Медицина, здоровье

Это увлекательное путешествие в мир науки о старении и долголетии, сопровождающееся результатами многолетнего анализа научных работ и практическими рекомендациями по запуску естественной способности организма к самоомоложению, заключающейся в своевременном переключении между режимами роста и восстановления клеток.Книга написана для всех, кто хочет дать себе шанс на долгую и здоровую жизнь.

Простым и доступным языком об устройстве нашего организма, его болезнях и средствах борьбы с ними. Автор – врач с тридцатилетним стажем, двадцать из которых – в области клинических исследований. Ведущий блога «История таблетки» на Яндекс. Дзен. Наука, чёрный юмор и взгляд на медицину изнутри.

Продолжение известного произведения о функционировании нашего организма, его заболеваниях и способах их лечения. Автор – врач с тридцатилетним опытом, из которых двадцать лет посвящены клиническим исследованиям. Научные факты, чёрный юмор и внутренний взгляд на медицину.

Эта книга адресована как родителям, так и детям. Родителям следует научить своих детей формировать здоровые привычки во всех аспектах жизни: как правильно питаться, пить, дышать, заниматься физической активностью, сидеть, стоять, спать, ходить, жевать, ходить в туалет, писать и так далее. Всему этому необходимо учиться. Основная цель книги заключается в том, чтобы, во-первых, помочь детям осознать, что их привычки влияют на их здоровье, определяя, будут ли они часто болеть или же будут здоровыми большую часть жизни, а также на то, хватит ли у них сил для выполнения различных задач и достижения поставленных целей. Во-вторых, книга показывает детям, как организовать свою повседневную жизнь, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и оставаться в форме для учебы, игр или работы. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за информацию, представленную в книге. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга предназначена для тех, кто хочет навсегда избавиться от лишнего веса. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно демонстрирует, что причины избыточного веса заключаются не только в физиологии и диетах, но и в нашем сознании. В первой части вы найдете детальный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально и доступно объясняет механизмы, связывающие психику с лишними килограммами. Во второй части представлены действенные методы борьбы с избыточным весом на психологическом уровне. Читатель получит полезные инструменты для личной работы над собой. Третья часть посвящена социально-психологическим аспектам. Автор убедительно показывает, как вредные стереотипы общества и проблемы в отношениях с окружающими могут способствовать набору веса, а также предлагает пути решения. В четвертой части даны практические советы по здоровому питанию, развитию мотивации и силы воли. Читатели смогут изменить свои нездоровые привычки и начать новую жизнь!

Динамичная и уникальная художественная книга — это диалоги между пациентом, страдающим шизофренией, и его психиатром. Она показывает, о чем на самом деле думают врачи, но не озвучивают. Написана в соавторстве с профессором психиатрии, который является заведующим кафедрой. 18+

Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической методики кинезиологического тейпирования. Освещены вопросы анатомии и физиологии, а также механизмы воздействия данной методики тейпирования на организм человека; особенности различных видов кинезиотейпов и подходы к выбору их цветовой гаммы. Техники и виды аппликаций, представленные в книге, основаны на международном опыте и рекомендованы к использованию профильным профессиональным медицинским сообществом в России – Национальной ассоциацией специалистов по кинезиотейпированию. Учебное пособие предназначено для широкого круга читателей.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Для медицинских работников и пациентов представлен уникальный материал зарегистрированного медицинского научного открытия на двух языках. Он описывает новые механизмы природной защиты от рака на клеточном уровне, а также основы ранней диагностики рака и противораковой иммунной коррекции, проверенные двадцатилетней практикой и принятые мировым научным сообществом, включая примеры клинических испытаний. Книга служит своего рода путеводителем для онкологических пациентов, помогая им принимать решения на каждом этапе борьбы с опасным заболеванием.

