Книги серии 10-минутное чтение

Книга «Архетипы и коллективное бессознательное» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших произведений, только самое главное и полезное. Карл Юнг создал новое направление и предложил такие идеи, как синхронность, индивидуализация и теория психологических типов. Он написал следующие книги: «Психология бессознательного» (1911-1912), «Символы трансформации» (1912), «Психологические типы» (1921), «Психология и религия» (1937), «Психология и алхимия» (1944) и «Неизведанное Я» (1957). «Архетипы и коллективное бессознательное» является первым томом Собрания сочинений Юнга из девяти томов. ЦИТАТА: «Индивидуализация просто означает превращение человека в того, кем он потенциально являлся, воплощение его уникального предназначения. Результатом этого превращения становился индивидуум в буквальном смысле этого слова - целостное и неразрушимое Я, которое нельзя было уже увести с выбранного пути при помощи проблем или комплексов».

Книга «Возрастные кризисы» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших изданий, только самое необходимое и полезное. Книга «Возрастные кризисы: Ступени личностного роста» превратилась в книжный феномен в 1970-х годах. Вопрос возрастных кризисов не вызывал особого интереса, однако яркая обложка, публикация фрагментов в популярных журналах и талант Шихи в рекламе сделали эту книгу бестселлером. Стиль написания соответствует тому уровню, который вы ожидаете от высококлассного репортера, увлекающего читателя с первых строк. ЦИТАТА: «Кое в чем мы похожи на некоторых ракообразных. Омар растет и развивается, сбрасывая череду защитных панцирей. Он освобождается от наружного панциря, как только тот начинает ему мешать, и становится ранимым и чувствительным до тех пор, пока не нарастет новый панцирь».

Книга «Воля к смыслу» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Разработанная Франклом терапия считается третьей венской школой психотерапии, после психоанализа Фрейда и индивидуальной психологии Адлера. Именно «Воля к смыслу» подчеркивает ключевые отличия между взглядами Франкла и идеями его соотечественников. ЦИТАТА: «То, что я называю экзистенциальным вакуумом, является вызовом современной психологии. Все больше пациентов испытывают чувство пустоты и бессмысленности, которое возникает из двух причин. В отличие от животных, человек не действует по инстинкту. В отличие от людей прошлого, он больше не следует традициям в своих поступках. Часто он даже не осознает, что на самом деле хочет делать. Напротив, он либо соглашается делать то, что делают другие (конформизм), либо подчиняется желаниям окружающих (тоталитаризм)».

Книга «Зависть и благодарность» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Мелани Кляйн в 1910 году, в связи с работой своего мужа, переехала в Будапешт, где впервые познакомилась с трудами Фрейда и прошла курс психоанализа у Шандора Ференци. В 1918 году на Конгрессе психоаналитиков в Будапеште Кляйн встретилась с Фрейдом. Ей принадлежат такие работы, как «Детский психоанализ» (1932), «Развитие в психоанализе» (1948), «Рассказ о детском психоанализе» (1961) и «Любовь, вина и репарация», а также другие исследования 1929-1942 годов. ЦИТАТА: «Все, что есть хорошего в матери и материнской груди, дети «отождествляют» с собой или превращают в часть самих себя. Все плохое, что есть в них самих, они «проецируют» на мать. Другими словами, параноидно-шизоидная позиция представляет собой попытку младенца установить определенный контроль над внешним и внутренним миром до того, как они разовьют собственное эго и ощущение своего Я».

Книга «Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. «Игры, в которые играют люди» представляет довольно мрачное видение человеческой природы. Однако Берн не ставил перед собой такую цель. Он подчеркивает, что мы можем отказаться от игр, если осознаем, что существуют другие способы решения проблем. ЦИТАТА: «Еще одна игра – «Пакет с завтраком». Муж, который имеет отличную возможность пообедать в хорошем ресторане, каждый день готовит несколько бутербродов и берет их с собой на работу в бумажном пакете. Он использует остатки вчерашнего ужина и черствый хлеб, который оставляет для него жена. Таким образом, он полностью контролирует семейный бюджет, ведь какая жена осмелится купить себе норковый палантин, видя такое самопожертвование».

Книга «Истинноверующий: Личность, власть и массовые общественные движения» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Работа Хоффера остается актуальной благодаря его глубоким наблюдениям в области психологии массовых движений и пониманию причин, по которым люди готовы и желают пожертвовать собой ради идеи. Практически все, что он написал, можно отнести к современным террористам и смертникам. Несмотря на то что «Истинноверующий» был опубликован более полувека назад, его идеи сохраняют свою значимость. ЦИТАТА: «Массовые движения обычно обвиняют в обмане их участников: в том, что они надеждами на будущее лишают их возможности наслаждаться настоящим. Но для неудовлетворенных настоящее и без того непоправимо исковеркано: удобства и удовольствия не могут улучшить для них настоящее. Только надежда может принести им чувство подлинного удовлетворения».

Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. С 1973 года Роберт Тайер занимает должность профессора кафедры психологии в Университете штата Калифорния в Лонг-Бич. Он является автором множества академических статей, которые получили широкий отклик среди читателей, а также таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок». ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, то настроение является результатом процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, которые находятся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».

Книга «Карта любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. В 1986 году Готтман, профессор психологии в Вашингтонском университете в Сиэтле, который ранее изучал математику в Массачусетском технологическом институте, основал Лабораторию исследований семейных взаимоотношений, ставшую популярной как «Лаборатория любви». ЦИТАТА: «Удивительно простые вещи могут сделать ваш брак счастливым. Гармоничные супружеские пары не отличаются умом, богатством или хитроумностью в психологическом плане от остальных людей. Но в своей повседневной жизни они находят ту динамику отношений, которая не позволяет негативным мыслям и чувствам по отношению друг к другу (что есть в каждой паре) преобладать над положительными эмоциями. У них есть то, что я называю эмоционально интеллектуальным браком».

Книга «Креативность: Поток и психология открытий и изобретений» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Михай Чиксентмихайи с 1999 года занимает должность профессора в Клермонтском университете штата Калифорния, а также в рамках созданного им исследовательского центра Quality of Life Research Center занимается изучением аспектов позитивной психологии. Другие его книги - «За гранью скуки и тревоги» (1975), «Зарождающаяся личность: Психология третьего тысячелетия» (1993) и «В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью» (1997). ЦИТАТА: «Креативные прорывы никогда не падают с неба. Они практически всегда являются результатом долгих лет усердной работы и внимательного отношения к чему-то. Многие креативные открытия происходят случайно, особенно в научной сфере, однако зачастую «счастливый случай» следует за несколькими годами кропотливого труда».

Книга «Латеральное мышление: Учебник творческого мышления» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Имя Эдварда де Боно неразрывно связано со словом «мышление», и мы не знаем никого, кто бы так усердно побуждал людей работать над эффективностью мыслительных процессов. Ранние работы де Боно стали одними из первых книг по популярной психологии. ЦИТАТА: «Латеральное мышление — как задняя передача в автомобиле. Никто никогда не будет постоянно водить машину на задней передаче. Но задняя передача нужна, и человек должен уметь управлять ею, чтобы совершать маневры и выбираться из тупиков».

Книга «Молодой Лютер. Психоаналитическое историческое исследование» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Эрик Эриксон начал изучать психоанализ в 1927 году в Институте психоанализа Вены, где он работал под руководством Анны Фрейд и специализировался на детской психологии. В 1933 году Эрик переехал в Соединенные Штаты. Прорывом в его карьере стала книга «Детство и общество» (1950). Среди других работ Эриксона можно выделить «Идентичность: Юность и кризис» (1968), «Правда Ганди» (1970) и «Полный жизненный цикл». ЦИТАТА: «Лютер отрекся от мирской карьеры (не говоря уже о женитьбе), которую так хотел для него отец, и все же теперь, после принятия священного обета, выбранный им монастырский путь показался ему ошибочным, несмотря на все отчаянные попытки хранить верность данным клятвам. Он столкнулся с ужасающей неопределенностью в поисках своей личности. Было безумно больно осознавать, что он вовсе не являлся тем, кем сам себя считал».

Книга «Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Роберт Болтон является главой Ridge Associates, компании, предоставляющей обучающие и консультационные услуги по вопросам взаимоотношений на рабочем месте и развитию навыков межличностного общения. Ранее он разработал обучающие программы для Государственного департамента психогигиены Нью-Йорка и основал психиатрическую клинику. Свою вторую книгу он написал вместе с супругой Дороти: «Стили поведения человека на работе: как сделать плохие отношения хорошими, а хорошие - еще лучше». Цитата: «При общении с другими мы испытываем потребность в том, чтобы определить их как «интеллигентных», «надоедливых», «глупых» или «занудных». Однако, делая это, мы перестаем видеть перед собой личность и начинаем различать лишь некий тип».

Книга «Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория неврозов» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Карен Хорни разошлась с Фрейдом по нескольким вопросам. Она противостояла догмам Фрейда, утверждая, что люди не всегда должны быть узниками своего подсознания или прошлого, и стремилась найти основную причину психологических проблем, определяя их как проблемы настоящего, которые можно решить. ЦИТАТА: «Взрослые люди подобного типа рассматривают мир как потенциально враждебный, однако могут со временем приобрести «тонкий слой мягкой вежливости, искренности и чувства товарищества». Они остаются благожелательными до тех пор, пока другие подчиняются их командам».

