«Я гневаюсь! И это нормально: искусство управления эмоциями»

В современном обществе, полном стресса и конфликтов, злость и гнев часто воспринимаются как негативные чувства, с которыми нужно бороться. Тем не менее, практика показывает, что злость — это нормальная человеческая эмоция, и она может стать мощным инструментом, если научиться ее правильно воспринимать и использовать. В книге "Я гневаюсь! И это нормально" автор предлагает читателям увлекательное путешествие в мир эмоций. Вы узнаете, как злость может помочь вам разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, выявить источники недовольства и превратить конфликтные ситуации в возможности для роста. С помощью практических упражнений, советов и личных историй читатели смогут научиться направлять свою энергетику в конструктивное русло, раскрывая потенциал своих недопонимания и обиды. Вы научитесь управлять своими эмоциями и строить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
Книги чтеца

S-T-I-K-S. Вера: миссия «Выжить»Женя Дени
Перед вами третья книга цикла о Вере — девушке, чья судьба связана с самым жестоким и безжалостным местом из всех возможных: Ульем.
После жесткого нападения в стабе Форт Воля чудом выжившая Легавая покидает свой новый дом и отправляется на поиски той, кто едва не лишил её жизни. Её путь представляет собой дорогу через опасности и выборы, где цена ошибки слишком велика. Но сможет ли она восстановить справедливость и отомстить врагу, или прошлое окончательно поглотит её?
Во второй части книги читатель заново познакомится с копией героини, чья судьба тесно переплетена с её собственной. Две разные линии, одна общая цель: выжить в мире, где на кону стоит не только жизнь, но и вера в людей.
Это книга о силе и стойкости. О том, что иногда самый трудный бой приходится вести не с врагами, а с самим собой.
Книга создана во вселенной Артёма Каменистого S-T-I-K-S и является самостоятельным произведением внутри большого проекта.
...ещё
Шепот мирного небаАнтон Гринченко
Сталинград, 1946 год. Город погружен в руины, но жизнь настойчиво пробивается сквозь пепел. Два бывших разведчика, чьи пути трагически разошлись во время войны, неожиданно встречаются на стройплощадках восстанавливающегося завода.
Марк, считавшийся погибшим, на самом деле жив, но утратил память и под чужим именем строит новую жизнь, прячась от призраков прошлого. Лида, фронтовая радистка, уверена, что её любовь погибла, и пытается залечить душевные раны в родном, но изменившемся городе.
Их встреча — это не радостное воссоединение, а осторожное, полное сомнений и боли, узнавание по обрывкам памяти: по голосу в эфире, по жесту, по шраму на душе. Однако система послевоенных лет с её подозрительностью и строгими правилами не дремлет. Начавшееся сближение оказывается под пристальным вниманием особого отдела. Разлука, интриги, давление — всё против них.
Чтобы сохранить своё хрупкое счастье, им придётся участвовать в опасной игре, создавая публично «образцовую советскую семью».
...ещё
Самые невероятные и счастливые моменты Валентина и МанонныАлексей Лин
Сатирические истории о самых радостных и удивительных мгновениях любви Манонны и Валентина
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё







