Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни

Постер
"Путь к свету" — это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии и стремится вернуть радость жизни. В книге отсутствуют абстрактные советы — только проверенные психологические техники, упражнения для тела и ума, а также ясные инструкции о том, как: Прервать цикл негативных мыслей Вернуть способность испытывать удовольствие Перестать жить прошлыми ошибками Создать поддерживающие отношения Предотвратить возвращение депрессии Написанная простым и честным языком, эта книга станет вашим помощником на пути к свету — шаг за шагом, день за днём. Для кого: Для тех, кто устал просто "держаться" и готов к активным действиям.

Книги автора: Ярослав Мудрый

Обложка
Веганские рецепты для начинающихЯрослав Мудрый
Кому предназначена эта книга: ✔ Начинающим веганам ✔ Студентам и хозяйкам с ограниченным бюджетом ✔ Всем, кто хочет сделать свой рацион более разнообразным ✔ Родителям, стремящимся увеличить количество растительных блюд в меню
...ещё
Обложка
100 мощных аффирмаций для женщин желающих снизить весЯрослав Мудрый
С помощью этих аффирмаций ты сможешь: Слушать сигналы своего тела и различать настоящий голод от эмоционального. Осознанно выбирать полезную пищу и получать от неё удовольствие. Управлять своими желаниями и принимать решения, способствующие твоему здоровью. Поддерживать баланс между питанием, физической активностью и отдыхом. Любить себя, свою фигуру и свой внутренний мир. Эта книга не о диетах и ограничениях. Она посвящена внутренней работе с собой, осознанию своей ценности и способности быть красивой, здоровой и счастливой. Для кого эта книга: Для женщин, желающих похудеть без стресса и вреда для здоровья. Для тех, кто уже пробовал разные методы, но не достиг долгосрочных результатов. Для всех, кто хочет изменить своё мышление и начать жить в гармонии с собой. Просто открой книгу, прочитай несколько аффирмаций с душой — и ощущай, как твоё тело и разум начинают работать в едином ритме.
...ещё
Обложка
100 любопытных фактов для детей о животныхЯрослав Мудрый
Хотите узнать что-то необычное о животных, птицах и рыбах? Тогда эта книга — именно для вас! Это захватывающее путешествие в мир природы, наполненное удивительными открытиями. Здесь вы обнаружите настоящие сокровища знаний — интересные, забавные и даже слегка странные факты о животных со всех уголков планеты.
...ещё
Обложка
Как Вегану Беседовать с ВсеяднымиЯрослав Мудрый
Ключевые особенности книги: практическое руководство для ведения бесед о веганстве; проверенные психологические методы убеждения; научные факты в понятной форме; примеры реальных диалогов с анализом ошибок; лёгкий юмор и дружелюбный стиль.
...ещё
Обложка
Веганство – твой вклад в улучшение экологииЯрослав Мудрый
Эта книга является искренним и вдохновляющим руководством для тех, кто стремится изменить свои пищевые привычки ради блага планеты. Она подтверждает, что веганство — это не просто модное явление, а эффективный способ борьбы с климатическим кризисом, опирающийся на научные исследования.
...ещё
Обложка
Бросайте курить с помощью аффирмацийЯрослав Мудрый
Эта уникальная книга-тренинг включает в себя мощные аффирмации в стихотворной форме, которые помогут легко и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, однозначно наносящей вред вашему здоровью! Это не просто сборник мотивационных фраз — это пошаговая система перепрограммирования сознания, где каждая рифмованная аффирмация: Заменяет негативные установки на позитивные Формирует новые нейронные связи в мозге Создает устойчивое отвращение к курению Почему это работает? Научный подход Все аффирмации разработаны с учетом: Когнитивно-поведенческой терапии Нейролингвистического программирования (НЛП) Принципов психосоматики Тройное воздействие Ритм — запоминается в 3 раза лучше прозы Образы — создают яркие визуальные ассоциации Эмоции — вызывают позитивные чувства Для кого: Для тех, кто уже пробовал бросить, но не смог Для новичков в области аффирмаций Для родственников курильщиков (в качестве подарка)
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Французская кухня без пафоса: простые рецепты из бистроРоманова Виктория