Я хорошо знаком с диабетом и абсолютно уверен, что современный человек, даже если не страдает этим заболеванием, должен питаться так, как будто у него есть диабет. В этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровое питание – это залог долгой, счастливой и активной жизни. Берегите себя, выбирайте правильную пищу! Моя рекомендация – ограничить быстрые углеводы в рационе и разумно употреблять медленные углеводы. Рецепты, как всегда, просты и не требуют особых навыков, другими словами – не нужно быть опытной хозяйкой, чтобы приготовить блюда, представленные в этой книге. Эта простота не означает, что в книге рассматривается только повседневная еда – большинство рецептов подойдет и для праздничного стола, они вкусные, красивые и, что самое главное, полезные. Желаю вам здоровья и радости, и эта книга поможет вам в этом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Болезнь Гиршпрунга – это врождённый аганглиоз толстой кишки, характеризующийся отсутствием нервных клеток в мышечном сплетении Ауэрбаха и подслизистом сплетении Майсснера. Это приводит к отсутствию сокращений в затронутой области кишки, а также к застою каловых масс в вышележащих участках, что в свою очередь вызывает значительное расширение и удлинение кишки. Заболевание встречается с частотой 1:5 000 новорождённых. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга предлагает множество вкусных рецептов безглютенового хлеба и выпечки, которые подходят для людей, страдающих целиакией или просто желающих улучшить свое здоровье и избежать потенциальных проблем, связанных с употреблением глютена.В книге вы найдете подробные инструкции по приготовлению безглютеновых изделий, которые будут радовать вашу семью и друзей. Книга подходит как для новичков, так и для опытных пекарей, которые ищут новые идеи для приготовления безглютеновых блюд.Кроме рецептов, вы найдете здесь и описание технологии изготовления безглютеновой мучной смеси, что позволит вам создавать собственные рецепты уникальных безглютеновых лакомств. Более 60 рецептов безглютеновой выпечки;Подробные инструкции и советы по приготовлению;Безглютеновые хлеба, булочки, пирожки, печенье и кексы;Наслаждайтесь любимыми блюдами без ограничений;Книга подходит для тех, кто страдает целиакией или непереносимостью глютена, а также для тех, кто следит за здоровым образом жизни.

Это произведение о здоровье написано практикующим психологом, тренером, а в прошлом – врачом-неврологом и специалистом по современной диетологии и фитотерапии Еленой Ивановной Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и адресована тем, кто заинтересован в методах укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Рекомендованные в этой книге способы укрепления здоровья помогли множеству пациентов и участникам тренингов. Прочитайте и попробуйте – возможно, это станет шансом для вас и ваших близких! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глубокий отдых для вашей нервной системы. Отправьтесь в гипнотическое путешествие, где вы не только расслабитесь, но и перенесётесь в место полного покоя. Ключом к быстрому и полному восстановлению станет образ хрустального дерева, наполненного живительным светом. Эта медитация — ваш пропуск на «Аллею внутреннего покоя». Просто закройте глаза и дайте голосу провести вас к состоянию глубокой релаксации, где нервная система восстанавливается, а силы возвращаются. Идеально подходит для перезагрузки после тяжёлого дня.

Эта серия рецептов объединяет искусство и кулинарию, превращая десерты и блюда в визуальные иллюзии, способные обмануть глаза и порадовать вкус. Каждый том раскрывает новую тему: от реалистичных имитаций привычных продуктов до минималистических геометрических форм и фантастических текстур. Серия рассчитана на тех, кто любит экспериментировать на кухне и создавать не просто десерты, а настоящие произведения искусства. Каждое блюдо сопровождается подробными рецептами, списком ингредиентов, калорийностью, пошаговым приготовлением и советами по подаче, что делает процесс воплощения идеи легким и увлекательным.

Эта книга представляет собой не просто сборник рецептов, а настоящее путешествие по мирам вкусов, ароматов и текстур, где каждое блюдо имеет свою уникальную историю. От раннего утреннего света в цветущем саду до спокойных ночных улиц города, от морских закатов до уютных зимних вечеров — рецепты погружают читателя в атмосферу эмоций и воспоминаний, создавая особую атмосферу каждого момента. Каждое блюдо сопровождается: Подробным пошаговым рецептом, чтобы процесс был легким и доступным; Информацией о калорийности и составе ингредиентов, чтобы заботиться о здоровье; Рекомендациями по подаче и визуальными советами, чтобы каждая тарелка выглядела как маленькое произведение искусства; Историей и атмосферой, которые оживляют вкус и аромат, превращая обычный прием пищи в незабываемое переживание. Эта книга предназначена для тех, кто хочет готовить с душой, создавать блюда, которые говорят без слов, и превращать каждый прием пищи в маленькое путешествие.

Эта коллекция рецептов предлагает вам увлекательное путешествие по столам выдающихся умов как прошлого, так и настоящего. Каждое блюдо объединяет в себе питательность, уникальные вкусовые сочетания и простоту приготовления, а небольшие исторические заметки и вдохновляющие истории делают процесс кулинарии особенным. В меню вы найдете: Полезные завтраки для энергичного начала дня с кашами, семенами чиа, амарантом и экзотическими фруктами. Лёгкие и яркие обеды, где киноа, морепродукты, авокадо и гранат создают гармонию вкуса и цвета. Здоровые полдники, насыщенные йогуртом, орехами, ягодами и фруктами для поддержания энергии. Ароматные ужины с овощами, специями и морепродуктами, которые помогают восстановить силы и создают уютный вечер. Каждый рецепт включает: Точный список ингредиентов и информацию о калорийности. Пошаговые инструкции, понятные даже для начинающих. Небольшую историю о привычках и вкусах великих людей, вдохновляющую на творчество и эксперименты на кухне.

Эта аудиокнига – не просто рассказ о матчах и достижениях выдающегося вратаря. Это – откровение человека, который на протяжении более двадцати лет является символом верности, стойкости и мужества. За всеми его титулами и успехами стоят труд, страдания и характер. Игорь Акинфеев – не только герой домашнего чемпионата мира 2018 года и самый титулованный футболист страны. Он – самый преданный игрок в истории мирового футбола. На протяжении 35 лет Игорь играет за один клуб – ЦСКА, защищая не только ворота, но и футбольную честь, идеалы и свою семью.

Сборник рекомендаций по психологической поддержке государственных служащих написан от первого лица и организован по принципу «что и как происходит со мной в жизни, и какие советы могут помочь сделать мою жизнь более гармоничной и комфортной». Вы получите краткое описание психоэмоционального состояния государственного служащего, особенности системы и ее правил на данном уровне взаимодействия, а также полезные рекомендации и инструменты для психологической поддержки, которые станут опорой. Предисловие Раздел 1. Мой рабочий день Раздел 2. Мои руководители Раздел 3. Мои коллеги Раздел 4. Моя семья Раздел 5. Мои друзья Раздел 6. Мой выходной день Раздел 7. Моя жизнь Раздел 8. Вопросы и ответы Приложение. Таблица основных эмоций человека

Устали от того, что ваш муж выбирает кафе вместо вашего домашнего обеда? Постоянно слышите "давай закажем" вместо слов благодарности за ужин? Вы не одни! Я провел честный эксперимент на своей кухне и выяснил настоящие причины, по которым мужчины предпочитают избегать домашней еды. В этой книге вы найдете откровения, которые изменят ваше восприятие семейных обедов. Я делюсь реальным опытом: какие блюда нравятся, а какие идут в мусор, почему "вкусно" не всегда означает "хочу добавки", и как простые изменения сделали мою кухню любимым местом для моего мужа. Никаких замысловатых рецептов и кулинарных изысков – только практические советы, жизненные истории и проверенные хитрости. Вы узнаете о психологии мужского аппетита, секретах привлекательной подачи и о том, как готовить так, чтобы семья сама спрашивала: "А что сегодня на ужин?" Эта книга изменит вашу кухню и отношения за столом! Фото из личного архива Андрей Кид

Перестаньте бороться с лишними килограммами! 95% людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, терпят поражение — не потому что они слабые, а потому что сражаются с последствиями, а не с корнями проблемы. Эта книга не о новой диете. Это простое руководство, как наконец похудеть навсегда, превратив здоровый образ жизни в увлекательное приключение. Вы станете главным героем, который: • Встретится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне • Разработает «Антидиванный протокол» для повседневной активности • Научится отличать настоящий голод от эмоционального • Повысит свою энергию с помощью простых ритуалов сна и питания Здесь нет места скучным ограничениям — только понятные задания, юмор и эффективная система. Вы не просто похудеете — вы измените свои привычки, обретете контроль над телом и начнете новую жизнь, наполненную энергией. Не откладывайте! Ваше тело заслуживает большего! Оно заслуживает "новой версии"!