Я не могу отправить рукопись в издательство, не изложив информацию о преодолении сильного стресса, связанного с бестактностью врачей — поведением, программирующим пациента на неизлечимое заболевание и смерть. Собственно, это в то же время и опыт преодоления любого сильного стресса. И это нужно уметь делать, так как именно от сильного стресса и обостряются существующие нарушения в организме и появляются новые. И если вы, обратившись к врачу, получили от него пугающий вас, но не угрожающий вашей жизни диагноз, само поведение врача, приведшее к тому, что вы пережили данный диагноз как сильный стресс, может спровоцировать развитие ситуации в худшую сторону. Вот почему я считаю, что если существует система в организме, заболевания которой вы по каким-то причинам (например, из-за детских переживаний) особенно боитесь, то не стоит без нужды подвергать себя обследованиям и общению с врачами.

Врач может оказаться бестактным, жестоким, недовольным своей зарплатой и высказаться так, что вам станет плохо во всех отношениях. Все-таки врач для нас является авторитетом. Хороший врач излечивает уже одним своим присутствием, а плохой врач может загнать в могилу словами и невербальными сигналами. Очень плохо, что нет закона, обязывающего врачей вести свои каналы на Youtube и страницы в соцсетях, где можно было бы ознакомиться с информационным портретом врача, посмотреть и послушать, как и что он говорит, почитать его статьи и узнать о его мировоззрении и моральном кодексе. Многие психологи ведут каналы на Youtube и страницы в соцсетях, а также свои сайты, и, прежде чем обратиться к психологу, мы собираем о нем информацию. А к врачу мы идем вслепую, ничего о нем не зная. В результате можем получить психотравму, причем гораздо большую, чем от посещения неквалифицированного и бестактного психолога. Психотравма, которую может нанести врач, пожалуй, тяжелее всех. Ибо тут речь идет о программировании человека на смерть.

Даже если врач считает, что у пациента неизлечимая болезнь, то можно тактично пообщаться с человеком и представить ее как излечимую, вселить надежду на восстановление здоровья. А тем более, если никакого смертельного заболевания нет, то и вовсе это следует представить как то, от чего легко избавиться. Однако существуют врачи, которые из любого нарушения в организме делают целую трагедию, и их не заботит, как скажутся их слова на состоянии пациента. И от такой ситуации не застрахован никто. Нам приходится обращаться к врачам. Хотя бы потому, что от нас требуют ежегодных медицинских осмотров на работе. Прошу понять меня правильно. Я не утверждаю, что все врачи непорядочные, злые и запугивают пациентов. Я говорю лишь о том, что никто не застрахован от того, что попадет к врачу, который совершенно не заботится о последствиях своего поведения, своих слов для пациента. И что делать тогда?

Вас может даже удивить, что ваш организм так сильно отреагировал на «всего лишь» слова. Может отключиться способность мыслить, может упасть зрение, могут обостриться фобии и, конечно, все физические заболевания, могут возникнуть провалы в памяти и многое другое. Может возникнуть ощущение, что вас словно бы исключили из мира, из Реальности. Причем это может произойти моментально — от одних только слов врача! Потому что это не просто слова, а слова, сказанные врачом. Врач способен даже сказать, что никакого лечения не назначит, так как в вашем организме уже произошли необратимые изменения и ничем помочь нельзя. И как же не реагировать на такие слова? Реагируют многие.

Чтобы не реагировать, надо точно знать, что данной болезни у вас быть не может. А как это можно знать? Только в результате формирования у себя прочной уверенности в этом. Да, надо профилактически себе это внушать. И надо себя настраивать на то, что врач не обладает абсолютной истиной, он не все знает и не всеми методами лечения располагает, а к тому же может и ошибаться. В то же время ткани организма способны меняться как в одну сторону, так и в другую. Если бы ткани всегда пребывали в одном состоянии, они не изменились бы в худшую сторону. А почему все-таки изменились? Из-за энтропии, присутствующей в вашей жизни! Энтропия имеет свойство нарастать, если ею не управлять. Но теперь вы предупреждены и возьмете ситуацию в свои руки. А что же можно предпринять сразу, как только возник стресс?

Первое. Сначала надо принять достаточно сильное для вас успокоительное. Советую вообще иметь дома аптечку с препаратами первой необходимости, а успокоительное носить с собой. Вы можете заранее, когда вы хорошо себя чувствуете, прийти к невропатологу и посоветоваться, что вам можно принять в случае сильного стресса. Вот и приобретите такой препарат и держите его на случай психологического удара.

Второе. Надо осознать, что вы есть, вы живы, вот он(а) вы. Сосредоточьте внимание на выдохе. Постарайтесь удлинить выдох и представить, что вы выдыхаете черный или темный пар. Выдыхайте все плохое. Естественно, можно еще представить, что со вдохом вы вбираете в себя золотистую энергию, но это можно сделать и попозже. Всего сразу не выполнишь, сосредоточьтесь хотя бы на выдохе. А представлять, что вы вдыхаете что-то хорошее, лучше в приятной обстановке, а не непосредственно в поликлинике.

Третье. Вам нужен кто-то, с кем вы могли бы поговорить. И не о чем-нибудь, а именно о том, что вас обеспокоило. Если это диагноз врача, то именно об этом диагнозе, о поведении врача и даже, возможно, о своих анализах и самочувствии. И тут могут возникнуть нюансы. В вашем окружении может не оказаться такого человека, с кем вы могли бы поделиться. Не каждому такое расскажешь. Нужен хороший друг (подруга).

Внимание! Лучше не рассказывать о подробностях ваших анализов и диагнозов сексуальному партнеру, будь то даже муж или жена. Жена еще выдержит и, скорее всего, не бросит мужа, так как мужчин на всех не хватает. А вот у мужчины может пропасть половое влечение к больной женщине, тем более, если он будет знать о подробностях заболевания, и тем более, если это заболевание половых органов. И он не будет заставлять себя заниматься с вами сексом и вообще находиться с вами. Он найдет другую. Поэтому, даже если это не просто партнер, а муж, то все же надо сто раз подумать, прежде чем нагружать его подробностями своей болезни. Может быть, достаточно будет просто сказать, что вы сейчас расстроены, пережили стресс и в ближайшие несколько дней хотите бережного к вам отношения. Если мужчина начнет расспрашивать, то можно сказать, что вы были у врача и обеспокоены своим состоянием здоровья, но без подробностей.

Сейчас вам важно не оказаться в одиночестве, а если вы подробно расскажете о заболевании, да еще и с тем же пессимизмом, с которым вам сообщил о нем врач, вы рискуете тем, что мужчина просто сбежит от вас. Сейчас вы можете отвлекаться от болезни на отношения с мужчиной, а если расскажете подробности, то потеряете эту возможность. Не исключено, что мужчина не сбежит, но станет относиться к вам как к инвалиду и останется с вами из жалости. Нужно ли вам это? А если вы узнаете, что он завел другую партнершу — для секса, в котором вы, возможно, вынуждены ему отказывать? Это причинит вам особенную боль.

Кстати, обратите внимание: заметит ли ваш партнер, что вы расстроены, обеспокоены. Если он не заметит и никаких вопросов не задаст, то он явно не любит вас. Так живут многие — без любви, опять же, имея хоть что-то, а оттолкнув мужчину, вы, возможно, останетесь совсем одна, и даже словом перемолвиться будет не с кем. Вероятно, это будет еще тяжелее.

Подробно о проблеме лучше поговорить не с сексуальным партнером, а с другом одного с вами пола. И лучше лично — находясь рядом или хотя бы по телефону. Если не по телефону, тогда при помощи видеозвонка, если друг живет в другом городе. Если поговорить вслух не получается, тогда хотя бы пообщайтесь письменно. Напишите тому, кому доверяете, личное сообщение в соцсети или в мессенджере.

Однако следует помнить о правилах психологической гигиены. Если вы напрягли человека таким страшным рассказом — о болезни, то надо скомпенсировать это каким-то приятным для собеседника воздействием. Во-первых, надо и его выслушать, возможно, и у него есть какие-то проблемы. Во-вторых, надо сказать человеку приятные слова, похвалить, сделать комплименты, обязательно поблагодарить за помощь. В-третьих, надо быть готовым оказать ответную услугу: когда у него возникнет подобная ситуация, вы действительно должны все бросить и выслушать этого человека, протянувшего вам руку помощи в трудную минуту. В-четвертых, не каждый выдержит рассказы о болезнях. Прежде чем с этим обращаться к другу, подумайте, а не является ли он впечатлительным человеком и не станет ли ему плохо от вашего рассказа, в состоянии ли он вообще слушать или читать о болезнях.

