Книги серии Долголетие. Наука заботиться

Правда ли, что если родители страдают болезнью Альцгеймера, то у их детей риск развития этого заболевания выше, чем у остальных? Как физическая активность влияет на развитие болезни Альцгеймера? Может ли травма головы увеличить риски? Может ли потеря веса положительно сказаться на памяти? В одной книге собраны ответы на самые актуальные вопросы, советы по профилактике, упражнения для тренировки памяти и полезные рационы! В 1906 году Алоис Альцгеймер впервые описал болезнь, которую позже назвали его именем. Позднее болезнь Альцгеймера была признана эпидемией, и мир осознал, что сенильные изменения, возникающие у пожилых людей, – это не просто часть старения. Это заболевание, поражающее нейроны, которые не могут функционировать и адекватно передавать сигналы из-за накопления липкого белка. Такие пациенты не только забывают имена близких, но и теряют способность здраво рассуждать и принимать решения. У многих наблюдаются заметные изменения в характере и личностных качествах. Как можно предотвратить и предупредить эти изменения? Книга «В здравом уме и твердой памяти. Программа профилактики болезни Альцгеймера» представит вам простой и понятный план, который поможет улучшить запоминание в реальном времени и оптимизировать здоровье мозга на будущее. Эта программа будет интересной и легкой в применении. Когда люди видят мгновенные результаты, это становится мотивацией, способствующей внедрению новых здоровых привычек в повседневную жизнь. В книге подробно описаны первые семь дней применения программы. Этого времени достаточно, чтобы ощутить начальные положительные результаты. Издание также поможет разобраться в противоречиях и неоднозначных открытиях, связанных с заболеванием, объясняя научные основы лучших способов защиты от него и отвечая на многие вопросы: • Правда ли, что если у родителей есть болезнь Альцгеймера, то риск развития этой болезни у детей выше, чем у других? • Как физическая активность влияет на болезнь Альцгеймера? • Как соотносятся здоровье и гигиена зубов с развитием болезни Альцгеймера? • У женщин риск развития деменции выше, чем у мужчин? • Может ли травма головы увеличить риск болезни Альцгеймера? • Может ли снижение массы тела оказать положительное влияние на память? • Помогут ли фрукты в профилактике болезни Альцгеймера? А также для вас: упражнения для тренировки памяти, физические и ментальные тесты, подборка игр, рацион питания. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Старость – это не приговор. Узнайте, как сделать осень жизни более светлой, поддержать близких и встретить будущее с пониманием, заботой и спокойствием. Старость – это этап, который ожидает каждого из нас (если, конечно, нам повезёт), и в котором уже находятся наши родители. Как можно помочь им в этом трудном путешествии и как подготовиться самим к нему? В этой книге рассказывается о том, как, по возможности, рассеять тучи на старческом небосклоне, как сделать осень жизни более приятной, как согреть и утешить человека в периоды затяжного жизненного ненастья. Автор сочетает медицинские рекомендации с практическими советами, умело объединяя прозу жизни с лирикой. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Рекомендации по здоровому образу жизни от специалиста с 26-летним опытом, тесты для самооценки, полезные чек-листы и более 200 упражнений для тренировки памяти – это издание станет незаменимым помощником для старшего поколения! Анна Юрьевна Корецкая – к. м. н., врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине высшей категории, специалист в области физической и реабилитационной медицины. Ее первичная специализация – кардиология. Общий стаж работы составляет 26 лет. С 2000 года она занимается реабилитацией детей и взрослых в крупнейшем Центре медицинской реабилитации на юге России. «Практическое руководство по сохранению памяти» – это своего рода тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранять ясность ума и подготовиться к неизбежным изменениям, связанным с возрастом. Автор, врач-реабилитолог, делится своим опытом, подробно рассказывая о расстройствах когнитивных функций, которые возникают из-за хронических заболеваний, перенесенных инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм. Вы узнаете о различных тестах и методах оценки памяти, внимания и других мозговых функций, что поможет определить наличие и степень нарушений. Книга также включает рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, способствующие поддержанию когнитивного здоровья. Это руководство станет настольной книгой для тех, кто заметил ухудшение памяти и внимания, а также для их близких, понимающих, что родным нужна помощь. На страницах этой книги: • Основные причины проблем с памятью и ее возрастные особенности • Рекомендации по здоровому образу жизни от специалиста с 26-летним опытом • Международные тесты на определение риска деменции и оценки памяти • Обязательный медицинский чек-ап организма • Полезные чек-листы • Комплексы лечебной гимнастики • 50 мемори-рецептов • Более 200 тренировочных упражнений для тренировки памяти «Видели ли вы социальную рекламу: „Позвоните родителям!“? Какие чувства и эмоции она у вас вызывает? Мы думаем не только о самом разговоре, состоянии здоровья и комфорте близкого человека, но и о том, что можем для него сделать. Наши дети и родители – это источник радости и беспокойства. Но детям мы уделяем гораздо больше внимания, и это вполне естественно. Старшее поколение – особенное, и кроме бытовых удобств, нуждается в общении и заботе о здоровье. Потеря памяти равносильна потере личности. У вас в руках один из инструментов реальной помощи. Позаботьтесь о родителях – подарите им книгу-познание, книгу-игру, книгу-инструмент самопомощи. Возможность проверить себя и близких, повод задуматься и предпринять реальные действия, готовые рецепты, эффективные упражнения – всё это в удобном формате в виде простых и действенных врачебных рекомендаций, написанных доступным языком», – «Культура здоровья», некоммерческая организация, объединяющая экспертизу специалистов в области спорта, здорового питания, профилактики и здорового образа жизни, www.cultureofhealth.ru Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024