И не сосредотачивайте свое внимание на болезнях — ни в каком виде. Не прислушивайтесь к телу, где колет или болит. Не бывает идеальных организмов. Всегда что-то идет не так. Если организм функционирует, оставьте его в покое. Исследовать свой организм можно до бесконечности. Это целая вселенная! И вы никогда, даже при самом полном обследовании, не сможете быть уверены, что у вас каждая клеточка здорова. Организм так сложен, что в любой момент любая клетка может выйти из строя. Допустим, вы прошли дорогостоящее обследование, потратили время, деньги, никаких болезней не обнаружилось, но внезапно какая-то клетка вышла из строя, и вы уже больны. Поэтому нет смысла постоянно проходить обследования. Вы все равно не сможете полностью изучить свое тело. С каждым может случиться все что угодно. Но у каждого своя судьба, и, если этот человек приносит пользу обществу и не сдается, строит планы на жизнь, а не настраивается на смерть, то он будет жить. Тяжелое заболевание ему либо вовсе не грозит, либо, даже если такое и произойдет, оно не сломит его.

Вы не можете контролировать свое тело. Поймите, что это неподвластно человеческому уму. Вы не можете постоянно контролировать, как работают ваши клетки и правильно ли синтезируется, допустим, гемоглобин. Нет смысла постоянно искать поломки в своем теле и думать о возможных болезнях. Это ничего не даст. Гораздо лучше увлечься каким-то полезным делом и занять им свой ум вместо мыслей о болезнях. Чтобы жить, человеку нужно ощущать себя полезным кому-то. Сделайте так, чтобы вы стали полезны как можно большему количеству людей. Это лучший оберег от смерти. По крайней мере, таким образом вы освободите свой мозг от токсичной информации — о тяжелых болезнях. И даже если вы уже больны чем-то, что вас пугает, старайтесь не думать о болезни и вести себя так, как будто вы здоровы. Даже если вы лежите и не можете встать, скажите себе, что вы просто не хотите вставать, лежите и отдыхаете, но вы здоровы. Если есть возможность, купите себе новую одежду и обувь. Отставьте в сторону мысли, что вам уже недолго осталось и ничего не нужно. Вам все нужно! Покупайте себе одежду на будущее. Если есть материальная возможность, купите несколько комплектов одежды на разные сезоны и обувь к ним. Представьте, когда и что вы наденете, перенесите внимание в будущее, уведите его от болезни, от состояния тела. И в целом покупки обновок очень отвлекают от мрачных мыслей и поднимают настроение.

Обязательно стройте планы на будущее. Имейте цели. Можно поставить цель увеличить свой доход вдвое к определенному сроку. Это всегда кстати. Можно поставить целью путешествие, для которого понадобится найти новые источники дохода. Займите этим свой ум. И действительно отправьтесь в путешествие! Перемена мест очень способствует выздоровлению. Я знаю это по себе. Психосоматические заболевания как рукой снимает сразу же по прилете туда, куда вам хотелось прилететь. Возможно, вы забудете о своем заболевании, как только спуститесь с трапа самолета.

Вам нужны положительные эмоции. Доставляйте их себе всеми доступными средствами в рамках закона. Когда у человека достаточно положительных эмоций, он здоров, потому что счастлив. На всякий случай напоминаю, что самый простой способ хоть как-то поднять себе настроение — это съесть шоколад. Думаю, вы уже читали или слышали о том, что он повышает количество серотонина в организме. Это напоминание особенно полезно людям, слишком заботящимся о своей фигуре. В погоне за идеальными формами человек зачастую теряет радость от вкусной еды. Раз вы читаете эту книгу, что-то в организме вас беспокоит. А в такой ситуации все-таки первоочередная задача — выздороветь, а не похудеть. Для выздоровления вам нужны положительные эмоции, и все, что их может доставить и доступно по цене, должно быть использовано. В том числе и шоколад. Тем более что в нем довольно много веществ, полезных для мозга и организма в целом.

Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество белка. Это строительный материал для мышц и нервной системы. Без белка силы быстро истощаются и организм начинает давать сбои. Внешне это может выражаться в хрупкости зубной эмали, зубных сколах, выпадении волос, появлении морщин на коже. Что при этом творится внутри организма, вам не видно, но если появились внешние признаки, это значит, что внутри тоже непорядок. Мышцы есть не только на руках и ногах. Внутренние органы тоже имеют мышцы, например мочевой пузырь. При неполноценном питании, когда организм не получает достаточно белка, слабеют не только те мышцы, которые мы видим, но и мышцы внутренних органов. Мочевой пузырь, к примеру, может перестать удерживать мочу. Нужно ли вам это? Не говоря уже о проблемах с сердцем. Что будет с сердечной мышцей, если она не получит достаточно белка? Вегетарианство не сказывается на здоровье до поры до времени, пока у организма есть ресурс. Он может быть довольно большим, и организм длительное время будет компенсировать недостаточность питания. Но когда-нибудь настанет момент, когда он больше не сможет это компенсировать.

Почему я пишу о питании в главе об информационном воздействии? Потому что еда — это информация, белок — это информация. Это определенным образом структурированные цепочки молекул. И эта структура — тоже информация. Именно из белковой ткани вырабатываются пептиды (фактически пептид и есть белок), способные восстанавливать ткани организма и омолаживать его. В обществе сейчас продвигаются идеи вегетарианства и ограничения питания в целом. Люди фактически идут за чужими идеями. Но ваше здоровье не входит в зону ответственности авторов, которые пишут статьи и снимают видео о веганстве и вегетарианстве, это ваша ответственность. Запомните и усвойте, что вы — отдельная от других личность. И вы имеете право принимать самостоятельные решения относительно того, что вам делать.

Кстати, на тех моментах, когда вы самостоятельно принимаете решение, когда у вас есть выбор и вы его делаете, нужно акцентировать внимание и получать от этого выбора удовольствие. Чем больше свободы выбора имеет человек в жизни, тем он счастливее. Слишком часто мы оказываемся в ситуациях, когда у нас нет выбора и мы должны слушаться указаний начальства. А наша жизнь — это та зона, где только мы сами делаем выбор, где мы свободны. Поэтому надо всячески увеличивать количество ситуаций, где вы делаете собственный выбор. Возможно, многие такие ситуации вы просто не замечаете. Постарайтесь их заметить. Вот она, ваша полноценная жизнь, вот он, ваш выбор! Да, на какую полку и на какое место на полке положить вещь у себя дома — это ваш выбор.

Вспомните детство, когда родители диктовали вам, что и как вам делать, что и как вам есть, надевать и т. п., и как вы ценили малейшую возможность выбора! Какое удовольствие вы получали от того, что могли пойти в магазин и на свои деньги купить то, что считали нужным купить вы, а не родители! Какое удовольствие вы получали от возможности расставить игрушки в своем детском уголке или утварь в кукольном домике — именно так, как вы считали нужным! Вот это состояние! Вот она — детская способность радоваться жизни!

Ценить нужно каждую возможность выбора и на этой возможности концентрировать свое внимание, а важность болезни надо снижать. Какой бы диагноз ни поставил вам врач, надо его обесценить. В конце концов, и самое страшное заболевание, и просто растяжение связок — это всего лишь нарушение в организме. А организм — самовосстанавливающаяся система. И точно так же, как могут зажить и укрепиться связки, может произойти процесс восстановления при любом диагнозе. Организм имеет свойство самостоятельно исправлять нарушения! Жизнь современного человека, полная стрессов, свела на нет эту способность человеческого тела. Мы блокируем тонкие информационные процессы в мозге очень тяжелым информационным потоком. Данная книга как раз и написана, чтобы помочь вам освободиться от лишних, психотравмирующих, слишком тяжелых для вас информационных потоков и включить процессы саморегуляции в организме.

При любом диагнозе, при любых неидеальных анализах, снимках и результатах УЗИ у вас должна быть установка, что все это не важно, это всего лишь очередные устраняемые помехи на вашем пути, что вы со всем этим справитесь. Постарайтесь вообще убрать свое внимание с этих диагнозов, анализов и просто жить. Разумеется, для облегчения своего состояния необходимо принимать назначенные врачом лекарства. Но не стоит на них зацикливаться и делать из них культ. И тогда, возможно, настанет тот момент, когда вы забудете принять лекарство, потому что симптом, из-за которого вы его принимали, перестанет вас беспокоить. Относительно всех страшных болезней нужно иметь установку «Со мной это не может случиться». Максимум, что можно себе разрешить, — это насморк, ОРВИ, грипп, то есть то, от чего практически никто не застрахован и что легко излечивается и быстро проходит. Вы наверняка понимаете, что и такая болезнь — это способ, которым подсознание вынуждает вас отдохнуть и побаловать себя. Упреждайте это, регулярно давая себе отдых и позволяя себе лениться. Балуйте себя вкусной едой, красивой одеждой, предметами интерьера, пребыванием в красивых местах.

Обратите внимание, сколько раз я упомянула красоту. Красота — враг хаоса, а значит, тревоги. Внести в свою жизнь побольше красоты — значит структурировать свое пространство, сделать его более упорядоченным, а следовательно, снизить уровень своей тревожности и склонность к заболеваниям. Находясь в красивой обстановке, человек чувствует себя более защищенным, чем в бедном, ничем не украшенном, давно не ремонтированном помещении, или в чисто функциональном помещении наподобие заводского цеха, или же на замусоренной улице с уродливыми, а то и развалившимися домами. Пребывание в тюрьме плохо действует на человека не только из-за ограничения свободы и контакта с неблагополучным контингентом, но и из-за аскетической обстановки. Глазу не за что уцепиться, организм начинает страдать от отсутствия гармонизирующего информационного воздействия красоты. И это создает дополнительные страдания.

Люди не зря всегда стремились украсить помещения, где они живут. Это способ психологической саморегуляции. Возможно, одна из причин вашей тревожности заключается в том, что вы живете в некрасивой и некомфортной обстановке. Многие люди, выросшие при социализме, когда нормальной считалась спартанская обстановка, без особого уюта, не придают значения элементам декора в квартире, не задумываются о том, среди каких вещей они живут и какое информационное воздействие на них оказывают эти вещи, упускают из виду важность приятных для глаза обоев, декора потолка, красивой плитки в санузле и т. п. Правда, на все это нужны деньги. И богатые люди, живущие среди красоты, действительно дольше остаются молодыми (если, конечно, не портят себе жизнь скандалами, выпивкой, курением и прочим), нежели представители социальных низов, живущие в нищете.

Материально обеспеченные люди имеют возможность не только благоустраивать свои квартиры или дома, но и жить в красивых особняках с архитектурными излишествами — таких, которые дают организму целебное информационное воздействие красоты, — а не в типовых «коробках» спальных районов. Материально обеспеченные люди имеют возможность бывать в старинных городах и получать целебное информационное воздействие красоты старинных зданий. Замысловатые детали декора зданий активируют способности мозга. Они даже зрительно напоминают извилины мозга. Это зрительные ключи к определенным программам в мозге. Не зря древние архитекторы украшали здания всеми этими, казалось бы, лишними виньетками. Пребывание в красивом старинном городе может быть по-настоящему целебным. Используйте этот шанс, если у вас есть на это материальные средства! Гуляя по старинным улицам, посещая дворцы и музеи в старинных зданиях, рассматривая шедевры живописи, вы активируете мозг зрительными образами. Активируется ваша интуиция, появляется тяга к жизни — вы же находитесь среди красоты, а значит, мозг получает сигнал, что этот красивый мир стоит того, чтобы в нем жить!

Задумайтесь, сколько веков существует живопись. Ведь можно было бы сказать, что живопись — излишество, не нужное для выживания. Это не хлеб и не масло, не так ли? Но живопись существует, и существуют шедевры этой живописи, в которых художник тщательно выписывает детали образа человека, интерьера, зданий, пейзажа. Почему они существуют? Потому что красота нужна человеку для выживания, для продления его жизни и молодости! Мы продлеваем себе жизнь красотой, а не созерцанием страданий, ужасов и нищеты. Умные богатые люди всегда знали это, собирали картины и увешивали ими свои красивые дворцы. Это не просто коллекционирование, не просто желание пустить пыль в глаза, это работа инстинкта самосохранения. Если у вас нет денег на посещение красивого старинного города, дворцов и картинных галерей, на ремонт и обновление интерьера в квартире, смотрите фильмы об архитектуре и искусстве, посещайте виртуальные картинные галереи и дворцы. Например, существует виртуальный тур по Лувру. А также в соцсетях есть группы, в которых публикуются картины как современных художников, так и мастеров прошлого. В конце концов, можно просто рассматривать репродукции красивых картин. Все это — гармонизирующее информационное воздействие, ускоряющее выздоровление.

А как только вы почувствуете, что улучшение вашего состояния уже хоть в какой-то мере стабильно, советую выбросить все предметы одежды и обуви, которые у вас ассоциируются с болезнью. И точно так же, если вы пережили период безденежья или еще какие-то жизненные трудности и ситуация стала налаживаться, лучше выбросить ту одежду и обувь, в которой вы переживали трудности. Так вы оградите себя от информационного воздействия болезни. Ведь одежда и обувь, ассоциирующиеся у вас с заболеванием или иной неблагоприятной ситуацией, несут информацию о том тяжелом периоде жизни. А ведь не секрет, что все болезни начинаются на информационном уровне: в мозге возникает информационная структура (цепочка нейронов), соответствующая болезни. Лучше обрубить все информационные связи с заболеванием.

Однако никто не застрахован и от возвращения симптомов. Почему? Потому что практически все процессы в нашей жизни, в том числе и процесс болезни, — колебательные. Они описываются колебательными сигналами, похожими на синусоиды. Но поскольку вы уже приняли меры для подавления болезни, вы заметите, что даже если симптомы вернутся, то с меньшей амплитудой. Будет идти затухающий колебательный процесс, амплитуда синусоиды будет падать, возможно, по экспоненте, как это часто бывает в природе. Кто в школе дружил с математикой, легко поймет, о каком виде сигнала идет речь. Тем, кто в математике совсем ничего не понимает, достаточно знать, что возврат симптомов болезни после улучшения — закономерное и не опасное явление. Идет затухающий процесс.

Пусть симптомы появились снова, вы же уже имеете опыт борьбы с болезнью, поэтому вы с этими симптомами справитесь легче и быстрее, чем в начале заболевания, когда вы такого опыта еще не имели. Вы уже одолевали эту болезнь, одолеете и сейчас. Скажите себе: «Ничего страшного, я буду работать над этим, я найду способ побороть эту болезнь». Никогда не соглашайтесь болеть и не считайте себя больным! Не говорите о себе: «Я больной человек». Не ставьте на себе это информационное клеймо. Установка на то, что вы не сдадитесь и приложите все усилия к тому, чтобы преодолеть ситуацию, творит чудеса.

У меня однажды случился ожог роговицы глаза. Я хотела зажечь газовую конфорку, но когда чиркнула спичкой по коробке, головка горящей спички отлетела и попала мне в глаз. Пришлось вызывать скорую. Меня отвезли в наш знаменитый Одесский институт имени Филатова. Там мне оказали первую помощь, поставили диагноз «ожог роговицы» и велели утром явиться к врачу для назначения лечения (дело было ночью). На утро я стала собираться к врачу, подошла к зеркалу и увидела ожог на роговице в виде белого пятнышка. И сказала себе: «Ничего страшного, я не сдамся, буду делать все, чтобы избавиться от этого. Сейчас отправлюсь к врачу и узнаю, что можно сделать, и сделаю все возможное и невозможное для выздоровления». Я с такой уверенностью это решила и себе сказала, что произошло настоящее чудо: пока я одевалась, ожог роговицы прошел. Уже надев пальто и шапку, я подошла к зеркалу посмотреть, как я выгляжу, и вдруг увидела, что белого пятнышка на роговице уже нет! Это произошло практически моментально! Сработала психологическая установка, которую я себе очень решительно дала.

Придя к врачу, я на всякий случай (ведь я могла ошибиться) сказала, что у меня ожог роговицы и что в скорой помощи мне посоветовали утром явиться к врачу за назначением лечения. И врач сказал: «Но у вас нет ожога роговицы. Вы вовремя закрыли глаза». А ведь диагноз был записан его коллегами и в журнале клиники, и на бумаге, которую мне выдали ночью. Заметьте, что излечение произошло мгновенно! Вот как реагируют ткани организма на психологическую установку, на информационное воздействие! И вот почему я пишу эту книгу. Данная книга — тоже информационное воздействие, которое несет в себе определенные идеи и установки, некий подход к организации информационных процессов в мозге человека. А именно от этого и зависят здоровье и мироощущение.