Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе.

Постер
Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает понять причины тревожных состояний и предлагает действенные методы борьбы с ними. Автор просто и доступно объясняет, как возникают стресс и тревога, а также их влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. В издании представлены практические методики для самопомощи: от дыхательных техник и релаксации до работы с негативными убеждениями и мыслями. Подробно изложены инструменты когнитивно-поведенческой терапии, которые читатель может применять самостоятельно. На реальных примерах показано, как справляться с паническими атаками и хроническим стрессом, обретая уверенность, внутренний баланс и эмоциональное равновесие. Эта книга станет надежной поддержкой для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться преодолевать негативные эмоции, сохраняя спокойствие и гармонию в любых ситуациях. Права на иллюстрации принадлежат Марии Алексеевой.

Книги автора: Мария Алексеева

Обложка
«Тайны твоей интуиции: как раскрыть ясновидение и экстрасенсорику»Мария Алексеева
Книга «Тайны твоей интуиции: как раскрыть ясновидение и экстрасенсорику» станет вашим личным путеводителем в развитии скрытых способностей, заложенных в каждом из нас. В этом издании вы найдете действенные практики, проверенные методы и практические упражнения для раскрытия интуитивного восприятия, ясновидения и экстрасенсорики. Я шаг за шагом помогу вам научиться доверять своему внутреннему голосу, пробуждать скрытые ресурсы и ясно видеть то, что раньше оставалось вне досягаемости. Начните свой путь духовного развития, откройте тайны подсознания и ощутите силу интуитивного знания!
...ещё
Обложка
Родная Защита: Славянские обереги и заговоры для чада любимогоМария Алексеева
С века сила родительской любви оберегала ребенка от различных бед и несчастий. Эта книга содержит древние знания, старославянские заклинания и мощные обереги, которыми наши предки защищали души и тела младенцев и детей, охраняя их от болезней, негативного взгляда, завистливых людей и злых намерений. Уклад родовой мудрости, сияющий сквозь века, сегодня станет надежной защитой для твоего дитяти!
...ещё
Обложка
Книга толкований Оракула «Тайны древних архетипов и запретных миров» и сам Оракул для печати.Мария Алексеева
Перед вами уникальный гид по мистическому и загадочному оракулу, открывающему тайны подсознания и древние концепции мироздания. Книга толкований «Тайны Древних Архетипов и Запретных Миров» предлагает глубокое погружение во внутренний мир человека, связанный с древними мифами, таинственными символами и знаниями невидимых цивилизаций. Авторские техники и схемы интерпретации, детальные описания карт, мистические истории каждого архетипа, а также практические советы помогут вам не только лучше осознать суть своих жизненных уроков и скрытых преград, но и найти уникальные ключи к трансформации своей судьбы. Эта книга станет незаменимым ресурсом для практиков, тарологов, психологов и всех, кто стремится заглянуть в тайны своей души, разблокировать скрытые таланты и древние энергии, позволяющие достичь гармонии с собой и окружающим миром, открывая путь к осознанной жизни, истинному саморазвитию и процветанию. В книге представлены карты для печати и подробные расклады.
...ещё
Обложка
ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия: ВОЛОСЫ.Мария Алексеева
Хотите иметь здоровые, крепкие и блестящие волосы, но устали от агрессивной химии и сомнительных обещаний? Эта книга станет вашим надежным помощником! "Зелёная косметичка: натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия "Волосы" – это источник проверенных временем и опытом рецептов для ухода за волосами, основанных на силе природных компонентов. Забудьте о сложных составах и дорогих процедурах! Иллюстрации созданы с помощью нейросети Imagen 4, права принадлежат Алексеевой Марии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия: ЛИЦО.Мария Алексеева
Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА» станет вашим путеводителем в мире натурального ухода за лицом. Простые и доступные рецепты масок, кремов и тоников помогут вам поддерживать молодость и здоровье кожи без химических добавок и лишних расходов. Откройте для себя красоту, которую дарит природа! Иллюстрации к книге созданы нейросетью imagen 4, все права принадлежат Алексеевой Марии.
...ещё
Обложка
«ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» Серия: ТЕЛОМария Алексеева
Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» из серии «ТЕЛО» представляет собой уникальную сборник рецептов натуральной косметики, предназначенной для тщательного и эффективного ухода за телом. Это издание поможет вам самостоятельно создавать безопасные и действенные средства в домашних условиях из простых природных ингредиентов: ароматные скрабы, нежные муссы, укрепляющие масла, питательные кремы и омолаживающие маски для тела. Книга идеально подходит как для юных девушек, так и для зрелых женщин, помогая вам день за днем улучшать здоровье, ощущать комфорт, уверенность и свежесть, используя исключительно дары природы! Бонус! Более 100 рецептов натуральных духов. Все иллюстрации к книге созданы нейросетью imagen 4, права на них принадлежат Алексеевой Марии.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Валюта пустотыЛана Злата
Артем — «золотой мальчик» инвестиционного мира. Он строит карьеру на агрессии, хитрости и полном отрицании всего, что нельзя превратить в деньги. Его девиз: «Чувства — для слабаков, духовность — для неудачников». Стоя на балконе своего роскошного пентхауса, он с ужасом осознает, что ощущает лишь оглушительную, всепоглощающую пустоту. Он финансовый король и духовный банкрот. На следующее утро все рушится: из-за его собственной ошибки, совершенной в состоянии выгорания и потери концентрации, сделка срывается, фирма терпит колоссальные убытки, а его выгоняют из компании. Артем теряет все свои деньги и погружается в долги из-за неудачных попыток отыграться. Его путь к восстановлению начинается с встречи с необычным человеком — бывшим профессором философии, а ныне столяром-реставратором Львом. Он предлагает Артему пройти путь «духовного ребрендинга», состоящий из четырех этапов, которые параллельны процессу банкротства и финансового восстановления.
...ещё
Обложка
Суета сует.Черненко Григорьевна
Не имеет значения, есть ли у женщины нога или нет, она пришла в этот мир женщиной. Поэтому ей, как и всем остальным, хочется выйти замуж, родить детей и жить счастливо, добиваясь благополучия. Однако у девочки, у которой нет ноги, все гораздо сложнее. Ей необходимо соответствовать ожиданиям того, кого она выбрала в отцы своим детям, а также ориентироваться на общество. Она старается изо всех сил.
...ещё
Обложка
Касторовое маслоНиколай Щербатюк
Эта книга — ваш проводник в удивительный мир касторового масла, средства, которое веками хранит секреты красоты, здоровья и даже бытовых хитростей. Откройте для себя его преображающую силу: от роскошных волос, которым позавидует сама Рапунцель, до сияющей кожи без морщин, от которой вы будете в восторге. Вы узнаете, как касторка справляется с простудой и болями в суставах, станет "скорой помощью" для ЖКТ и решит мелкие бытовые проблемы. Но это ещё не всё! Мы заглянем в её удивительную историю, от Древнего Египта до наших дней. Приготовьтесь к смелым экспериментам с "касторовыми коктейлями" и узнайте, как это скромное масло может стать незаменимым помощником в вашем доме, огороде и даже для домашних питомцев. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
...ещё
Обложка
Вселенная не делает исключений: почему чудеса невозможныНилл Картер
Хотите понять, почему магия, астрал и гадания не работают? В этой книге нет сложных терминов — только простые объяснения с точки зрения науки. Автор разбирает популярные мифы и показывает, как наш мозг сам создает иллюзию «чудес».
...ещё
Обложка
Теория изменВиктор Калиниченко
Это книга для тех, кто когда-либо испытывал измену — или опасается столкнуться с ней вновь. Для тех, кто устал терзать себя вопросами «Почему он мне изменил?» и «Что мне теперь делать?» В книге "Теория Измен" вы найдете практические рекомендации о том, как восстановить ваши отношения после измены, а также советы, чтобы избежать таких ситуаций в будущем.
...ещё
Обложка
Нетрадиционная многогранность тайны жизниАнатолий Салтыков-Карпов
Это рассказ о дружбе двух молодых людей. Они познакомились в Советском Союзе и затем в новой России. Один из них - преподаватель кафедры иностранных языков университета, другой - секретарь посольства США. В их дружбу вмешиваются спецслужбы России и США. Дочь высокопоставленного офицера российских спецслужб оказывается на стороне друзей, помогая защищать их интересы. В итоге она становится суррогатной матерью для обоих мужчин. На свет появляются две девочки. В возникшем конфликте спецслужбы выбирают оптимальный путь решения. Всех участников отправляют в США. Так и появляется тайна их пребывания в этой стране. Все иллюстрации в книге созданы с помощью ChatGPT.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Обложка
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Обложка
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое! От Исполнителя Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Обложка
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие. Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Обложка
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Обложка
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы. В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете: 1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем? 2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера? 3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке? 4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе? 5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера? 6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы? 7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров? 8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы? 9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё