Медицина, здоровье

На лекции Юлия Высоцкая и приглашенные эксперты делятся актуальными идеями о том, как оставаться молодым, бодрым, здоровым и стройным в условиях большого города и скоростного ритма нашей жизни. Юлия Высоцкая – актриса театра и кино, телеведущая, кулинар и основатель Невинного клуба.

Книга по психосоматике от врача и психолога. О том, как привычное мышление формирует наше тело, влияет на организм: начиная от лишнего веса, нарушений цикла до аллергии и бессонницы. В каждой главе пример из жизни, объяснения и практические советы. Это, своего рода, домашняя аптечка. Например, стало повышаться давление? Разбираемся с психологической причиной. Прослушав книгу, вы научитесь понимать себя, сигналы тела, будете с большей любовью и уважением относится к жизни. И обязательно распрощаетесь с мучающей вас проблемой.Будьте здоровы!

"Здоровье как проект: Системный подход к самочувствию" — это путеводитель по созданию гармоничной жизни, где каждая деталь, от привычек и питания до сна и эмоционального равновесия, складывается в идеальную систему, обеспечивающую благополучие. Автор раскрывает искусство превращения хаоса ежедневных забот в структурированную систему, ориентированную на комплексное здоровье и ментальную устойчивость. В книге вы найдете простые и эффективные стратегии управления собственным состоянием, включая питание, гидратацию, физическую активность и психическое здоровье. Усвойте ключ к управлению стрессом и откройте для себя секреты полноценного сна и осознанности, способной изменить ваше существование. Современные технологии и анализ собственных биоритмов помогут предугадать и предотвратить болезни, становясь оплотом для долгосрочного здоровья. Погрузитесь в мир, где ваш организм — это проект, достойный постоянного и внимательного управления. Обложка: Midjourney - Лицензия

Книга «Как не стать шарлатаном: Этика и наука в health-коучинге» предлагает уникальный и глубокий взгляд на профессию health-коуча, показывая, как избежать ловушек псевдонауки и устоять на этических принципах. Автор мастерски рассматривает, как использовать мощь научных данных и критического мышления, чтобы предоставить клиентам настоящую помощь без манипуляций и пустых обещаний. Погрузитесь в изучение основ биологии, психологии и медицины, узнайте, как различать доказательные методы от сомнительных, и почему критически важно оставаться в пределах своей профессиональной компетенции. Эта книга станет важным спутником для тех, кто стремится к честной практике, укрепляющей доверие и создающей долгосрочную репутацию. Прочитайте, чтобы использовать контексты популярной культуры на благо, а не во вред, и научитесь работать с сомнениями и тревогами клиентов профессионально. Обложка: Midjourney - Лицензия

Откройте неизведанные горизонты долголетия с книгой "Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни". Эта вдохновляющая дорожная карта к здоровью и полноценной жизни приглашает вас осознать истинные причины старения и узнать о природных возможностях организма. Исследуйте влияние образа жизни, науки о питании и физической активности, обретая практические навыки улучшения вашего физического и психического благополучия. В книге даны рекомендации по созданию разнообразного рациона, пользу антиоксидантов и сознательное употребление воды, а также важность упражнений, гигиены сна и мощные методы контроля стресса. Узнайте, как внешний мир и наши привычки формируют наше здоровье. Вас ждёт практическое руководство по пути к долголетию. Применяя науку и природу, вы научитесь жить долго и счастливо. Обложка: Midjourney - Лицензия

Сергей Леонов, психолог с 15-летним опытом работы и специалист по расстройствам пищевого поведения, развеет все мифы о питании, внешности и весе!Сергей Леонов – психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.© ООО «Издательство АСТ» 2023

Эта аудиокнига расскажет, как относиться к еде разумно, с любовью и получать удовольствие от процесса!Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за профессиональной помощью и разобраться в том, как устроена болезнь, с которой пришлось столкнуться вам или вашим близким. Эта книга – результат моего опыта работы и стремления помочь людям с РПП. Вы не найдёте здесь универсальных ответов на все вопросы по поводу причин и способов лечения пищевых расстройств, но многое, уверена, станет гораздо яснее.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2023

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЧестные истории о работе медиков, ночных вызовах к пациентам и воспоминания о врачебных буднях от врача психиатра скорой помощи.Вы когда-нибудь задумывались, с чем сталкиваются врачи-психиатры на дежурствах? Или о том, как психические болезни воспринимаются глазами пациента? Как эти двое договариваются и находят общий язык? «Байки старого психиатра» – это уникальный сборник рассказов из практики врача скорой помощи. В книге вас ждут честные истории о работе медиков, ночных вызовах к пациентам и воспоминания о врачебных буднях. Серьезные истории написаны с неиссякаемым юмором от автора!© ООО «Издательство АСТ», 2022

Токсины, инфекции, состояние кишечника, питание, стресс – как они связаны с аутоиммунными заболеваниями? Врач, специалист в области интегративной медицины, доктор медицинских наук Акил Паланисами объясняет, почему именно эти факторы влияют на развитие аутоиммунных проблем и предлагает комплексный подход к их решению, который помог уже тысячам его пациентов. Он состоит из последовательных этапов: очищение организма от вредных патогенов и токсинов, оздоровление кишечника и микробиома, налаживание питания и отдыха. Основной элемент протокола – двухфазная диета, снимающая пищевую чувствительность, улучшающая микробиоту и создающая сбалансированный рацион. Книга доктора Паланисами поможет разобраться с причинами аутоиммунных нарушений и благодаря этому улучшить самочувствие и замедлить или вовсе устранить проявления болезни.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Эта книга предлагает вам взглянуть на привычные ситуации под новым углом. Вы узнаете о самых распространенных психологических ловушках, которые подстерегают нас в повседневной жизни, и получите практические лайфхаки, которые помогут вам их избежать. Мы разберем, как работает наш мозг, почему мы совершаем ошибки и как можно изменить свои привычки, чтобы жить более осознанно и эффективно.

В книге «Как легко бросить пить» предложен практический подход к отказу от алкоголя, основанный на реальных историях и методах, которые помогли тысячам людей. Вы узнаете о том, как осознать и понять свою зависимость, подготовиться к отказу, справляться с тягой и строить новую трезвую жизнь. Автор предлагает простые и эффективные стратегии, которые сделают ваш путь к свободе от алкоголя легким и доступным. Независимо от того, является ли ваша цель полное отказ от употребления или контроль пересечений, эта книга станет вашим надежным помощником и источником вдохновения. Пришло время изменить свою жизнь к лучшему!

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Автор книги - Вячеслав Гусев. Выпускник Медицинского института. Специалист в области гуманистической психологии и психотерапии. Проводник и исследователь духовных традиций. Житель планеты Земля. Книга посвящена альтернативным взглядам на происхождение и лечение заболеваний человека. Само существование болезней оказывается под вопросом. Если люди не болеют, тогда что же с ними происходит? В книге содержится много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эмиграция — это не только переезд, но и глубокое личное путешествие, полное перемен и вызовов. В книге "Женский путь в эмиграции" собраны манифесты, которые станут вашим путеводителем в процессе адаптации к новой жизни. Эти манифесты помогут вам преодолеть страхи, связанные с изменением социального круга, культурной идентичности, образовательных возможностей и других аспектов эмиграции. Каждый текст предлагает не только признание ваших переживаний, но и практические шаги для их преодоления. Воспользуйтесь этими инструментами для укрепления уверенности, внутреннего роста и создания новой, наполненной смыслом жизни в другой стране. Ваша сила и решимость помогут вам справиться с любыми вызовами и превратить трудности в возможности.

В этой аудиоверсии книги, автор обращается к читателю в живой форме. В книге нет нравоучений, лекций о вреде курения, это итак понятно, аудиоверсию удобно слушать в автомобиле и попутно занимаясь домашними делами (за исключением некоторых упражнений).

"Правильное питание для неправильных девочек"- небанальная книга про похудение. Она вам просто необходима, если вы перепробовали кучу методик и диет и все они не дали желаемого результата. Автор книги делится своим опытом и знаниями в области питания и ЗОЖ. Она много лет работала специалистом по гигиене питания и твёрдо уверена в том что диеты не работают! А как тогда обрести фигуру мечты? Узнаете на страницах этой книги. Предупреждение. Автор не несёт ответственности за вашу жизнь и здоровье. В любом случае нужна консультация специалиста.

Автор книги, психотерапевт по роду своей деятельности, написал этот роман с целью развития читателей, использовал художественное оформление в стиле мистики. Роман насыщен различными философскими и психологическими диалогами. Эту книгу автор написал, используя рассказы своих пациентов, когда работал в психбольнице. Для раскрытия темы он взял уже известный в классической литературе ход, как взаимоотношение человека и потусторонней силы. В его книге подобный призрак проводит своего избранника по душевным лабиринтам дурдома, в котором тот постигает мудрость и опыт жизни.

Данное пособие представляет собой подробное руководство для психологов, работающих с клиентами, имеющими психотические расстройства. В нем вы найдете описание всех этапов работы с такими клиентами: от диагностики до частной практики.

В книге "Как понимать и общаться с ребёнком" нейропсихолог Светлана Яковлева представляет читателям уникальный подход к взаимодействию с детьми, основанный на понимании работы детского мозга и психологических особенностей детского развития. Автор помогает родителям, учителям и другим взрослым научиться эффективно общаться с детьми, учитывая их индивидуальные потребности и особенности. Книга предлагает практические советы и стратегии, основанные на современных научных исследованиях, которые помогут создать гармоничные отношения с детьми и способствуют их полноценному развитию.