Я не врач, не специалист по работе с беременными: я просто многодетная мама, которая прошла несколько беременностей и получила огромный опыт общения с другими такими же мамами. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что многие мои беременные «причуды» таковыми и не являлись, что поведение, выбранное мной инстинктивно, описывалось в качестве рекомендаций в древних трактатах, созданных еще 5000 лет назад! Сейчас многие эти рекомендации сохранила для нас и Аюрведа. А я-то думала, что у меня просто «поехала крыша».
Например, едва забеременев старшим сыном, я вдруг охладела к нашему с мужем совместному делу. Моя роль в нем заключалась в общении с огромным количеством людей, и раньше я могла весь день «висеть» на телефоне, болтая с клиентами. И вдруг мне остро захотелось тишины, я начала свой телефон забывать, терять, заливать водой «случайно», выключать звук, пропуская звонки. Я не могла заставить себя кому-то позвонить, даже подругам. Сначала мне казалось, что я сошла с ума, а потом я узнала, что беременна. Но даже этот факт не смог меня убедить, что все нормально, и по ходу пьесы я все еще пыталась вернуться к прежней жизни, хотя мое тело так отчетливо этому сопротивлялось.
Когда я забеременела нашим третьим сыном, мне вообще никому не хотелось об этом сообщать. Даже родным и близким. У меня снова включилась потребность в тишине и некоей тайне. Это было чем-то сакральным, интимным, тем, что хотелось сберечь и спрятать. Поэтому большинство людей узнало о моей беременности, когда Лукоше в животе было уже почти 30 недель. Когда мы ждали дочку, об этом знали не более 10 человек, остальные же были приятно удивлены сюрпризом — ведь мы сообщили всем уже после того, как она родилась.
И таких странных совпадений было очень много. Чем ближе я была к самой себе, чем глубже себя понимала и слушала, тем больше становилось разного рода причуд и странностей. А потом оказалось, что это вовсе и не странно! Что это как раз нормально в моем положении.
Меня очень часто просят дать рекомендации беременным на основе своего опыта. С вашего разрешения, я буду опираться на различные древние традиции, на то, что я знаю об Аюрведе для беременных и беременности с позиции ведического знания, а также на свой опыт и опыт знакомых. Итак, вот основные советы.
1. Сохраняйте беременность в тайне
Вообще этот пункт очень практичен и понятен. Он является общим для большинства традиционных культур: раньше так было принято поступать везде. До 12 недель беременность очень хрупка и в любой момент может прерваться. Вариантов много: она может и замереть, и оказаться внематочной, и просто завершиться без нашего на это согласия. Случайностей и не случайностей много, часто медики говорят и о том, что таким образом в природе происходит некий естественный отбор наиболее здоровых эмбрионов. Но даже после наступления этого срока в ходе беременности возможно всякое. Не хочу никого и ничем пугать — особенно беременных. Суть в том, что, если вы сразу сообщаете о своем положении всему миру, вы можете обречь себя и на то, чтобы потом объяснять всем, куда все подевалось, почему и зачем, даже если вам будет очень трудно об этом говорить.
К тому же беременная женщина очень уязвима — с энергетической точки зрения. И, хотя вы можете не верить в различные порчи и сглазы, но все же те люди, кого ваше счастье не очень радует, могут неосознанно влиять на ваше состояние. Как минимум вы можете просто чувствовать себя намного хуже, чем могли бы. И даже не поймете, с чем это связано.
Вспомните, как одевались раньше женщины на Руси: в широком сарафане было и не разобрать, беременна ли она или нет, что позволяло скрывать свое положение от посторонних глаз максимально долго. То же самое касается и традиционных мусульманских нарядов, и сари. О беременности раньше сообщали лишь самым-самым близким, а остальным — лишь тогда, когда это скрыть было уже невозможно. Тем самым заботились о безопасности матери и младенца.
2. Оставьте себе минимум обязанностей
В старину, когда люди жили большими семьями, беременной женщине запрещалось буквально все, что могло ее утруждать. Она должна была лишь по максимуму заботиться о себе и ребенке. Хорошо питаться, гулять, смотреть на красивое. Ее не подпускали ни к плите, ни к грязному белью, ни к уборке. Другие женщины брали на себя все эти обязанности ради того, чтобы будущая мама больше отдыхала и ребенок рос в гармонии.
Сейчас у нас нет возможности проводить беременность в праздности. Иначе кто будет делать все то, что сделать нужно? Но стоит подумать, как можно свести свои обязанности в этот период к минимуму. Например, купить какие-то технические средства-помощники вроде посудомойки или робота-пылесоса. Поделить обязанности с мужем: в два раза меньше — это уже хорошо! Привлекать к помощи мам и подруг; чаще обедать и ужинать не дома, например в гостях; найти помощницу для генеральной уборки раз в неделю и так далее.
3. Нелюбимую работу сведите к минимуму
Предвижу массу камней в мой огород, но все же мне кажется, что работа — особенно нелюбимая — и беременность несовместимы. И потому, что вы себя чувствуете не так, как обычно, и потому, что работа зачастую связана со стрессом. Хотя многие терпят — ради декретных выплат. Не странная ли жертва — отдать собственное здоровье и нервы ради денег? Ведь эти же деньги может заработать и муж.
Помню, как в первую беременность меня мучил токсикоз, я от него спасалась почти круглосуточным сном. Повезло, что я уже не работала, но мысли терзали мою голову: а как бы я со всем этим трудилась? С тошнотой от большинства запахов, непереносимостью душных помещений, сонливостью, утомляемостью? Какие тут ведомости и телефонные звонки: моя голова вдруг стала дырявой, я не хочу никого видеть и слышать. А тут пришлось бы ради декретных себя заставлять…
Беременная женщина уже совершает подвиг, вынашивая маленького человека внутри себя, терпя многие неудобства — да что далеко ходить, ей даже на животе почти год невозможно полежать при всем желании! Конечно, каждая решает вопрос с работой сама. И при наличии «белой» хорошей зарплаты эти самые декретные могут стать хорошей помощью молодой семье. Но лично я ни разу декретных не получала, даже когда они были бы очень кстати, и мы все равно справились. Да, купили гораздо меньше всякой ерунды, да, мужу пришлось больше побегать. Зато я благодарна ему за то, что он избавил меня от такого стресса.
Если вы не можете не работать, попробуйте сократить количество рабочего времени, перейти на более легкий труд, снизить уровень стресса. Для этого вам ваш врач при необходимости даже может выдать справку, которую работодатель будет обязан принять.
4. Окружите себя красотой
Это правило все знают и помнят. Но все ли ему следуют? Говорят, что беременной нужно окружать себя красотой и гармонией. Любоваться природой, смотреть на красивое, слушать приятное, общаться с приятными людьми, есть не только полезную, но и красивую пищу, полную нужных веществ и энергии. Окружить себя красотой, чтобы начиналась она с самой женщины. Носить одежду, которая будет радовать глаз (а не просто серый балахон), чтобы в зеркало смотреться было приятно и радостно. Ухаживать за своим телом, чтобы, опять же, его вид был приятен. Самое время любоваться красотами природы, балетом (если вы его любите), выставками картин, храмами.
Все это вызывает у женщины приятные эмоции, а значит, ее тело пребывает в расслабленном и гармоничном состоянии. И чем больше расслабленно тело мамы, тем проще расти в нем ребенку, получать нужные вещества, меньше риск гипертонусов, скачков давления и всего остального.