Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Эта книга ставит под сомнение устоявшиеся представления о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.
Каждый из нас стремится что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или избавиться от деструктивного поведения. Однако на самом деле это гораздо сложнее, чем кажется. Неудачи приводят к разочарованию, мы теряем веру в себя, и внутренний голос настойчиво советует прекратить дальнейшие попытки.
Чтобы измениться, недостаточно просто этого хотеть (это знают все, кто хотя бы раз пытался). Важно понимать, как происходят изменения, и, что более значимо, какие препятствия мешают нам меняться и почему мы на подсознательном уровне хотим оставить все как есть. Автор делит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся барьерами на нашем пути: например, изменения могут сделать нас одинокими, заставляют брать на себя ответственность за будущее, несут риск разочаровать окружающих, ломают старые представления о себе. Но хорошая новость заключается в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор демонстрирует, как это сделать (на примерах из своей практики и историях пациентов). Благодаря этой книге вы сможете углубить свое понимание перемен и сделать их более реальными, чем когда-либо. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, поймете, чего на самом деле хотите, и начнете действовать.
Книги чтеца
Исцеление за 5 минут. Духовные законы здоровьяПейчев Николай
Здоровье – это образ жизни, способ мышления, восприятия реальности, метод построения отношений с окружающими, питание, взаимодействие с живой природой и способность управлять своей внутренней энергией. Это умение накапливать жизненную силу и не отдавать свою энергию паразитическим структурам и людям.
Эта аудиокнига является частью единой системы. Она охватывает множество аспектов нашей жизни и может быть важной и полезной для многих людей в решении их актуальных вопросов и проблем.
Слушайте аудиокнигу и становитесь здоровыми!
...ещё
Быть счастливой, а не удобной! Как перестать быть жертвой, вырваться из разрушающих отношений и начать жить счастливоДас Сатья
Говорят, что женщина должна заслужить любовь и счастье! Сотни книг обучают, как стать идеальной женой, мамой и хозяйкой. И только одна из них откроет истину: удобная женщина никогда не сможет быть по-настоящему счастливой. Это аудиокнига известного психолога – Сатьи.
С детства нас учат, что эгоизм – это плохо, что желания других должны быть на первом месте, а жить нужно «для совести, а не для радости». Именно эти убеждения мешают женщине следовать своим истинным желаниям и раскрывать свою женскую сущность. Слушая эту аудиокнигу, вы сможете понять, чего на самом деле хотите, научитесь прислушиваться к своему сердцу и следовать ему, а не мнению окружающих, потренируетесь говорить «нет» и освободитесь от комплекса «жертвы».
...ещё
Путь к свободе. Взгляд в себя. Издание 7-е, расширенное и дополненноеЖикаринцев Владимир
Мысли — материальны! Мысль вызывает событие. Мысли формируют ситуацию. Они отражаются вовне и создают реальность. Как избежать попадания в ловушку деструктивных мыслей, которые превращают вашу жизнь в бесконечный бег на месте?
Философ, исследователь и практик Владимир Жикаренцев представит вам Путь к свободе — уникальные методы работы с мыслями. На протяжении более 20 лет он проводит семинары и консультации, помогая людям изменить свое мышление.
Методы Жикаренцева многократно проверены, они помогли сотням тысяч людей, и их применяют сотни учеников мастера. Медитации, упражнения для очищения сознания, работа с подсознанием и внутренним «Я», управление энергией чакр — все это способствует освобождению от клетки пустой жизни, полной страданий, и обучает мыслить так, чтобы жизнь стала богатой, здоровой и счастливой.
...ещё
Многомерная модель человека. Обновленное и дополненное изданиеПейчев Николай
Эта аудиокнига освещает причины различных заболеваний у человека, рассматривая их через призму жизненных установок, моделей поведения и образа жизни.
Николай Пейчев на основе многолетней практики диагностики заболеваний разработал собственную систему изменения поведения и мышления пациента, которая помогает не только излечиться, но и усвоить урок, который приносит каждая болезнь.
...ещё
Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «Феррари»Шарма Робин
Пять часов утра – это уникальное время, когда концентрация внимания, воли и энергии достигает своего пика. Это час побед! У многих есть мечта: выучить язык, заняться йогой, развиваться, начать планировать свою жизнь. В повседневной суете на это не хватает не только времени, но и желания. Мечта может стать реальностью, если вы присоединитесь к клубу «5 часов утра».
В этой аудиокниге вы найдете стратегию, которая поможет вам вставать рано и чувствовать себя энергичным на протяжении всего дня. Вы узнаете, как эффективно использовать драгоценные утренние часы, чтобы успевать вдвое больше, сохраняя здоровье и нервную систему, развивая свои таланты.
Членами эксклюзивного клуба «5 часов утра» уже стали самые успешные и эффективные люди мира: лидеры отрасли, богатейшие финансисты, создатели мировых брендов, олимпийские чемпионы, виртуозные музыканты и члены королевских семей. Эта аудиокнига – ваш билет в элитный клуб «5 часов утра».
...ещё
Время. Большая книга тайм-менеджментаАрхангельский Глеб
Аудиокнига Глеба Архангельского, основоположника российской школы тайм-менеджмента, всесторонне и глубоко рассматривает все аспекты современных подходов к управлению временем.
– Как обнаружить резервы времени для важных рабочих задач, для близких людей, а также для отдыха и хобби?
– Как сбалансировать различные направления своей жизни и успевать делать главное?
– Как превратить каждый час вашей жизни в момент счастья и самореализации?
Рекомендации автора по этим вопросам, основанные на реальном российском опыте, окажутся полезными даже в условиях авралов, хаоса и форс-мажоров, которые так часто встречаются в нашей жизни.
Для всех, кто неравнодушен к «бездорожью и разгильдяйству» вокруг, в аудиокниге подробно обсуждается важнейшая тема коллективного тайм-менеджмента, уважения к времени и выработки этики экономии времени – на уровне организации, общества и государства.
...ещё