заглянуть в своё истинное будущее и научиться предвидеть, эта книга именно для вас.
...ещё
Сила бесплатного: Первый шаг к продажамНадежда Дорожкина
«Сила бесплатного: первый шаг к продажам» — это первый том серии «Искусство вовлечения: система продаж в три этапа», который научит вас разрабатывать бесплатные продукты, способные превратить интерес в доверие.
Узнайте, как:
Привлекать внимание клиентов без затрат на рекламу.
Создавать лид-магниты, которые побуждают к сотрудничеству.
Заложить основу для продажи ваших основных услуг.
Простые советы, примеры и эффективные схемы помогут вам настроить систему, где каждый шаг ведёт к успеху. Превратите бесплатное в мощный инструмент для продаж!
...ещё
7 Петабайт души. 2 частьВиктор Муравьёв
Прошло десять лет с тех пор, как Геннадий освободился от оков своего прошлого. Мир, разделённый на Красные зоны и города, продолжает сражаться за выживание. Когда тёмные силы, скрывающиеся в глубинах Потока, начинают пробуждаться, Геннадий вновь оказывается в центре событий, где каждое решение — это шаг по тонкой грани между надеждой и катастрофой.
Его путь пересекается с новыми союзниками и врагами, а старые знакомые открываются с неожиданных сторон. Готовится битва не только за контроль над технологиями, но и за саму суть человечества, где вера, разум и жертва переплетаются в единое целое.
Чем завершится эта игра, в которой на кону стоят не только жизни, но и будущее всего мира?
...ещёПохожие книги
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё