Книги серии 10-минутное чтение

Книга «Теория гештальттерапии» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Эта книга стала манифестом нового типа психотерапии. Несмотря на то что Перлз обучался классическому психоанализу, как его понимал Фрейд, он давно оставил позади беседы с пациентами на кушетке и пришел к выводу, что конфронтационные групповые сеансы часто дают наилучшие результаты, помогая разрушить психологическую «броню» человека и раскрыть его истинное живое Я. ЦИТАТА: «В большинстве случаев усилия по сдерживанию себя в рамках просто не нужны. Вы не будете расстраиваться, нервничать или «сходить с ума», если перестанете намеренно подавлять свои реакции, сосредоточиваться, постоянно «осмысливать» или активно вмешиваться в собственные поведенческие тенденции. Наоборот, все ваше существование приобретет логику и станет более осмысленным целым».

Книга «Management in Ten Words» представляет собой 10-минутное чтение: краткие обзоры лучших книг с акцентом на самое важное и полезное. Лихи родился в Ливерпуле в 1956 году в семье с ирландскими корнями. Его отец планировал эмигрировать в Америку, но вместо этого решил переехать в Ливерпуль. Здесь он работал плотником в торговом флоте, позже начал заниматься дрессировкой борзых и печатанием книг. После окончания университета он устроился на работу в торговую сеть Co-Op. Лихи объездил всю Британию, продавая охлажденное мясо и сыр для торговых товариществ Co-Op. В 1979 году он получил предложение работать в отделе маркетинга Tesco, в 1992 году стал директором этого подразделения, а в 1997, в возрасте 40 лет, занял пост генерального директора всей компании. В 2002 году он был удостоен рыцарского звания и стал сэром Терри Лихи. ЦИТАТА: «Парадоксально, но чем успешнее становится бизнес, тем легче ему оправдывать отказ от поиска истины и сосредотачиваться на сложных решениях».

Книга «По ту сторону свободы и достоинства» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Беррис Фредерик Скиннер, одна из самых противоречивых фигур в истории психологии, стал известен благодаря своей точке зрения, что человек не отличается от других животных. Скиннер был наиболее ярким представителем бихевиоризма, отчасти благодаря своему блестящему экспериментаторскому таланту. ЦИТАТА: «Хотя традиции и культура развиваются благодаря людям, чья мудрость и сострадание подсказывают, что следует делать, настоящие изменения зависят именно от окружающей среды, которая формирует этих людей как мудрых и сострадательных».

Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. С 1973 года Роберт Тайер занимает должность профессора кафедры психологии в Университете штата Калифорния в Лонг-Бич. Он является автором множества академических статей, которые получили широкий отклик среди читателей, а также таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок». ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, то настроение является результатом процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, которые находятся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».

Книга «Психология влияния: Как научиться убеждать и добиваться успеха» представляет собой 10-минутное чтение: в ней собраны обзоры лучших книг, содержащие только самое важное и полезное. Роберт Чалдини считается всемирно признанным экспертом в области изучения влияния и воздействия, в настоящее время он является профессором психологии в Университете штата Аризона и президентом консалтинговой фирмы Influence At Work, которая сотрудничает с корпоративными клиентами. Чалдини также является автором книги «Влияние: Наука и практика», написанной для обучения техникам убеждения и влияния в группах. ЦИТАТА: «Огромное влияние на человека оказывает не столько обязательство отплатить за оказанную услугу, сколько обязательство ее получить. Отсутствие способности сказать "нет" плюс наше нежелание выглядеть как человек, который не умеет ответить услугой на услугу, делает нас беззащитными перед лицом хитроумных маркетологов».

Книга «Зависть и благодарность» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Милтон Эриксон, родившийся на 45 лет позже Фрейда, открыл потенциальные возможности гипноза и сделал его замечательным инструментом психотерапии. Ему также принадлежит работа «Гипнотерапия: Журнал исследований». ЦИТАТА: «Поистине удивительно, на что способны люди. Жаль, что они не знают, что способны на это».

Книга «Alibaba. История восхождения от первого лица» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Дункан Кларк родился в Британии и является выпускником Лондонской школы экономики и политических наук. В 1986 году он начал свою карьеру в банковском деле, работая в Лондоне и Гонконге. Кларк организовал серию конференций Китай 2.0 в Высшей школе бизнеса при Стэнфордском университете. Он продолжает инвестировать в развивающиеся китайские и зарубежные компании и является одним из совладельцев китайского филиала Bangkok Bank. **ЦИТАТА: «История славы Джека – это история о том, как китайской компании каким-то образом удалось взять все лучшее из Кремниевой долины, о том, как Восток побеждает Запад, история, достойная романа Джина Йона. Впрочем, его успех со временем превращается в историю противостояния Юга и Севера, в историю о том, как компания родом из Южного Китая пытается покорить политические высоты Пекина».**

Книга «Толкование сновидений» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Книга, которая сделала гуру психоанализа знаменитым, была опубликована только тогда, когда Фрейду уже было за сорок, и даже после этого потребовалось еще десять лет, чтобы она приобрела популярность. «Толкование сновидений» предложило медицинский и научный подход к теме, которая всегда оставалась без внимания в рамках реального анализа, и благодаря этому открыло новое направление в науке о подсознании. ЦИТАТА: «Что снится животным, я не знаю. В одной поговорке, на которую обратил внимание мой слушатель, на вопрос: «Что снится гусям?» — отвечают: «Кукуруза». Вся теория, утверждающая, что сновидение представляет собой желания, содержится в этих двух фразах».

Книга «Дальние пределы человеческой психики» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры наиболее значимых произведений, только самое важное и полезное. Абрахам Маслоу – основоположник гуманистической психологии, отвергающей подход, согласно которому людей рассматривают как машины, реагирующие исключительно на внешние стимулы, или как марионеток подсознательных сил. Он популяризовал идею самоактуализации. В 1968 году Маслоу был избран президентом Американской ассоциации психологов. ЦИТАТА: «В целом, я полагаю, будет справедливо сказать, что история человечества – это череда свидетельств того, как общество ни во что не ставит отдельного человека. Высочайшие порывы человеческой души практически всегда недооценивались».

Книга «Титан. Жизнь сэра Джона Д. Рокфеллера» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Рон Черноу родился в 1949 году в Бруклине, Нью-Йорк, окончил Йельский университет и Кембридж. Черноу работал фрилансером и журналистом в аналитическом центре Twentieth Century Fund, прежде чем полностью посвятить себя писательству. Его книга «Washington: A Life» (2010) была удостоена Пулитцеровской премии. ЦИТАТА: «В любой суматохе Рокфеллер всегда стремился сохранить самообладание; так было и в этот раз: когда все его коллеги пришли в полнейшее замешательство, его охватило странное спокойствие… Как истинный революционер, он видел себя инструментом высшей цели, наделенным видением и верой. Он знал, что вначале его действия встретят сопротивление и будут не поняты близорукой толпой, однако он был уверен, что сила и правда его идей в результате принесут им победу».

Книга «Речь и мышление ребенка» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Жан Пиаже проводил наблюдения за природой до того, как перейти к изучению человеческой сущности. Пиаже никогда не считал себя детским психологом и всегда оставался, скорее, ученым, сосредоточенным на вопросах образования. ЦИТАТА: «Логика ребенка представляет собой бесконечно сложную систему, полную проблем на каждом шагу — проблем функциональной и структурной психологии, вопросов логики и даже эпистемологии. Следовать за ними по лабиринтам мышления и добиться систематического исключения всех проблем, не связанных с психологией, непросто».

Книга «Карта любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. В 1986 году Готтман, профессор психологии в Вашингтонском университете в Сиэтле, который ранее изучал математику в Массачусетском технологическом институте, основал Лабораторию исследований семейных взаимоотношений, ставшую популярной как «Лаборатория любви». ЦИТАТА: «Удивительно простые вещи могут сделать ваш брак счастливым. Гармоничные супружеские пары не отличаются умом, богатством или хитроумностью в психологическом плане от остальных людей. Но в своей повседневной жизни они находят ту динамику отношений, которая не позволяет негативным мыслям и чувствам по отношению друг к другу (что есть в каждой паре) преобладать над положительными эмоциями. У них есть то, что я называю эмоционально интеллектуальным браком».

Книга «От нуля к единице» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Тиль родился в 1967 году во Франкфурте. После завершения школы он получил стипендию для обучения на философском факультете Стэнфордского университета. В 1987 году он основал журнал Stanford Review, который выступал против политической корректности, наигранного либерализма и предвзятости, по его мнению, царивших в университете. В 1992 году Тиль закончил университет и начал работать юристом в Нью-Йорке. Затем он стал трейдером, а позже вернулся в Калифорнию, где, благодаря инвестициям друзей и семьи, открыл собственный венчурный фонд Thiel Capital. В 1999 году совместно с Максом Левчиным он запустил PayPal, а после его продажи в 2002 году основал два новых инвестиционных фонда – Clarium и Mithril. В 2004 году он стал первым внешним инвестором Facebook, вложив 500 000 долларов США и получив 10% компании и место в совете директоров. В том же году он создал Palantir, компанию, занимающуюся разработкой программного обеспечения для анализа данных, чьи технические решения по борьбе с мошенничеством и поимке преступников используют спецслужбы США. Основанный в 2005 году фонд Тиля Founders Fund в разное время инвестировал в Airbnb, Lyft и Spotify. **ЦИТАТА: «В реальном мире за пределами экономических теорий успех бизнеса прямо пропорционален тому, насколько оригинален его продукт. Монополия, таким образом, не является патологией или исключением из правил. Она – условие для процветания любого бизнеса.»**

Книга «Дилемма инноватора» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Клейтон Кристенсен родился в 1952 году в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, и был одним из восьми детей. Окончив Университет Бригама Янга, он получил стипендию Родса для обучения в Оксфорде, где изучал экономику и эконометрику развивающихся стран, а также защитил степень кандидата экономических наук. В 1992 году он вошел в преподавательский состав Гарвардской школы бизнеса и начал преподавать управление предприятием. **ЦИТАТА: «Многие компании, изо всех сил стараясь создать конкурентоспособный ценный продукт, не осознают, что задают нереальные темпы развития рынка, превосходя нужды своих клиентов. В своей погоне за высокотехнологичным, высокодоходным рынком они зачастую оставляют пустыми ниши бюджетных продуктов, которые конкуренты могут заполнить своими революционными технологиями»**.

Книга «Природа любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Критики утверждают, что все достижения Харлоу сводились к научному доказательству здравого смысла — младенцы и дети нуждаются в тесной физической и эмоциональной привязанности к кому-то так же сильно, как в кислороде. Со временем эксперименты Харлоу становились все более жестокими, так как его стали интересовать проблемы депрессии в животном мире. Многие люди, которые помогали ему в проведении исследований, отмечали, что это был разрушительный опыт для них самих. ЦИТАТА: «То немногое, что мы знаем о любви, не выходит за рамки простых наблюдений, и то немногое, что мы пишем о ней, было написано гораздо лучше поэтами и романистами. Но еще тревожнее тот факт, что психологи уделяют все меньше и меньше внимания этой теме, которая пронизывает всю нашу жизнь. Психологи, по крайней мере, те, которые пишут учебники, не только не проявляют никакого внимания к происхождению и развитию любви и привязанности, но, похоже, вообще не догадываются об их существовании».

Книга «Сам себе МВА» представляет собой 10-минутное чтение: здесь собраны обзоры лучших книг, в которых содержится только самое важное и полезное. Кауфман вырос в аграрном городе на севере Огайо, его мать работала библиотекарем, а отец — учителем. После завершения обучения в университете Цинциннати в 2005 году он провел три года, трудясь в разных отделах компании Procter & Gamble, где занимался разработкой, производством, маркетингом и розничными продажами продукции. Разочарованный постоянной корпоративной борьбой за выживание и медленными темпами изменений, он покинул компанию и начал зарабатывать на жизнь обучением бизнесу. **ЦИТАТА: «Если вы не трудитесь в по-настоящему конкурентной среде с обеспеченными и решительными соперниками, вам не стоит опасаться, что кто-то может «украсть» ваши идеи. Идеи имеют невысокую стоимость, по-настоящему важно — уметь воплощать эти идеи в жизнь».**

Книга «Архетипы и коллективное бессознательное» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших произведений, только самое главное и полезное. Карл Юнг создал новое направление и предложил такие идеи, как синхронность, индивидуализация и теория психологических типов. Он написал следующие книги: «Психология бессознательного» (1911-1912), «Символы трансформации» (1912), «Психологические типы» (1921), «Психология и религия» (1937), «Психология и алхимия» (1944) и «Неизведанное Я» (1957). «Архетипы и коллективное бессознательное» является первым томом Собрания сочинений Юнга из девяти томов. ЦИТАТА: «Индивидуализация просто означает превращение человека в того, кем он потенциально являлся, воплощение его уникального предназначения. Результатом этого превращения становился индивидуум в буквальном смысле этого слова - целостное и неразрушимое Я, которое нельзя было уже увести с выбранного пути при помощи проблем или комплексов».

Книга «Продавец обуви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Фил Найт всегда мечтал стать спортсменом и даже входил в легкоатлетическую сборную Орегона, которую тренировал легендарный Билл Боуэрман. Не стремясь к звёздам, он планировал провести так всю свою жизнь. В Стэнфорде Найт изучал предпринимательство и с увлечением исследовал рынок спортивной обуви. В то время его заинтересовала идея поехать в Японию, которая начала вытеснять американские кроссовки. Там он встретился с руководством компании Onitsuka, производившей кроссовки «Tiger», что стало отправной точкой для его бизнеса. Бренд Nike был представлен миру на выставке Национальной ассоциации спортивных товаров в 1972 году. Найт оставался генеральным директором Nike на протяжении 40 лет. За год до выхода на пенсию прибыль компании составила 16 миллиардов долларов, в то время как Adidas заработала всего 10 миллиардов. ЦИТАТА: «Когда вы что-то делаете, улучшаете, доставляете, добавляете что-то новое к уже существующему ради улучшения жизни незнакомых вам людей, ради того, чтобы они были счастливее, или здоровее, или защищеннее, или лучше, когда вы делаете все это решительно, мудро и качественно – так, как всё и должно выполняться, хоть это и происходит столь редко, – вы становитесь более полноценным участником жизни. Вы не просто существуете, а помогаете другим жить ярче, и если в вашем понимании бизнес – про это, хорошо, можете называть меня бизнесменом».

Книга «Расколотое Я: Исследование психического здоровья и душевных расстройств» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Рональд Дэвид Лэнг в 1965 году основал психиатрическое сообщество Kingsley Hall, где пациентов не делили в зависимости от их поведения или медикаментозного лечения, а относились ко всем как к равным. Его работа «Политика жизненного опыта», критикующая семейные и политические институты Запада, разошлась многомиллионным тиражом. О его жизни было написано как минимум пять биографий. ЦИТАТА: «Шизоидные личности живут настолько внутри себя, что их тела перестают олицетворять их истинное Я. Они вырабатывают “систему поддельного Я”, при помощи которой контактируют с миром. Это приводит к тому, что их настоящее Я оказывается спрятанным еще глубже».

Книга «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее» представляет собой 10-минутное чтение: краткие обзоры лучших книг с самыми важными и полезными моментами. Вэнс родился в Южной Африке в 1977 году, вырос в Хьюстоне, штат Техас, и получил образование в Колледже Помона в Калифорнии. В течение пяти лет до 2008 года он работал для технического онлайн-издания The Register и писал статьи для Bloomberg Businessweek о ведущих высокотехнологичных компаниях. Его видеосерия под названием Hello World, созданная для Bloomberg Businessweek, рассказывает о стартапах и последних технологических достижениях различных стран. Его первой книгой стала Geek Silicon Valley (2007), практическое руководство по местности. **ЦИТАТА: «Если Tesla действительно создаст доступный автомобиль с пробегом в 500 миль без подзарядки, она совершит то, что долгое время автомобильная индустрия считала невозможным. Появление такого продукта, разрабатываемого наряду со всемирной сетью бесплатных зарядных станций, с изменениями в технике продаж автомобилей и революцией в автомеханике, станет исключительным событием во всей истории капитализма».**