Книги серии 10-минутное чтение

Книга «Руководство по рациональной жизни» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, сосредоточенные на самом важном и полезном. Американское психологическое сообщество изначально с осторожностью воспринимало идеи Альберта Эллиса, но сегодня он, наряду с Аароном Беком, считается основателем когнитивной терапии. Институт Рационально-эмоциональной терапии, созданный в 1959 году, продолжает продвигать его концепции. Роберт А. Харпер – бывший президент Американской ассоциации консультантов по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов. ЦИТАТА: «Вряд ли вы можете ожидать, что будете испытывать счастье в каждый момент своей жизни. Свобода от физической боли также маловероятно станет вашим постоянным состоянием. Однако отсутствие психологических и эмоциональных проблем вполне может стать вашей реальностью – и если вы считаете, что это так, будьте счастливы и работайте ради своих убеждений».

Книга «Дилемма инноватора» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Клейтон Кристенсен родился в 1952 году в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, и был одним из восьми детей. Окончив Университет Бригама Янга, он получил стипендию Родса для обучения в Оксфорде, где изучал экономику и эконометрику развивающихся стран, а также защитил степень кандидата экономических наук. В 1992 году он вошел в преподавательский состав Гарвардской школы бизнеса и начал преподавать управление предприятием. **ЦИТАТА: «Многие компании, изо всех сил стараясь создать конкурентоспособный ценный продукт, не осознают, что задают нереальные темпы развития рынка, превосходя нужды своих клиентов. В своей погоне за высокотехнологичным, высокодоходным рынком они зачастую оставляют пустыми ниши бюджетных продуктов, которые конкуренты могут заполнить своими революционными технологиями»**.

Книга «Становление личности: Взгляд на психотерапию» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Карл Роджерс в 1940 году стал профессором в Университете штата Огайо благодаря своей книге «Клиническое лечение проблемных детей». Его значимая работа «Консультирование и психотерапия» была издана в 1942 году. Он также прославился своими исследованиями в области групповой психотерапии, развитием теории экспериментальной системы образования для взрослых и вкладом в конфликтологию. ЦИТАТА: «Главная опасность таится в отрицании того, что мы чувствуем. Когда любое чувство, вызывающее у нас неловкость и стыд, выходит на поверхность, мы понимаем, что оно не убьет нас, если мы признаем факт его существования».

Книга «Латеральное мышление: Учебник творческого мышления» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Имя Эдварда де Боно неразрывно связано со словом «мышление», и мы не знаем никого, кто бы так усердно побуждал людей работать над эффективностью мыслительных процессов. Ранние работы де Боно стали одними из первых книг по популярной психологии. ЦИТАТА: «Латеральное мышление — как задняя передача в автомобиле. Никто никогда не будет постоянно водить машину на задней передаче. Но задняя передача нужна, и человек должен уметь управлять ею, чтобы совершать маневры и выбираться из тупиков».

Книга «Структуры разума: Теория множественного интеллекта» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Гарднер утверждает, что каждый человек представляет собой уникальное сочетание семи различных типов интеллекта, благодаря которым мы устанавливаем связь с окружающим миром и достигаем удовлетворения собственных целей. ЦИТАТА: «С моей точки зрения, нет ничего плохого в том, чтобы считать музыку или чувство пространства талантом, если таковыми же мы будем считать речь и логику. Но я выступаю против ничем не подкрепленного предположения, что определенные способности считаются интеллектуальными, а другие — нет».

Книга «Дилемма инноватора» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Клейтон Кристенсен родился в 1952 году в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, и был одним из восьми детей. Окончив Университет Бригама Янга, он получил стипендию Родса для обучения в Оксфорде, где изучал экономику и эконометрику развивающихся стран, а затем получил степень кандидата экономических наук. В 1992 году он начал преподавать в Гарвардской школе бизнеса, где занимается управлением предприятием. **ЦИТАТА: «Многие компании, изо всех сил стараясь создать конкурентоспособный ценный продукт, не осознают, что задают нереальные темпы развития рынка, превосходя нужды своих клиентов. В своей погоне за высокотехнологичным, высокодоходным рынком они зачастую оставляют пустыми ниши бюджетных продуктов, которые конкуренты могут заполнить своими революционными технологиями».**

Книга «У каждого свой дар. MBTI: Определение типов» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Индикаторы типов Майерс-Бриггс (Myers-Briggs Type Indicators — MBTI) представляют собой тест для определения типа личности, который используется по всему миру с 1940-х годов. Этот тест стал основой психометрических методов тестирования, применяемых работодателями и по сей день. ЦИТАТА: «Люди с развитой интроверсией могут успешно взаимодействовать с окружающим миром, если это необходимо. Однако наилучшие результаты они показывают в рамках своего внутреннего мира, погружаясь в размышления и рефлексию. Аналогично и с развитыми экстравертами: они могут эффективно работать с абстрактными концепциями, но наилучшие результаты достигают, активно взаимодействуя с внешним миром. Эти природные предпочтения сохраняются у людей обоих типов на протяжении всей жизни, как право- или леворукость.»

Книга «Молодой Лютер. Психоаналитическое историческое исследование» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Эрик Эриксон начал изучать психоанализ в 1927 году в Институте психоанализа Вены, где он работал под руководством Анны Фрейд и специализировался на детской психологии. В 1933 году Эрик переехал в Соединенные Штаты. Прорывом в его карьере стала книга «Детство и общество» (1950). Среди других работ Эриксона можно выделить «Идентичность: Юность и кризис» (1968), «Правда Ганди» (1970) и «Полный жизненный цикл». ЦИТАТА: «Лютер отрекся от мирской карьеры (не говоря уже о женитьбе), которую так хотел для него отец, и все же теперь, после принятия священного обета, выбранный им монастырский путь показался ему ошибочным, несмотря на все отчаянные попытки хранить верность данным клятвам. Он столкнулся с ужасающей неопределенностью в поисках своей личности. Было безумно больно осознавать, что он вовсе не являлся тем, кем сам себя считал».

Книга «Условные рефлексы» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. В 1890 году Павлов основал кафедру физиологии в Институте экспериментальных наук в Санкт-Петербурге, где проводились большинство его исследований, посвященных пищеварительным процессам и условным рефлексам. Он возглавлял большую команду, состоящую в основном из молодых ученых. ЦИТАТА: «Условные рефлексы являются обычным и широко распространенным феноменом: их развитие представляет собой неотъемлемую часть повседневной жизни. Мы замечаем их в себе и в других людях, используя такие термины, как «образование», «привычки» и «воспитание»; и все они являются результатом формирования новых нервных взаимосвязей в процессе постнатального существования организма».

Книга «Возрастные кризисы» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших изданий, только самое необходимое и полезное. Книга «Возрастные кризисы: Ступени личностного роста» превратилась в книжный феномен в 1970-х годах. Вопрос возрастных кризисов не вызывал особого интереса, однако яркая обложка, публикация фрагментов в популярных журналах и талант Шихи в рекламе сделали эту книгу бестселлером. Стиль написания соответствует тому уровню, который вы ожидаете от высококлассного репортера, увлекающего читателя с первых строк. ЦИТАТА: «Кое в чем мы похожи на некоторых ракообразных. Омар растет и развивается, сбрасывая череду защитных панцирей. Он освобождается от наружного панциря, как только тот начинает ему мешать, и становится ранимым и чувствительным до тех пор, пока не нарастет новый панцирь».

Книга «Человек, который принял жену за шляпу» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое главное и полезное. Оливер Сакс является клиническим профессором кафедры неврологии в некоммерческом медицинском колледже Альберта Эйнштейна и старшим профессором на кафедре неврологии медицинского факультета Нью-Йоркского университета. Он имеет множество почетных докторских степеней. Другие работы Сакса: «Видение голосов: Путешествие в мир глухих», «Антрополог на Марсе», «Остров дальтоников» и «Дядюшка вольфрам: Воспоминания о химическом отрочестве». ЦИТАТА: «Любопытно, что неврология и психология, изучая множество разнообразных явлений, почти никогда не обращаются к феномену суждения. А ведь именно крах суждения... составляет суть значительного числа нейропсихологических расстройств».

Книга «Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Роберт Болтон является главой Ridge Associates, компании, предоставляющей обучающие и консультационные услуги по вопросам взаимоотношений на рабочем месте и развитию навыков межличностного общения. Ранее он разработал обучающие программы для Государственного департамента психогигиены Нью-Йорка и основал психиатрическую клинику. Свою вторую книгу он написал вместе с супругой Дороти: «Стили поведения человека на работе: как сделать плохие отношения хорошими, а хорошие - еще лучше». Цитата: «При общении с другими мы испытываем потребность в том, чтобы определить их как «интеллигентных», «надоедливых», «глупых» или «занудных». Однако, делая это, мы перестаем видеть перед собой личность и начинаем различать лишь некий тип».

Книга «Чистый лист: Современный взгляд на отрицание человеческой природы» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Стивен Пинкер стал наиболее известным благодаря своим исследованиям в области развития человеческой речи и познавательных процессов. Другие работы Пинкера включают книги «Язык как инстинкт», «Как работает сознание», «Визуальное познание», «Лексическая и концептуальная семантика» и «Слова и правила: ингредиенты речи». В настоящее время он является профессором кафедры психологии Гарвардского университета. ЦИТАТА: «Человеческие существа могут быть и жестокими, и умными, и любящими, потому что мы унаследовали гены тех людей, которые участвовали в войнах, выживали и могли продолжать мирно сосуществовать в тесных сообществах и выступать миротворцами».

Книга «Team of Teams» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Маккристал родился в 1954 году. В 1976 году он окончил военную академию в Вест-Пойнте и начал свою службу в армии. В начале войны с Ираком в 2003 году он занимал должность в Объединенном комитете начальников штабов, был советником президента США и давал интервью на телевидении, обсуждая ход боевых действий. В октябре 2003 года Маккристал был назначен главой Управления специальных операций, а в декабре того же года принимал участие в захвате Саддама Хусейна. После пяти лет службы в Ираке он возглавил Объединённый комитет начальников штабов, а в 2009 году, получив звание генерала армии, приступил к командованию силами НАТО в Афганистане. ЦИТАТА: «Наверняка в раю приготовлено место для людей, которые упорно трудились всю жизнь, однако в нашем мире настоящее значение имеет лишь успех. Если для этого вам придется измениться, что ж, в этом и состоит ваша миссия».

Книга «Эмоциональный шантаж» представляет собой 10-минутное чтение: краткие обзоры лучших книг, содержащие только самое важное и полезное. Первая работа Сюзан Форуард «Предательство невинности» сделала её признанным экспертом в области детского насилия. Её последующие книги — «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят», а также «Токсичные родители» — также стали бестселлерами. Форуард известна своими выступлениями в СМИ и на телевидении, а также предоставляет консультации во время судебных разбирательств по самым резонирующим делам. ЦИТАТА: «Люди, держащие нас в ежовых рукавицах, или срывающие на нас зло, или постоянно проверяющие нас, поступают так потому, что этот метод кажется им единственным способом защиты от возможных потерь».

Книга «Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория неврозов» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Карен Хорни разошлась с Фрейдом по нескольким вопросам. Она противостояла догмам Фрейда, утверждая, что люди не всегда должны быть узниками своего подсознания или прошлого, и стремилась найти основную причину психологических проблем, определяя их как проблемы настоящего, которые можно решить. ЦИТАТА: «Взрослые люди подобного типа рассматривают мир как потенциально враждебный, однако могут со временем приобрести «тонкий слой мягкой вежливости, искренности и чувства товарищества». Они остаются благожелательными до тех пор, пока другие подчиняются их командам».

Книга «Эмоциональный шантаж» представляет собой 10-минутное чтение: краткие обзоры лучших изданий, только самое значимое и полезное. Первая работа Сюзан Форуард «Предательство невинности» сделала её признанным специалистом в области детского насилия. Её последующие книги - «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят» и «Токсичные родители» - также стали бестселлерами. Форуард известна своими выступлениями в средствах массовой информации и на телевидении. Она предоставляет консультационные услуги в ходе судебных разбирательств по самым резонирующим делам. ЦИТАТА: «Люди, держащие нас в ежовых рукавицах, или срывающие на нас зло, или постоянно проверяющие нас, поступают так потому, что этот метод кажется им единственным способом защиты от возможных потерь».

Книга «Принцип «черного ящика». Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Мэтью Сайед родился в 1970 году и вырос в Рединге, Британия. Сайед изучал философию, политику и экономику в Оксфордском университете, а затем работал спортивным журналистом и комментатором для BBC и Times. В течение десяти лет он был одним из ведущих английских игроков в настольный теннис и представлял Британию на Олимпийских играх 1992 и 2000 годов. **ЦИТАТА: «Видимый успех – всегда лишь вершина айсберга. Мы изучаем теорию моды, летаем на удивительно надежных самолетах, поражаемся виртуозному мастерству специалистов. Однако под видимым успехом от наших глаз – а иногда и от разума – скрыта целая груда неизбежных ошибок».**

Книга «Сексуальное поведение самки человека» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Известный исследователь секса Альфред Кинси на самом деле посвятил значительную часть своей профессиональной карьеры изучению зоологии. Исследование, которое легло в основу отчетов Кинси, стало одним из величайших научных проектов в истории науки. ЦИТАТА: «Человек может заметить повышение температуры своего тела или тела своего партнера, отчасти вызванное усилением периферийной циркуляции крови и, возможно, нервно-мышечным напряжением, возникающим при любой форме сексуального возбуждения. Даже ледяные ноги могут стать очень теплыми во время сексуального контакта. Такие признаки сексуального возбуждения, как нервозность, румянец, неистовость, жар или тепло, подтверждают широко распространенное знание о повышении поверхностной температуры тела».

Книга «Женский мозг» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших произведений, только самое главное и полезное. Свою первую степень по нейробиологии Брайзендайн получила в Калифорнийском университете в Беркли (1972-1976), после чего продолжила изучение медицины в Йельском университете и психиатрии в Медицинской школе Гарварда (1982-1985). В 1988 году она заняла должность в Институте психиатрии Ленгли Портера при Калифорнийском университете в Сан-Франциско, где в 1994 году была основана ее Клиника изучения женского настроения и гормонов (Women’s Mood and Hormone Clinic). ЦИТАТА: «Да, мы можем изменить наше культурное восприятие или нормы политики ради улучшения окружающего мира, но для начала мы должны понять и принять тот факт, что именно биология мозга - столь отличающаяся у мужчин и у женщин - определяет наше поведение».