Медицина, здоровье

Эта книга предназначена для всех, кто испытывает зависимость от алкоголя, курения, переедания или частого использования гаджетов. Автор объясняет, почему наши привычки становятся ловушками, лишающими нас радости и свободы. На доступном языке вы узнаете о том, как формируются зависимости, как выявить внутренние триггеры и заменить вредные привычки на здоровые альтернативы. Практические задания, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам на пути к свободе и восстановлению контроля над своей жизнью. «Побег из плена привычек» — это ваша возможность достичь гармонии, энергии и уверенности в своих силах! Права на иллюстрации: Мария Алексеева.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это довольно распространённое состояние в наше время. К сожалению, Автора эта проблема тоже затронула. В своих многочисленных попытках избавиться от недуга мне пришлось попробовать как официальные, так и альтернативные методы лечения. В некоторых случаях мне удалось добиться положительных результатов, хотя и временных, а в других — не было ничего хорошего. Врачи говорят, что полностью вылечить ГЭРБ невозможно. Наилучшее, что можно достичь — это устойчивая ремиссия. Тем не менее, мне удалось полностью справиться с болезнью. Метод исцеления оказался довольно необычным, но в моём случае он сработал на все 100%. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Данная книга является результатом усилий Автора. В этом кратком рассказе изложен мой трудный путь к исцелению от социофобии. Я решил написать эту книгу, потому что эта болезнь чуть не привела меня к смерти. Ещё немного — и всё было бы кончено. Возможно, кто-то найдет в ней что-то полезное для себя. Главное — избегать моих ошибок.

Это просто рассказ о жизни одного очень близорукого человека, которому врачи не смогли помочь больше ничем. В результате множества собственных экспериментов ему всё же удалось восстановить своё зрение, несмотря на все преграды. Внимание! Эта книга не является рекламой какого-либо универсального метода восстановления зрения. У каждого человека всё всегда очень индивидуально. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Эта книга представляет собой результаты эксперимента, в рамках которого Автор испытал 13 бустеров тестостерона, чтобы обнаружить наиболее эффективный из них. В нее также включены результаты анализов крови на свободный тестостерон. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

Книга «Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению» представляет собой трансдисциплинарную модель лидерства, которая основывается на интеграции нейронаук, когнитивной психологии и семиотики. Автор анализирует мышление лидера как динамическую структуру, способную приспосабливаться к усложняющимся условиям, управлять вниманием, предсказывать поведение и формировать устойчивые значения. В центре внимания находятся нейрокогнитивные механизмы интуиции, предиктивной аналитики, символической эффективности и коллаборативного интеллекта. Работа демонстрирует, как лидер может действовать не только реактивно, но и проективно, разрабатывая стратегии на основе смысла, а не только ресурсов. Издание предназначено для исследователей, управленцев, футурологов и всех, кто хочет понять, как устроено мышление эффективного лидера в эпоху когнитивной турбулентности.

«Правильное питание для чайников» является вашим надежным и понятным путеводителем в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите понять, что действительно полезно для вашего организма, как составить рацион без сложных диет и таблиц, а также научиться готовить вкусные и быстрые блюда — эта книга именно для вас. В доступной форме здесь изложены основы питания, развенчиваются распространенные мифы и предлагаются практические советы по выбору продуктов, планированию меню и контролю своего самочувствия. Вы узнаете, как сделать питание гибким и комфортным, не отказываясь от удовольствий, как справляться с эмоциями, избегать переедания и сохранять мотивацию на длительный срок. Эта книга поможет вам шаг за шагом выстроить свой путь к здоровью, энергии и гармонии с собой, независимо от вашего возраста и образа жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В мире, где мужская сила нередко подвергается сомнению, эта книга предлагает ясный и научно обоснованный подход к ее восстановлению. Это не просто набор рекомендаций, а всесторонний гид по оптимизации вашего основного мужского гормона. Вы узнаете, как питание, физические нагрузки, сон и управление стрессом формируют базу вашего здоровья. Книга развенчивает мифы о "волшебных" добавках и объясняет значение научно обоснованных витаминов и минералов. Вы освоите методы ментальной силы, научитесь выявлять и избегать вредных привычек и эндокринных разрушителей. Это руководство поможет вам не только достичь, но и поддерживать оптимальный уровень тестостерона на протяжении всей жизни, открывая путь к повышенной энергии, уверенности и полноценной мужской реализации. Готовы жить на полную мощность? Начните уже сегодня. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мария Воеводина – психолог, писатель, путешественница и исследователь банного мира, а также основатель женской банной школы. В своей первой книге «Магия мягкой бани» автор делится тем, как порадовать близких в парной и насладиться банными процедурами. В этом произведении слушатели откроют для себя исцеляющий мир полного релакса, любви и понимания через призму профессиональной работы с клиентами. Используя психологические знания, методы мягкой работы с подсознанием и многовековые банные традиции разных народов, Мария тщательно и деликатно объясняет, как женщины могут поддерживать друг друга в любые времена, в радости и горе. Внимательно изучив эту аудиокнигу, вы сможете организовывать банные встречи для подруг и знакомых, помогать им в Закрытии родов и других значимых жизненных переходах. Также вы сможете проводить женские круги, включая коммерческие мероприятия.

Устали от рутины? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает вам простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, благополучие и гармонию с собой. Застряли в «дне сурка»? Оказались в жизненном тупике? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что изменения в жизни всегда начинаются с вас самих. Возможно, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – уверенности в себе? Формирование полезных привычек и их внедрение в свою жизнь – трудоемкий процесс, но лишь представьте, каких высот это может вам помочь достичь! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет, какие изменения стоит начать, чтобы ваша жизнь стала сказкой, в которой присутствуют здоровье, благополучие и, что самое важное, самореализация. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

«Стеклянный череп» — это повествование о боли, которое становится символом человеческой уязвимости. Элия, чей организм буквально трещит под тяжестью генетического проклятия, ведет дневник, в котором каждая страница представляет собой борьбу с неизбежным. Её связь с Лианом, врачом, неспособным спасти даже родных, поднимает вопрос ответственности: кто же виновен в чужой смерти? Мать Элии, скрывающая свою болезнь, ставит под сомнение наследие страдания. Медицинские термины (микроаневризма, гипертонический криз) переплетаются с поэтическими метафорами: «череп как стекло», «сердце, разрывающее сосуды». Это не просто драма болезни — это исследование системы, где женская боль зачастую остается незамеченной. В финале — выбор между верой в науку и принятием неизбежного. Книга для тех, кто ищет ответы в тишине после разрыва артерии.

Бетти Смит – студентка юридического факультета, которая столкнулась с трудностями взрослой жизни. Вместе с другими персонажами книги она исследует ключевые темы человечества: саморазвитие, значимость времени, дисциплину и самоконтроль. Девушка заводит новые знакомства, и в ее жизни появляется Роберт – 23-летний молодой человек, который полностью запутался в своем внутреннем «Я». Он стремится понять, к чему стремится его душа, и читатель становится свидетелем загадочного поворота событий между главными героями.

Ваши зубы не просто болят — они общаются с вами. Они рассказывают о вашей судьбе, прошлом и настоящем. Эта книга рассматривает ваше тело как живой дневник боли и силы. Каждый зуб — это ключ к вашему внутреннему миру, отражение вашей индивидуальной истории, родовых программ и подавленных эмоций. Он раскрывает: – где вы боитесь быть собой; – почему не позволяете себе быть счастливыми; – где скрыта ваша сила и почему вы её не используете. Автор не просто исследовала психосоматику зубов — она прошла через это сама. История создания книги полна реалий и боли. Сломанный зуб, мучительная боль, слёзы, осознания, инсайты… И, в конце концов, прорыв. Книга появилась из боли — как путь к истинному «Я». Эта книга предназначена для тех, кто чувствует, что тело хочет что-то сказать — но не знает, как его услышать. Для тех, кто стремится понять, о чём говорит боль — и что с этим делать. Для тех, кто готов превратить зубную боль в путь к целостности и настоящему себе. Эта книга поможет вам услышать, принять, исцелить и освободиться.

Книга детально анализирует воздействие новых технологий на жизнь людей в 2050 году. Системы искусственного интеллекта, автономные технологии и роботизация обещают произвести революцию в таких областях, как производство, транспорт и медицина. Обсуждаются инновации, такие как нейроинтерфейсы, которые позволят управлять устройствами с помощью мозговых импульсов, а также разработка умных городов и автономных систем, что должно существенно изменить общественные и экономические структуры.

В этой необычной книге «Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка» мы рассматриваем, как пиво может стать неожиданным помощником в спортивной сфере. Основываясь на последних научных исследованиях и статьях, авторы изучают, как умеренное употребление пива может положительно сказываться на физической производительности, восстановлении после тренировок и общем состоянии здоровья спортсменов. Вы узнаете, как пиво, содержащее витамины и минералы, может поддерживать гидратацию, способствовать восстановлению мышц и даже улучшать настроение. Книга предоставляет не только теоретические обоснования, но и практические советы по включению пива в спортивный образ жизни.

Краткое практическое руководство от опытного Стилиста имиджмейкера с международной практикой. Содержит фотографии и иллюстрации. Приятного чтения!

Статья исследует влияние чисел и даты рождения на успех и личную реализацию. Автор предлагает читателям уникальную технику для определения благоприятных этапов жизни с помощью простых математических операций, основанных на числе, месяце и годе рождения. Благодаря наглядному графическому представлению результатов, читатель получает пособие для оценки ключевых моментов своего жизненного пути. Кроме описания метода, статья подчеркивает, что дата рождения не является единственным определяющим фактором судьбы человека. Успех достигается через осознание ответственности за собственное развитие, установку четких целей и активные действия. Каждый способен повлиять на свою судьбу, развивая таланты, ставя амбициозные задачи и стремясь к самореализации. Также в статье раскрываются некоторые секреты мужского либидо и методы его активного улучшения. Вам предложены определенные продукты, афродизиаки и другие секреты...

Эта книга представляет собой всестороннее руководство по психическим расстройствам, расстройствам личности и сексуальным нарушениям. В ней тщательно анализируются причины возникновения различных состояний, их проявления и характеристики. Особое внимание уделяется теоретическим аспектам, а также описываются методы диагностики, профилактики и эффективные подходы к лечению, включая психотерапевтические техники. Книга ориентирована на широкую аудиторию, интересующуюся разнообразными видами психических расстройств и стремящейся лучше понять их суть и особенности. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Изучите научные работы Константина Бутейко, который сделал значимые открытия в медицине, касающиеся точного индикатора состояния человеческого организма – дыхания. С помощью дыхательной гимнастики, созданной этим ученым, вы сможете достичь оздоровления и улучшения психоэмоционального состояния. Специалисты утверждают: дыхание является надежным индикатором состояния организма. По мнению ученых, дыхательный процесс тесно связан как с физическим здоровьем, так и с состоянием сознания. Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог и врач-клиницист, в 1952 году сделал революционное открытие в медицине. Он утверждал, что люди, дышащие глубоко, страдают от ряда заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости – это поверхностное дыхание. Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей уровень углекислого газа значительно выше, чем у тех, кто болен. Таким образом, чтобы помочь человеку избавиться от болезни, необходимо научить его экономить углекислый газ в организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, способствующую оздоровлению. Книга включает в себя цитаты из лекций, статей и трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и общее состояние организма. Уникальные дыхательные практики и упражнения, представленные в книге, подробно проиллюстрированы фотографиями, что позволяет более точно и качественно выполнять движения. Тесты помогут оценить состояние вашего физического и душевного здоровья. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025