Французская кухня всегда вызывает ассоциации с высокой гастрономией, сложными техниками и элитными ресторанами. Однако настоящая Франция – это уютные бистро, где подают простые, но крайне вкусные блюда, приготовленные из доступных продуктов. Эта книга станет вашим путеводителем в мир французской кухни без лишнего пафоса. В ней собраны аутентичные рецепты, которые готовят в домах и небольших кафе Парижа, Лиона, Прованса и Нормандии. Вы научитесь готовить золотистый луковый суп, хрустящие круассаны, сочный бёф бургиньон, крем-брюле с идеальной карамельной корочкой, рататуй, который украсит стол любого гурмана, и другие французские классики. Каждый рецепт дополнен подробными инструкциями, советами и кулинарными хитростями, чтобы даже начинающий кулинар мог почувствовать себя французским шефом. Вам не понадобятся экзотические ингредиенты или сложные техники – достаточно хорошего настроения, немного терпения и желания попробовать что-то новое.
...ещё
Обложка
Найтмар: Закат ХрамовниковMargaret VIP
Один человек способен изменить судьбу многих. Одна ошибка может обойтись в тысячи жизней. Какое решение примет Кристофер, юный храмовник, когда окажется перед трудным выбором: уничтожить целый город вместе с его жителями или спасти их от гибели, пренебрегая всем, чему его учили с ранних лет?
...ещё
Обложка
Завоевать сердцеНаталья Крылова
Домашние животные — это удивительные существа. Сначала у нас появилась кошка, но со временем мы завели собаку. Их отношения друг с другом просто потрясающи.
...ещё
Обложка
Поражённая ВенераАрина Хромова
"Поражённая Венера" – это литературное произведение в жанре фантастического реализма. В этой истории акцентируется значимость внутреннего поиска и трансформации для осознания своей миссии и скрытого предназначения. Также затрагивается тема кармы и судьбы, показывающая, как внешние обстоятельства могут влиять на личностный рост и самопознание. "Поражённая Венера" детально исследует тему ДИРЕКТНЫХ КАРМИЧЕСКИХ УЗЛОВ в Натальной карте человека и объясняет, как по их расположению можно определить свою миссию. Произведение рассказывает о том, как справляться с новыми вызовами, трансформируясь и адаптируясь к экстремальным условиям. Способность к творчеству и взаимопомощи не только помогает выживать, но и становится источником тепла и вдохновения для окружающих.
...ещё
Обложка
Из последних силКирилл Кудряшов
Ему осталось жить всего несколько дней. Не потому, что кто-то угрожает ему – угрожать ему сложно, ведь он является лучшим специалистом в мире по несчастным случаям. Он просто осознает, что скоро умрет. Это знание – его дар, как и способность разрушать и убивать лишь силой мысли. Он не испытывает страха перед смертью, ему лишь хочется провести последние дни с интересным и хорошим человеком. С красивой девушкой. И не имеет значения, что она не хочет ехать с ним. Не важно и то, что за ним следует Шрам – один из самых влиятельных криминальных авторитетов страны. Он готов встретиться как со Шрамом, так и со смертью. Но будет ли он готов, когда судьбы всех трех героев этой истории пересекутся в одной точке?
...ещё
Обложка
Будущее природы: Как технологии и экология взаимодействуютАртем Демиденко
В эпоху глобальных изменений книга "Будущее природы: Как технологии и экология взаимодействуют" представляет собой увлекательное исследование того, каким образом инновации могут стать основным инструментом для спасения нашей планеты. Начиная с введения в проблему взаимодействия технологий и экологии и заканчивая обсуждением этических вопросов, авторы ведут читателя через важные темы сохранения природы. Книга охватывает широкий спектр аспектов: от состояния экосистем по всему миру и роли технологий в их защите до применения искусственного интеллекта и больших данных в управлении природными ресурсами. Глубокий анализ возобновляемой энергии, биоразнообразия и генетических технологий обещает расширить понимание будущего нашей планеты. "Будущее природы" ставит под сомнение традиционное мышление, предлагая новый взгляд на возможные решения и пути устойчивого развития. Это не просто книга, а призыв к действию: сотрудничество науки, общества и правительств — наш путь к гармоничной планете. Погрузитесь в это вдохновляющее путешествие!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё