Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться на протяжении длительного времени после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о других или стремление угодить, необходимость полного контроля, физические недомогания, алкогольная зависимость – этот список можно продолжать бесконечно, и он будет индивидуален для каждого. Общаясь с тысячами таких людей, которых он мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других расстройствах личности, Маккензи искренне сопереживает каждому и делится тем, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда. Разработанные им методики помогают работать с защитным «я», созданным нашей психикой, чтобы продолжить путь к полноценной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и принимать любовь. «Когда я поделился тем, что помогло мне, я заметил, что это отозвалось почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи) Jackson MacKenzie WHOLE AGAIN Healing your heart and rediscovering your trueself after toxic relationships and emotional abuse © Jackson MacKenzie 2019 © Никитина И.В., перевод на русский язык, 2021 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2021 Азбука Бизнес®