Книги

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

22
18
20
22
24
26
28
30

«Следует» и «должен: …

Катастрофизация: …

Типы границ

временные

физические

сексуальные

религиозные и духовные

эмоциональные и ментальные

финансовые и материальные

Однажды кто-то нарушил одну из моих границ: …

Когда это произошло, я почувствовала …

Когда это произошло, я подумала …

Когда это произошло, я сделала (или не сделала) …

Это для меня важно, потому что …

Ситуация напоминает мне о другой, более ранней, когда …

Если бы у меня была возможность поступить иначе, я бы …

****

Однажды я смогла отстоять одну из моих границ: …

Когда это произошло, я почувствовала …

Когда это произошло, я подумала …

Когда это произошло, я сделала (или не сделала) …

Это для меня важно, потому что …