Книги серии Впервые на русском (Smart Reading)

Это саммари – краткое изложение книги, в котором представлены наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Как определить, что в организации нуждается в первоочередном улучшении? Как сформировать команду для решения этих задач? Что необходимо для повышения эффективности работы такой команды? «Настольная книга команды» отвечает на эти вопросы. Брайан Джойнер, Питер Шолтес и Барбара Стрейбел делятся рекомендациями по запуску проектов и эффективному их выполнению с использованием всех ресурсов команды. В саммари книги вы найдете советы по организации встреч, техники креативного мышления и группового принятия решений, а также стадии развития команды и рекомендации по внутреннему общению.

Это краткое содержание книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Здесь собраны самые ценные мысли, идеи, примеры и кейсы. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. В умеренных количествах он способствует мобилизации организма, повышает эффективность действий и помогает адаптироваться к новым обстоятельствам. Однако его избыток приводит к негативным последствиям для психического и физического здоровья. Чаще всего мы сами усиливаем стресс, принимая необдуманные решения и постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы заботиться о себе, мы усугубляем стресс самокритикой и осуждением, что в конечном итоге приводит нас к вредным привычкам. Хорошая новость заключается в том, что наши реакции по-прежнему находятся под нашим контролем. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик, основанных на трех проверенных методах психотерапии, которые помогут восстановить контроль над собой и значительно улучшить качество жизни.

Это саммари – сокращенная версия книги «Краткая история интеллекта» Макса Беннетта. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Рассматривается история интеллекта и эволюции человеческого мозга, пять ключевых прорывов в развитии интеллекта, а также такие группы, как билатерии, позвоночные, млекопитающие, приматы и Homo sapiens. Упоминается искусственный интеллект и ИИ. Обсуждаются аспекты эволюции мозга, включая нейроны, протомозг, базальные ганглии и неокортекс. Также рассматриваются нейромодуляторы, такие как дофамин, серотонин и норадреналин. Важное внимание уделяется обучению: ассоциативному обучению и обучению с подкреплением, а также аПФК и гПФК, сенсорному и моторному неокортексу. Обсуждаются теория разума и имитационное обучение, а также первые люди и язык.

Мы любим считать себя гуманными существами. Стремление мстить и наказывать появляется у нас лишь тогда, когда преступник «этого заслуживает». Роберт Сапольски ставит перед собой задачу выяснить, кто на самом деле отвечает за свои действия, и приходит к выводу, который смогут принять лишь самые гуманные и верящие в науку люди. Это неожиданное и революционное произведение известного просветителя может навсегда изменить ваше восприятие справедливости, преступления и наказания.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая лишь самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Уязвимость – это не признак слабости, а ваш скрытый козырь. Перфекционизм – не конкурентное преимущество, а то, что затягивает вас в депрессию. В книге Брене Браун развенчиваются распространенные мифы о лидерах и их сильных и слабых сторонах. Лидерство, основанное на боли и страхе, должно уступить место лидерству, исходящему от сердца, и книга объясняет, как это сделать бережно и эффективно.

Чем больше времени мы проводим в интернете, тем больше рекламы нам попадается, и тем выше доходы корпораций, управляющих социальными сетями. В стремлении увеличить наше время на платформах, эти корпорации становятся заложниками своей бизнес-модели. Мы же оказываемся жертвами человеческих инстинктов, которые безжалостно эксплуатируются этими платформами. Макс Фишер демонстрирует, как соцсети используют нашу уязвимость и почему в результате мы становимся все более агрессивными в защите своей идентичности и борьбе с инакомыслием.

Никогда ранее в истории у людей не было стольких возможностей для самореализации. Поиск работы никогда не был таким легким. Люди никогда не имели такой гибкости в планировании своего рабочего времени. И в то же время они еще никогда не испытывали такой усталости. Вокруг все ожидают от нас продуктивности и готовы предложить советы о том, как стать еще более эффективным. Однако немногие объясняют, как при этом сохранить счастье. Британский доктор Али Абдаал – один из таких специалистов. Столкнувшись с серьезными перегрузками во время учебы, он задумался о том, как черпать силы из жизни и работы, а не терять их. После долгих поисков он нашел ответ, который содержится в этой книге, мгновенно ставшей бестселлером на Amazon.

Это саммари – сокращенная версия книги «Медленная продуктивность. Как достичь успеха без выгорания» Кэла Ньюпорта. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В нашем обществе распространено мнение, что продуктивность равна количеству работы, выполненной за короткое время. Офисный работник считается «продуктивным», если он много часов проводит на работе, выполняет множество задач, активно общается по телефону и отправляет потоки писем. Однако такая «продуктивность» является иллюзией. Ее цель не в том, чтобы достигать значимых результатов, а в том, чтобы произвести впечатление на начальство и приобрести репутацию усердного работника. «Я стремлюсь спасти интеллектуальный труд от растущего невыносимого фанатизма и преобразовать его в нечто более устойчивое и гуманное, позволяющее вам создавать вещи, которыми вы могли бы гордиться, не истощая себя», – утверждает профессор информатики Кэл Ньюпорт. Его книга предлагает способ остановить бессмысленную гонку и превратить работу в процесс созидания.

Это саммари – краткая версия книги «Четвертое Превращение. Что периоды истории могут сказать нам о том, как и когда закончится текущий кризис» Нила Хау. Включены только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Мы часто воспринимаем историю как линейное движение к одной конечной точке. Но что, если это не так? Что, если история следует циклическому ритму на протяжении веков, подобно смене времен года? Нил Хау, один из авторов теории поколений Штрауса – Хау, рассматривая последние 600 лет англо-американской истории, демонстрирует эту четкую закономерность. Современная история – как в Америке, так и во всем современном мире – развивается циклически: эпохи Подъема (весна), Пробуждения (лето), Спада (осень) и Кризиса (зима) последовательно сменяют друг друга, при этом двигателем каждого цикла является смена поколений. Эта книга – новое и несколько переосмысленное издание работы Нила Хау и Уильяма Штрауса 1997 года, в которой рассматривается четырехчастный поколенческий цикл. В настоящее время мы находимся в глубокой зиме – периоде потрясений, коллапса и трансформации. Нил Хау объясняет, что это значит для нашего будущего, какую роль должно сыграть каждое поколение и как мы можем подготовиться к предстоящему кризису.

Это саммари – краткое изложение книги «Паразиты разума. Как вирусные идеи убивают здравый смысл» Гада Саада. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Под «паразитами разума» в книге имеются в виду постмодернизм, социальный конструктивизм, радикальный феминизм и трансгендерный активизм. Автор считает, что эти концепции создают у людей ложное ощущение освобождения от реальности, искажают восприятие мира и ставят под угрозу основные основы современной цивилизации. Бороться с ними трудно, и единственный способ противодействия – это тщательные и аккуратные научные исследования, которые достоверно опровергают паразитические идеи.

Это резюме – краткая версия книги «Как стать отличным рассказчиком? Семь навыков, помогающих влиять и вдохновлять» Бернадетт Джива. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Умение рассказывать захватывающие истории необходимо не только писателям и сценаристам. Этот навык также важен для руководителей, маркетологов, продавцов, продюсеров и даже… родителей! Не имеет значения, чем мы занимаемся: воспитываем людей, управляем ими или просто проявляем любовь – истории способны влиять, вдохновлять и поддерживать. Истории окружают нас повсюду, важно лишь научиться их замечать. Бернадетт Джива предлагает читателям универсальную схему создания любого сюжета и делится нюансами литературного мастерства, которые делают историю по-настоящему захватывающей.

Это резюме – краткая версия книги «Восстановление климата. Единственный сценарий выживания человечества» Питера Фиковски и Кэрол Дуглис… Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Плохая новость: идея достижения углеродной нейтральности или нулевых выбросов парниковых газов к 2050 году не сможет предотвратить климатическую катастрофу – даже если она будет осуществлена. Хорошая новость: впервые в истории у нас есть технологии, которые могут не только остановить потепление, но и вернуть климат Земли в безопасное состояние. Книга «Восстановление климата» не ограничивается анализом глобальных экологических проблем и предлагает научно обоснованную стратегию для достижения этой ключевой цели. От синтетического известняка до морской пермакультуры – Питер Фиковски и Кэрол Дуглис показывают, как можно вернуть концентрацию CO₂ к доиндустриальным уровням, причем в перспективе до 2050 года.

Это саммари – краткая версия книги «Иди туда, где хочет быть сердце» Стивена Прессфилда. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Наш мир полон людей с неосуществленными мечтами. Некоторые из них прекращают писать роман, снимать фильм или заниматься бизнесом. Другие даже не начинают. Стивен Прессфилд написал книгу о том, как избежать того, чтобы стать одним из тех, чьи мечты так и не стали реальностью. Он делится принципом, который помогает преодолеть страх перед пустым листом в начале работы и довести ее до конца; найти единомышленников и пережить временные неудачи. Этот принцип звучит так: «Иди туда, где хочет быть сердце».

Вот переработанный текст: Это резюме – краткая версия книги «Без драм. Как управлять нездоровыми семейными отношениями» Недры Тавваб. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Когда-то все мы были детьми, полностью зависевшими от взрослых. В семейной системе ребенок выступает наблюдателем и слабым участником, который подстраивается под волю более сильных. Если же эта система дисфункциональна, то ребенок усваивает нездоровые эмоциональные и коммуникативные модели, которые он переносит во взрослую жизнь и в свою семью, передавая их из поколения в поколение. Таким образом, для одних людей семья становится спасательным кругом, дарующим силу и поддержку, а для других – источником стыда, боли и проблем. И кажется, что выбраться из этой ситуации невозможно. Однако выход есть, хотя он требует осознанных усилий.

Это саммари – сокращенная версия книги «Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают» Джеффа Уоттса и Ким Морган. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Откладывание дел на потом. Страх перед публичными выступлениями. Убеждение, что любое дело необходимо выполнить идеально, иначе не стоит и начинать. Невозможность сказать нет ни начальнику, ни друзьям, ни даже кассиру в супермаркете. Ощущение, что ваша работа не имеет смысла. Тревога из-за того, что ваши навыки не соответствуют должности, и коллеги с клиентами могут это заметить. Почти каждый из нас замечал в своем поведении и мышлении такие признаки: не зря психологические термины «прокрастинация», «перфекционизм», «синдром самозванца» стали частью повседневного языка. Хорошая новость в том, что каждая из этих черт личности или особенностей поведения может стать помощником в достижении целей (да, даже прокрастинация!). Главное – своевременно распознать, если они начинают мешать. В этой книге представлено более 40 инструментов для рефлексии и преодоления негативных привычек мышления и поведения.

Это саммари – краткое изложение книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Вы – генеральный директор крупной компании. Ваши дела идут неплохо, но, конечно, хочется, чтобы они шли еще лучше. Что требует вашего первоочередного внимания прямо сейчас? Можете ли вы выразить это всего в трех словах? Какие это слова? Клиенты? Продукт? Сотрудники? Что, если выбор этих слов определяет успех вашего бизнеса? Такой вопрос задает консультант для CEO, а также сам генеральный директор крупной компании, Трей Тейлор. Чтобы определить три ключевых слова, ему потребовались десятилетия успехов и неудач. Но результат того стоил.