Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно
Знакомо ли вам это ощущение, когда одна незначительная тревога запускает цепь паники, самообвинений и катастрофических сценариев? Ваш собственный разум становится вашим врагом, затягивая вас в ловушку бесполезных размышлений, которые истощают силы и радость жизни. Эта книга — ваш спасательный круг.
Вы научитесь использовать эффективные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; контролировать время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), прекратив жить в режиме "пожарного"; успокаивать тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию — даже в моменты паники; перепрограммировать негативные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести стойкое спокойствие, научившись сосредотачиваться на том, что в вашей власти, и отпуская то, что не под контролем.
Хватит зацикливаться на проблемах — начните жить! Эта книга — ваш ориентир в мире, где тревога стала обыденностью.
Книги автора: Феликс Рид
Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в едеФеликс Рид
Я хочу сделать шокирующее, изменяющее жизнь обещание! Я познакомлю вас с несколькими ментальными技巧ами, которые позволят вам обрести полный контроль над своим питанием на долгий срок.
Это не тот мучительный контроль, который вы испытывали во время предыдущих диет, а настоящий контроль, который будет длиться долго. Контроль, который не требует усилий и ощущается вами круглосуточно. Вы сможете достичь желаемого тела, здоровья, которого вы заслуживаете, а также чувства уверенности и самоуважения.
Как вы вскоре поймете, это гораздо больше, чем просто потеря нескольких килограммов. Это затрагивает не только ваше здоровье. Речь идет о том, чтобы достигать всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо предполагали.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Руководство по богатству и счастьюФеликс Рид
Разбогатеть - это не только вопрос удачи, а счастье - не просто врожденная черта. Эти цели могут показаться труднодостижимыми, но создание богатства и поиск счастья - это навыки, которые мы можем развивать.
Что представляют собой эти навыки и как их освоить? Какие принципы должны быть основой наших усилий? Как на самом деле выглядит процесс прогресса?
Вы откроете для себя, как пройти свой собственный уникальный путь к более счастливой и богатой жизни.
...ещё
Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивностьФеликс Рид
Ваше время крайне ограничено. В лучшем случае, среднестатистический человек может рассчитывать на 80 летних дней за всю свою жизнь. Большая часть вашего времени уже позади. В такой ситуации кажется, что времени не так уж много. И все же, вы продолжаете откладывать дела, тратя время на то, что для вас не важно. Хотите ли вы провести всю жизнь таким образом, или предпочтете взять свою судьбу в свои руки? У вас еще есть шанс, давайте покончим с этим и наконец начнем жить.
Жизнь замечательна, но лень не дает вам насладиться ею. Она мешает вам достигать целей и начинать что-то новое. Она препятствует вам полностью реализовать свой потенциал.
Эта книга покажет вам:
Как преодолеть лень и начать строить жизнь своей мечты
Как повысить продуктивность и делать больше за меньшее время
Как начать жить лучше
...ещё
Последняя книга о законе притяжения, которую вам нужно прочитать! Чтобы наконец-то подключиться к Вселенной и реализовать свои желанияФеликс Рид
Почему Закон Притяжения до сих пор не помог вам создать жизнь вашей мечты? И что необходимо сделать, чтобы в конечном итоге реализовать свои желания быстрее, чем вы предполагали!
Вы не зря покупаете все книги и пробуете различные программы. Несмотря на весь полученный опыт и знания, существует причина, по которой вы все еще не смогли объединить все элементы и использовать Закон Притяжения для проявления той жизни, которую всегда желали.
И это не потому, что он неэффективен. Давайте проясним: Закон Притяжения РАБОТАЕТ. Он действовал все это время с абсолютной точностью, прямо перед вами.
Так почему же он не сработал для вас? Чего вам не хватает? Ответы на эти вопросы не только объяснят ситуацию так, как вы даже не предполагали, но и наглядно продемонстрируют все, что вы до сих пор упускали.
Это последняя книга о Законе Притяжения, которую вам когда-либо придется прочитать.
...ещё
Отпусти прошлое и все будетФеликс Рид
Вдохновляющая история о том, что происходит, когда вы так сильно держитесь за руль своей жизни, что рискуете вылететь с дороги, и как переключиться на более счастливую волну.
Присоединяйтесь к Автору, который выявляет и противостоит одному из главных препятствий на пути к счастью — тому, кого он называет «монстром контроля». Это пугающее существо обожает указывать другим, что им делать, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а они — несчастными. Порой необходимость держать себя в руках приводит к тому, что вы прячетесь, избегая всего, что вызывает у вас дискомфорт. Это значит, что вы отказываетесь от любви и успеха.
В этой книге автор объясняет, почему микроменеджмент в вашей жизни и в жизни окружающих может привести к токсичным отношениям, стрессу, неудачам и раздражению других. Он делится секретами, как взять под контроль вашего монстра контроля и открыть для себя спасительную силу доверия.
...ещё
Что делать, если никто не придет спасти васФеликс Рид
Пришло время для перемен. Расширьте свои горизонты и пересмотрите свои взгляды. Начните путь к самопознанию и живите той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Четырехкратный автор бестселлеров Феликс Рид приглашает вас в путешествие за пределы того, что большинство людей осмеливаются представить в своем воображении. Возможности, которые он открывает для читателя, удивляют. Эта книга изменит ваше восприятие и, в конечном итоге, приведет вас к жизни, которую вы всегда желали, как внутри, так и снаружи.
...ещёКниги чтеца
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла.
После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог.
Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира?
"Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещё