Медицина, здоровье

Mal di testa ed emicranie sono condizioni comuni che possono influenzare notevolmente la qualità della vita. Questi disturbi possono derivare da molteplici fattori, tra cui stress, tensione, affaticamento e cambiamenti climatici. In particolare, le emicranie rappresentano una forma di mal di testa che provoca un dolore intenso e debilitante, accompagnato da sintomi come nausea, vomito e sensibilità alla luce e ai suoni. Questo libro funge da guida per comprendere e gestire il mal di testa e l'emicrania. Esplora una vasta gamma di temi, incluse le cause, i sintomi e le opzioni di trattamento disponibili per queste condizioni. Inoltre, offre consigli su come prevenire gli attacchi di mal di testa e emicrania e suggerimenti su come affrontarli quando si manifestano. Il testo è rivolto a chiunque soffra di mal di testa ed emicranie, siano esse occasionali o croniche. È anche utile per coloro che desiderano approfondire la loro comprensione di queste problematiche e delle modalità per gestirle. Il libro è concepito per essere informativo e facilmente leggibile, fornendo le informazioni e il supporto necessari per affrontare i disturbi. Tratta una vasta gamma di argomenti, dalle nozioni fondamentali sui mal di testa e sulle emicranie a strategie e risorse più avanzate. Fornisce dettagli sui vari tipi di mal di testa ed emicranie, insieme a informazioni sulle cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per ciascuno di essi. Include anche suggerimenti su come prevenire i mal di testa e le emicranie e su come gestirli in caso di insorgenza. Il libro discute anche le ultime ricerche e sviluppi nel campo della gestione di questi disturbi, rendendolo una risorsa preziosa per chi cerca di comprendere e gestire meglio queste condizioni. Spero che le informazioni in esso contenute ti risultino utili. Le informazioni in questo ebook su vari aspetti dei mal di testa e temi correlati sono organizzate in 20 capitoli di circa 500-600 parole ciascuno. Translator: Valeria Barbera PUBLISHER: TEKTIME

Benvenuti nel mondo del tennis, dove abilità, strategia e determinazione si incontrano sul campo. Che stiate impugnando una racchetta per la prima volta, cercando di perfezionare la vostra tecnica o desiderando semplicemente impressionare qualcuno con la vostra conoscenza del gioco, questo libro rappresenta la vostra guida completa per apprendere ed eccellere nel tennis. La potenza trasformativa del padroneggiare i fondamentali del tennis è davvero incredibile! Questo manuale è ideale anche per chi non ha alcuna esperienza nel tennis, ma desidera essere in grado di parlare di una partita con competenza in un solo giorno! In queste pagine scoprirete le tecniche fondamentali che caratterizzano un grande giocatore: dall'apprendimento delle diverse impugnature e posizioni, al miglioramento del gioco di gambe e alla comprensione della strategia di gioco. Vi sveleremo le complessità dell’attrezzatura da tennis, guidandovi nella scelta della racchetta più adatta, nella comprensione delle palline da tennis e nella selezione delle scarpe più adatte al vostro stile di gioco. Tuttavia, questo libro non si limita a spiegare i meccanismi del tennis, ma intende anche promuovere una profonda apprezzamento per questo sport. Imparerete a distinguere i migliori giocatori da quelli buoni, scoprendo le sfumature che elevano le prestazioni sui palcoscenici più importanti. Che desideriate competere o semplicemente divertirvi con gli amici, i principi e le intuizioni qui presentati vi daranno la fiducia necessaria per entrare in campo o partecipare a una discussione. Preparatevi a sbloccare il vostro potenziale, ad affrontare la sfida e a intraprendere un viaggio che celebra l’arte e l’atletismo del tennis. Immergiamoci nei principi fondamentali e scopriamo cosa serve per avere successo in questo entusiasmante sport. Translator: Marcellino Vicari PUBLISHER: TEKTIME