И в-пятых, не стоит все-таки нагружать одного человека всеми вашими проблемами и каждый день. Лучше, если у вас будет несколько собеседников: что-то вы расскажете одному, что-то другому. Если совсем никого нет, тогда придется заплатить деньги психологу за то, чтобы он вас выслушал. И это самый экологичный способ. Нагружая близких людей подробностями своих болезней и другой отрицательной информацией, вы насилуете их психику и создаете такую ситуацию, в которой близкий человек может информационно заразиться от вас болезнью.

Однако на психолога не у всех есть деньги. Это очень дорого. Если нет ни друга, с которым можно поделиться, ни денег на психолога, тогда просто поговорите с кем-то на любую приемлемую для этого человека и для вас тему — не о своих болезнях, а хоть о чем-нибудь. Это отвлечет вас и даст вам ощущение, что вы все-таки не одиноки. Также может помочь прослушивание и просмотр выступлений каких-то видеоблогеров. Лучше не на тему здоровья; главное, чтобы вам человек нравился внешне и нравилась его манера говорить. Если вы одиноки, то лучше послушать блогера, чем остаться в полной тишине. Речь блогера создаст у вас иллюзию, что вы не одиноки, и это поможет вам почувствовать себя спокойнее.

На Youtube есть такие видео, где блогеры дают прогнозы хороших событий. Так вот, хорошие прогнозы — это как раз то, что может вас успокоить и настроить на положительный исход тревожащей вас ситуации. Даже если вы не верите ни в какие предсказания, то вы все равно ничего не потеряете, если посмотрите прогноз хороших событий. А вот приобрести можете — настрой на лучшее. Возможно, эта информация срезонирует с содержанием вашего подсознания. Нельзя исключать никакие пути к выздоровлению!

Я твердо уверена в том, что здоровье или нездоровье организма определяется работой мозга. Поэтому самое главное — это подобрать нужное воздействие на мозг, то, которое даст информационный резонанс с его содержимым. Ищите! Информации в интернете много, и какая-то обязательно срезонирует с вашим мозгом. И тогда исцеление может произойти практически мгновенно.

Продолжим разговор о приемах «скорой помощи». Очень помогает письмо от руки, когда вы не печатаете на клавиатуре компьютера, а берете ручку и пишете на бумаге. Не важно, что именно, пусть даже какие-то рабочие заметки. Полезно также записывать планы на завтра, на неделю и т. п. Тем более что от стресса память может ухудшиться. Или можно записывать поток мыслей — что придет в голову, особенно если вам некому выговориться. Обязательно запишите все, что вы хотели бы сказать врачу, ввергшему вас в такой стресс. И обязательно напишите, что у вас ничего страшного нет и все поправимо. Напишите это сто раз!

Некоторым может помочь и физическая нагрузка. Тренировка часто помогает отвлечься от мрачных мыслей. Правда, если тренируешься каждый день, эффект может быть не таким сильным, как в том случае, если до этого не тренировался никогда. Но все же стоит попробовать и такой способ уменьшения стресса, как физическая активность.

Далее: оставьте все свои диеты и заешьте этот стресс. Пусть меня сейчас ругают диетологи, спортсмены и иже с ними! Тут речь идет о жизни человека, и хороши все законные средства. Еда успокаивает — включается древний инстинкт. Так мать дает младенцу грудь для его успокоения, когда он плачет. Стресс от пугающего вас диагноза может быть таким большим, что у вас будет плакать весь организм! И хорошо, если у вас есть слезы — пусть они выйдут. Хуже, когда слез нет, а состояние такое, как будто организм плачет. Это, в свою очередь, может привести к другим психосоматическим заболеваниям. В частности, если нет естественного выхода стресса через слезы, могут возникнуть недержание мочи или кала либо кашель с мокротой. Так что лучше немедленно доставьте себе удовольствие — съешьте столько, сколько вам будет нужно, чтобы ощутить себя спокойнее. Очень подойдет в такой ситуации какая-то дискретная еда — то, что можно есть маленькими кусочками долго: попкорн или какие-то хлопья, например. Шоколад обязателен! Не думайте сейчас о фигуре. Сейчас вы спасаете свою жизнь. Лучше иметь проблемы с талией, чем гнить в могиле.