У каждого в жизни бывали моменты, когда чувствуешь себя побежденным. Когда кажется, что все идет не так. Нет, вы, конечно, еще не сдались до конца (хотя иногда, что уж скрывать, это было именно так), но в то же время считали свои проблемы чересчур трудными.

Вы могли столкнуться с большими неприятностями: увольнение, развод или автомобильная авария. Бывает и все одновременно. Не очень удачно, верно?

Или что-то менее серьезное: например, потерялась любимая футболка. Сломались очки. Собака подумала, что ваша почта – это новая игрушка. Ночью у вас была бессонница. И еще вы сожгли ужин.

Дело в том, что мы редко забываем о негативном опыте. И мысли о нем распространяются – выходят за пределы конкретного случая. Как едкий дым, они просачиваются во все сферы нашей жизни.

Если у вас финансовые трудности, вы будете думать о них за ужином и не сможете наслаждаться едой. Вы будете чувствовать себя некомфортно в кругу семьи. Вы станете обижаться на супруга и отдаляться от детей. Вас станет раздражать лай собаки или шумные соседи. Такие мелочи, как пробка или очередь в магазине, будут вгонять вас в депрессию.

Кажется, что испорчена вся жизнь – неприятности просачиваются повсюду и портят общую картину. Маленькая проблема разрастается и становится все больше и больше, словно кофе, разлитый на столе. Коричневое пятно увеличивается, заливая ноутбук, телефон, счета, в то время пока вы суетитесь вокруг стола, пытаясь устранить последствия при помощи салфетки, создавая тем самым еще больший хаос.

Этот хаос влияет на ваше эмоциональное состояние, таким образом, вы начинаете смотреть на мир через призму неприятностей.

Вы бросаете все, думая так:

Эти предложения отражают не реальность (что бы вы ни думали сейчас на этот счет), а ваше личное восприятие в данный момент.

К сожалению, понимание этого ничего не меняет, если сейчас вы в самом центре неприятностей. И, конечно же, любая из этих мыслей делает ситуацию только хуже.

Негативный опыт моей жизни не помогает в преодолении трудностей, не говоря уже о простом наслаждении жизнью.