Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться на протяжении длительного времени после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о других или стремление угодить, необходимость полного контроля, физические недомогания, алкогольная зависимость – этот список можно продолжать бесконечно, и он будет индивидуален для каждого. Общаясь с тысячами таких людей, которых он мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других расстройствах личности, Маккензи искренне сопереживает каждому и делится тем, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда. Разработанные им методики помогают работать с защитным «я», созданным нашей психикой, чтобы продолжить путь к полноценной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и принимать любовь. «Когда я поделился тем, что помогло мне, я заметил, что это отозвалось почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи) Jackson MacKenzie WHOLE AGAIN Healing your heart and rediscovering your trueself after toxic relationships and emotional abuse © Jackson MacKenzie 2019 © Никитина И.В., перевод на русский язык, 2021 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2021 Азбука Бизнес®

Психология, философия Обучение На иностранных языках

Книги чтеца

Рассказы: Выпуск 8. В поисках истины Белов Артем

Пять рассказов – пять захватывающих приключений. Истории о вечном будущем и чудесном настоящем, о пересечении границ реальности и авантюрах за гранью возможного… Истории о людях: о людях сейчас, о людях в будущем и о людях вечно. Эксклюзивные отборные произведения русскоязычных авторов в жанре фантастики и фэнтези.

...ещё

Рассказы: Выпуск 9. Аромат птомаинов Пешин Яков

В девятом выпуске «Рассказов» собраны мрачные истории, излучающие обманчивое тепло, как притягательный свет электрической мухобойки. Эти рассказы о странных и жутких существах, которые не могут пробиться к нам, и поэтому манят следовать за ними, о людях и немыслимых ситуациях, в которые они попадают на потеху демонам. Выпуск в жанре хоррор и саспенс, приоткрывающий дверь в загробный мир. Прочувствуйте это. Аромат птомаинов. Уютный флер смерти. Темный момент осознания, что все – конец.

...ещё

Рассказы: Выпуск 10. Доказательство жизни Тарасов Сергей

Как доказать, что вы живы? Признать прошлые ошибки человечества и смиренно расплачиваться за них? Жить так, как вам кажется правильным, даже если это рискует сделать вас объектом осуждения? Оказаться в роли начинающего писателя на мировом литературном конкурсе, исход которого может определить вашу судьбу. Отправиться в спасательную миссию к телескопу Хаббл, преодолевая страх открытого космоса. Запереться в огромном железном монстре, чтобы вступить в неравную борьбу за выживание… Рассказы-антиутопии, истории с актуальными темами и динамичным сюжетом в фантастическом сборнике «Доказательство жизни». Проект «Рассказы», юбилейный выпуск.

...ещё

Рассказы: Выпуск 11. Изнанка сущего Кременцов Игорь

Перед вами одиннадцатый выпуск «Рассказов», насыщенный темной, практически беспросветной мистикой. Одна история начинается с безобидной шутки, которая зашла слишком далеко, другая — с электронного письма, содержащее указания к загадочному ритуалу. В третьей же истории люди, животные и птицы ощущают неотразимый Зов, и при его первом появлении реки чернеют… Истории, собранные в этом выпуске, запечатлевают момент, когда реальность начинает трещать по швам. Сукно утомленной действительности рвется, и миру угрожает быть вывернутым наизнанку.

...ещё

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье Янг Джеффри

Если вас на протяжении многих лет преследуют одни и те же трудности – будь то в семье, на работе или в отношениях с окружающими, – стоит обратить внимание на себя, в частности, на свое детство, вне зависимости от того, было ли оно счастливым или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, утверждают, что в детстве каждый из нас усваивает определенные модели поведения, которые затем мы повторяем с настойчивостью, даже если они мешают нам быть успешными и счастливыми. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать этот замкнутый круг, изменив жизнь к лучшему.

...ещё

Тарантино. От криминального до омерзительного: все грани режиссера Шон Том

«Когда я работаю над фильмом, я хочу, чтобы он стал для меня всем; чтобы я был готов умереть ради него». Имя Квентина Тарантино известно, без преувеличения, каждому. Кто-то знает его как выдающегося создателя «Криминального чтива» и «Бешеных псов»; кто-то слышал, что лучшая часть его фильмов (во всем кинематографе) — это диалоги; кому-то рассказывали, что это именно тот человек, который убил Гитлера и освободил Джанго. Бешеные псы. Криминальное чтиво. Убить Билла, Бесславные ублюдки, Джанго Освобожденный — мог ли представить себе парень, работавший в кинопрокате и тратящий все свое время на просмотр фильмов, что много лет спустя он создаст фильмы, которые полюбятся миллионам зрителей и критиков? Думал ли он, что каждый его новый фильм станет сенсацией, а он сам — уважаемым членом киносообщества? Вряд ли юный Квентин Тарантино задумывался об этом; движимый желанием снимать кино, он просто взял камеру и снял его. А затем еще одно. И еще одно. Эта книга — уникальная хроника творческой жизни режиссера, рассказывающая о его пути от первой короткометражки, снятой на любительскую камеру, до последнего на сегодняшний день «Омерзительной восьмерки».

...ещё

Похожие книги

Исцеление души Эрик Берн

Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.

...ещё

И смерть, и любовь, и волны морские Ясуси Иноуэ

Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.

...ещё

По касательной Стефан Грабинский

Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.

...ещё

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазм Виктор Губанов

В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.

...ещё

Атлант расправил плечи Айн Рэнд

Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.

...ещё

Заговор против человеческой расы Томас Лиготти

Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.

...ещё