Возможно, вы вспомните день своей свадьбы, когда шли по проходу между скамеек к самому любимому человеку своей жизни. Может, рождение первого ребенка и то чувство, когда вы впервые взяли его на руки. Променяли бы вы его на что-то другое?

Вернитесь в ваш семейный отпуск на Карибах, когда жизнь была похожа на сказку.

А что насчет покупки первого дома? Или выхода на работу мечты? Не важно, какое у вас было прошлое, – важно сохранить его самые лучшие моменты.

В зависимости от того, где вы находитесь, у вас найдутся десятки или даже сотни прекрасных воспоминаний, которыми вы можете гордиться. Выпускной, повышение, дипломы, вечеринки и серьезные отношения. Даже такие, казалось бы, мелочи, как детские воспоминания, могут успокоить и настроить вас на позитивный лад. А некоторые вкусы, звуки и зрительные образы вернут вам забытые ощущения теплоты и радости. Откройтесь навстречу этим воспоминаниям.

Но не думайте только о чем-то хорошем. Вспомните и о проблемах.

Оживите в памяти моменты, когда вы сомневались, страдали или чувствовали себя побежденным. Ссоры, расставания, штрафы и просроченные счета.

Случалось ли, что родители ловили вас на обмане и наказывали? Подойдут и воспоминания о тяжелом детстве. А что насчет того раза, когда вы забыли оплатить электричество и перед сном читали книжку при свечах?

Или, может, вам сделали операцию, после которой вам пришлось несколько дней провести, не вставая с кровати? Или вы расстались с любимым человеком и несколько недель пребывали в депрессии? Вспомните все: от самых страшных и болезненных моментов до просто раздражающих и неприятных ситуаций.

Вспомните все проблемы, с которыми вам приходилось сталкиваться и которые вы смогли преодолеть. Многие из них очень похожи на те, которые стоят перед вами сейчас.

Возможно, вы даже переживали похожие эмоции. Казалось, что вы никогда не забудете бывшего, никогда не найдете хорошую работу или никогда не выйдете из унизительного положения.

Но вы это сделали. Вы поднялись и пошли дальше, и сейчас, оглядываясь назад, возможно, даже считаете некоторые из неприятностей надуманными.

Вы можете поверить, что были убиты двойкой по математике в старших классах? Или что долгое время страдали по поводу того, что ваши отношения с одноклассником закончились уже на первом свидании?

Даже серьезные проблемы смотрятся сейчас иначе. В конце концов, вы справились с ними, и это сформировало вашу личность, помогло стать тем, кто вы есть.