Акне — это одно из самых распространенных кожных заболеваний, затрагивающее миллионы людей по всему миру. От подростков до взрослых, это расстройство кожи может вызывать значительный физический и эмоциональный дискомфорт. Акне может проявляться на лице, шее, груди, спине и плечах, и его степень может варьироваться от легкой до тяжелой. Оно может вызывать покраснение, воспаление и такие blemishes, как прыщи, черные точки и белые точки. Существует множество различных типов акне, каждый из которых имеет свои причины, симптомы и методы лечения. В то время как некоторые люди могут справляться со своим акне с помощью безрецептурных средств, другим могут понадобиться более агрессивные медицинские методы лечения. Именно поэтому важно понимать различные типы акне и доступные варианты лечения. Книга "Лечение акне" нацелена на то, чтобы предоставить исчерпывающее руководство по пониманию и лечению акне. В ней будут рассмотрены основы акне, включая его причины, симптомы и факторы риска. Книга также углубится в различные типы акне и их специфические методы лечения, включая местные препараты, пероральные лекарства и медицинские процедуры. Помимо обсуждения традиционных методов лечения акне, книга исследует альтернативные варианты, которые могут быть полезны для людей с чувствительной кожей или тех, кто предпочитает более натуральный подход. Она также предложит советы по предотвращению акне и снижению риска появления новых высыпаний. Переводчик: Ким Сомерс Издатель: TEKTIME

7 alimenti essenziali da inserire nella dieta quotidiana per mantenere un cuore sano e vivere a lungo Translator: Marcellino Vicari PUBLISHER: TEKTIME

Dai primi passi nella correzione della vista con l'introduzione degli occhiali ai progressi straordinari della chirurgia Lasik e oltre, questa analisi ripercorre lo sviluppo delle tecniche che migliorano e ripristinano la visione. Oltre ai metodi tradizionali come occhiali e lenti a contatto, daremo uno sguardo alle innovazioni moderne che promettono di trasformare il panorama della correzione visiva. Tuttavia, questo libro va oltre i semplici meccanismi fisici della vista. Esso presenta un quadro completo della salute oculare, affrontando le problematiche attuali, le misure preventive e le tecnologie correttive emergenti, che contribuiscono anche al benessere olistico dei nostri occhi. Unisciti a me in questa affascinante avventura nel mondo degli occhi e della visione, dove si intrecciano scienza, tecnologia e la meraviglia innata della percezione sensoriale. Intraprendiamo insieme un'esplorazione approfondita che celebra l'intricata sinfonia dei nostri occhi mentre rivelano il mondo esterno, un mondo che si apre davanti a noi, vibrante, dettagliato e ricco di infinite possibilità. Translator: Laura Massei PUBLISHER: TEKTIME

La gotta è una condizione dolorosa e cronica di artrite che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È provocata dall'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni, il che porta a infiammazione e dolore intenso. Nonostante la gotta sia stata riconosciuta per secoli, ci sono ancora molte cose da scoprire sulla malattia, comprese le sue cause, i fattori scatenanti e le possibili opzioni terapeutiche. In questa guida completa, esploreremo la storia della gotta, la scienza dietro di essa, la diagnosi e i vari tipi di gotta, oltre a strategie per prevenire e gestire gli attacchi. Analizzeremo i farmaci più frequentemente prescritti per il trattamento della gotta, come l'allopurinolo e la colchicina, insieme ai rimedi naturali che possono offrire sollievo. Esamineremo anche il legame tra la gotta e altre patologie, come le malattie cardiache e il diabete. Che siate persone che vivono con la gotta o che assistete qualcuno che ne è affetto, questo libro è progettato per fornire una comprensione approfondita della malattia e dei metodi per affrontarla. Attraverso l'esplorazione delle ultime ricerche e la condivisione di strategie di gestione, speriamo di aiutare i lettori a prendere in mano la propria salute e vivere bene nonostante la gotta. Ci auguriamo che queste informazioni siano utili, pratiche e vantaggiose. Translator: Marcellino Vicari PUBLISHER: TEKTIME

Данная коллекция представляет собой уникальный сборник завтраков со всего мира, охватывающий различные кулинарные традиции — от Европы и Азии до Африки и Южной Америки. Каждый рецепт подробно описан и включает: Ингредиенты с точными порциями, что позволяет легко рассчитывать нужное количество; Калорийность на порцию, чтобы завтрак оставался не только вкусным, но и сбалансированным по питательной ценности; Пошаговое руководство по приготовлению, охватывающее все этапы — от подготовки продуктов до подачи, что делает рецепты доступными даже для начинающих поваров. Коллекция демонстрирует: Разнообразие вкусов и текстур: от сладких каш и оладий до пряных овощных блюд и сытных мясных завтраков; Экзотические и местные традиции: уникальные блюда, характерные для разных стран и регионов; Сбалансированность питания: включение белков, углеводов, овощей, фруктов и полезных жиров.

Эта книга возникла случайно. Она в основном состоит из текстов, которые я писала, основываясь на своих ответах на вопросы пациентов и их родителей, если речь идет о детях, или владельцев, если это животные. Когда ты много раз повторяешь одно и то же, возникает желание записать это, чтобы люди могли спокойно и без спешки прочитать. Тем более, что всего не расскажешь, даже если весь сеанс вместо работы посвятить чтению лекции — аудиокнига «Записки у изголовья массажного стола» получилась длиной в несколько часов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Только тот, кто пережил ад депрессии, по-настоящему осознает, как из него выбраться. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал собственный метод работы с депрессией. Эта аудиокнига представляет собой не просто поддержку, а целую систему выхода из депрессии в исполнении автора. В ней слушатель обнаружит: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а также, что наиболее важно, путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинским пособием, используйте советы автора только после консультации с врачом.

Здоровое питание ребенка с первых дней жизни до 5 лет! Эта книга станет вашим гидом в области детского питания: от грудного вскармливания до выбора блюд самостоятельно. Более 100 простых и вкусных рецептов, советы по формированию здоровых пищевых привычек и рекомендации эксперта-диетолога помогут вам обеспечить вашему ребенку полноценное развитие и крепкое здоровье. Также включены советы по питанию будущей мамы.

Исчерпывающая энциклопедия от профессора Васичкина, собравшая все его лучшие методики лечебного, точечного и эстетического массажа. Это ваш надёжный справочник для поддержания баланса состояния организма и сохранения молодости и энергии на долгие годы. Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами. В. И. Васичкин – специалист широкого профиля в области рефлексотерапии, разработал методику эстетики души и тела, а также пропагандирует здоровый образ жизни и использование различных видов массажа для балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и энергичным на протяжении многих лет. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2013 © Васичкин В.И., 2008

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где вы на фоне этой статистики? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не случайные слабости, а целенаправленные атаки на систему вознаграждения мозга. Они отнимают время, здоровье, отношения и мечты. И делают это так искусно, что жертвы сами защищают своих угнетателей. Этот сборник — ваш антивирус. В нём представлены конкретные алгоритмы выхода из ловушек, опробованные на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники и искренние ответы на неудобные вопросы. Четыре книги в одной обложке раскрывают механизм, превращающий умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И главное — как навсегда выбраться из этого замкнутого круга. Каждая страница — это ваш шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: дело не в силе воли. Дело было в отсутствии правильной карты.

Какую ценность вы обнаружите в этой небольшой книге? Ясность: Она способствует пониманию того, чего вы на самом деле хотите, и помогает отделить ваши истинные цели от тех, которые навязывает общество. Инструменты: Эта книга не о теории, здесь представлены практические и доступные техники для развития навыков. Уверенность: Книга поможет преодолеть страх перед изменениями и подчеркнет возможности для личного роста. Фокус: Книга научит вас эффективно использовать свою энергию и время, избегая распыления на несущественные цели.

В современном мире довольно трудно разобраться, что является полезным для нашего организма, а что - вредным. Научные источники часто противоречат друг другу, усложняя выбор методов ухода и оздоровления. Тем не менее, основой любви к себе должно стать сохранение естественности и активности организма. На этой основе можно разработать простые решения таких проблем, как морщины, лишний вес, нехватка энергии и эмоциональное истощение. Часто мы ограничиваем себя диетами или истощаемся в спортзале. При этом организм требует внимания, ведь необходимо снизить нагрузку в тех областях, где ее слишком много, и увеличить там, где ее недостаточно. Чтобы избавиться от тревожности, организму зачастую нужно физически расслабить определенные участки. А чтобы лицо выглядело так же, как в лучшие годы, стоит начинать с основ. Тело может влиять на работу мозга, а мозг - на нашу жизнь.

Аудиокнига "Зелёная контратака на вирусы" - Ринат Валиев слушать онлайн, бесплатно.

Рассказ носит рекомендательный характер по созданию антипотогенного микроклимата. Эксперимент получил теоретическую основу от двух различных ИИ. Это первый шаг, когда растения создают противовирусный барьер. Причем очень эффективно.

Чакры представляют собой мощный инструмент для трансформации. Позвольте себе раскрыть их потенциал для творчества, освобождения от ограничений и позитивных изменений! В этой книге, дорогие читатели, вы познакомитесь с авторским методом Анн Луазелль – Кине Кантик, который помог сотням людей достичь благополучия. Это комплексный подход для раскрытия энергии ваших чакр, основанный как на тысячелетних духовных практиках, так и на достижениях современной медицины и нейронаук: от китайской медицины, йоги и медитации до психологических техник и советов по питанию. Кроме того, данная книга замечательна тем, что вы можете самостоятельно выбирать, какие инструменты использовать на пути к благополучию – натуропатия, психология, йога, эфирные масла или камни – по методу Луазелль все это работает. o Узнайте о смысле и функциях каждой чакры, а также о том, как наши травмы и переживания блокируют их работу. o Научитесь использовать энергию чакр для улучшения здоровья и отношений. o Овладейте простыми и эффективными практическими техниками для восстановления энергетического равновесия. o Услышьте свое внутреннее «Я» и откройте свое истинное предназначение. o Обретите внутреннюю опору и станьте самодостаточными, распрощавшись со страхами и тревогами. Найдите свой собственный цвет, звук, вибрацию и почувствуйте радость каждой клеточкой вашего тела! Anne Loiselle LE GRAND LIVRE DE LA DÉTOX ÉMOTIONNELLE: L’indispensable au mieux-être © Le Jour éditeur, a division of Groupe Sogides inc., a subsidiary of Québecor Media inc. (Montréal, Québec, Canada), 2022 © Голиков И. С., перевод на русский язык, 2025 © Издание на русском языке, ООО «Издательство АЗБУКА», 2025 КоЛибри®

Практичный путеводитель от трех специалистов, который заменит множество книг. Ознакомьтесь только с проверенными фактами и удобными рекомендациями. Получите поддержку на каждом этапе, пройдя путь от первого теста до момента, когда малыш окажется у вас на руках. Идеально подходит для будущих мам, которые ценят свое время и доверяют профессионалам: три мнения вместо одного, без лишней теории и акцент на том, что действительно важно – ваше спокойствие и уверенность. В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как же быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая целую кучу книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет возможность ознакомиться с самыми различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете взгляды сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное понимание темы. Погружайтесь в многообразие мнений, применяйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему. Беременность и рождение ребенка подарят вам невероятные чувства и эмоции, заставят поверить в чудеса и, возможно, коренным образом изменят жизнь всей семьи. Чтобы беременность проходила гладко, а роды были без осложнений и оставили положительные впечатления, важно не только следовать рекомендациям врача, но и морально подготовиться к этому событию. Чем больше информации о родах вы получите заранее, тем увереннее и спокойнее будете себя чувствовать в нужный момент. Из этого сборника вы узнаете, что можно и что нельзя во время беременности, что необходимо взять с собой в роддом, как поэтапно проходят естественные роды и кесарево сечение, какие существуют методы обезболивания и виды анестезии, а также как организовать жизнь мамы и ребенка в первый месяц после родов. Надеемся, что отрывки из книг таких экспертов, как Екатерина Юрьева, Валерия Фадеева и Ольга Александрова, помогут вам лучше подготовиться к появлению на свет вашего малыша, отбросить страхи и счастливо начать новую главу вашей жизни. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Полный сборник из 100 рецептов кремовых и молочных десертов, предназначенный для ценителей кулинарии, кондитеров и всех, кто хочет разнообразить своё меню вкусными и питательными сладостями. В сборнике представлены как традиционные европейские десерты, так и экзотические варианты с манго, кокосом, ананасом, бананом и другими фруктами. Каждый рецепт включает: Подробный список ингредиентов с точным указанием количества. Пошаговое приготовление, понятное даже новичкам в кулинарии. Калорийность одной порции, что позволяет контролировать энергетическую ценность блюд. Рекомендации по подаче и охлаждению, чтобы десерты выглядели привлекательно и сохраняли текстуру. Коллекция охватывает различные категории: муссы, кремы, парфе; молочные коктейли и смузи; карамельные, шоколадные, фруктовые десерты; десерты с желатином и без выпечки.

Если вы устали от скучных лекций о «правильном питании» и «идеальном спорте», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц с калориями — только искренний опыт, юмор и откровенные истории о том, как на самом деле трудно (и забавно!) возвращать форму и веру в себя. Вы узнаете, почему мотивация исчезает быстрее, чем утренний кофе, и как превратить дисциплину в игру, а маленькие шаги — в значимые победы. Вместо критики и запретов вас ждет лёгкая поддержка, которая поможет прекратить откладывать жизнь «с понедельника» и разжечь свой внутренний огонь.