Книга «Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Мартин Селигман был избран Президентом Американской ассоциации психологов в 1998 году, и ему были вручены две премии «За выдающиеся достижения в области психологии». Среди президентов Ассоциации были также Уильям Джеймс, Джон Дьюи, Абрахам Маслоу и Гарри Харлоу. Селигман является автором 200 академических статей и 20 книг. ЦИТАТА: «Мы живем сегодня в мире, который предлагает нам возможные обходные пути к достижению счастья. Нам не приходится особо стараться, чтобы получить позитивные эмоции. Но как ни странно, легкая возможность получения удовольствия оставляет зияющую пустоту в жизни большинства людей, поскольку не требует от них никаких усилий для развития».

Книга «По ту сторону свободы и достоинства» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Беррис Фредерик Скиннер, одна из самых противоречивых фигур в истории психологии, стал известен благодаря своей точке зрения, что человек не отличается от других животных. Скиннер был наиболее ярким представителем бихевиоризма, отчасти благодаря своему блестящему экспериментаторскому таланту. ЦИТАТА: «Хотя традиции и культура развиваются благодаря людям, чья мудрость и сострадание подсказывают, что следует делать, настоящие изменения зависят именно от окружающей среды, которая формирует этих людей как мудрых и сострадательных».

Книга «Подчинение авторитету: Экспериментальный взгляд» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. К темам, которыми занимался Милгрэм, относятся вопросы, почему люди готовы уступить свое место в общественном транспорте, идеи «шести степеней разводов», а также проблемы агрессии и невербального общения. Милгрэм также снял документальные фильмы, такие как «Подчинение», посвященный экспериментам в Йельском университете, и «Город и Я» - о влиянии городской жизни на поведение человека. ЦИТАТА: «Человек - стадное животное, и он не хочет раскачивать лодку, в которой сидит. Кажется, что угрызения совести от того, что ты причиняешь боль беззащитному, не могут даже сравниться со страхом возможной изоляции от общества».

Книга «Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, с акцентом на самое важное и полезное. Энн Мойр, доктор наук в области генетики, руководит компанией, занимающейся производством телевизионных программ в Великобритании. В сотрудничестве с мужем Биллом она выпустила книгу «Почему мужчины не гладят. Удивительные и непреложные различия между мужчинами и женщинами». Дэвид Джессел — британский журналист, ставший известным благодаря своим телевизионным программам, которые освещают систему уголовного права. ЦИТАТА: «Есть большая разница между разумным и свободным от предрассудков мнением, что мозг мужчины и женщины ничем не отличается, и мнением науки, свидетельствующей об обратном».

Книга «Природа любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Критики утверждают, что все достижения Харлоу сводились к научному доказательству здравого смысла — младенцы и дети нуждаются в тесной физической и эмоциональной привязанности к кому-то так же сильно, как в кислороде. Со временем эксперименты Харлоу становились все более жестокими, так как его стали интересовать проблемы депрессии в животном мире. Многие люди, которые помогали ему в проведении исследований, отмечали, что это был разрушительный опыт для них самих. ЦИТАТА: «То немногое, что мы знаем о любви, не выходит за рамки простых наблюдений, и то немногое, что мы пишем о ней, было написано гораздо лучше поэтами и романистами. Но еще тревожнее тот факт, что психологи уделяют все меньше и меньше внимания этой теме, которая пронизывает всю нашу жизнь. Психологи, по крайней мере, те, которые пишут учебники, не только не проявляют никакого внимания к происхождению и развитию любви и привязанности, но, похоже, вообще не догадываются об их существовании».

Книга «Расколотое Я: Исследование психического здоровья и душевных расстройств» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Рональд Дэвид Лэнг в 1965 году основал психиатрическое сообщество Kingsley Hall, где пациентов не делили в зависимости от их поведения или медикаментозного лечения, а относились ко всем как к равным. Его работа «Политика жизненного опыта», критикующая семейные и политические институты Запада, разошлась многомиллионным тиражом. О его жизни было написано как минимум пять биографий. ЦИТАТА: «Шизоидные личности живут настолько внутри себя, что их тела перестают олицетворять их истинное Я. Они вырабатывают “систему поддельного Я”, при помощи которой контактируют с миром. Это приводит к тому, что их настоящее Я оказывается спрятанным еще глубже».

Книга «Руководство по рациональной жизни» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, сосредоточенные на самом важном и полезном. Американское психологическое сообщество изначально с осторожностью воспринимало идеи Альберта Эллиса, но сегодня он, наряду с Аароном Беком, считается основателем когнитивной терапии. Институт Рационально-эмоциональной терапии, созданный в 1959 году, продолжает продвигать его концепции. Роберт А. Харпер – бывший президент Американской ассоциации консультантов по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов. ЦИТАТА: «Вряд ли вы можете ожидать, что будете испытывать счастье в каждый момент своей жизни. Свобода от физической боли также маловероятно станет вашим постоянным состоянием. Однако отсутствие психологических и эмоциональных проблем вполне может стать вашей реальностью – и если вы считаете, что это так, будьте счастливы и работайте ради своих убеждений».